Borůvky - plody a listy: výhody a poškození, léčivé vlastnosti, vitamíny a stopové prvky. Borůvky a borůvky: Jaký je rozdíl, který je lepší?Borůvky: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro děti, ženy, muže, během těhotenství a kojení

článek vám řekne, podrobně o tom, jak užitečné borůvkové plody k jídlu, a to na výrobu produktů určených k péči o sebe.

Borůvky: vypadá to, proč se tak jmenuje? Borůvky

-. „Boreální“ keřů jahodových, který roste, dosahuje výšky 30 cm berry se vyskytuje převážně v severních oblastech, kde je v pohodě, mírné klima, nebo stejná.Borůvka - bobule není nejmenší, její průměr může být až 1 cm

bobule velmi krásné barvy, tmavě modrá. .Vlastně jej jméno má borůvky, díky neobvyklému stínu. Samotný tmavé bobule, ale na vrcholu modré plaku, který dělá ovoce hodně velké, poutavý mezi zelených keřů.

Stojí za zmínku, že rostlina( borůvek) je dlouhá játra. V přírodních podmínkách s příznivým klimatem může růst po dobu 100 let. Berry je díky své unikátní chemické kompozici velmi zdravý.Často se používá v receptech pro lidovou medicínu, kosmetologii a vaření.

zajímavé: Borůvky lze nazvat jedním z nejzdravějších bobulí na světě, má absolutně všechno, bez omezení, hlavní věc - vychystávání jahody tmavé, modré, a vyhnout se malé červené bobule - jsou nezralé.

Zralé borůvky na Bush

borůvek - plody: přínosů a poškozovat, léčivé účinky, vitamíny a minerály

Výhody borůvek je obtížné přeceňovat. V tomto bobule obsahuje množství záznamů organické kyseliny , které příznivě působí na činnost slinivky břišní, a tím zlepšení kvašení( produkce enzymů žlázy) a proces trávení.Navíc existuje mnoho pektinů v borůvkách. Pektin - hlavní „sestry“, která je odstraněna z lidského těla toxiny, které se nahromadily ve střevech a toxiny přítomné v krvi.

Ale nejdůležitější výhoda borůvkového - bohatý obsah antioxidantů , zejména antokyanů.Tyto látky příznivě ovlivňují nejen na celkové pohody, zlepšuje tón těla, což mu odvahu a energii. Antioxidanty prodloužit její zdraví a mládí, stejně jako aktivně bojovat s volnými radikály, zmírňuje lidi z této hrozné nemoci, jako je rakovina.

Existuje mnoho vitamínů v borůvkách:

• B vitaminy - zlepšuje metabolické procesy v lidském těle a zlepšení vstřebávání živin, v důsledku toho odstranit problémy s rovnováhu vody a soli v těle, metabolismu, odcházející únava a deprese, lidé mají pocit, veselý, jeho tělo je v dobré kondici.
• Vitamin C S - zlepšuje odolnost, pevnost a výkon imunitního systému. Z tohoto důvodu je člověk méně a méně často nemocný, dokáže zvládnout i nejzávažnější nemoci, je odolný vůči virům a patogenům. Dostatečné množství vitaminu C v těle také zvyšuje náladu a dává veselí.
• Vitamin E - je užitečné pro aktivní boj za zdraví a krásu pokožky, vlasů, nehtů.Navíc vitamín pozitivně ovlivňuje zdraví reprodukčních orgánů, mužů i žen.
• Vitamin PP je velmi důležitý pro normalizaci všech oxidačních procesů v těle. Podporuje růst a vývoj všech měkkých tkání v těle, zlepšuje metabolismus lipidů, umožňuje přeměnit tuky na energii a neuskladňovat. Vitamin také normalizuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Minerály v borůvkách:

• Iron - důležitý stopový prvek pro normální fungování těla.Železo zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, čímž zlepšuje kvalitu a množství krve. Další část železa z borůvky odstraňuje anemii, zlepšuje pohodu, zabraňuje mdlobám, chronickou únavu, apatii a depresi.
• hořčík - je zapojen do mnoha procesů těla, které pomáhají při výrobě a absorpci bílkovin. Navíc hořčík pomáhá absorbovat vápník, čímž posiluje lidský kostní systém. Nezáleží na významu hořčíku pro nervový systém, protože minerální látka ho posiluje a činí odolnější vůči stresu.
• Fosfor - pomáhá udržovat zdraví kosterní soustavy těla a smaltem, stejně jako reguluje téměř všechny metabolické procesy v těle.
• Draslík - je důležitým mikroelementem pro lidské tělo. Pomáhá obnovit kyselé a alkalické rovnováhy, zlepšuje funkci ledvin, jater, srdce, sleziny a dalších vnitřních orgánů.Regulace metabolismu sacharidů a lipidů neumožňuje hromadění škodlivých solí v těle.
• Vápník - nezbytný pro zdravé kosti a lidské zuby, děti i dospělé.
• sodný - podílí na mnoha metabolických procesů v těle a také pomáhá distribuovat tekutinu v těle, což eliminuje otoky.

DŮLEŽITÉ: Borůvky jsou dobré, že dopad těchto bobulí na komplexu těla, tedy ovlivňuje každý systém a všechny vnitřní orgány.

Bůh pro tuto osobu je užitečný:

• má ochranný vlastnost - pokud budete pravidelně používat borůvky v potravinách, máte posilující účinek na tělo, takže je odolný vůči mnoha chorob, zlepšení jeho odolnosti vůči viru, patogenní bakterie, volné radikály.
• čistí tělo - odstraňuje toxiny, soli a strusky z těla, které se nahromadily po mnoho let. Pravidelné používání borůvek zlepšuje složení krve a krevních buněk. Kromě toho má borůvka také antimikrobiální vlastnosti, díky čemuž dochází k dezinfekčním účinkům na tělo.
• Zlepšuje trávení - se to stane, a to z několika hledisek: zlepšení slinivky břišní( který produkuje dostatečné množství enzymů pro trávení trávení potravy), dietní vlákniny má pozitivní vliv na střeva, což umožňuje zmenšit a snadno vyrábět stolice.
• posiluje nervový systém - bohatý obsah vitamínů a minerálních látek umožňuje osoba, která má být nervy silnější, odolný vůči stresu. Navíc je pozoruhodné, že bobule má příznivý účinek na paměť, myšlenkový proces, spánek. V důsledku toho je člověk schopen přiměřeně posoudit, co se děje, být klidnější a rozumnější.
• reguluje hladinu cukru v krvi - je vhodné pro diabetiky a zdravých lidí, protože to neumožňuje „růst“ cukru a cholesterolu v krvi, brání pocit zvýšená chuť k jídlu.

Jaké jsou výhody borůvek?

borůvky - listy: přínos a újmu, léčivé účinky, vitamíny a minerály, čaj, ze kterého pomáhá

V lidovém léčitelství se aktivně používají nejen čerstvých plodů borůvky a jejich šťávy, a dokonce i listy. Existuje spousta receptů pomocí Dove opustí tuto pomoc:

• Zavést trávicí proces
• očistit tělo a má dezinfekční účinky.
• Zlepšete spánek a odstraňte poruchy nervového systému.
• odstranění problémů kardiovaskulárního systému
• regulovat hladinu krevního cukru a cholesterolu
• pokles chuti k jídlu, odstranit problém nadměrného přejídání.
• Posiluje imunitu, poskytuje profylaktickou vlastnost proti nachlazení a infekčním chorobám.

Můžete provést odvar listů borůvky, infuze nebo tinktury. Listy jen mono prostě vařit v čaji nebo přidat do jiných horkých nápojů, například kompotovat. Nápoje vyrobené z borůvek, můžete použít bez omezení, pokud nemáte kontraindikace a individuální nesnášenlivost bobule.

odvar z listů borůvkového:

• Toto zařízení je považován za preventivní u mnoha chorob: zažívací potíže, onemocnění srdce, stejně jako kardiovaskulární systém.
• Velmi snadno se připravuje vývar, proto budete potřebovat čerstvé nebo sušené listy borůvky.
• Pro 1 šálek vařící vody potřebujete asi 40-50 gramů drcených listů.
• Ssypte listy ve sklenici a naplňte ji s vroucí vodou, přikryjeme šálek s podšálkem a zabalit ručník.
• V tomto stavu nechte listy vařit asi 2-3 hodiny.
• Poté napněte nápoj a jíst během dne. Stačí lití jedné lžíce.odvar z vývaru až 5-6krát denně před jídlem.

Jak správně používat listy borůvky v lidové medicíně?

Borůvka: snižuje nebo zvyšuje tlak?

Mnoho lidí ví o výhodách ovoce pro zdraví, ale ne každý ví, že v závislosti na odrůdě, plody se vyznačují jejich vlastností a složení.Například, borůvka je unikátní v tom, že obsahuje "pterostilben".Tato látka působí na cholesterol obsažený v krvi a snižuje její hladinu a koncentraci.

Výsledkem je, že ponechává možnost tvorby aterosklerotických plátů, a tedy problémy s kardiovaskulárním systémem. Je to proto, že nádoby jsou "jednodušší" k transportu krve skrze tělo, samy o sobě jsou pružné a čisté.Kromě toho se tlak normalizuje.

Důležité: K dispozici jsou čerstvé jahody, jak snížit vysoký tlak může být každý den, hrst borůvek v 100-150 g - denní dávka pro dospělého člověka.

Může borůvka léčit vysoký krevní tlak?

Borůvky: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro děti, ženy, muži

Borůvka - bobule užitečné pro osoby bez ohledu na věk, pro oba dospělé muže i ženy a děti. Berry pomáhá saturovat tělo, postrádá stopové prvky a zlepšuje jeho výkon. Samozřejmě, tam je kontraindikací pro použití borůvky - alergické reakce, přecitlivělost, „slabé“ střev, těhotenství.

Když už mluvíme o „postavení“ žen, je důležité vzít v úvahu, že existují ho v nadměrném množství, není to nutné.Je důležité omezit se na malou část 10-15 plodů jednou denně.Neměli byste jíst jen borůvkové šťávy ve velkém množství, protože kvůli zvláštnosti bobulí snižují tlak, můžete dosáhnout závratě a chronickou únavu. Daily norm

borůvka dospělého člověka za den - 150-200 gramů, při absenci kontraindikací.Borůvky pomáhají udržet tělo v dobré kondici a „péči“ o zdraví pohlavních orgánů mužů a žen. Pro dítě bude stačit k jídlu 80-100 g borůvek. Opatrně následuje reakce dítěte na bobule.

Jak jíst borůvky?

Borůvky: užitečné vlastnosti a kontraindikace v těhotenství

příjezd borůvky během těhotenství může být v jakékoliv fázi. Je důležité omezit jíst množství ovoce, aby se nedostala nepříjemné důsledky:

• sníženého tlaku
• Vertigo
• nevolnost a zvracení
• střevní poruchu bolesti
• Žaludeční
• Mdloby
• Bolesti hlavy
• Alergie nenarozeného dítěte

nepříjemné následky spojené s nadměrnou konzumací borůvek, záleží jenod jednotlivých charakteristik těla a citlivosti. V každém případě, pokud budete jíst 10 až 15 plodů denně, žena dostane dostatek podíl vitamínů a minerálů, které potřebuje k udržení zdraví a zajistit normální vývoj plodu.

Jak správně konzumovat borůvky během těhotenství?

Borůvky: užitečné vlastnosti a kontraindikacích při kojení

Stejně jako během těhotenství, kojení období, borůvky nebezpečné, protože to může přinést ženu nebo své dítě k alergické reakci, aby jej používat v nadměrném množství.Nicméně, pokud budete jíst několik let v den, jste saturovat mléko je důležité vitaminy jsou nezbytné pro normální vývoj a zdraví dětí.

Blueberry: jak je užitečné u diabetes typu 2?

U diabetiků Borůvky užitečná, protože má příjemnou chuť, snižuje hladinu cukru v krvi. Kromě toho bobule bojuje cholesterolu v krvi, což vede ho na normální úroveň.Vláknina dává pocit sytosti a bojuje mají často pocit hladu u diabetiků typu 2.

Blueberry: jak užitečný je maligní nádor?

Jak již bylo zmíněno, borůvky bohatá na antioxidanty, které jsou hlavní role - v boji proti volným radikálům. Je tedy možné uvažovat bobule profylaktické činidlo pro léčbu nádorů, a to jak benigních a maligních. Látky zabraňují dělení rakovinových buněk, a proto nedávají růst nádorů a vyskytují se na nich vůbec.

jíst borůvky v terapeutické a profylaktické účely

Jak borůvky mléko dietu: recept

její aplikace bobule nalezené v stejným způsobem jako prostředek, jak zhubnout. Borůvky mohou být bezpečně přičítány stravě.Unikátní látky - polyfenoly, které se nacházejí v mnoha borůvky, které mají příznivý vliv na rozdělení tuků, a dokonce i vliv na množství tukových buněk v těle, jejich snížení.Jednoduše řečeno, borůvky pomáhá spalovat „staré“ rezervy a zabraňuje tvorbě nových.

Ve snaze získat výhody borůvky, měli byste mít v omezeném množství, a „vpravo“, pozorováním míry využití denně( 100-200 gramů).Kromě toho, že je důležité vědět, že jen jeden jídlo vám nedovolí, aby „zhubnout na očích.“Je důležité, aby se zapojily do sportovních a omezit spotřebu sacharidů na den, stejně jako před škodlivými potravinami.

Díky bobule dobré pít čaj z listů borůvky, bobulové nápoj ovocné nápoje a mléko, čerstvé ovoce spláchl s nimi. Tato kombinace produktů má pozitivní vliv na střevní peristaltiku, přimět to, aby aktivně pracovat a snadno provádět defekaci.

Borůvka pro hubnutí, jak si vzít a jíst?

Jaká je svěžest borůvek?

Borůvka - bobule s nízkým obsahem kalorií, a proto je vhodný pro lidskou spotřebu.100 g čerstvého ovoce, která představují přibližně 39 až 40 kcal, bobule má 1 gram bílkovin, téměř žádný tuk( setin), a asi 6-7 g sacharidů.

Jak silná je borůvka?

Kolik borůvek mohu jíst denně?

počet jíst čerstvé ovoce borůvky denně, závisí na několika důležitých faktorech:

• Age
• Health
• individuální citlivost
• frekvence spotřeba

ovoce Za normálních okolností by měl jíst ne více než 200 gramů borůvek denní za normálních tolerance bobulí smí jíst a více. Pokud nechcete znát své reakce na bobule - začít s užíváním 10-15 plodů denně a postupně zvyšovat dávku.

maska ​​na obličej borůvek: výhod,

borůvka recept lze použít nejen pro obnovu svého těla pomocí požití, ale i pro přípravu přípravků pro péči o pleť.Bohatý obsah antioxidantů a minerálních látek může pomoci regulovat mazových žláz a vynahradit nedostatek vláhy.

několik receptů masek:

• maska ​​s borůvkami proti stárnutí pleti. Připravte si masky je velmi jednoduchý: je třeba zbrousit do pyré 1 lžíceplodů s snímku se stejným množstvím krému( žádný tuk).Výsledná hmota Naneste na vyčištěnou pleť a držet tak dlouho, jak je to možné, poté opláchněte studenou vodou. Maska
• s borůvkou proti suché kůži. pyré borůvky z malé hrstky bobulí by měla být smíchán s 1 žloutek, přidat trochu z rostlinného oleje( nejlépe - sezam).Maska se aplikuje pouze na čistou pokožku a trvá čtvrt hodiny, poté opláchněte.
• Maska s borůvkou pro mastnou pleť.Pyré borůvkové plody měly být smíchán s škrobu( v jakékoliv: brambor nebo kukuřice), se přidá asi 1 do 1,5 lžíceJe-li hmotnost v poloze „cool“, ředit vodou maskou. Aplikujte na čistou pleť a udržet čtvrt hodiny, poté opláchněte. Maska
• s borůvkou pro hydrataci. pyré bobule borůvky smíchá s 1 polévková lžícekaždý přírodní med. Udržujte masku měla čistit pouze kůži, ujistěte se předem, že nejste alergičtí na medu. Po vysušení masky vypláchněte.

krása Recepty s borůvkami: masážní

borůvek a ostružin: Jaký je rozdíl, která je lepší?

Plody jsou velmi podobné, a to jak zvenčí, tak vkusně.Rozdíl mezi těmito tajgy bobulí pouze velikosti plodů a keřů, na kterém rostou. Navíc chemické složení ovoce je velmi podobná, a proto můžeme s jistotou říci, že borůvky - stejné užitečné plody jako borůvky.

Video: „Borůvky od A do Z»