Zelná polévka je považována za jednu z jednoduchých zelí.Jeho trvání je jeden týden. Opakování této stravy se doporučuje s přestávkou ve dvou až třech měsících.
Zelná polévka - založená strava zelňačka recept
jednoduché.Pro přípravu jídel potřebovat: 600 gramů zelí, scallions šipky 6, 6 cibule 2 rajčata,? Šálek hnědé rýže, dvojice paprik, soli, asi 6 mrkve průměrné velikosti a 5 celer stonků.
první shinkuete zelí a Julienne mrkev plátek, řez po paprika a cibulové kroužky, malé kousky a pak krájení celer. Před rozemletím rajčete je opalujte, abyste odstranili pokožku. Výsledné nakrájené přísady jsou umístěny v širokém hrnci a nalévají vodu. Po vaření vařte zeleninu na nízké teplotě po dobu deseti minut s otevřeným víkem.
Nyní zakryjte pánvi víko, vařte, dokud nebude zelenina měkká.Poté, co jste si dal další hrnce, vylijte hnědou rýži a vařte po dobu dvaceti minut. Dejte rýži, aby se vařil 30 minut a před odstraněním vařené zeleniny z ohně, hodit tam s nakrájenou cibulí.Sůl a jíst.
složky tohoto polévky naplněna mikroživiny vaše tělo potřebuje, a hnědá rýže je přírodní adsorbent a stimuluje odstranění toxinů a nečistot.
dietní pravidla zelňačka
zelná polévka, recept, o kterých jste právě přečetli je hlavní stravě parabolu. Můžete ji jíst bez omezení, v jakémkoli množství a kdykoliv během dne nebo v noci. Ale jistě, ne tak do takového rozsahu, že "břicho praskne".Omezení
o použití zelná polévka, to ne, ale ve vzácných případech mohou být zobrazeny nežádoucí účinky, jako je slabost, únava a bolesti hlavy, jakož i ze strany reakcí gastrointestinálního traktu: nadýmání, průjem, pálení žáhy. V takovém případě by měla být strava okamžitě zastavena. Kromě polévky
během diety povoleno používání těchto produktů:
- první den zelí stravy, můžete jíst nějaké ovoce kromě banánů;
- druhý den stravy může být doplněn zeleninou;
- na třetí den smí kombinovat polévku s jakoukoliv zeleninou a ovocem;
- se na čtvrtém dni doporučuje kromě polévky jíst banány a odstředěné mléko;
- pátým dnem stravy by měly být doplněny jakékoliv libové maso nebo ryby( 450 gramů za celý den) a rajčat;
- na šestý den se znovu nepopíráte do masa;
- na sedmém, posledním dni přidat zeleninu a ovocnou šťávu do menu.