brokolice, růžičková kapusta, zelí, čínské zelí, a kedluben, nakládané a květák - všechny z nich jsou vhodné pro krásu a zdraví žen. Na zelí druhy krásné přívlastky: lidu je nazýván královnou všech druhů zeleniny, někdy označované jako třetí chléb, stejně jako střevní hygieně.Pro spravedlivý sex je spolehlivým asistentem při udržování krásy, harmonie a podpory zdraví.Zelí
vhodné pro první, druhý předmětů, je možné sýr, fermentované a vařené.Jedná se o častou součást efektivní výživy, s touto zeleninou jsou ošetřovány některé nemoci.
muž známý pro více než 20 druhů zeleniny, ale pojďme se pochopit, co je využití každého druhu pro ženské tělo a zelí zaslouží pozornost.
Brokolice Brokolice je lídrem mezi všemi druhy zelí.Rodinou "královny zelí království" je východní Středomoří.V latině název "bracchium" znamená "ruku".Tento název byl dán zelenině pro vzdálenou podobnost s rukama. Brokolice vysoký obsah vitaminu „C“, stejně jako karoten, a počet proteinu rostlinným je několikanásobně vyšší, než je kukuřice, špenát, chřest.
Brokolice má omlazující účinky na organismus, stimuluje produkci enzymů, které chrání proti rakovině, zpomaluje činnost enzymů, které nepříznivě ovlivňují stav kloubů.Brokolice obsahuje vlákna, důležité aminokyseliny a stopové prvky, které posilují imunitní systém, krevní oběh, obnovení krásné a atraktivní pleť.Brokolice bohaté na vápník, a proto je nutné zahrnout pokrm dospívající dívky a těhotné ženy. Protein tohoto typu zelí je lehce stravitelné.
Zelí
O léčivé vlastnosti zelí již známého v dávných dobách. Dokonce i Pythagoras zjištěno, že tato zelenina je schopen obnovit odvahu lidové, dobrou náladu a vnitřní klid. Obyvatelé starého Říma považovali zelí za všelijaké onemocnění.Věřilo se, že je schopen k léčbě bolestí hlavy, hluchota, nespavost a různá onemocnění vnitřních orgánů.
Zelí má nízkokalorické, zlepšuje látkovou výměnu, normalizuje funkci gastrointestinálního traktu, čistí tělo toxinů hrubých vláken vlákniny. Proto je kapusta velmi užitečná pro ženy, které chtějí zhubnout nebo udržet krásnou siluetu těla. Nejlepší odborníci na výživu doporučují zahrnout bílé zelí v salátu, který budete jíst při večeři.
Zelí má vlastnost zachování vitamínu "C".Podle množství vitaminu zeleniny může být ve srovnání pouze s citronem, v tomto pořadí, pomáhá posilovat imunitní systém, a to zejména v chladném období.Zelenina má vysokou antioxidační aktivitu, a proto významně snižuje riziko zelí detekční zhoubný nádor vaječníků.Draslík, fosfor, železo, karoten - to vše je také obsaženo v "šokovém" množství v kapustě.Zeleninová šťáva slouží jako vynikající lék na periodontální onemocnění a dvanáctníkové vředy.
Růžičková kapusta Růžičková kapusta 3 zaujímají čestné místo v „hitparádě“ Brassica druhů.Je bohatá na vitamín „C“, je množství tohoto vitamínu je přibližně stejná jako u černého rybízu.100 g kalorie produkt je 30 kcal. Malá hlava zelí velmi užitečné - obsahují enzymy, celulóza, aminokyseliny, minerální soli, železo, užitečné draslík, sodík, hořčík a jód. Stejně jako u mléčných výrobků obsahuje riboflavin.
zvláštní účet šťáva z růžičkové kapusty, se doporučuje, aby diabetici, protože obnovuje slinivku.Šťáva má protinádorové, diuretikum, choleretic, hojení rány efekt, a také chrání tělo před různými infekcemi. Doporučené bruselské výhonky během těhotenství kvůli vysoké koncentraci kyseliny listové.
čínské zelí čínské zelí se pěstuje již více než 5000 let. Zelenina má jemnou chuť, dále je schopna vylučovat nečistotu těžkých kovů, pro zlepšení imunity a chrání proti rakovině.V čínské zelí hojně přítomné vitamíny „A“ a „C“, kyselina citrónová, karoten. Lékaři doporučují, aby tento přípravek zahrnoval stravu lidí s cukrovkou trpících nervovými poruchami a bolestmi hlavy. Používají je také k čištění krve, prevenci aterosklerózy, vysokého krevního tlaku.
Květák
Květák je bohatá na stravitelné vlákniny, a proto může sloužit jako náhradní zelí pro lidi, kteří trpí poruchami trávicího traktu. Je bohatý na mikroelementy, vitamíny A, B, C a její obsah je větší než u pomerančů a jiných citrusových plodů.Také tato zelenina obsahuje pektiny, citrón, kyselinu jablečnou. Důležitá je přítomnost kyseliny tartronové v květáku, která zabraňuje vytváření tukových usazenin pod kůží, což činí tuto zeleninu mimořádně užitečnou pro lidi s nadváhou.
Díky unikátní kombinaci užitečných látek je karfiol produktem, který pozitivně ovlivňuje vyváženou práci celého organismu. Konzumace potravin z karfiolu pomáhá odstranit cholesterol z těla a posílit stěny cév. Také šťáva z této rostliny může odstranit záněty dásní a pomoci pacientům trpícím cukrovkou. Kedluben
V kedluben obsahuje velké množství živin: vitamíny, enzymy, bílkoviny, minerální látky, zejména vápník. Pravidelná konzumace této zeleniny pomáhá normalizovat krevní tlak, posiluje stěny cév a srdečního svalu, očistit a obnovit normální fungování střeva, postupné hubnutí, ale také efektivněji pomáhá jater práci.
Vitaminy obsažené v kahrabu jsou absorbovány lépe než ostatní druhy zeleniny a ovoce a v nich je více vitamínu C než v citrusových plodech. Kedluben je bohaté na draslík, tak, že tělo snadněji zobrazuje přebytečné tekutiny z těla, a vysoký obsah vlákniny je tento zeleniny účinným „bojovníků“ s vklady cholesterolu a aterosklerózy.
Sauerkraut
Samostatně bychom měli mluvit o zelí.V minulosti námorníci věřili, že vyloučila všechny nemoci z těla, takže na palubě každé lodi byla určitě v nabídce. Velké množství vitamínů a živin z něj činí unikátní pokrm, schopný obnovit acidobazickou rovnováhu, vyčistit tělo cholesterolu a zlepšit trávicí systém. V procesu kvasu zelí se v ní objevuje kyselina mléčná, která zabraňuje vzniku škodlivých bakterií.
Skutečná pomocná zelí bude pro ty, kteří chtějí ztratit pár kilo navíc, protože "točí" metabolismus a skoro neobsahuje kalorie. Ideální večeří, podle odborníků na výživu, je zelný salát s další čerstvou zeleninou a plátkem dušeného masa.
Spřátelejte se s jakýmkoliv druhem zelí a ona vám odpoví na to, že udržuje vaši pohodu v nadmořské výšce, udržuje si štíhlou postavu a zachovává zdraví po mnoho let.