Dieta č. 3: menu pro týden a pro každý den pro dospělé a děti. Dieta číslo 3 pro zácpu, hemoroidy a IBS, onemocnění trávicího traktu a žlučových cest

Dieta №3 - skvělý způsob, jak vyřešit problém s trávicím traktem, a ztratit pár kilo navíc!

onemocnění trávicího traktu - fenomén v žádném případě vzácný, a jejich léčba nemůže být nazýván jednoduché.Po přečtení tohoto článku se dozvíte, jak můžete urychlit zotavení tělo a aby se proces hojení o něco zábavnější s pravém menu.

Dieta tabulka №3: indikace pro muže, ženy, děti

ošetřujícími lékaři předepisují №3 stravu pro zlepšení výkonu při na nejvíce různé vleklé střevní onemocnění

, jako je zácpa a poruchami motility. Je také možné jmenování do pooperačního období, kdy pruh operace.

Dieta umožňuje №3 existuje tolik produktů, takže si na ni sednout - velmi zábavné

hlavní důvody, které způsobují onemocnění, při kterém je dieta uvedené №3, jsou:

1. vrozené střevní potíže ;
2. Sedavý způsob života( sedavý způsob zaměstnání nebo nedostatek fyzické aktivity v době zvyšuje riziko onemocnění zažívacího ústrojí);
3. nevyvážená strava a příjem potravy špatně režim( zvlášť nebezpečné pro ty, kteří rádi jedí hodně v noci, protože během spánku střevo zpomaluje);
4. Porod ( při špatné stravy v průběhu těhotenství jsou často narušený metabolismus, kromě rostoucí plod tlačí na vyvození cestu, čímž se snižuje střeva než zabraňuje fekální výstup);
5. Nevhodná strava hubnutí ( nesprávně sestaveny dietní plán vede činnost trávicího traktu do nerovnováhy);

zhoršit funkci střev může nesprávně

potraviny ohroženy onemocnění zažívacího ústrojí, jsou:

• administrativní pracovníci, tak či onak jsou nuceni trávit hodně času u svého stolu
• lidí s nadváhou
• pracovníkům nepravidelný rozvrh práce
• nastávající maminky
• řidičů vozidel, a to zejménapracovníci vzdálené pozemní nákladní a ostatní třetí stolní

se doporučuje k léčbě:

• Hemoroidy anální trhliny
• zácpa plynatost
• Různé xponicheskih střevní onemocnění

Někdy onemocnění střev, jsou doplněny k hlavním chorobám. V tomto případě je nutné odstranit v první řadě, příčinu všeho zla, a pak se zapojit do trávicího traktu.

Diet №3 - dobrý základ pro hubnutí a detoxikačních programů, protože snižuje veškeré přebytečné potraviny, přičemž nejužitečnější a výživné.

Dieta tabulka №3: oprávněné produkty

Většina dietu s dietou naplněné potravinami №3, zlepšuje motorickou aktivitu střeva. jsou hlavně potraviny s vysokým obsahem vlákniny a kvašené mléčné výrobky řady. Ukazující

používat potraviny vlákniny bohaté na

Pro ty, kteří trpí střevní obstrukce , doporučuje zvýšit používání laxativ výrobků, jako jsou švestky, dýně nebo otrub .

Doporučené použití:

• nízkotučné polévky, nejlépe vegetariánská
• Dietní pečivo vyrobené z celozrnné mouky( ne čerstvé, nejlépe jeden den staré)
• zelenina v téměř jakémkoliv množství a jakékoliv formě
• ovoce a bobule, ale žádoucí, aby na pár hodin před spaním
• nízkotučná masa,
• drůbež a ryby Obiloviny ve formě drobivé obilovin a rendlíky
• Sušené ovoce s opatrností, protože někdy je jejich použití vede k zácpě Odborníci

přiřazování dietu №3 doporučuje zvýšit příjem voda a půl krát .Doporučuje se také vyměnit obvaz na saláty, rostlinný olej, pokud dříve používané výhradně majonézu.

hraje velkou roli, přičemž jídlo

nejdůležitější věc, aby zvážila, když tato léčba - čas .Hodiny jídlo musí být stejná ze dne na den po celou dobu léčby a po dobu léčby a frekvence příjmu by měly být projednány s lékařem.

V souhrnu můžeme zdůraznit, že ukazuje na použití těchto výrobků, které jsou schopny „spustit“ střeva, tj zesílit peristaltiku. důležitou roli ve funkci kaše a hrál větší broušení, tím lépe.

Diet stolní №3 zakázané potraviny

Stejně jako jakékoliv jiné stravy, tabulka №3 má svá tabu. Takže, pokud jsou předepsány dietní №3, měli byste vyloučeny ze stravy:

• máslo nebo listové těsto, stejně jako výrobky z bílé mouky. Také vyhnout čerstvé pečivo
• olej bohatý na maso
• Ze zeleniny je třeba zapomenout na houby, tuřín,
• česnek od omáčky odstraněny všechny horké a pikantní
• nápojů obsahujících kofein( nezapomeňte, že čaj je také zahrnuta v tomto seznamu)

zakázáno jíst tuk,smažené a jiné těžké GI produktů

• zdržet alkoholických nápojů
• omezit používání krupice a rýže
• Vyloučit čokoládu, kdoule a borůvky
• Jakékoliv potraviny, které způsobují nadýmání nebo plynatost
• Sldkie výrobky s krémy
• mastných matice
• vermicelli, špagety a další těstoviny
• jedlé tuky syntetického původu, například, margarín
• Lepící nádobí s želatina nebo agar

dále omezuje použití vajec až dvě za den , vzhledem k jejich vysokému obsahu kalorií.

třeba poznamenat, že rovněž vyloučeny ty produkty, které jste osobně způsobit střevní problémy. Například s nesnášenlivostí laktózy nesmí jíst mléčné výrobky. Obecně platí, že všechny připomínající moderní strava odborné poradenství řádné a zdravé výživy.

Tabulka č.3 - dieta: denní menu

Tabulka №3 - je to dieta, ve kterém budete tuku a šťastný , a co je nejdůležitější, že činnost trávicího traktu rychle vrátí do normálu. Děti a verze pro dospělé stravy nic jiného než velikost porce se nijak neliší - všechny složky jsou naprosto stejné.

Je důležité, aby zaplnil kaše dieta, rozmačkané ovoce a zeleniny

Snídaně:

• dýně kaše
• tvaroh se zakysanou smetanou
• čaj nesdobnoe sušenky

Oběd:

• Ovocný salát

Oběd:

• Krémová cuketa
• vařené rybí
• šťáva

Svačina:

• čaj s chleby a med

Večeře:

• Ryba marinovaná zeleninový salát
• kaše

Poslední

svačina:

• jogurt nebo kompot

Nezapomeňte

mléčných výrobků z povolených přípravků lze připravit obrovské množství chutných jídel, které by rádi jedí celou rodinu. Z tohoto důvodu není nutné dodržovat zadané nabídky - si můžete vytvořit svůj vlastní, řídí se svým lékařem.

Recepty Každodenní Tabulka №3 strava pro zácpa, hemoroidy, gastrointestinální onemocnění u dospělých

Vám nabídnout několik originálních receptů, , které lze vařit ve stravě №3, nebo pokud jste právě držet se zdravé výživy.

dýně kaše

třeba tyto produkty:

• malé dýně
• proso
• rozinky
• mléko
• soli / cukr
• máslo

vaření netrvá dlouho:

1. mají zralé dýně odříznout horní pod víkem, odstraňte jádra
2. semen Ležící uvnitř proso, mléko, rozinky, cukr, sůl a máslo, míchat všechny, zavřít víčko
3. dal do nádoby, nalít vodu do nádoby o asi 1 cm a vložte do trouby na hodinu a půl při teplotě 160-180C

velkého počtu Vydánozemědělských produktů pomůže připravit chutné pokrmy - je důležité zvolit správnou kombinaci

cuketa polévka pro výrobu vitamínu polévky, bramborová kaše musí být vařené zeleniny vývar .Pro tento účel jsou jedlé části různých druhů zeleniny: zelí pařezy, listy a někdy i semena. Jsou promyje se studenou vodou, a pak se vaří při nízké teplotě až do okamžiku.

Dále protlak se připraví:

• plátek cukety do kostek a varu v půdě až do okamžiku
• otřít přes síto nebo brousit mixéru
• přidáme mouku, sůl, přivede se k varu( Simmer několik minut)
• před krmením zdobit zelená a smetana

ryby marinované

potřebujete: filet

• tresky( 900 g)
• 1.st.l.citronové šťávy
• 2 cibule
• 70 ml.ocet
• mrkve
• 300 g rajčatového protlaku
• sůl, cukr,

oleje nepostradatelnou součást každého jídla - zelenina a ovoce

Příprava chutné a dietní tresky obecné:

1. Řez zaoblení na porce kousky, rošt mrkev na hrubém struhadle a jemně nakrájíme cibuli;
2. mrkev a cibuli osmažíme do měkka ve společném pánvi, přidejte rajčatový protlak. Zelenina
3. povařit na mírném ohni po dobu asi 10 minut, poté se přidá šálek vody, ocet, sůl, cukr a pepř.Podpora po dobu několika minut na ohni;
4. Při přípravě marinády, smažit ryby na všech stranách;
5. Místo ryby v širokém tvaru s malými nárazníky, rovnoměrně zalijeme horkou marinádou a skladovat v chladničce po cool.

pokrm bude připraven k ochutnání po úplném ochlazení.

Salát „Whisk»

• roštu řepa, mrkev, celer zelí
• Stir ale bez přídavku soli nebo oleje
• Tento salát má projímavé vlastnosti, proto není vhodný pro použití před spaním nebo pracovní stůl

№3 dietuděti: recepty

Pokud vaše dítě má problémy se střevy, že №3 stravě lze přiřadit stejně.S mnoha receptů dítě by rádi se držet jeho a úkolem rodičů - aby dietní potraviny pestrá a chutná jak je to možné.

nabídnout dítěti při dietě může být takové nádobí:

• Snídaně - míchaná vejce na pár ovoce s medem, ovocné kompoty
• oběd - Pečená jablka
• oběd - pečené ryby, polévka ze šťovíku, sýr
• Poludnik - Parní palačinky dýně
• večeře - zeleninový salát, pšeničná kaše, šťávy a sendvič s marmeládou
• pozdní večeře - 200 g jogurtu

salát ovoce a zeleniny

• nastrouhejte mrkev průměrný
• přidejte k němu řezanka jablka a švestky
• přidejte dvě lžičky cukru a lžíci zakysané smetany.

Dietní kuchyně jistě rádi

• maso kastrol 300 g mletého masa podsolite
• přidají 2 protein a trochu mléka
• vše důkladně promíchejte a dejte do vymazané pečící
• horní pritrusite mleté ​​strouhané mrkve a vaříme za pár
• po uvaření tuk kastrol se zakysanou smetanou.

Použití dietní třetí části postupně zlepšuje střeva, jeho normální peristaltika, snižuje plynování a získat stabilní židli. Také, jděte na tuto formu energie poměrně snadné, protože širokou škálu potravin a dostupnosti surovin.

Video: Léčebné Diet „Tabulka №3»