ráno nebudete cítit hlad, dokud jsem se konečně probudil, přeskočit oběd, oběd na útěku, a myslíte si, že je to - no, v řádu věcí?Ale ty se mýlíš.To je to, co se stane s tělem, když vám chybí jídlo.
Možná budete hubnout, ale bude v
pasti Možná si myslíte, že méně kalorií denně budete používat, tím více budete hubnout - a tím, co se týče stravy, přeskakování jídel je naprosto normální?To je podvodná víra.
Studie ukazují, že úbytek hmotnosti v důsledku přeskakování jídel během dne, dává jen velmi krátkodobý efekt. Navíc s takovou výživou dostanete obzvláště nebezpečný viscerální tuk. Kromě toho, vzhledem ke svému hubnutí bude, hlavně, ztráta svalové hmoty, ne tuk. Udržování
zánět artritidou ke vzniku srdečních onemocnění. .. Mnoho onemocnění spojená s chronickým zánětem. A přeskakování jídel techniky, podle průzkumu z National Academy of Sciences, zvýšíte pravděpodobnost výskytu a zvýšit zánět v těle.
nutriční nedostatky
nutriční nedostatky spojené s chybějícími jídlem, vede k tomu, že se cítíte stálou únavu, těžší a pomalejší myšlení, nemůže se soustředit a získat řadu dalších zdravotních problémů.Vaše tělo může fungovat správně pouze tehdy, pokud mu dáte dostatek bílkovin, vitamínů, minerálů, a, samozřejmě, tuků a sacharidů.
zvýšené riziko vzniku některých chorob
Pokud pravidelně vynechat snídani, můžete „pozvat“ velký problém. Studie provedená na Harvard School of Public Health zjistila, že lidé, kteří vynechávají snídani, jsou o 20% vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu. Kromě toho je zvýšené riziko srdečních onemocnění tím, že zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu.
Naplnění žaludku nezdravé jídlo
Podle studie provedené na Cornell University, v rychlém občerstvení jí 3/4 lidí, kteří přeskočit jídla. A pokud jde o škody, tato potravina již bylo řečeno tolik, že opakované, pravděpodobně není nutné.
nedostatek energie pro sportovní výcvik
Nízká hladina cukru v krvi spojené s chybějícími jídel, negativní dopad na své fyzické a psychické energie. Nebudete mít sílu dostatečně se pohybovat a tedy trénovat. A to zase negativně ovlivní vaši postavu i vaši náladu.