O jemnosti ztráty váhy řekne kurkuma

boj s nadváhou často obtížné, protože to je často velmi obtížné dopřát kus své oblíbené koláče a slavnostní hostiny zcela matoucí a nemilosrdně zbourat vše, co jste šli po dobu jednoho týdne. Jen velmi málo lidí ví, že existuje poměrně jednoduchý způsob, jak učinit svou váhu dokonalou.

Použijte kurkuma a zlepšit své tělo

Tato technika je doplnit dietu koření sám - kurkuma. Ve skutečnosti, kurkuma pro ztrátu hmotnosti je docela efektivní.Aktivuje metabolické procesy a strava s jeho aplikací se stává snem opravdového labužníka.

Jak funguje toto koření?

kurkuma - je impozantní nepřítel kila navíc a podporu hubnutí, ukazuje takové výhodné vlastnosti:

• odstraňuje toxiny a odpad z těla;
• normalizuje práci trávicího traktu;
  
  
  
• zrychluje metabolické procesy;
• normalizuje hladinu cukru v krvi;
• rozptýlí žluči.

Tento koření je bohatý na vitamíny, minerály a stopové prvky, které jsou velmi důležité pro normální fungování lidského těla. Zvláštní pozornost si zaslouží látku zvanou polyfenol, protože to zpomaluje růst tukových buněk a podporuje ztrátu hmotnosti. A kurkumin má nejen aktivní barvicí schopnosti, ale také zabraňuje ukládání mastných tkání.Z těchto důvodů se žlutý zázvor používá v tradiční medicíně k léčbě obezity.

Při použití kurkumy se z těla odstraní přebytečná tekutina, edém zmizí a metabolické procesy se vrátí k normálu. Tento jednoduchý koření spaluje kalorie a snižuje chuť na mouku, sladké a mastné potraviny.

Turmeric snižuje hladinu cholesterolu a významně zlepšuje krevní oběh

Je to zajímavé!První pokusy o vlivu kurkumu na hmotnost byly prováděny u myší.Někteří vědci krmili tato zvířata hlavně mastnými potravinami a poté začali dávat potraviny obohacené kurkuminem. Výsledkem je, že myši zůstaly ve stejné hmotnosti.

Pravidla pro aplikaci

Turmeric je kořen, který je velmi podobný vzhledu zázvoru. Jeho jádro je zbarveno v jasně oranžové barvě a má spíše specifickou chuť.V potravinách se tato rostlina používá ve formě prášku. K získání takové struktury se kořen čistí, vaří, suší a brousí.Tak se nám ukáže obvyklé koření, které dává pokrmu příjemný slunný odstín a jedinečnou chuť.

Takže, jak si užíváte kurkuma pro hubnutí?Je to docela jednoduché - musíte přidat tento koření do pokrmů, které denně sněžíte. K dnešnímu dni neexistuje žádná přesná data na denní sazby spotřeby pomerančového zázvoru, ale přibližná hodnota je známá a je asi 2,5 g

Pozor! Buďte opatrní, protože kurkuma je poměrně silná koření a doporučuje se začít s nízkými dávkami.

Samozřejmě nemůžete tento kořen jíst ve své čisté podobě.Přidejte tento prášek na pilaf a bramborové pokrmy, připravte je saláty, polévky a boršč, marinujte ryby a maso.

Kurkuma se stává velmi efektivní v boji proti nadměrné hmotnosti v případě, obohatit své čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, jakož i smoothies a koktejly

Ale můžete připravit a pít speciály z kurkumy na hubnutí, recepty, které byly publikovány o něco nižší.

Recepty

by měl upozornit na skutečnost, že kurkuma, který je součástí nápojů, jim dává výraznou chuť, která je nutná k zvyknout. Ale pokud se skutečně snažíte dosáhnout ideální váhy, pak to nebude pro vás problém.

Tip! Vždy se držte receptu a nenechávejte koření víc, než by mělo být. To nejen zcela zničí chuť koktejlu, ale může poškodit vaše tělo. S

mléka v této recept na hubnutí patří kurkumu, mléko, med a malé množství vody. Proveďte následující kroky:

• nalijte do zásobníku půl šálku vody a přivedete k varu;
• ve vroucí vodě zředit lžíci koření( bez horní);
• odstraňte z tepla, přidejte poloviční lžičku medu a sklenici mléka;
• všechny mix.

S kefírem

Následující recept na hubnutí je složitější.Obsahuje kurkumu, jogurt a několik složek, které musí být spojeny následujícím způsobem:

• dvě sklenice vody nalít do pánve a přivedeme k varu;
• odstraňte z tepla, položte 3 lžíce černého čaje, promíchejte;
• přidejte 3 plátky zázvoru a špetku kardamonu;
• po uvedení ¼ lžičky skořice, kurkuma lžíci a čajovou lžičku medu 100 ml mandlového mléka;
• nechte směs půl hodiny a nalijte 500 ml kefíru.

Získáte dvě části nápoje, které se doporučují používat místo večeře.

Tip! Také kurkuma může být přidána k pravidelnému čaji, který pijete ráno nebo do mléka.

Nezapomeňte na kontraindikace použití tohoto koření.Patří mezi ně: akutní a chronické onemocnění trávicího traktu

• ;
• individuální intolerance;Alergie na
• ;
• hepatitida;Onemocnění ledvin
• ;
• období těhotenství a kojení.

Turmeric vám pomůže zhubnout, pokud dodržujete všechna pravidla a doporučení týkající se aplikace. Použijte recepty a zhubněte s potěšením.