Výhody a poškození jahod pro těhotné ženy

Přenášení dítěte, žena by měla jíst pro dva. A jen užitečné, nejlepší, čerstvé, přírodní produkty. Ve stravě těhotných musí zahrnovat zeleninu, bobule a ovoce. Ale ne všechny postupně.Někteří pacienti by měli být léčeni opatrně, a pokud nejsou zcela vyloučeni ze stravy, omezte jejich užívání.

K takovým nejednoznačným produktům, které jsou velmi užitečné, ale také v jistém smyslu nebezpečné, jsou jahody, které máte rádi. Během těhotenství, ne všechny ženy, je toto lahodné bobule povoleno. A ti, kterým lékaři nezakazují jíst čerstvé, voňavé, šťavnaté jahody, by měly dbát na to, aby nepoškodili sebe ani dítě v žádném případě.

Výhody jahod - vitamíny

Těhotné ženy potřebují co nejvíce jíst potraviny bohaté na vitamíny. V tomto ohledu jsou jahody určitě užitečné.

Jeho složení zahrnuje řadu vitaminů, které jsou pro lidské tělo velmi důležité.Zvláště pro ženu, když v ní vznikne a rozvíjí nový život.

• V slunečném bobulí je mnoho vitamínů.Nejcennější jsou: kyselina askorbová, vitamíny B, vitamín A, PP, E, H atd. Vitamin C obsahuje například pouze 100 gramů čerstvých jahod, které obsahují méně než polovinu denní normy. A jak je známo, je jednou z nejúčinnějších imunomodulačních látek, podporuje asimilaci železa, chrání tkáně před poškozením, má vynikající antimutagenní účinek.
• Neméně důležité jsou vitaminy skupiny B. Takže, thiamin( vitamin B1) snižuje pravděpodobnost toxicity, zvyšuje stravitelnost sacharidů, podporuje aktivaci periferního oběhu, jsou často porušována při reprodukčním věku.
• Riboflavin( B2), který se často označuje jako "vitamin růstu", stabilizuje metabolické procesy, podílí se na syntéze důležitých enzymů a protilátek. Bez ní je normální tvorba nervových buněk, kostních a svalových tkání plodu nemožné.Být dodavatelem této důležité složky, jahoda během těhotenství je velmi užitečná, protože nedostatek vitaminu B2 vede ke zpoždění růstu a vývoje plodu.
• Kyselina nikotinová( vitamin PP) je považována za jednu z hlavních složek oxidativních a biochemických reakcí přeměny tuku na cholesterol. Pozitivně ovlivňuje funkce kardiovaskulárního systému, aktivuje kapilární průtok krve, normalizuje trávicí systém.
• Vitamin B6( pyridoxin) je nezbytný pro syntézu hemoglobinu a aminokyselin. Navíc, s nedostatkem pyridoxinu během těhotenství, toxikóza se zvyšuje.

Užitečné prvky a minerály v jahodě

Kromě univerzálního vitamínového složení v jahodách je pro budoucí matku užitečné mnoho přírodních minerálů.V tomto bobulí najdete draslík, vápník, hořčík, sodík, síru, fosfor, jod, měď, zinek, fluor, nikl a mnoho dalších hodnotných látek.

• Vápník je pro tělo mimořádně nezbytný nejen těhotné, ale i plod. Bez ní je normální tvorba kosti a nervového systému dítěte, svalových vláken, včetně srdečního svalu, nemožné.
• Draslík reguluje vodní sůl a intracelulární metabolismus, zodpovědný za udržování hodnoty pH vyvážení práci myokardu, přenos nervových impulsů do svalové tkáně.
• Hořčík se podílí na regulaci krevního tlaku, srdeční frekvence, normalizuje fungování centrální nervové soustavy, se podílí na mnoha fyziologických procesech.
• Jód je také důležité pro tělo. Je nezbytná pro produkci thyroidního hormonu - thyroxinu, který se podílí na procesu tvorby fetálního nervového systému. Když nedostatek jódu u matky, a to zejména v časných fázích těhotenství, tím větší je pravděpodobnost riziko nenarozeného dítěte vrozených vad a anomálií.Nedostatek fosforu je také plný abnormalit ve vývoji kostry a vede k narušení růstu plodu.
• mrňavý, kdy z jakýchkoli důvodů, by se těhotné ženy jíst jahody, protože to Berry je bohatá na železo. Tato složka je pro syntézu hemoglobinu nejdůležitější, jejíž nedostatek, jak je známo, způsobuje anémii. Na druhé straně anémie těhotné ženy vede k nedostatku plodové hmoty, předčasného porodu.

jahoda - poskytovatel

esenciálních aminokyselin I když jahody se skládá z vody, o 86%, obsahuje celou řadu esenciálních aminokyselin. Například leucin, valin, isoleucin tvoří 35% bílkovinných struktur svalové tkáně.Lysin se účastní syntézy hormonů, enzymů a protilátek. Tryptofan je nezbytný pro syntézu hormonu serotonin, který je jedním z nejdůležitějších neurotransmiterů a reguluje práci mozku.

v menším množství se nacházejí v jahody alanin, serin, arginin, tyrosin, histidin, glutamové a kyseliny asparagové.Jsou také důležité pro udržení zdraví těhotné ženy a mají přímou roli v intrauterinním vývoji dítěte. Například serin zlepšuje absorpci železa a kyselina glutamová je jednou ze složek proteinové syntézy. Kompozice

přidání bobule na vitaminy, minerální látky, stopové prvky a aminokyseliny jsou látky se silnými antioxidačními vlastnostmi: katechiny, ellagitaninů, antokyanů, stilbeny, omega-3 mastné kyseliny, kyselina ellagová.Odolávají destruktivnímu účinku volných radikálů a posilují obranu těla budoucí matky.

velké a

Užitečné vlastnosti jahod a pozitivní vliv na těle těhotné ženy může být vyjádřen následujícím způsobem:

• Vzhledem k vysokému obsahu pektinu a vláken jahod pomáhá normalizovat trávení, zlepšuje střevní peristaltiku, zabrání zácpa.
• Snižuje zvýšený krevní tlak, typický pro ženy ve třetím trimestru těhotenství.
• Vytváří diuretický účinek , odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, předchází otravě.
• pomáhá eliminovat jeden z hlavních příznaků toxikózy - nauzea.
• Stimuluje chuť k jídlu.
• Reguluje hladinu cukru v krvi.
• Stabilizuje celkový metabolismus a další metabolické procesy.
• Zlepšuje fungování oběhových a hematopoetických systémů, pozitivně ovlivňuje činnost srdce.
• Zabraňuje rozvoj anémie, onemocnění ledvin.
• Posiluje imunitní systém.
• Zlepšuje náladu, má příznivý účinek na nervový systém.

Proto v těhotenství tento chutný bobule na tělo ženy a dítě, které dosud nese, přináší mnoho výhod. Jenomže pokud ji použijete bez ženatosti, v rozumných množstvích.

Když byl dotázán, kolik jahody můžete jíst těhotná, neexistuje jednoznačná odpověď.Při absenci jakýchkoliv kontraindikací a wellness budoucí maminka může dovolit denně sníst až 0,5 kg sladké aromatického ovoce. Ale je lepší omezit 100-200 gramů denně, věnovat velkou pozornost reakci těla.

Kdy je jahodová škodlivá?

Každý ví, že v seznamu nejčastějších potravinových alergenů je jahoda jedním z prvních míst. Stupeň alergenní aktivity v tomto bobulí je extrémně vysoký.Během těhotenství by měly být jahody používány s velkou opatrností.Ženy, které předtím prodělaly alergickou reakci na tento přípravek, jsou jahody přísně zakázány.

alergie na jahody mohou vzniknout nejen těhotná, ale plod jako součást alergenů do těla ji. V tomto případě je pravděpodobné riziko vzniku novorozenecké diatézy.

Aby se předešlo této situaci, možnost těhotenství by měly zcela vzdát používání jahod, nebo alespoň výrazně omezit množství jedli bobule.

Zvláště důležité je doporučení pro druhé polovině březosti, po 22 týdnech, jako tomu bylo v tomto období imunitní systém dítěte dosahuje vrcholu, pokud jde o citlivost na účinky různých druhů alergenů.

Ženy, které netrpí alergiemi, se často ptají, zda je možné v průběhu těhotenství byly jahody v raných fázích? Bohužel, i oni by měli být opatrní s tímto bobulem. Jahody stimuluje svalové kontrakce dělohy, které se v první polovině těhotenství, a aniž by to často je v dobré kondici. Pokud vyvoláte zesílení tohoto procesu, můžete čelit hrozbě potratu.

přísný zákaz používání tohoto bobule se používá v následujících případech:

• žaludečních a střevních chorob v historii těhotné ženy( gastritidu, vředy, 12 vřed dvanáctníku a žaludku, gastro, zvýšená kyselost žaludku, zánět slepého střeva).Urolitiáza
• .
• Kolenice jater a ledvin.
• kaz.
• Kloubní onemocnění, osteoporóza.

Přejídání jahody s sebou nese velmi nepříjemné následky v podobě vzhledu kožní alergie, poruchy trávení a průjem. Nesmíme zapomínat, že v jahodě je spousta kyseliny šťavelové, která má schopnost vymyt vápník z těla.

Jako zatížení pohybového aparátu při porodu zvyšuje několikrát, vápník tak potřebných ženské tělo. Navíc vápník je základní stavební kameny kostí a chrupavek tkáně plodu, takže nedostatek tohoto prvku se projevuje negativně na prenatální vývoj dítěte.

Takže ať už v průběhu těhotenství je jahoda, nebo se vzdát své oblíbené pamlsky, měly řešit lékaři na základě obecných informací o zdraví a fyziologické postavení žen. Pokud je zákaz relativní, musí odborník poskytnout pacientům doporučení, kdy, jak a s čím jíst jahody.

Podobná videa: