Od dávných dob, to jedinečný produkt slouží nejen jako nápoj a léčiv, ale také je to skvělý nástroj pro hubnutí.Pitný zelený čaj je užitečný jak pro zdraví, tak i pro udržení ideální harmonie těla.
Výhody a poškozuje ze zeleného čaje nápoj obsahuje
starověkou řadu alkaloidů, makro- a mikroelementy, stovky dalších chemických sloučenin a organických sloučenin. Obsahuje v čaji, kofein dává tělo živost, zvyšuje účinnost, zlepšuje duševní aktivitu. Tento alkaloid však může poškodit kardiovaskulární a nervový systém, takže se nadměrné užívání nedoporučuje. Dalším terapeutickým prvkem v nápoji je tanin. Podporuje normální práci trávení, posiluje krevní cévy, zabíjí škodlivé mikroby.
Složení
Jedním z nejdůležitějších prvků, které jsou složeny ze zeleného čaje a pomoc při hubnutí - je to polyfenoly. Mikroelementy ovlivňují výměnu tepla a zvyšují ji. Podle průzkumu vědců používání 5-6 šálků horkého nápoje denně zvyšuje objem spálených tuků o 40%.Užitečné látky katechiny, obsažené v čaji, také pomáhají zhubnout. Díky němu se metabolismus těla upravuje a hmotnost se normalizuje.
Jak užitečný je zelený čaj
Účinky, které má zelený čaj, jsou velmi užitečné.Měli byste vědět, že teplý čínský nápoj je diuretikum. Kompozice odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Tato vlastnost nápoje může být posílena přidáním odstředěného mléka. Další významnou výhodou zeleného čaje je schopnost potlačit hlad, snížit hladinu cukru v krvi. Pomocí nápoje dvacet minut před jídlem můžete dostat dost brzy, a tím snížit počet příchozích kalorií.
Kontraindikace Jako u každého výrobku, zelený čaj na hubnutí, existují omezení týkající se používání:
- Lékaři se nedoporučuje konzumovat tento nápoj pro lidi, kteří trpí onemocněním ledvin, žaludku. Nepijte ho s rozšířenou štítnou žlázou a těhotná s toxikózou.
- neměli používat zelený čaj s vysokým tlakem, a ti, kteří mají vysokou horečku, arytmie, bolesti kloubů.
- Drunk na lačný žaludek horký nápoj pro hubnutí může narušit zažívání, av některých případech - vyvolat gastritidu nebo vřed.
Recepty ze zeleného čaje na hubnutí
Existuje mnoho speciálních receptů, které vám pomohou řádně připravit na čínský hubnutí čaj. Extra kilogramy samy o sobě nezmizí, takže v kombinaci s nápojem je žádoucí použít různé diety a cvičení.Mezi populární recepty na hubnutí, které se snadno připravují doma, zmiňte:
- zázvorový nápoj;Skořice
- ;Mléko
- ;
- citron;
- jasmínový čaj;
- správně vařil oolong.
Jak vařit zelený čaj
Zelený čaj je pomůcka k hubnutí, ale velmi efektivní, pokud vařit to v souladu s pravidly. Jako přísady můžete použít různé produkty: zázvor, citrón, skořici, mléko a dokonce i česnek. Důležité momenty správné vaření:
- nelijte vařící vodu na listy, použijte teplotu uvedenou na obalu( od 80 do 94 stupňů).
- Nechte nápoj víc než pět minut, abyste zabránili ztrátě jeho příznivých vlastností.
- Používejte správné proporce( 100 ml kapaliny pro 1 čajovou lžičku sušených listů).
Ginger čaj
Zelený čaj se zázvorem a citronem, pomůže zhubnout, se připraví následujícím způsobem:
- Peel zázvor s nožem. Jemně rozřezávejte produkt.
- Umístěte plátky do hrnce se studenou vodou.
- Uveďte nádobu do varu.
- Cook na nízké teplotě po dobu 15 minut.
- Nalijte hotový nápoj do šálků.Přidejte citron.
- Použijte na malé dýzy, abyste se vyhnuli popáleninám do ústní dutiny a vnitřních orgánů.
Molokochay
Tento nápoj je velmi dobře pomáhá zhubnout. Molokochay Připravte si následující recept:
- Do pánve nalijte jeden litr mléka( nejlépe ne tučné).Přiveďte k varu.
- Mírně ochlaďte po varu.
- Přidejte do nápoje pár lžiček zeleného čaje.
- Zakryjte pánvi víko a nechte čaj stoupat po dobu patnácti minut a míchat občas.
- Přidejte jednu lžíci medu podle vkusu. Mléko
- je připraveno k použití.
Oolong
Tento typ starého nápoje má charakteristickou vůni mléka a karamelu. Pro přípravu oolongu je třeba připravit: čistou vodu, čínský zelený čaj, mátou, citron, cukr( podle chuti).Recept:
- Připravte rychlovarnou konvici, přidejte pár lžiček oolongového čaje.
- Nalijte první čaj s vroucí vodou a okamžitě vypusťte( k čištění listů prachu).
- Naplňte varnou konvici horkou vodou a nechte 4-5 minut.
- Přidejte citron nebo mátou podle chuti.
- Pít v malých doušcích a pravidelně naléváte do varné konvicí vařící vodu.
- Můžete provést 4-5 opakovaných vaření.
se skořicí
Velmi oblíbené koření, které se často přidává do horkého nápoje - skořice. Klasický recept na výrobu nápojů je jednoduchý:
- Varejte vodu. Nechte ho mírně vychladnout( asi 80 stupňů).
- Čajový čaj po dobu 4-5 minut, předběžně naléváme první vařič.
- Chopte skořice a přidejte na nápoj jednu špetku.
- Nechejte pár minut vařit.
- Dávejte pozor, abyste se nespálili.
s citronem
Klasickým výrobkem přidaným k starodávnému nápoju je citron. Toto ovoce má velmi pozitivní účinek na lidské zdraví.Neexistuje speciální recept na vaření.Stačí vařit čajové lístky a přidejte citrónovou řezu. Je nežádoucí používat cukr. Pokud se vám nelíbí nesladený horký nápoj, můžete použít méně užitečné než citrus, med. Hlavní věc je, že poslední složka není přidána do velmi horkého čaje. Pokud je teplota čaje příliš vysoká, všechny užitečné vlastnosti medu zmizí.
Kolik zeleného čaje lze denně opilovat
Výzkum ukazuje, že zdravé množství zeleného čaje je tři až deset šálků denně.Rozsah je široký, takže se nemusíte bát negativních důsledků konzumace čínského teplého nápoje. Ti, kteří trpí zvýšeným krevním tlakem nebo mají obavy o zdraví ledvin, by se však nejprve měli poradit s lékařem o možných omezeních.
Video o vlastnostech zeleného čaje s mlékem pro snížení tělesné hmotnosti
Recenze těch, kteří zhubnout
Olga, 32 let
Často používám zelený čaj pro hubnutí.Několik dní nemůžete schudnout, ale po několika měsících pravidelného používání můžete vidět první výsledky. Koupil jsem čaj hubnutí v lékárnách, ale jsou prodávány na internetu. Díky nápoju jsem se za tři měsíce zbavil osm kilo. Doporučuji!
Valentine, 28 let
Používám zakoupený černý, zelený čaj, který ztrácí váhu tak známých značek jako Turboslim, Lipton nebo Greenfield. Cena sáčků není nejlevnější, ale výsledek stojí za to. Díky fyto čaji jsem se dva týdny zbavil tří kilogramů.Radím všem!
Maria, 41 let
Nevěřil jsem, že můžete zhubnout zeleným čajem. Začal používat horké nápoje pro boj proti velké hmotnosti více nedávno. Bylo příjemné vidět výsledek tak rychle - za měsíc zmizelo více než dvě kilogramy.