je již dlouho známo, že silná touha po potravin, které obsahují velké množství cukru, kvůli ne nedostatek vůle, nebo dokonce horší, přirozené funkce. V případě starších lidí, kteří denně nemůže žít bez sladkostí, ve kterých jsou v oblíbené pochoutka zrychluje tep a třásla kolena, žertem nazývá sladké, ale nyní vědci neváhal nazvat chování je jídlo závislost, a to je, se vší vážností, něcopřipomíná omamné látky.
Proč tam je jídlo závislost
experiment byl proveden v poslední době, ale spočívá v tom, že skupina zvířat obdržela neomezený přístup ke škodlivým jídlem. Za jejich činnost bylo pozorovat skupinu vědců, kteří analyzovali průběh experimentu.
Takže, co udělaly zvířata? Vědci zdůrazňují, že nemohou být spokojeni s nabízenými produkty a jedli je, i když pocit hladu byl zcela spokojen. Se všemi těmito zvířaty nebyly téměř odvráceny obvyklými povoláními.
Musíme se shodnout, že je docela podobná narkotické nebo jiné podobné závislosti.
Kdo je ohrožen a je závislý na potravinové závislosti? Za prvé, jsou to lidé, kteří musí žít ve stavu stálého stresu, intenzivních pocitů a nepokojů.
Jídlo se stává hlavním zdrojem pozitivních emocí.Za druhé, tito jsou děti těch rodičů, kteří od nich od počátku vštěpili špatné postoje ohledně stravovacího chování.Například nucen jíst každý poslední desátek, a to iv případě, že dítě nechce jíst, nebo zbaven večeři jako trest.
Mimochodem, v podvědomí člověka dostal špatnou představu o jídlo, protože to, co má, občas, těžké časy v budoucnosti.
Jak se zbavit závislosti na jídle
Co můžete udělat, když objevíte své stravovací návyky?
- Snídaně vychází z stravy bohaté na bílkoviny. Není to uhlohydráty.
- Bude užitečné mít časopis o potravinách, v němž budete muset zapsat, jaké produkty a jaká množství byla spotřebována během dne. To pomůže kontrolovat vaši dietu, ukáže vám, co se má v ní změnit, co přidat a co odstranit.
- Jen vzdát sladkosti není nutné, ale je třeba, aby slavnost na pouze po hlavním jídle, bohaté na bílkoviny a komplexní sacharidy. Na plný žaludek bude snazší kontrolovat množství stravy.
Pokud vám všechny tyto tipy nepomohou, měli byste se obrátit na psychologa.
Odstranění závislosti na potravinách je pomalý a obtížný úkol, který vyžaduje obrovské úsilí na sebe. Na této cestě jsou možné selhání a selhání, ale nelze se zastavit.
Jakákoli závislost poškozuje zdraví a zkazí život, a proto výsledek stojí nebo stojí, aby se o to pokusil.