Je léto a mnoho letních obyvatel odjíždí na své místo. Někteří zde tráví celé léto a podzim, jiní přijíždějí pouze na víkend.Často se stává, že země má jen ty podstatné výhody civilizace, ale zanícenými truckeři to nezastaví.Koneckonců, mnozí lidé chtějí odpočinout z městského života, pracovat na zemi, dýchat čistý vzduch.Život
většina zahrádkářů je velmi odlišný od města a je charakterizován: denní cvičení, najít aktivní na slunci a nedostatku potravin hojnosti, vzhledem k tomu, že supermarkety jsou daleko. Proto musí každý letní obyvatel ve své stravě mít 3 výrobky, které jsou v takových podmínkách prostě nezbytné.Pomohou všem, aby zůstali zdraví a drželi se v duchu.
Jaké potraviny by měly být přítomny v denní stravě letohráče?
- Voda. Bez vody není v těle možný žádný biochemický proces. Pod spalujícím sluncem, lidé silně ztrácí vodu, což vede k dehydrataci a krevního zahuštění.Všechny živiny jsou přenášeny krví, která musí zůstat tekutá.Jinak se tvoří tromby. Voda pro letní obyvatele je hlavním produktem, protože zabraňuje infarktu, mrtvici. V případě, že normální fungování všech orgánů a systémů na denní bázi, by se každý člověk vypít 2 litry denně, po dobu letních obyvatel a zvyšuje množství vody je 3 litry.
- Jakékoli zelené.Obsahuje mnoho vitaminů a hrubých dietních vláken, které jsou nezbytné pro normální činnost střeva. Ve střevě nejsou vlákna trávena, neabsorbována, ale spíše nabobtná.Zelení berou na sebe cholesterol a odstraňují ho z těla. Díky vláknům se vytváří hromada potravin, která prochází střevem a funguje jako štětec. Zobrazuje nejen nadbytek cholesterolu, ale také toxiny a přebytečnou tekutinu. Proto pro správnou tvorbu bolusu a nedostatek zácpy by měly být konzumovány denně 500 gramů vlákniny. Ale vlákno se nachází nejen v zeleni, ale ve všech zeleninách a ovoci.
- Rajčata. Faktem je, že rajčata obsahují lykopen. Je to červený pigment, který zabraňuje vzniku rakoviny. Je dokázáno, že lykopen je aktivní v boji proti rakovinné buňky, prevenci rakoviny prostaty u mužů a rakovina prsu u žen. Rajčata jsou šampióny v obsahu lykopenu. Pro prevenci rakoviny stačí jíst 3 středně velké rajčata denně.
Proto musí být rajčata, zelení a voda přítomna na stole každého letního obyvatele. Použití těchto produktů během letní sezóny podporuje zlepšení těla a slouží jako záruka pohody.