Recepty na lahodnou snídani: jak vařit granola? Příprava barů a granola müsli - recepty

Granola - vydatné a zdravé snídaně, známá po celém světě.Připravit jídlo ve formě vloček a barech může být snadno doma.

Granola. Co je použití granoly?

Granola - je v první řadě občerstvení( fast food nebo rychlé občerstvení).Přišli jsme s ním v bojovníků amerických pro zdravé výživy. Granola se skládá z několika komponent:

• ovesné vločky rozinkami ořechy
• vysuší obr
• kakaové
• med
• semena

užitečné pouze komponenty jsou součástí granola. Připravte jej na troubě.K hmotnosti získaných ostrý stavu je třeba péct, pravidelně míchání.Ready-made granola je trochu jako rychlé snídani. Vylepšený recept vám umožní vytvořit tyčinku granola.

užitečné cereální tyčinku

Důležité: Toto jídlo je velmi užitečný, protože obsahuje velké množství vitaminů a minerálních látek v těle.

Granola není vzácné, aby se turisté trekking, protože to je docela high-kalorické občerstvení na cestách. Váží hodně a to je velmi výhodné pro přepravu.

ingredience, které tvoří granola recept může posílit imunitní systém a zavést trávení.Cereální směsi s mléčných výrobků a čerstvé ovoce. Velmi často se stává, všimnete si granola v dezertů, polevy a náhradní prášek.

jogurt s müsli a borůvkovou granola

kalorií závisí na tom, jaké složky obsahuje. Například, ovesné vločky a medu dostatek kalorií v porovnání se sušeným ovocem. Při přípravě jídla si můžete nastavit počet komponent a je jedním z jeho hlavních výhod.

Důležité: Pokud budete počítat, pak průměrně 100 gramů hotového výrobku z müsli má kalorickou hodnotu 400 kcal.

Výhody granoly jsou více než zřejmé.Komponenty, které ji tvoří, mají mnoho výhod a nemají nevýhody. Miska obsahuje pouze správné sacharidy, které poskytují energii pro osoby, není uložen tukové zásoby.

Video: „Granola zákusek stravě»

Jak klasický domácí granola: recept?

Domácí granola je pečená müsli. Tento pokrm je velká energetická svačina se snídaní, když prudce chcete něco sladkého. Pro přípravu klasický granola potřebovat tyto ingredience:

• müsli nebo ovesné
• slunečnicová semínka
• dýňová semínka
• sezamová semínka
• lněná semínka
• vlašské ořechy( podle chuti a schopnosti: vlašské ořechy, mandle, stonky, pistácie)
• med
• jablečné šťávy( čerstvé, můžetevyměnit šťouchané)
• rostlinný olej
• skořici

klasický domácí recept

1. připravit potřebné nejobyčejnější vloček, které jsou určeny pro vaření ovesné vločky
2. ořechy( volitelně) musí být rozdrcen na menší kousky
3. konzistence by mělo být jedno-rozměrné
4. Mix v misce cereálií s ořechy a semeny
5. ořechy( jakékoliv), nakrájíme na malé kousky,stejně jako ořechů
6. přidat sušené ovoce na celkovou hmotnost
7. připravte omáčku toaletním granolou: v pánvi je nutné smíchat a zahřívat medu s jablečným džusem. Omáčka, přidat trochu rostlinného oleje a špetka mořské soli a skořicový
8. Výsledné omáčka zastrčit směs
9. vločky na mosazného plechu lemované pergamenu
10. rovnoměrně položit cereální
11. musí být trouba zahřeje ne více než 160 stupňů
12. Bake cereální by měla být asi hodinu, každý10 minut, míchání důkladně hmotnost

Video „Home pečená granola, müsli užitečná»

Jak dieta granola recept?

dietní granola lze konzumovat ty, kteří dodržují přísné diety. Jedinou podmínkou, že je třeba dodržovat - používat pouze v dopoledních hodinách, a nikoli „dopřát“ ve večerních hodinách a před spaním.

vaření stravě cereální

Při přípravě dietních jídel, budete potřebovat:

• několik sklenic ovesných vloček( asi tři šálky)
• loupaná slunečnicová semínka( solené) podlaha
• cup mandle - půl hrnku
• sezamová semínka( bílé), asi 50 gramů, a mnoholněná semena také
• olivový olej - půl šálku kokosové hobliny
• - půl šálku sušeného ovoce
• výběru - půl sklo pro každý typ

Všechny suché složky se důkladně smísí v květináči, Dodává olej. Muset několikrát míchat hmotu, aby se olej dostal ze všech obilovin. Přidáme najemno nakrájené sušené ovoce. Pečeme v troubě asi dvacet minut při teplotě 200 stupňů.

Video: „Granola. Diabetická dezert »

Chutné a užitečné apple granola,

recept z jednoduchého souboru složek, můžete si připravit lahodnou jablko granola.

jablko müsli

1. Pečení poseté pergamenu a zalijeme ho kilogramu ovesných vloček, které jsou rozloženy rovnoměrně po plechu
2. pečící obilovin poslat v troubě po dobu patnácti minut při teplotě 160 stupňů
3. tři velké nebo čtyři malé jablka čisté od pokožky a skartovat mixér na pyré( můžetepoužít speciální struhadlo)
4. mikrovlnami tát 100 g másla s pěti lžícemi medu, míchejte, dokud rovnoměrné konzistence
5. v misce smíchejte pyré, skořice( podle chuti) aedovo-smetanové hmoty - speciální
6. omáčka v omáčce zalijeme vysuší vločky
7. Všechny směs důkladně Pour
8. sušeného ovoce a ořechů, opět se promíchá
9. Hmotnost se rozdělí rovnoměrně na list a pečeme po dobu půl hodiny při teplotě 180 stupňů.Míchejte potřeba každých 8-10 minut

Video: Apple skořice Granola s

sladké a zdravé granola s medem recept

Honey Granola je oblíbená pochoutka ve funkci a na přísnou dietu. Doporučuje se jíst k snídani a jako užitečný svačinu.

med granola s brusinkami

1. Velkokapacitní Nalijte dva šálky ovesných vloček
2. Tam také poslat půl sklenice Cleaned- slunečnicová semínka a sklenici
3. ořechy sušené ovoce, je vhodnější zvolit rozinky, sušené třešně nebo sušené brusinky
4. Všechny suché přísady jsou důkladně promíchat
5. Oblečený hmotnost čtyři lžícemed a rostlinný olej
6. Bake měly cereální čtyřicet minut při teplotě 180 stupňů nesmí zapomenout
7. důkladně promíchat masovou Video

„Granola s medem, mandlemi a quinoa»

originální a lahodné granola vyrobené z pohanky,

recept Ne každý ví, co vařit chutné a vydatné granola může být použit není ovesné vločky. Například, neobvyklé a zdravé jídlo může být připraven z pohanky!

Jedinou podmínkou - pohanka by měla svítit zeleně.Zelená pohanka obsahuje mnoho užitečných prvků, které se v době, přesahuje hnědé pohanka. Green kostrční měla vyklíčit a poté granola bude měkká.

Pohankové müsli

1. Připravit granola v míse smíchejte všechny přísady
2. Pour dvě plné šálky zeleného pohanky
3. Mix pohanka se sklenkou ošetřených semen
4. z jednoho jablka uvařit kaši a přidejte
5. hodně chuti se spoustou tří lžic medu
6. přidat rozinky a
7. mořská sůl Sezónaskořice

vyklíčí zelený pohanka není tak těžké: potřebné množství obilovin naplněné vodou v noci. Jednou uvnitř voda se vypustí, záď je stanoven na podnose a pokrytý vlhkým hadříkem.

zásobník s krup v suchém světelného bodu na okenní parapet, například. Každý den by měl být změněn vlhkým hadříkem. Granola může být připraven, když je pohanka klíčky 5 Milliommetr.

naklíčené pohanky, která je ideální pro přípravu cereální

Důležité: pohankové müsli je považován za ideální a syroedcheskim vegetariánský pokrm.

Jak udělat granola tyče?

Batonchik - aktualizovaná verze volné granola. Bar je velmi praktická, má příjemné a pohodlné vzít s sebou.

cereální tyčinku

recept granola tyčí se příliš neliší od obvyklých, odlišné pouze technologie přípravy a skladování metodou. Tyče mohou být připraveny s jakýmikoli naprosto ořechy a sušené ovoce.

1. Aktivace troubě na 200 °, a v této době provést přípravu
2. Směs výrobky smísí ovesné vločky se semeny a jemně nasekané sušené ovoce
3. třeba přidat dvojici lžíce ovesných buku, což způsobuje, že směs, v konečném důsledku, hustší
4. V samostatné misce vařit tankování: med,rostlinný olej, trochu jablečný džus. Předehřejte
5. tankování Pour obvaz na hlavní hmotu a důkladně promíchejte. Pokud je příliš suché - přidat trochu teplý jablečný džus
6. pečení kobercem pergamen, který rovnoměrně položen směs
7. hmotnost musí být uloženy v peci po dobu půl hodiny, tak dlouho, jak je pokryta zlatohnědou
8. Granola vyjmou z pece, odstraní z desky akladen na grilu a pak poslal do trouby na dalších dvacet minut, aby všechny strany vyschl a opečené
9. Ready granola list zcela ochladí a pak nakrájíme na klínky

Video: Jak si bochníkChiki-granola müsli? Jak vařit

granola v multivarka?

V nepřítomnosti trouby, cereální mohou také být zahřívány multivarka. Recept může být naprosto cokoli uvedené v tomto článku, nebo jednoduchý improvizovaný.

granola z

Multivarki Připravit tento pokrm v multivarka, musíte nejprve položit základnu a stěny z jednoho kusu fólie do směsi nelepí na pánev.

1. Mix v misce cereálií a semen
2. brousit matice sušené na požadovanou velikost
3. Přidejte směs kokosu, máku lžíci a skořicí
4. dresink poslouží olej smísí a předehřejí na med( dvě lžičky)
5. Bake cereální zapotřebí multivarka režimu "pečení „asi padesát minut za občasného míchání
6. vzal z Multivarki jen zcela vychladne jídlo

Video:“ Delicious müsli v multivarka »

Jak uvařit čokoládu granola? Vysoký

mísy smíchejte všechny suché přísady: oves, semena, ořechy a sušené ovoce. Doplňování paliva je připraven na základě medu a rostlinného oleje, ale pokud chcete, můžete přidat jablečnou šťávu nebo protlak.

čokoládová granola s banány

V suché hmotě se nalévá náplň a vše se důkladně promíchá.Hmota může být ochucena lžičkou kakaa a skořice.

Důležité: Čokoládová granola se zřídka nepoužívá ke skutečné čokoládě.Jedinou podmínkou je vybrat hořkou čokoládu, jejíž procento kakaa je nejméně 56 procent.

V předehřáté troubě na 200 stupňů pečte připravenou granolu. Zatímco je zlatá, rozdrvíte čokoládu.Čokoládová drť by měla být přidána pouze do ochlazeného granola.

Video: "Jak vařit čokoládovou granolu z ovesné kaše?"

Jak připravit granola: rady a zpětná vazba

Granola je nejlepší doplněk ke snídani. Je velmi chutné nalít mléko nebo jogurt na snídani. Zvláště chutná chuť získává v kombinaci s čerstvým ovocem a bobulí.

granola připravená doma

Důležité: Obvykle se drobivá miska skladuje ve skleněných nádobách nebo plastových nádobách po dobu delší než měsíc.

Krása tohoto pokrmu je, že sami upravíte recept: odstraňte další ingredience a přidáte své oblíbené položky. V každém případě získáte vynikající výsledek.

Buďte opatrní, nadměrné množství medu způsobí, že vaše jídlo bude sladce. Vždy ochutnejte "surovou" granolu a teplo nenechávejte v troubě.

Video: "Granola. Suchá snídaně »