Jak vykompenzovat životní rovnováhu?

Naposledy jsem se na specializovaných pracovištích stále více setkal s tématem , jako je .

Vzhledem k tomu, že tato technika je považována za jednu z nejúčinnějších metod pro stanovení pořádku v životě, rychleji ji sdílet.

Navíc je velmi jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální dovednosti.

Jaká je rovnováha životního cyklu kola?

Jste chytří, takže nemusíte říkat, že všechno v lidském těle je propojeno.

Například, ne tak dávno, maminka mého přítele šla do nemocnice s těžkými bolesti břicha.

Dlouhodobá studie jejích vnitřních orgánů neudělala nic: jak se žaludkem, tak s střevem, as biliózní a se všemi ostatními byl pořádek.

Důvod byl zjištěn, když mladý chirurg myslel, že poslal Lyubova Ivanovanovi na konzultaci s traumatologem.

ukázalo, že matka mého přítele trpí dlouhotrvající porodního traumatu: ona dislokována před více než 30 lety, kyčli, když porodila nejstarší dcery.

A nějaká trauma způsobila bolesti břicha.

Pomohla jí speciální masážní kurz.

Totéž se děje v lidském životě.

Například problémy v rodinném životě mohou být způsobeny zdravotními problémy( trpíte depresí a přivést svého manžela, aby rozptýlení), nebo naopak - úspěch při práci( jste se zlepšili a vy jste hodně času začal vykonávat funkci, že žena případě podezření na přítomnostmáte román na straně).

rovnováha životnost kotouče jen zvýrazňuje vazby mezi jednotlivými oblastmi svého života a zjistit, který z nich, že jste všichni v pořádku, ale pokud by si měl uklidit nepořádek.

ta věc vypadá takto:

přípravná fáze vyrábět kola

rovnováhu životního Během přípravné fázi je třeba vytvořit model kola.

Můžete buď vytisknout již připravenou šablonu na barevné tiskárně( ano dokonce ten, který jsem vám ukázal), nebo si můžete vytvořit vlastní pomocí barevných tužek.

Poté musíte identifikovat nejdůležitější součásti svého života.

Klasická verze vypadá takto: rodina

• ;
• zdraví;
• kariéra;
• Finance;
• osobní rozvoj;
• volný čas / zábava.

Ale musíte definovat své nejdůležitější sféry a nemusí se shodovat s příkladem, který jsem přinesl.

«Život skutečně stal rádi, když si ho postavit sám jen»
Sophie Marceau

mladí lidé, kteří nejsou ve spojení sňatkem určitě přidat do tohoto seznamu, „láska“ nebo „soukromý život“, protože rodina pro ně - mamy-otec-sestry-bratři-prarodiče.

Ti, kteří mají zájem, například nepředstavují svůj život bez pletení nebo rybaření, budou chtít také přinést do rovnováhy životního cyklu.

Obecně musíte vytvořit šablonu s plnohodnotnými funkcemi a zapsat do ní všechny důležité součásti svého života. Kreslit

život kolo vyvážení

Můj život rovnováha kola se skládá ze 7 oblastech: zdraví, rodina, láska, kariéra, finance, osobní rozvoj, relaxace.

Na příkladu dané šablony vidíte, že každý sektor je rozdělen na sedm divizí.

A zde s tužkou příslušné barvy musíte barvit přes tolik divizí, jaký je váš život v této oblasti realizován.

Ukážeme vám příklad:

1. Zdraví.

   Cvičím, snažím se jíst v pořádku, nemám žádné špatné návyky, dostatek pitné vody, nemají chronické onemocnění, které je - platím dostatečnou pozornost zdraví.

   jsem maloval více než 6 sekcí.Rodina

2. .

   Protože nejsem ještě ženatý, má rodina rodiče a bratr.

   Mám s nimi plné vzájemné porozumění, ale kvůli těžké pracovní zátěži s nimi netrávím moc času.

   Navíc bych rád pochopil význam fráze "rodinná dovolená".

   Malované čtyři sekce.

3. Láska.

   Znovu kvůli katastrofálnímu nedostatku času v osobním životě příliš netrpěli.

   Zatímco jsem tento sektor vzal tři divize.

4. Kariéra.

   Vždycky jsem věděl, že pro mě je kariérní růst velmi důležitý, takže budu trávit spoustu času a energie na mé práci.

   od zamýšleného plánu jsem ustoupil o krok, dosáhl, pokud jde o mě, dobrý pokrok, takže směle přetírat šesti divizí.

5. Finance.

   Peníze jsou taková věc, která vždy chybí.

   Vzhledem k tomu nemohu říci, že utrpení, a dokonce kňučet a stěžovat nepoužívá, ale stále nelze koupit, co chci, jsem se rozhodl malovat čtyři oddíly.

6. Osobní vývoj.

   Osoba, která usiluje o úspěch, prostě nemůže věnovat pozornost jeho osobnímu rozvoji.

   Čtení knih, sledování videí nebo filmů "pro duši", cestování jsou všechny důležité součásti mého života.

   Házení vlastní vývoj, nebudu se ani u hlavně, a tak jsem namaloval více než 6 barů( není k relaxaci a usilovat o dokonalost).

7. Rest.

   Ale tohle je něco, čeho mi moc bohužel chybí.

   Celý víkend, 8 povinných hodin spánku - to vše je ve snu.

   Neochotně načrtla dvě divize: No, koneckonců někdy spím, 🙂.

doporučeno pro sledování videa s jiným například vytvořit

životní rovnováhy kola a jak ji používat.

dál!

Jak pracovat s kompilací životního cyklu?

Jak jste pochopili, kreslení kola životně důležité rovnováhy nestačí.

Získané výsledky by měly být nejprve analyzovány a poté pokračovat v práci s nimi.

Vynikající výsledky jsou zváženy, pokud jste namalovali 7 nebo 6 barů.

Takže tato oblast života je pod kontrolou a nic kardinálně není třeba změnit.

Dobrý výsledek - 3-5 malovaných úseků.

práce, samozřejmě, tam je něco, ale v rodině, finanční nebo milostné sféře žádná katastrofa jsem neviděl.

Jak porozumět sami sebe: tipy cvičit psychologa

ale byl toho názoru špatný výsledek, když jste namaloval přes ne více než dva nebo divizí a není nakreslil jakýkoliv.

To znamená, že tato část vašeho života musí být změněna a vylepšena.

Například, já jen potřebuji odpočinout více, pokud chci realizovat všechny moje plány.

Dnes se budu snažit ležet brzy.

Jak víte, poradit, co dělat se svým životem, vidí svůj život setrvačníku, nemohu.

Budete muset jednat nezávisle, podle toho, které části se ukázaly jako špatné.

Vhodná literatura - moře, dokonce i na tomto webu najdete mnoho užitečných článků, které pomohou vyvážit váš život.

Pokud máte pocit, že vy sami neřeší problém, můžete se obrátit na psychologa či návštěvy pár tréninků.

Není to děsivé, nestydí se, ale je velmi užitečné.

Doufám, že vám pomůže vyčistit váš život.