-
Aktivní odpočinek v zimě zcela eliminuje zimní depresi!
Asi každý z nás zažít na vlastní oči alespoň jednou, co zimní deprese , není to?
Ale takové aktivní formy zimní rekreační , jako snowboarding, lyžování, bruslení a sáňkování a dokonce i na mrazivých venku, dokonale odstranit tento negativní stav, čímž vzniká velké množství endorfinů( turistické hormonů).
-
Osobní možnost.
Když je celková rychlost snížena, ztišit se.
A můžeme jít hlouběji do sebe a do našeho vnitřního světa.
V dlouhých zimních večerech můžeme studovat sami sebe, pracovat na sobě.
To může být psychologické praxe, nebo hobby, nebo čtení, nebo rozjímání.
Vyberte způsob, který se blíží vaší duši, abyste se ocitli.
Je důležité přistupovat k takové činnosti se smyslem a uspořádáním - tj.hluboce si uvědomte, proč si užívejte každého okamžiku poznání.
velmi příroda pomáhá naši mysl k odpočinku: čistě bílý sníh, čistý vzduch, jasný letních a podzimních květin spánku, získat sílu, peredyhayut.
-
Zimní čas je přírodou!
V tomto okamžiku právě začíná advent, druhý nejdůležitější a čas po Velikonocích.Půst se nejen zdrží určitého jídla.
Toto je také duchovní vývoj, očista, touha dosáhnout změny uvnitř sebe.
-
Vychutnejte si v zimě .
Při venkovních teplotách pod nulou a vy si uvědomit, že i nos okna nevyskočí, protože „Brrr“ - pak je na čase, aby hýčkat a zahřát něco dobrého a horké.
Chci vám říci o výhodách horké čokolády( ne čaj, bez kávy, a to s příchutí horká čokoláda).
Takže to báječný nápoj obsahuje tyto vitamíny: A, B1, D, C a E.
jakmile uděláte 2 malý doušek sladkostí - zlepšit vaši náladu, zvýšení vitality, účinnost se zvýší, čokoláda zlepšuje paměť,pomáhá v boji proti depresivnímu stavu.
Ve srovnání s čokoládové tyčinky, horká čokoláda obsahuje mnohem méně cukru - a to je skvělá zpráva pro stroynyashek!😉
-
Zimní čas se snaží studovat!
V zimě má většina lidí nějaký volný čas.
Použijte jej pro samostudium nebo kurz.
-
Naučte se vařit.
To rozvíjí svůj tvůrčí fantazii, stejně jako usnadňuje výživy, šetří peníze, Vaše domácí zvíře občerstvení blízko.
Můžete si také vzít den volna, pozvěte své přátele a přátelé uspořádat přátelské vyřezávajících knedlíky - zábava zábava budete pamatovat na dlouhou dobu, a už vůbec ne hladové pobyt!
Můžete si také vzít kamaráda za ruku a jít s ní na nějakou zajímavou třídě vaření - budete odtamtud s těmito pozitivními emocemi - no, prostě slova nemohou vyjádřit!(Posuzuji sám) 😉
-
Naučte se nový jazyk.
Nebo se naučit jeden, který nebyl naučen v škole.
A léto budete moci cestovat volněji.
To zvýší sebeúctu a přinese nové příležitosti v cizí zemi.
-
Naučte se nové hobby.
Nechte háčkování, quilling, patchwork, decoupage nebo batikování.
Kreativita poskytuje cestu z vaší energie, pomáhá se vyjádřit svůj "já".
-
-
V knihách a na internetu.
«vrní kočka a hořící krb dělá pěkný zimu. ..»( Scottish přísloví)
v knihách a na internetu celá řada informací je dost.
A zima jen přispívá k tomu, že každá kniha vytvoří pohodu.
komfort, myagusenkie tapiki, froté přikrývky, čaj s citronem a knihou v ruce - to je fantastická atmosféra vás vtáhne do zvláštního stavu mysli.
-
společenské příležitosti.
Zimní čas a ty kouzelné večerní, bez ohledu na to, jak užitečné mohou být pro vaši psychiku sám, který vydrží déle, třeba ztrácet své kouzlo.
Tak jsme přišli s jeho zábavu.
Jaká zima bez prázdnin?
«Kdyby to nebylo zima, a po celou dobu v létě bychom nevěděli, že vánoční rozruch!‚- jak je zpívaný ve známém karikatuře‘Tři z podmáslí»
zábavné čas, romantická, hravá.
svátky nesou pozitivní a radostné energie. Zobecněné
, je znázorněno odlišit 3 fáze:
-
Příprava.
přípravy na svátky, kupujeme dárky, aktualizujte interiér, make up menu.
razrisuy jejich oken v domě.Řezané sněhové vločky a girlandy zababahat jasný jako dítě!🙂
plán finanční výdaje na dárky, svátečního stolu a výlety v předstihu.řekl
, pokud máte v plánu všechno předem, můžete ušetřit 10% svých peněz( což vede ke spěchu nebo spontánní výdajů.)
-
oslavu.
Buď tady a teď.Užijte si to!Nový rok, Vánoce, Malanka, koledy, věštění. ..
Vezměte večeři svého kmotra, trávit čas se svými blízkými a příbuznými.
Odeslat pohlednici rodiče, jsou-li daleko, nebo přátele. Skutečný, která byla podepsána na dosah ruky.
-
pachuť.
Vzpomínky příjemnou kratochvíli - pouze prodloužit pozitivní emoce. Setkat se s přáteli, pamatujte, že přezkoumá fotografií, použijte dárky.
Užijte si to!
jste kreativní člověk a chci být tak?
Pak trhat své vlastní šablony a snaží se trávit čas jinak.
-
Udělejte si procházku v zimním lese.
Nebo uspořádat zimní piknik s horkým zázvor-mátový čaj z termosky, nebo ještě lépe - uspořádat zimní grilování - teplé, voňavé a křupavé.
-
chodit na čerstvém vzduchu každý den.
Mrazivý vzduch pouze zlepšuje zdraví, dodává vitalitu, svěžest, vyživuje pokožku s kyslíkem.
Jednu hodinu chodí denně si jen ztvrdnout.
Když lidé schovat před zimy, jsou samy o sobě dělá mnohem horší, protože podkopává ochranné reakce organismu, odstavit ho bojovat se zimou!
takové skleník podmínky vedou k tomu, že jakýkoli vánek mohl nafouknout chlad.
-
Zúčastněte se představení pro děti. Převléknout
dědeček Claus nebo Sněhurka.
Nebo stačí přijít k dětem, například v dětském domově, a dát jim kouzlo!
dělat dobře!
-
Zimní pozdravy pro všechny čtenáře kognitivního webu Deník úspěchu!😉
Snížení tempa a rytmu života, hibernace, příroda spí, zvířata spí.
Možná byste měli také odpočívat a spát?
A kdo bude pracovat, ptáte se?
Můžete pracovat a musíte.
Pouze tempo trvá další.
září s dopravní zácpou, spousta školáků a studentů - již za sebou.
Je tu příležitost pozastavit a zpomalit vaše akce.
Žijte tři zimní měsíce v rytmu přírody.
Samozřejmě, že zimy nejsou stejné, životní podmínky jsou různé a požadavky světa se liší od toho, jak leží v den!
Ale člověk má vždy na výběr.
Pozitivní výhody zimní sezóny!
Doporučuji těšit se na krásu a magii zimy v tomto videu!
Inspires!
Každou sezónu se doporučuje žít v souladu s přirozenými změnami.
A znáte sebe a svoje schopnosti, znáte zákony přírody a dokážete se s ní přizpůsobit, můžeme být trochu šťastnější a harmoničtější!