Odborníci na výživu dlouho považovali zmrzlinu za kompletní výživný výrobek obsahující množství mikroelementů, bílkovin a vitaminů nezbytných pro lidské tělo. I když se slova „dieta“ a „zmrzlina“ je špatné spojit s sebou, aby zhubnout, může být dezert, ačkoli produktivní a chutné.Chcete vědět, jak?
užitečné
zmrzlina je opravdu užitečné, protože obsahuje přírodní energie s názvem „tryptofan“, což zvyšuje celkový tón a zlepšení emocionální stav, což je důležité pro hubnutí lidi. Enzymy, uložené ve zmrzlině, aktivují metabolismus, mléčná laktóza posiluje zpracování potravin a pomáhá znovu získat harmonii. Také má vitamín D a vápník, který pomáhá posílit kostní tkáň a odolává útokům nekontrolované chuti k jídlu.
Ale neměli bychom zapomínat, že zmrzlinu - to je v první řadě dezert, který obsahuje mimo jiné i hodně kalorií, takže její použití, aby to přehánět, pokud nechcete dodržovat přísně omezeno ve stravě porcí.Objeví se logická otázka:
Kolik zmrzliny je povoleno denně?
celkem kalorií hubnutí by měla být kolem 1500 kalorií, a proto je nezbytné, aby velká část těchto živin přišel během snídaně a oběda. Na tomto obrázku bázi, je snadné spočítat, že zmrzlina můžete sníst pár briketikov zmrzlinu( 500 kalorií) v poledne a další šálek lahodné zmrzliny( to je 140 kalorií) nebo oblíbenou zmrzlinu v čokoládové polevou čokolády( 270 kcal) na snídani. Večer si můžete vychutnat dezert s chladným ovocem nebo nízkokalorickou část sorbetu.
Hlavním plusem snížení hmotnosti na zmrzlinu je vyvážit stravu s průměrnou nutriční hodnotou. Zmrzlina je chutná a výživná, takže není těžké zhubnout. Pokuste se jíst postupně jen proto, abyste ochránili smysl pro změnu teploty zubní skloviny a nezachytili bolest v krku.
Jaký druh zmrzliny můžete koupit během stravy?
produkt s rostlinným tukem obsahuje méně špatný cholesterol a cena je mnohem levnější, ale nižší než tradiční zmrzlinou a šlehačkou podle chuti a kvality. Starší generace je vzpomínána touhou po léta, kdy zmrzlina byla opravdu chutná a užitečná.
Dnes není taková lahodnost nalezena. Z velké části je to proto, že v těchto letech závod striktně dodržovat národní normy, speciální techniky a receptury vaření své oblíbené pochoutky, která se skládala pouze z přírodních surovin bez „identity“ barviv, náhražek a konzervantů.Nyní, kvůli levnější výroby v průběhu je jiná chemie a chatrný náhražky přírodních produktů. ..