Téměř každý systematicky potýkají s těmito dny, kdy vůbec nic nechtějí dělat všechno jen padá z rukou času na to, co chybí, a nálada a dělá něco nechat žádoucí.Navíc tytéž dny mohou být zpožděny a plynulé plynoucí do týdnů, měsíců a v nejtěžších případech - v letech. Takový stav samozřejmě oslabí člověka, způsobí, že se dostane do deprese a úplně zapomene na zdravý životní styl.
odborníci, psychologové ukázaly jisté pravidelnosti - jakousi spásy z takového stagnace a deprese. Spočívá v tom, že během dne je nutné jíst vlastní "vícebarevnou desku".
Ne, to je v žádném případě nejde o které běží do kuchyně a začít aktivně žvýkání na nádobí, které potřebujete co nejrychleji s depresivní náladou."Vícebarevná deska" je sada ovoce, zeleniny a bobulí různých barev - 4 v ideálním případě.Je důležité, aby všechny produkty byly čerstvé, během zimního období je povoleno používání zmrazených potravin.
výhody multi-barevné ovoce a zeleniny
image moderního života, mírně řečeno, odejde hodně být požadovaný: neustálé stres, spěch, problémy v práci i doma, špatné návyky, nedostatek vitaminu, špatné životní prostředí - všechny tyto faktory nějak vést k rozvoji různých onemocnění,a někdy velmi těžké.Právě proto, aby se zabránilo takové situace, a potřebujeme „barevný pokrm“, protože to nemohlo být lepší vyživuje naše tělo nárazovou dávku vitamínů a dalších stopových prvků.Například, ovocné vlákniny a barevných pigmentů, které mohou nejen poskytnout tělu všechny potřebné, ale také pozvednutí nálady.
Zelená zelenina a ovoce - nejúčinnější kategorie, která bude jistě mít příznivý vliv na lidský organismus. Zvláště na trávicí systém, tlak a zrak.
Red utility - ovoce, který umožňuje zvednout náladu a zvýšení udržitelné potenciál. Kromě toho jsou plody a plody, které mají takovou barvu, působí jako preventivní nástroj proti rakovině.
oranžové plody - slib zdravou a hladkou kůži a nejefektivnější fungování dýchacích cest, a v důsledku toho se systém jako celek.
Žluté ovoce - druh elixíru věčné mládeže. Zdá se, že zmrazují proces stárnutí pokožky a umožňují jim, aby byly hladké a hlavně zdravé.