Kořen zázvoru je koření, které se k nám dostalo ze střední Asie. Od starověku tibetští léčitelé používali zázvoru k léčbě různých onemocnění, stejně jako k prevenci obezity. Není divu, že evropští diety také upoutaly pozornost na zázvor.
biologicky účinné látky uvedené ve složení zázvoru, urychlení metabolismu, a jsou schopny ztlumit chuť k jídlu a snížení pocitu hladu. To jsou tyto vlastnosti zázvoru a jsou používány pro boj s nadváhou.
Principy zázvorové výživy
Zázvorová strava pro hubnutí je velmi jednoduchá.Je nutné ráno na lačný žaludek nebo před každým jídlem( během 30 minut před) 1-2 šálek zázvorový nápoj, jehož recept - dole. Tento čaj si můžete vypít mezi jídly, jen za den by měl být alespoň jeden a půl litru.
mohou jíst v normálním režimu, čímž se snižuje množství škodlivých produktů: cukrovinky, tučných jídel, kouření, solení( dále jen mírně potravina není zakázáno přidat nějaký sůl).Doporučuje se také snížit počet jejich obvyklé množství porcí, že v důsledku opilosti před jídlem zázvor nápojů, potlačuje chuť k jídlu, to není těžké.
Stejně jako u jakékoliv jiné metody hubnutí během diety doporučují mírné cvičení, které však nemají zastavit a po strava je ukončena.
Tato strava je možné uchovávat po dobu 1-2 měsíců, je snadná k přenosu, protože obvyklá strava je téměř nezměněna. Každý týden budete muset odejít 1 až 2 kilogramy. Výsledek závisí na tom, jak budete moci snížit spotřebu během diety nezdravé potraviny, stejně jako pravidelnou fyzickou aktivitu, aktivitu vašeho životního stylu.
Kontraindikace Ginger je kontraindikován ve stravě v vředu a žlučové kameny, zánětlivé onemocnění trávicího traktu, problémy s kardiovaskulárním systémem. Nemůžete ji používat během těhotenství a laktace.
Někteří lidé mají individuální nesnášenlivost zázvorového a zázvorového čaje, alergické reakce na ně.Samozřejmě také nemohou sedět na zázvorové stravě.
recept zázvor nápoj
10 gramů zázvor rozdrtit( rošt nebo kotleta), dát do termosky, zalijeme 3 šálky vařící vody a nechá stát přes noc. Chcete-li zlepšit léčivé vlastnosti nápoje a zlepšení chuti v termosce, můžete přidat bylinky( meduňka, máta, heřmánek, brusinkový listy).
Před použitím je nápoj filtruje, že teplý nápoj, pokud je to žádoucí, přidáním malého množství medu a citronové šťávy.