Židovská strava

How to effectively deal with bots on your site?

Snad nejúčinnější a nejrychlejší dieta je systém energie, který žokejům drží.Konečně tato těžká profese musí neustále sledovat svou hmotnost, která by neměla přesáhnout padesát kilogramů.V opačném případě nevidí v závodech vítězství.

Kdy mohu uplatnit na Jockey dieta

Za prvé je třeba poznamenat, že žokej dieta na hubnutí může být uchýlili pouze v krajních případech. Kromě toho je příliš často a na dlouhou dobu dodržovat to je prostě nemožné, protože silného stresu, že lidské tělo zažívá.To může vést k negativnímu výsledku - souboru nadměrné hmotnosti a navíc k vážným zdravotním problémům.

Jockey strava může být skutečným „kouzelná hůlka“, kdy potřebujeme shodit pár kilo navíc v krátkém čase. Před důležitou událostí v našem životě, před soutěží, kde hraje důležitou roli naše váha a postava.

Dieta dietních žokejů

Dieta trvá déle než tři dny. Jejím základem je protein potraviny dávka, která umožňuje zachovat svalovou hmotu s celkovou ztrátou hmotnosti v důsledku spalování podkožního tuku a nadměrné ztrátě tekutin. Vysoko sacharidové a mastné potraviny jsou v tomto období přísně zakázané.Samotná strava musí být pozorována s veškerou závažností, jinak by výsledek nemusel odůvodnit vaše očekávání.

instagram viewer

jeden den - vařit v troubě( nebo gril) mršinu kuře. Chcete-li dát chuť a chutnější chuť, můžete ochutnat pokrm s černým pepřem nebo kurkuma. Sůl nemůže být použita! Pak rozdělte kuřecí maso na čtyři stejné části. Jedná se o snídani, oběd, občerstvení a večeři.

2 dny - trehsotgrammovy vařit kus hovězího masa, stejně jako kuře( bez soli, je možné se lžící octa a koření).Také rozdělit misku na několik jídel. V ten den nemůžete vypít hodně vody.

Den 3 - pouze kávu a kávu! Lepší silné, černé a bez cukru, ale tento nápoj nepoužívejte. Za den můžete vypít až čtyři šálky kávy bez cukru. Pokud dojde k útoku na silný hlad - vypijte sklenici obyčejné vody.

Pravidla džokejové výživy

Před začátkem stravy je užitečné strávit několik dní s dietou na vykládku zeleniny. To umožní tělu snadno převést tři dny na poměrně řídnou stravu. Po skončení stravy také dodržujte několik dní nízkokalorické stravy. Jezte ovocné a zeleninové saláty, maso a drůbež vařit pro pár, pijte různé džusy a ovocné nápoje.

Masážní procedury, plavání v bazénu, venkovní cvičení a sauna významně zvyšují účinek stravy. Navíc fyzická aktivita zabraňuje návratu klesnutých kilogramů.

Důležité!Jakékoli chronické onemocnění se může stát vážnou kontraindikací pro žokejovou dietu. Abyste předešli vážným zdravotním potížím, poraďte se s lékařem před zahájením. Nebo použijte jemnější způsob ztráty hmotnosti.

Diety na snížení tělesné hmotnosti
  • May 05, 2018
  • 11
  • 508