Mnoho lidí sleduje jejich zdraví, jíst právo a zároveň respektovat kalorický obsah potravin. V tomto článku se dozvíte o kalorických nápojů, protože je nedílnou součástí stravy.
Content
- Tabulka kalorií alkoholické nápoje
- Tabulka kalorie čaj
- Tabulka kalorií káva
- Tabulka kalorií koktejly
- Tabulka kalorií šťávy
- Tabulka kalorické ovocné kompoty a ovocné nápoje
- Video: Kalorie
alkoholu Aby bylo možné začít mluvit o nápojových kalorií v první řadě je třeba chápat, jaký je tento ukazatel a o čem to mluví.
kalorií - to je energie, která se uvolňuje při rozkladu složek příjmu potravy. Každá složka má vlastní množství tepla, které určuje její energetickou hodnotu. Měřeno v kilokalorií( kcal) a kilojoulech( kJ).Záleží na kalorickou hmotnosti našeho těla, takže lidé, kteří následují dietu pečlivě sledovat tento ukazatel.
Důležité: pro lidi trpící nemocemi trávicího traktu a endokrinního systému je velmi důležitá kalorický obsah, průměrná spotřeba kalorií denně je
2500 kcal / den ( doporučeno Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace).Hlavní je nelze zaměňovat s kalorickou hodnotou potravinářského výrobku, který hovoří o obsahu bílkovin, sacharidů a tuků.Tabulkakalorie alkoholický nápoj
kalorií alkohol alkoholu, v závislosti na síle, se dělí do tří skupin:
- nízkém alkoholu( pivo, cider, kvasu, klisny, Ira a další).Objemová frakce ethanolu je od 0,5 do 9%.
- Srednealkogolnye( vermut, víno, saké, svařené víno, punč, atd.).Objem frakce ethanolu se pohybuje v rozmezí 9-30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rum, whisky, atd.).Podíl objemových dílů ethanolu je od 30%.Tabulka
kalorické limonády
| nápoj | Proteiny Označení | Tuky Sacharidy | kalorií | |
| Pivo světlé | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| Pivo světlé 2,8% 0,6 | 0,0 4,8 37,0 | |||
| Pivo světlé | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| pivo tmavý | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1,1 1,5 1,4 | 24,0 | ||
| kvas z chleba | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| Koumiss | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Cider | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Tabulka kalorie nápoj srednealkogolnyh
| nápoj | Proteiny Označení | Tuky Sacharidy | kalorií | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 | 158,0 | ||
| suché červené víno | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| víno červená dezert | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| suché bílé víno | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| bílé stolní víno 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 bílé víno dezert | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| šumivé víno | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| Razítko | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| likéry Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
Tabulka kalorický silné alkoholické nápoje
| nápoj | Proteiny Označení | Tuky Sacharidy | kalorií | |
| Vodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| whisky | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Nepřítomnost | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| tequily | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| samohonky | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
Důležité: aze všech alkoholických nápojů, je to nejvýživnější likér
Tabulka kalorie čaj
kalorie čaj Tea - nealkoholický nápoj, který se získá vařením čajových lístků.To má mnoho užitečných funkcí:
- tonikum a stimulující
- baktericidní a antiseptické
- normalizuje krevní tlak
- zlepšuje krevní oběh a normalizuje metabolismus obecně, má příznivý vliv na tělesnou
více než 25 zemích po celém světě se zabývá pěstování a pěstování čaje, takže je velmi široká škála. Tabulka
kalorie nápoj čaj
| Název | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorií | ||
| černý čaj | 0,1 0,0 0,0 0,0 | |||
| zelený čaj | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| Karkade | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| žlutý čaj | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| čaj černý | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Tabulka |
kalorie káva
kalorií kávu coffee - tonizující nápoj, který se připravuje pražením OOPŘady kávovníků.
Káva obsahuje množství chemických sloučenin, aminokyselin, vitamínů, makro- a mikroprvků.To má na lidském těle, pozitivní i negativní dopady. Jejím základem je kofein, který zvyšuje krevní tlak a zmírňuje bolesti hlavy. Jednou z důležitých výhod kávy - to je určitě povzbuzující svou sílu, zlepšuje soustředění a koncentraci. Nadměrné užívání kávy
vede ke vzniku kardiovaskulárních chorob, nespavost a vysoký krevní tlak.
Důležité: Nepijte kávu ve velkém množství( více než 4 šálky denně)
káva je kontraindikován u dětí mladších 2 let věku, starší lidé a trpí nemocí kardiovaskulárního systému, lidi.
Existuje mnoho druhů kávových nápojů, převážně italského nebo evropského původu, jako espresso, americano, latte, ledový, Moko, a tak dále. Tabulka
kalorie nápoj kávové nápoje
| Proteiny Označení | Tuky Sacharidy | kalorií káva | ||
| smažené | 13,90 14,40 29,50 | 331,0 | ||
| instantní káva | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| káva pozemní | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 černé kávy | 0,5 0,2 7,0 | |||
| káva „espreso» | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| káva „latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29,0 | ||
| káva „ledový» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Káva „cappuccino» | 1,7 1,8 2,6 | 33,0 | ||
| káva „Americano» | 0,6 0,6 0,7 9,5 |
Tabulka kalorický koktejly
kalorií koktejl koktejl - nápoj jako nealkoholické a alkoholické.Složení závisí na složkách. Měkká základna je mléko, zmrzlina, jogurt nebo kefír. Alkohol - lihoviny. Tabulka
kalorické limonády
| nápoj Označení | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorií | ||
| jahodový koktejl | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banán koktejl | 2,6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanilkový koktejl | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| čokoláda koktejl | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| mléčný koktejl | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Tabulka kalorie alkoholický nápoj koktejly
| Název | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorie | ||
| koktejl "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| koktejl "pina colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| koktejl "vaječný likér" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| koktejl „Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Tabulka kalorií šťávy
kalorií šťávy juice - pevnostní nápojpřipravené za použití extrakce ovoce, zeleninu a bobule. Přidělit ovocných šťáv, nektarů a šťávy.
Tabulka kalorií přírodní šťávy
| nápoj Označení | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorií | ||
| Šťávy z hrušek | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| Plum šťáva | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| citronové šťávy 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| třešeň šťáva | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 Jablečná šťáva | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| ananasové šťávy | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 Pomerančový džus 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banán šťáva 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| grapefruitový džus | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| Rajčatová šťáva | 1,1 0,2 3,8 | |||
| 21,0 Mrkvová šťáva | 1,1 | 0,1 | 6,4 28,0 | |
| Řepné šťávy | 1,0 0,0 9,9 | 42,0 | ||
| dýňový džus | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Tabulka kalorie nektary
| název nápoj | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorií | ||
| Apple nektar | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear nektar | 0.1 0.1 8.8 | 37,0 | ||
| HEK Plumdehet | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nektar | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| broskev nektar | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| Ananas nektar | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nektar z mučenky | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalorické kompoty a ovocné kompoty
- nápoje vařené bobule nebo ovoce, následuje sterilizace a uchování.To je nejvíce populární forma přípravy na zimu.přidání kompot, je takzvaný „uzvar“ - jiný způsob přípravy a připravit ze sušeného ovoce. Na rozdíl od běžného vaření, uzvar pouze přivedeme k varu, který vám umožní uložit všechny užitečné vlastnosti sušených plodů a vitamíny.
kompot kalorií Tabulka kalorie nápoj kompot
| Název | Beckley | Tuky Sacharidy | kalorií | |
| Plum kompot | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| Cherry kompot | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| Hruška kompot | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| jablečný kompot | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach kompot | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| meruňkový kompot | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| hroznů kompot | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy kompot | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| rybízu kompot | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Tabulka kalorie kompot suhofrutov( uzvar)
| nápoj | Proteiny Označení | tuky Sacharidy | kalorie | |
| vysuší meruňkový kompot | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| vysuší jablečné kompot | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
kalorií Morse samostatný nápoj lze identifikovat šťáva - ovoce nebo bobuleth šťáva ředí vodou, s přídavkem alkoholu, nebo bez něj. Ale jsou zde i recepty na ovocné nápoje, které se vaří čerstvé plody. Tabulka
kalorie ovocný nápoj
| nápoj Označení | Tuky Proteiny Sacharidy | kalorií | ||
| brusinkový džus 0,1 | 0,0 0,9 3,4 | |||
| Brusinkový džus 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| černého rybízu ovocný nápoj s mátou | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * všech výše uvedených kalorická hodnota vypočtená na 100 ml nápojových
tabulkách kalorické nápoje existuje nejen s cílem udržet dietu dobře, alea ne se bát obezity.kalorické tabulky umožní jíst správně.