love jahody? Přečtěte si, jak užitečné je to bobule, kdy a jak je to lepší, dát své děti, který se používá jako lék.

v červnu začne sezónu jahody. Samozřejmě, že dnes si můžete koupit bobule a uprostřed zimy. Ale bylo to na začátku léta je nejpřirozenější a užitečné.Jíst jahody mohou být v různých formách. Navíc, a to nejen k jídlu, ale i ke zlepšení jejich zdraví.

výhody jahod. Složení a kalorický obsah z bobulí.Co vitamíny v

plodné jahodníku bylin šíří po celém světě: jahody pěstované v Evropě, Jižní Americe a na serveru. Jasně červené šťavnaté bobule mají jedinečnou chuť, která pochází z sladké, čerstvé charakteristickou chuť.A přesto, že mají komplexní chemické složení.

jahoda obsahuje prospěšné lidskému zdraví, sloučeniny.

Navzdory tomu, že téměř 90% jahoda sestává z vody, 100 g produktu jako mnoho živin:

1. makroživin: rostlinných proteinů - až do 1 g, tuk - 0,5 g, sacharidy - 8 g sacharidůskládající se z plodů jsou prezentovány především cukry, jednoduché a složité, a škrob, který na jahodách až 0,1%
2. dietní vlákniny. Jahody obsahuje významné množství vlákniny - 2,2 g
3. organické kyseliny. Nejdůležitější z nich v bobule jsou kyselina citrónová a kyselina jablečná.Na svém
4. až 1,5 g Ash
5. makro - a mikronutrientů.Tento bor, železo, jód, draslík, vápník, hořčík, mangan, molybden, sodík, nikl, síru, fosfor, fluor, chlor, chrom, další
6. vitamíny. Jsou v mnoha bobulí.Můžete vidět

tabulka Důležité: Jen obrovské množství jahod obsahuje kyselinu askorbovou. Její bobule v stejně jako grapefruit nebo citronu. Tato komponenta dělá Berry je nesmírně užitečná pro imunitní, nervový a oběhového ústrojí lidského

Navzdory skutečnosti, že tento malý bobule sladký jahoda nepoškodí postavu, i když budete jíst kilo ní.100 g léčí pouze 30 kalorií!

5 kg jahod jíst v sezóně klávesou na zdraví.

moudřejší lidé se doporučuje jíst v sezóně minimálně 5 kg jahod přinést neocenitelné výhody pro své zdraví.Vzhledem k tomu, jahod pomáhá:

• lift imunita
• snížit
• váhu stabilizovat střevní mikroflóru
• zlepšení střev
• normalizovat metabolické procesy v těle
• útraty detoxikační
• jater očistit
• zabránilo anémie
• zlepšit stav kůže a léčbě některých onemocnění látkové výměny
• omladit prevenci
• rakoviny jednání
• jiné

Složení jahod.

VIDEO: Strawberry. Proč je to užitečné?

jahody Kontraindikace a harm

Bohužel ne každý může získat gastronomické potěšení a zlepšit zdraví jíst jahody. Stejně bohaté složení šťavnatých plodů v biologicky účinných látkách, které určuje její přínos, také způsobuje kontraindikace. A je spousta z nich:

1. Jahody jsou kyselé.To není absolutně vhodné pro ty, kteří mají gastrointestinální problémy, jako je gastritida, erozivní a ulcerativní onemocnění.Dráždí gastrointestinální trakt mají kyselinu nejen v bobulích, ale i její malá semena
2. jahod alergeny. Bobule způsobuje hyper-reakci organismu sama o sobě.Ještě větší riziko vzniku různých typů alergií, kopřivky po anafylaxi, pokud jsou používány jahody v průběhu zánětlivých onemocnění, různé léky dostávají
3. jahoda jako houba. Perfektně absorbuje látky a sloučeniny z prostředí, včetně dusičnanů a toxinů.Nízkokvalitní bobule může být snadno otráveno. Totéž platí pro počáteční odrůdy oplodněné sloučeninami dusíku
4. Jahody mohou způsobovat poruchu trávení.K tomu dojde, pokud přebytečná jahoda
5. přetíží ledviny. To se děje, zatímco využití plodů a léky na vysoký krevní tlak, jako je enalapril

Strawberry - silným alergenem.

DŮLEŽITÉ: Doktoři říkají, že většina dobře a nejméně škod přinese jahody, v případě, že den jíst ne více než 0,5 kg jeřabin

Jak jíst jahody, která byla dobrá?

Chcete-li těžit a neškodit, musíte mít možnost vybrat ten správný a jahodu. Pokud

berry roste ve vaší zahradě nebo chatu, vše je jednoduché: majitelé velmi dobře vědět, kdy se sbírají zralé jahody.

Domácí jahody sklizené během sezóny jsou nejužitečnější.

Ti, kteří vlastní žádnou úrodu, máme těžší, když se trhy a obchody se zobrazí s podnosy s vonnými červených bobulí, předávat je velmi obtížné.Ale! Ne všechny bobule na polích kvality. Předtím, než se je rozhodnete koupit, je potřeba, aby se ujistil, že jahody:

• suché
• elastický
• celý
• tmavě červená
• čepice žádného otálení, voňavé zelené listy

A teď, jak správně hostinu na jahody. Dá se tvrdit, že je užitečné jíst ji jakýmkoli způsobem. Ale tam jsou některé nuance:

1. lepší jíst bobule syrové a čerstvé jahody
2. Navíc formovací nedoporučuje. Tak zvyšuje její sacharidů a kalorií
3. Ale přidat do jahodového smetany, zakysané smetany, potřebujete mléko. Bobule obsahuje kyselinu šťavelovou, která odstraňuje vápník z lidského těla. Obsahuje živočišný tuk a vápník "mléko" zabraňuje tomu

Jahoda je dokonale kombinována s mléčnými výrobky.

Použití jahod pro děti. V jakém věku můžete dát dětské jahody?

Jahody jsou bezpodmínečné, užitečné pro děti a jejich imunitu. Pokud dítě jede do mateřské školy nebo do školy, v létě během období zotavení potřebuje jíst užitečné bobule. Ale tam je velký "ale"!Dítě by nemělo být alergické na to! Bohužel, mnoho dětí z důvodu je zbaveno potěšení z jahod.

Lékaři doporučují poprvé nabízet jahody dítěti, které již bylo staré.

Kdy a jak můžete poprvé dát svým dětem jahody? Lékaři a odborníci na výživu jsou jisté: to bobule není nejlepší produkt pro první krmení, takže její první rok života dítěte není vysoce žádoucí.
Je lepší mít jahodovou ochutnávku po prvních narozeninách dítěte. Představil Berry k potravě stejně, stejně jako ostatní potraviny a produkty, důsledně a postupně:

• první dítě dát půl
• bobule denně, v případě, že negativní reakce nebyla dána po celý bobule
• během jednoho týdne - dvě přinést část velikosti věkové- 60-120 g

Máma a táta je třeba se ujistit, že jahody u dítěte není alergický, jeho žaludek obvykle vnímá bobule. Mohou dát své dítě v čisté podobě také:

• kaše s medem
• s tvarohem a zakysanou smetanou
• šťávy, ovocné nápoje a kompot

rané odrůdy pěstované v dusíkatých hnojiv, dítě nesedí.

Důležité: Jak se vaše dítě s jahodami nutně stane v sezoně, i když v tomto bodě, že by bylo téměř dva roky. Dát rané odrůdy bobule dítě nelze

jahodníku používají

užitečné nejen jahody, ale i jeho listy. Jsou používány v lidovém léčitelství a kosmetice.

jahodový listy ne méně užitečné než bobule.

odvar z listů rostliny jsou považovány:

• zažívací problémy
• studený
• onemocnění kloubů
• chudokrevnost
• kožní onemocnění
• další

jahodníku, na rozdíl od bobulí, může být použit po celý rok. Oni prostě potřebují sbírat, sušit a skladovat na tmavém místě v plátěném sáčku.

Důležité: jahodníku jsou nejužitečnější v pozdním létě, kdy rostlina přestává nést ovoce. Harvest mohou začít do druhé dekády srpna

výhod jahod pro muže

Jahody - jedním z nejúčinnějších výrobků - afrodiziakum, které obsahují serotonin. Je velmi příznivý účinek na zdraví lidí a dělá to skutečný „Zinger“ v posteli. Výztužné potence a excitační účinků se dosahuje díky tomu, že jahody:

• obohacené vitamíny mužské
• posiluje cévy srdce a krevní
• zkapalní
• krve urychluje výměnu
• procesy slouží jako zdroj energie vzhledem k obsahu cukru a
• kyselina šťavelová zvýšení mužské libido kvůli obsahu

zinku Jahody- afrodiziakum, který zvyšuje mužské libido.

Důležité: perfektní jídlo pro romantickou večeři může být konvenční jahody se zakysanou smetanou nebo šlehačkou. Ale afrodisiakum 2 v 1 se stává bobule s čokoládovou omáčkou

recept: jahody s čokoládovou polevou a medu smetanové

Potřebný: zralé jahody - 0,5 kg čokolády( černá, mléčná, bílá volitelně) - 200 g, krém -200 g, med - 2 lžíce.lžíce, citronová kůra.

• jahody promyje, pokud je to žádoucí čistí od zbytků
• čokoláda roztaví ve vodní lázni, ponoří do ní jahody, které jsou rozloženy bobule na pergamenu, takže čokoláda ztuhla
• krém lehce šlehaný metla, přidejte do něj med a citronové kůry
• jahody v čokoládě a omáčkou podávané samostatně
• chutí směs velmi dobře

jahody Výhody

ženy jahody - to je nejen zdrojem krásy. To může být použit uvnitř získat potřebné množství vitamínů.U žen je navíc používá bobule jako součást domácích kosmetických prostředků.

jahody nepopiratelné výhody pro ženy.

Také jahoda pomáhá hubnout, lze nalézt trochu dále v tomto článku.

Užitečné bobule a pro zdraví žen:

1. Jahody obsahují jód, tak to má pozitivní vliv na činnost žláz s vnitřní sekrecí žen, normalizuje její hormonální kyselina
2. salicylová je látka s antibakteriálními a protizánětlivé vlastnosti pomáhají léčit zánět reprodukční systém žen
3. Serotonin v jahodách pomáháženám zvládat PMS a bolesti při menstruaci, stejně jako zlepšuje své libido

výhod jahod během těhotenství.Výhody a jahody poškodit kojící

Před mluví o zřejmých výhod jahod pro ženy ve stavu, je třeba znovu připomenout, že bobule alergeny. Zkuste to by mělo být se zvýšenou opatrností: to je, že alergie na něj začíná v průběhu těhotenství, vzhledem k mnoha změnám v těle, ještě předtím, než ho žena jedli tiše.

Pokud tomu tak není alergický, jahody je velmi užitečné pro těhotné ženy.

Pokud tělo těhotné vzal bobule normální argumenty pro ni k jídlu v sezóně, jsou vlastnosti jahod:

1. stabilizovat krevní tlak a prevenci hypertenze při těhotenství obsah hořčíku
2. zlepšení trávení.Je známo, že těhotné ženy často zácpa. Strawberry jemně umožnit jim
3. problém posiluje imunitní systém. Těhotné ženy jsou vystaveni riziku akutních respiračních infekcí a chřipky
4. posiluje cévy. Berry pomáhá překonávat hrozba potratu a předčasného porodu
5. snižuje hmotnost. V případě, že lékař doporučí těhotná s nadměrným zvýšení tělesné hmotnosti zařídit půst den, může to být jahoda

Důležité však žena kojící dítě mladší než 1 rok krmení, je jahoda se nedoporučuje ze stejného důvodu, že plody nejsou určena pro krmení

Ženykojení, bobulové nejlépe nejíst.

Pokud žena rozhodla zachovat kojení po roce, v sezóně jahod mohla postupně začít jíst, sleduje dítě na reakci. Mimochodem, v případě, že dítě je obvykle reagují na přítomnost bobulí ve stravě jeho kojící matky, je pravděpodobnost, že začnou jíst bez problémů, mnohem vyšší.

Můžu jíst jahody s hubnutí.Jogurt s jahodami

hubnutí Zhubnout na jahodách mohou a měly by být. To je nízký obsah tuku a kalorií, sacharidy, cukry ve formě dobře absorbovány v těle.

Strawberry dieta: 2-3 kg za 4 dny.

berry dezert nebo svačinu, který je v oblasti zdravé výživy. Chcete-li zhubnout, přesto se doporučuje jíst ráno.
Tam je také několik možností pro potravě jahod. Například mono-dieta. Jeho principy jsou následující:

1. strava trvání - 4 dny výsledek
2. Odhadovaná ztráta hmotnosti - 2-3 kg
3. Každý den měli jíst až 1 kg jahod, rozdělíme na 4 přijímacím
4. Kromě potraviny jahoda dovoleno jíst pouze nízkotučný jogurt, voda a zelený čaj dieta povoluje

střeva a játra vylučovat přebytečnou vodu, určité množství tuku spálí.Nicméně, odborníci na výživu nepovažuji to být v rovnováze. Před uvedením do provozu hubnutí na jahodách, je třeba poradit se s lékařem.

ty, kteří zhubnout na správnou výživu, můžete ochutnat lahodné spalování tuků koktejl.
RECEPT: jahoda jogurt jahoda jogurt

spalovat tuk.

Potřebné: Kefír - 300 ml, jahoda - 200 g, medu - 1 polévková lžíce.

• lžíce jogurt a jahody promývá po dobu 2 minut v mixéru metla
• přidat med
• metla další minutu

VIDEO: jahoda hubnutí strava: Jak zhubnout na dietu jahody s přínosy pro zdraví?

Jahody v lidovém léčitelství

Berry s takovou bohatou kompozici, jako jsou jahody, sin by nebyly používány v lidovém léčitelství.Sám bobule a jeho listy se používají:

• nachlazení jako antivirální činidlo,
• jako přírodní antibiotika
• snížit
• tělesnou teplotu
• ředění krve pro léčbu dysbakteriózu
• jako měkké
• laxancia pro zlepšení
• hemoglobinu od edém
• hypertenze
• jako diuretikum
• jako pleťová voda pro různá kožní onemocnění

V lidovém léčitelství, který se používá lišky a jahody.

Recept: jahody studený

Potřebné: jahody - 3-4 bobule, voda - 200 ml

• jahody udeřil v třecí misce nebo třel na struhadle
• zalijeme vroucí vody přes ně
• trvat 20 minut, pít vývar či vypláchnout hrdla

předpisu: jahodníku od

potřebnou teplotu: 2-3 velké list

• jahody jahodníku roztrhaný na 2-3 šálky z vařit a dát do konvici
• zalijeme vařící vodu do konvice
• trvat čaj
• čtvrthodinu jahodového čaje s medem nápoj každé 3 hodiny, dokud teplotanení Stabiliziruetsya

RECEPT: hojení ran mléko jahoda

needed: jahody - až 10 ks

• jahody dobře umyté
• uhasit je s vroucí vody
• bušil bobule do kašovité konzistence
• aplikovat kaše do rány, pevná pleťová voda
• přilnavé fólie nechte krém na dobu 45 minut výhody

jahoda poškození při diabetes

u diabetu typu 1 a 2, může mít jahody, říkají lékaři. Jeho výhody podkopala těla endokrinní onemocnění je evidentní.
60 až 100 tun g - bezpečná „dávka“ bobulí pro diabetiky. Strawberry

dna přínos nebo újmu

Fosfor a Vápník - prvky periodické tabulky, který používá lidské tělo jako materiál pro stavbu kostí a chrupavek. Jsou v mnoha jahod. Berry také obsahuje organické kyseliny, který je schopen rozpouštět a vylučovat sůl. Jahoda s dnou - přirozený a velmi chutný lék.

VIDEO: STRAWBERRY posiluje cévy, bojuje s viry. Tradiční medicína

jahoda jater: jahoda

použití obsahuje vodu a antioxidanty.Čistí játra, podporuje regeneraci hepatocytů.Kromě toho, bobulové má choleretic vlastnosti. Játra, filtr těla, po jahodovou terapii, dokonale zvládá s jeho funkcemi.

VIDEO: Strawberry