Tato dieta může být popsán jako jeden z nejrychlejší hubnutí dieta: je konzultován hollywoodských hvězd, když nezbytně nutné, aby postavu, aby se na novou roli.
Principy Hollywood dieta
Hollywood dieta vyžaduje hubnutí snížit spotřebu sacharidů a tuků, a je zaměřena na snížení kalorického příjmu obecně.Zakazuje významné množství potravin a soli, takže tekutina z těla bude uvolněna na zdraví.Cukr a všechny jeho druhy jsou také vyloučeny ze stravy, stejně jako alkohol, který může vzbudit chuť k jídlu.
Potraviny obsahující bílkoviny mají naopak přednost. Maso a rybí pokrmy, vejce - to je to, co byste si měli vybrat. Zelenina a ovoce mohou být také konzumovány, ale pouze ty, které obsahují málo sacharidů.
Celkový obsah kalorií v potravinách spotřebovaných během dne se pohybuje od 600 do 800 CKal. Vzhledem k tak špatné stravě je prudký pokles hmotnosti nevyhnutelný.Doba trvání hollywoodské stravy by neměla překročit dva týdny.
Nabídka hollywoodské stravy
Snídaně po celou dobu této stravy jsou stejné: dva pomeranče a šálek kávy nebo čaje bez cukru. Obědy a večeře se liší v různých dnech týdne.
Začneme prvním dnem. Při obědě nápojů by měla být upřednostňována káva nebo zelený čaj a nemělo by se opírat víc než jedna šálek. Dále použijte kuřecí vejce nebo pár křepelčat. Teď večeře. Grapefruit( polovina), jednoduchý zelí okurka salát, samozřejmě, ne zastrčil to jakýkoliv olej nebo zakysanou smetanou, a pak se vejce, jedno kuře nebo dvě křepelky.
Následující den máme celou večeři s grapefruitem, dvěma křepelčími vejci nebo jedno kuřecím vejcem. Od nápojů - stejně jako první den. Máme večeři s hovězím masem, která obsahuje málo tuku( 200 g), okurku a pití - tradičně.
Třetí den je oběd stejný jako první a večeře - jako druhý den stravy.
Oběd čtvrtého dne se skládá ze salátového zelí, grapefruitu, z čerstvého zeleného čaje nebo kávy. Nabídka večeře zahrnuje následující produkty: tvarohový tvaroh( 200 g), křepelčí vejce( 2 ks) nebo kuřecí vejce( jeden).
V pátý den opět jeme křepelčí nebo kuřecí vejce. Doplňujeme menu salátem z bílé zelí, kávy nebo zeleného čaje. Večeře: vařené nebo vařené ryby( 200 g), okurkový zelný salát, nápoje - tradiční zelený čaj nebo káva.Šestého dne
dělat ovocné jablko-oranžovo-grapefruitový salát a večeře k jídlu vařené hovězí maso( 200 g.), Zelí-okurkový salát, tradiční nápoj buď kávu nebo čaj.
Konečně, sedmý den. Můžete jíst vařené kuře( 200 g), zelí-okurkový salát, grapefruit nebo pomeranč, pijeme dříve označené nápoje. Vybíráme večeře na večeři.
Chcete-li výsledek opravit, je nutné se po sedmém dni vrátit na první a celý cyklus opakovat. Během dvou týdnů můžete ztratit až 10 kilogramů.