Šťavnatý, lahodný meloun není jen lékem, ale také výborným dietním produktem. Díky svým užitečným vlastnostem a bohaté vitaminové kompozici je meloun základem populární stravy pro hubnutí, která vám umožní rychle ztrácet pár kilo.
Výhody melounu pro zdraví a úbytek váhy
Buničina má různé minerály. Vychází z hořčíku, draslíku, železa a končí jódu, zinku, síře. Také toto ovoce je bohaté na všechny druhy vitamínů, organických kyselin, pektinu a vlákniny.
Použití buničiny v čerstvé formě podporuje aktivní a jemné čištění lidského těla od toxinů a toxinů.Také tento přípravek má příznivý účinek na lidský nervový systém, zlepšuje vidění, zlepšuje imunitu a zrychluje metabolismus. Obecně platí, že výhody melounů jsou nepopiratelné a stravy založené na nich jsou účinným způsobem, jak snižovat váhu.
Funkce stravy melounu a její obecné principy
Mezi zásluhy stravy melounu lze říci skutečnost, že ztráta hmotnosti v tomto systému nemá zkušenosti s těžkým hladem. Meloun se sýtuje a dodává sílu, přestože má relativně nízký obsah kalorií.Samotný výrobek by měl být konzumován čerstvý a bez přídavných jídel. Meloun je prostě nekompatibilní s jinými produkty!
Mezi pozitivní vlastnosti mono-diety( a dieta z melounu se vztahuje na tuto kategorii výživy), můžete také zaznamenat obecný omlazující účinek. Vzhledem k tomu, že meloun aktivně odstraňuje škodlivé látky z těla( včetně soli), rozdělí tuky a eliminuje placi cholesterolu, pak začne člověk vypadat zdravěji a atraktivněji. Možná proto je tato dieta upřednostňována ženami.
Je třeba poznamenat, že dieta melounu je u diabetiků kontraindikována kvůli zvýšené koncentraci cukru v plodu. Těhotné ženy a kojící matky by se také neměly uchýlit k takovému jídlu.
Pro všechny ostatní se doporučuje dieta z melounu jako den půstu. Nejlépe se drží v období od srpna do září, v období, kdy melou melouny. V této době je v melounu maximální koncentrace živin.
Mono dieta
Meloun můžete bezpečně sedět po dobu tří dnů pouze na dužnici melounu. Její jídlo pětkrát denně a při pití dostatečného množství tekutiny( jednoduchá nebo minerální voda, zelený čaj) můžete vyměnit až pět kilogramů nadváhy.
Množství dužniny konzumované současně není omezeno, hlavní věcí není dovolit přejídání, pocity těžkosti v žaludku.
Sedmidenní dietní meloun
Existuje i další verze stravy, jejíž nabídka je určena na jeden týden.
- Snídaně by měla obsahovat tři sta gramů dužiny melounu a šálek bylinného čaje. Za půl hodiny můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru nebo přírodního jogurtu.
- Oběd začne servírováním vařené rýže. Minuty čtyřicet minut můžete jíst melouny( čtyři sta gramů zralé buničiny).
- Je možné mít občerstvení v podobě kusu žitného chleba s máslem a šálku bylinného čaje bez přísad. Další možností pro občerstvení je sklenka s nízkotučným a nesladeným nápojem z kyselého mléka.
- Na večeři - pohanková kaše s vařeným kuřecím masem a zeleninovým salátem.
Dávka může být změněna, a to: snídaně a oběd s obvyklými pokrmy a večer, aby byla večeře pouze zralá dužnina. Ať už se rozhodne o jakémkoli variantě výše zmíněných lidí, brzy zaznamená pozitivní vliv stravy melounu.