Řepová řepa

How to effectively deal with bots on your site?

Řepa je považována za dostatečně efektivní produkt pro hubnutí.V tomto případě řepa nejen pomůže zbavit se extra kilo, ale také vede k lepšímu zdraví a blahu obecně.

Aby se snížila váha, stačí zahrnout příjem cukrové řepy do stravy.

Velkou výhodou tohoto produktu je jeho dostupnost a nízké náklady.

Jak řepa pomáhá zhubnout a zlepšovat zdraví

Řepa je skutečně jedinečná zelenina. Je vynikajícím asistentem v boji proti obezitě.Takové procesy jsou způsobeny skutečností, že řepa obsahuje hodně kurkumin a betain. To jsou tyto složky řepy a přispívají k spalování tuku v lidském těle.

Kromě toho betain velmi účinně vede k lepší funkci jater a také podporuje eliminaci škodlivých látek z těla, což vede k normalizaci dýchání a normalizaci metabolických procesů v těle. Betaine je skvělá pomoc při trávení potravin, které obsahují mnoho bílkovin.

Pokud jde o kurkumin, neumožňuje získat nadměrnou hmotnost. To je způsobeno schopností blokovat růst krevních cév v tukové vrstvě.Tyto procesy jsou základem pro odstranění přebytečného tuku.

instagram viewer

Repka je nepostradatelným produktem pro ženy, protože pomáhá zlepšovat reprodukční funkce. A také se zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů a zdraví obecně, protože řepa nese mnoho různých vitaminů a minerálů.

A není nutné jíst jen jednu řepu. Mono diety, samozřejmě, jsou účinné, ale ne vždy užitečné a nejsou tak snadno odolné.

Možnosti výživy z cukrové řepy

Třídenní strava na řepě

Nejtěžší verze cukrové řepy, která dovolí ztrátu až 4 kilogramy na 3 dny. Menu je stejné ve všech třech dnech: snídaně

  • : talíř strouhaného řepu, surový nebo vařený, sklenice čaje nebo kávy bez cukru;
  • večeře: mísa řepné polévky, podávaná strouhaná řepa;
  • svačina: řepná šťáva( pol poháru čerstvé šťávy zředěné vodou 1: 1, můžete také přidat trochu jablka, mrkev nebo pomerančový džus);
  • večeře: mísa salátu z červené řepy se švestkami.

Mezi jídly můžete ochutnat malé množství vařené řepy, napít tolik, kolik chcete vodu.

Výživa z cukrové řepy na 7 dní

Poskytuje mnohem pestřejší a vyváženější menu, přenáší se docela snadno. Umožňuje vám upustit až 10 kilogramů týdně.Denní strava stravy:

  • před každým jídlem, asi půl hodiny, pijte čerstvě vymačkanou řepnou šťávu připravenou stejným způsobem, jak je popsáno výše;
  • snídaně: talíř ovesné kaše nebo pohankové kaše vařené na vodě, bez oleje a cukru;povoleno 1-2 krát týdně k výměně kaše za 100 gramů nízkotučného tvarohu nebo přírodního jogurtu;
  • oběd: talíř štíhlé boršč, část mořských plodů nebo kus chudého masa nebo ryby na 100-150 gramů, vařený nebo dusený;Svačina
  • : střední grapefruit;
  • večeře: část vinaigrette, nebo pečená zelenina, nebo zeleninový kaviár.

Mezi jídly můžete pít tolik, kolik chcete, prostou pitnou vodu.

Kefír-cukrová řepa

Trvání - 3 dny, pro které to trvá až 3 kilogramy. Denní dávka: kilogram řepky a pol litru odstředěného jogurtu( 1%).Produkty určené pro tento den jsou rozděleny přibližně rovnoměrně na 5-6 jídel.

Řepa může být konzumována jak surová, tak i vařená, a to jak odděleně od kefír, tak i přípravou koktejlu z nich pomocí mixéru. Můžete pít tolik, kolik chcete vodu.

Dietní nádobí z řepy

Řepa je poměrně všestranný produkt. Kromě použití "samotné" řepy je možné z ní vytvořit velké množství různých pokrmů.Koneckonců, řepné nádobí jsou nejen chutné a užitečné, ale také zbavit nadbytečného tuku. Během několika dní na řepu můžete bezpečně ztratit až čtyři kilogramy nadváhy.

Vynikající kombinace řepy s česnekem, slivky, mrkve a mnoha dalších, které tělovým produktům přinášejí méně výhod. Díky tomu můžete pomocí těchto produktů vytvářet poměrně užitečné nádobí.

Je třeba vzít v úvahu kontraindikace, protože někteří lidé tuto zeleninu ve velkém množství jsou zakázány. A je důležité věnovat pozornost tomuto, aby nedošlo k poškození zdraví.

Diety na snížení tělesné hmotnosti
  • Apr 23, 2018
  • 43
  • 535