Autoři takřka všech diet pro hubnutí zvažují cukr a sladkosti hlavním nepřítelem v boji za ideální postava. Existují ovšem ti, kteří s tím nesouhlasí.A potvrzení tohoto - sladká strava, která vám umožní ztratit 2-3 kilogramy za 3 dny.
Cukrovinky - med, džem - ve stravě této stravy nejsou jen přítomny, ale představují také velmi významnou součást. Je pravda, že nemohou být použity bez kontroly, ale přicházejí téměř v každém jídle. Celkové množství a obsah kalorií ve stravě jsou však velmi omezené, což zajišťuje poměrně účinnou a rychlou úbytek hmotnosti.
Menu sladké stravy
Den 1
Snídaně: zelený čaj s citronem a čajovou lžičkou medu, 1-2 ovoce.
Oběd: 50 gramů sýra, šálek kávy nebo čaje s 2 čajovými lžičkami medu nebo džemem.
Večeře: 150 ml jakéhokoli vývaru( maso, ryby, zelenina. ..), ovocný salát.
Před spaním: čaj s citronem.
Den 2
Snídaně: vejce, šálek kávy nebo zelený čaj s citronem a čajovou lžičkou medu.
Oběd: 50 gramů sýra, zeleninový salát, ovocná zmrzlina( 100 gramů).
Večeře: vařená zelenina, plátek ražného chleba, zelený čaj s lžičkou medu a citronu.
Den 3
Snídaně: vejce, šálek kávy, 1 čajová lžička džemu.
Oběd: nízkotučný tvaroh( 150 gramů), jablko, šálek kávy nebo čaje.
Večeře: 100 gramů ryb, vařených nebo pálených, zeleninový salát, zelený čaj s lžičkou medu.
Mezi jídly můžete pít tolik, kolik chcete jednoduchou vodu.
Doporučení
Můžete doporučit sladkou stravu těm, kteří nemohou žít den bez cukrovinek. Je docela vhodné rychle odhodit 2-3 kilogramy na nějakou důležitou událost nebo se po sérii bohatých svátků utvářet, ale neměli byste počítat s dlouhodobým účinkem této stravy.
Vykládka sladké stravy
Existuje ještě jeden variant sladké stravy, mnohem tvrdší.Celá denní strava je 4-5 sklenic čaje, oslazena čajovou lžičkou cukru a neomezené množství vody. Udržujte takový těžký výboj nesmí být delší než 3 dny a je lepší omezit jeden. A v předstihu je velmi dobré myslet, že pokud stojí za svíčkou. ..