Mnoho žen se obává problému zachování štíhlé postavy. Nicméně, ne každý to uspěje v tom, po mnoha dietách se znovu objevují další kilo, a zmizí pocit lehkosti v těle. A trpělivost pro dodržování nových diet je pro jeden den dostačující.Co dělat v této situaci?
K dispozici je cesta - musíte ho použít jeden den. Získáte zdravotní výhody a postavy, a nebudete se každý den dívat se závisti a hněvu na vaše rodinné příslušníky, s chutí na vaši večeři. Stačí 1-2 dny v týdnu.
Kdo potřebuje vykládku?
Těm, kteří jedí vyrovnaně, je nepravděpodobná nerovnováha ve stravě, zejména pokud netrpí nadbytečnými kilogramy. Ale pokud existuje sklon k plnosti nebo nadměrné hmotnosti, budou takové dny velmi užitečné.
Během tohoto dne se tělo dostane k chvění, což vede k rychlému spalování podkožního tuku a odstranění přebytečné tekutiny. Osoba může ztratit den před kilogramem nadváhy.
Na přelíčení dní vykládky
Pomáhají nejen v boji proti nadměrné hmotnosti, ale také poskytují trávicí systém odpočinek.Čreva se snadno vyprázdní a odstraňují toxiny, ledvin a játra jsou vyčištěny, to vše vede ke zmizení alergií a ke zlepšení stavu kůže. Pravidelně prováděné dny vykládky umožňují mnoha těžkým úkolům vyřešit - udržení zdravé hmotnosti, dosažené s velkou obtížností.
Jak by měl zařídit půst
dny před začátkem těchto dnech je nejlepší poradit se s odborníkem, a plánovat je založen na váš věk, zdravotní stav, počet pomocných kilogramů a dalších faktorů, které odhadují, že pouze lékař může být v komplexu.
Při vykládání den, postupujte podle následujících pravidel:
- vyhnout kombinování vykládání s tvrdou práci, je nejlepší ten den uniknout přemýšlení o jídle příjemný zážitek nebo na procházku.
- Neměli byste přejídat při večeři v předvečer půstu a ráno po něm, nebo výsledek bude opak.
- Musíte pít dostatek tekutin. O
zápory půstu dny
To může být konstantní myšlenky na jídlo, av důsledku toho špatnou náladu, snížená výkonnost, poruchy spánku. Aby však bylo možné zvládnout to není tak těžké, pokud zpočátku nastavena na pozitivní myšlení a nyní skutečnost, že vaše tělo dostane nabita a zbavuje se toxinů a přebytečných kilogramů.
Příklady dnů vykládky
Na níže uvedených odkazů naleznete příklady různých, poměrně účinných dnů vykládky. Vyberte ten, který upřednostňujete, ale spíše vyberte několik a střídejte je.
- Den vykládky na zelenině.
- Těstovinový den bez sýra. Den vyprazdňování Apple.
- Den vykládky na rajčat.
- Den vykládky na jogurtu.
- Den vykládky čokolády.