Víkend je prospěšný - je to půst na rajčatech

click fraud protection
Obsah:
  1. Co je na půdě?
  2. Jaký je bod vykládky rajčat?
  3. Jak zařídit vykládání na rajčatech
  4. Kontraindikace

v posledních letech, je pozitivní trend, který si klade za cíl udržení zdravého životního stylu, cvičení, mít tónovaný tělo. Sociální sítě, bez nichž moderní společnost nemůže dělat, jsou plné fotografií štíhlých, dobře krmených, opálených lidí.Kdo nechce vypadat takhle? Samozřejmě, aby vaše tělo bylo v pořádku, musíte dodržet dietu, jíst správně, vést aktivní životní styl a zajistit si vykládku. Jako alternativa - den půstu na rajčata. O něm a mluvit.

Rajčata jsou velmi užitečná pro naše zdraví

Co je půst dní?

Dieta většiny lidí se skládá ze škodlivého a těžkého jídla. Celý týden shromažďujeme do těla mnoho zbytečných potravin, které se hromadí v těle, jsou uloženy v tuku, přispívají k hromadění toxinů a toxinů.Doplňujeme jej všechny víkendy.Škodlivé látky naopak potlačují naši náladu, člověk se cítí unavený, začínají různé zdravotní problémy a kůže často trpí.

instagram viewer




Je-li osoba je neustále přejídat nebo naopak, nejezte během dne kvůli nedostatku času, a ve večerních hodinách tvoří velkou večeři nezdravých potravin, jeho tělo jednou dát vážnou havárii. Pokud toto vše doplní stres, alkohol, kouření, pak nemoc nakonec nezmizí.A samozřejmě, že všichni dodávají extra váhu, ošklivé kopy na kůži ve formě celulitidy.

Ale ne tak hrozné, protože se nyní stala populární a módní mít krásné, tónovaný tělo, protože lidé přecházejí ke zdravému životnímu stylu, správné výživy, počítání kalorií, a sportu. Jednou z možností, jak přivést vaše tělo unavené škodlivým jídlem, je zajistit den vykládky. Miliony lidí byly přesvědčeny o jejich užitečnosti. A jeden z populárních metod byl den vykládky rajčat.

Dny vykládky mají skvělé zdravotní výhody

Věděli jste? Ve starověku byla rajčata po určitou dobu považována za jedovatou. Byly dokonce pokusy otrávit konkurenta pomocí rajčat. Ano, pak byl čas těžký a takové kruté metody byly považovány za normu. Rajčata byly zakázaným produktem v mnoha evropských zemích. A nikdo nevěděl, že ovoce samo o sobě nenese pro tělo nic špatného, ​​pouze stonky jsou škodlivé.

dny, kdy jste zajistíme vykládku, umožňují tělu spustit jemnou očistu toxinů.Během tohoto období jíte pouze lehké potraviny, počet kalorií by neměl překročit 1000. Výrobky pro vykládku by měly být tělem snadno a rychle tráveny. Použití techniky je viditelné po prvních dnech.Člověk se začíná cítit lépe, tělo se vrací do lehkosti, nálada stoupá, kůže je očištěna a samozřejmě nadváha zmizí.

Upozornění!Nikdy nepoužívejte dietu, vykládku ani jiné manipulace se svým zdravím, aniž byste nejprve zkontrolovali lékaře. Existuje mnoho onemocnění, které jsou kontraindikací.Člověk nemůže vždycky vědět, že v jeho těle jsou problémy, které řekne pouze lékař.

Jaká je podstata vykládky rajčat?

Je mnoho dnů vykládky. Ale ne všichni přistupují k této nebo téhle metodě.Například, často slyšíme, že pomáhá dobře čistit tělo kefír. Ano, výsledky budou viditelné rychle, ale mnoho lidí tento výrobek nesmí tolerovat. Tam jsou ti, kteří mohou pít sklenici kefíru, ale nebude to pro něj pracovat po celý den.

Rajčata mají ráda všechno od dětí až po staré lidi. Zeleninová výživa má příznivý účinek. Rajčata pomáhají nejen zhubnout kvůli nízkému kalorickému obsahu, který je součástí mnoha diet, ale také pomáhají zvládat určité nemoci.

Vykládka pomůže shodit ty kila navíc

A pro mužskou polovinu populace ovoce jsou nenahraditelné i dopad na potenci. Rajčata obsahují velké množství makro- a mikroelementů, vitamínů.Jsou nepostradatelné ve stravě, jejich vůně je příjemná, chuť je výborná.Krása plodů je také to, že rajčata jsou univerzální z hlediska vaření.Rajčata vylučují kapalinu dobře z těla kvůli draselným soli, což snižuje schopnost tkání udržovat vlhkost.

To je zajímavé!Víme, že tepelné zpracování nebo zmrazení mnoha produktů negativně ovlivňuje množství živin ve formulaci. Rajčata uchovávají maximální počet užitečných komponent.


Den vykládky rajčat pomůže tělu dobře, rychle se vyčistí a ztráta hmotnosti bude až na 1 kg najednou. Musíte však pochopit, že je třeba toto čištění provádět častěji než jednou týdně.Nemůžete sedět na rajčatách 3-4 dny, abyste zhubli nějakou událost. To nakonec způsobí vážné poškození zdraví.

Jak uspořádat vykládku na rajčata

Možnost 1. Rajčata

S rajčaty můžete provést různé možnosti vypouštění.

  • Použití pouze rajčat.
  • Používání rajčat, okurky, zelí a jiné zeleniny, avšak nejvýše 2 kilogramy celkem.
  • Používání rajčatové šťávy.
  • Používání rajčat a jiných produktů.

První dva varianty nebudeme považovat za samostatné, protože jejich podstata je jednoduchá a princip je stejný.Takže pokud se rozhodnete uspořádat den na sobě rajčata, pak za den můžete jíst pouze rajčata. Nejlepší je to udělat ve čtyřech recepcích, ale celková hmotnost ovoce by neměla být více než jeden a půl kilogramu. Takové vyložení čistí tělo dobře a může dovolit odhodit 1-1,5 kg.

Rajčata mají bohatou kompozici a nízký obsah kalorií

Důležité!Tento den vykládky se provádí pouze jednou týdně, protože prudká ztráta hmotnosti může vést k poruchám v těle. Navíc použití velkého počtu rajčat několik dní způsobí riziko onemocnění gastrointestinálního traktu a zhorší existující nemoci.

Pokud jde o druhou možnost, bude to jednodušší.Koneckonců, děláte půst na okurkách a rajčatech, dieta dieta. Můžete také přidat zelí.A pokud jste poprvé velmi obtížní se vypořádat se stavem hladu a touhou po něčem sedět, můžete použít trochu extra rostlinného oleje a koření.

Nebojte se o výsledku, protože i takový den vykládky pomůže vašemu tělu a zdraví.Navíc, pokud se mučíte a zažijete jen stres, nebudete přínosy přesně dosaženi. Proto nekritizujte sebe, že vykládka není založena na použití jediného produktu.

Možnost 2. Den vykládky na rajčatové šťávě

Čerstvě vymačkané šťávy byly vždy velmi ceněné, protože jsou tělem rychle vstřebávány, takže jejich hojivý účinek přichází rychleji. Rajčatová šťáva obsahuje velmi málo kalorií - takže ve 100 gramech všeho je 18 kcal. Džus z rajčat má příznivý účinek na tělo, jeho odstranění z toxinů, toxinů, přebytečné tekutiny.

Chcete-li uvolnit den z džusu z rajčat, je třeba vzít tři kilogramy zralého červeného ovoce na jeden den a vytlačit šťávu. Dále technika může být následující:

  • ráno -200 gramů šťávy. Může být doplněn jedním plátkem chleba, ale pouze černým a s výhodou celozrnnými;
  • druhá snídaně - pouze 200 gramů rajčatové šťávy;
  • oběd - opět 200 gramů džusu, který lze doplnit o dušenou zeleninou nebo rýží;
  • večer - sklenici šťávy a 100 gramů filety kuřecího filé.

Jak můžete vidět, vzhledem k nízkému obsahu kalorií může být rajčatová šťáva kombinována s produkty. Protože nebude tak těžké uspořádat takový den.

Důležité!Existuje názor, že rajčata se neslučují s masem a vejci. Proto je lepší pít šťávu, pokud doplníte dietu s těmito výrobky, nebo si udělejte přestávku, ale konzumujete ovoce a maso.



Možnost 3. Den vykládky na rajčata s jinými produkty z

Pokud nemůžete sedět celý den na ovoci samotném, pak jsou tu možnosti stravování, které lze kombinovat s rajčaty v ten den.

  • Rajčata mohou být doplněna obilovinami. Například pohanka nebo rýže. Ale je třeba je vařit nebo vařit pouze bez přidání oleje, omáček a dalších ingrediencí.
  • Můžete připravit rajčatovou polévku, která je kombinována se zeleninovými saláty.
  • Používejte různé druhy zeleniny, jako je zelí různých odrůd, okurky, zelené, řepa, mrkev a další.
  • Do salátů můžete přidat rostlinný olej, nejlépe olivový, česnek a cibuli.
  • Bílé kuřecí maso. Pouze ve vařené podobě.

Všechny další produkty by měly být kombinovány s rajčaty nebo džusy, ale nesmí překročit více než 100-150 gramů najednou. Obecně platí, že kalorie nemohou být více než 1000. Naučte se, jaká je kalorická hodnota produktu v naší době, je velmi snadné na internetu. Nejlepší je vytisknout takovou tabletu. To může být první krok na cestě k správné výživě a hubnutí.

Kontraindikace

Samozřejmě, stejně jako v každém případě, mince je nevýhoda. Rajčata nemohou být pouze výjimečně léčebná.Škody na těle mohou přetrvávat, pokud jednáte náhodně a nekonzultujete s lékařem o svém zdravotním stavu a také neznáte jeho názor na vaši touhu představit způsob života ve vašem způsobu života.

Dávejte pozor, abyste nepoškodili zdraví

. Kdo by neměl na rajčata dát půst? Za prvé, ty, kteří mohou mít alergie. Také je nemožné pro lidi trpící cholelitiázou. Koneckonců, rajčata budou řídit přebytečnou tekutinu, den vykládky může vyvolat pohyb kamení a to je velmi bolestivé.Zvláště pokud nevíte jejich velikost.

Je nemožné pro lidi, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, tlak a existují onemocnění močového systému. Také se nevytahujte během těhotenství a kojením dítěte.

Dny vykládky jsou užitečné pro den našeho těla, ale vše musí být provedeno kompetentně s péčí o vaše tělo. Teprve poté budou výsledky pozitivní a stav mysli je normální.

  • May 02, 2018
  • 37
  • 152