Jaký sport je vhodný pro křečové žíly: doporučené a kontraindikované typy cvičení

Křečové žíly - to je vážná nemoc, která ukládá určitá omezení týkající se životního stylu člověka.

Vzhledem k tomu, mnoho lidí zajímalo, zda je možné na křečové sportů.

jediná odpověď může být poskytnuta , protože když některé typy fyzické aktivity mohou výrazně snížit výskyt křečových žil, jiní jen zhoršit situaci.

Brief o

onemocnění Tato nemoc je výsledkem rozšíření a rozšíření stěn cév a jejich ventily. V důsledku toho, snížení toku krve, který způsobuje ucpání kapilár a větších cév.

Osoba trpící křečovými žilami, existuje poměrně charakteristické symptomy, z nichž jeden je vzhled žil na kůži. Mohou také vyvinout otok, těžkost, vředy - to vše v důsledku nesprávného průtoku krve.

Sports během nemoci

Křečové žíly a sport - zcela kompatibilní s koncepcí kromě sportu na křečové uvítali mnozí lékaři - co je nejdůležitější, vybrat ten správný typ cvičení.Prostřednictvím takové cvičení může :

• zlepšení krevního oběhu;
• posílit cévní stěny;
• zlepšit tok lymfy;
• posílení zdraví.

Docela často vykonávají v tomto chorobou komplikovanou neschopnost odpočívat nebo protáhnout svaly.

však spolu se tyto uvolněné svaly umožňují zmírnit tlak na žíly, což výrazně zvyšuje propustnost. Proto, pokud si vyberete správné druhy sportů s křečovými žilami, pomáhají překonání této onemocnění nebo výrazně snížit své projevy. Nicméně

Užitečné a kontraindikace pohledy

sportovní trénink, aby byla účinná a nejsou škodlivé pro vaše tělo, je třeba vzít v úvahu následující doporučení :

1. Maximální zatížení padá na plavidlech, pokud cvičíte ve stoje. Z tohoto důvodu, dřepy, výpady a tahy obvykle kontraindikován u křečových žil.
2. nejlépe dělat cvičení v lehu či sedu - to výrazně sníží tlak v nohou.
3. svaly horní části těla mohou být trénoval bez omezení - v tomto případě žádné zvláštní doporučení č.
4. Když přijde na kardio, je vhodné zvolit horizontální rotoped nebo veslovací trenažér.
5. Při sportu je nutné pít vodu. Ztráta velkého množství tekutin způsobuje krevních sraženin, které mohou způsobit škody na lidi, kteří trpí křečovými žilami.
6. V případě potřeby se doporučuje použít speciální dres.

Když nepomůže konzervativní metody léčby křečových žil, a nemá žádnou touhu dělat operaci, bude Endovenózní laserové ošetření.Podrobné informace na našich stránkách.

Detraleks - efektivně s křečovými žilami, ale velmi drahé drogy. Zároveň si analog v Rusku detraleks levnější není nijak složité.

Užitečné typy

sportovní Takže, co sport je nejužitečnější pro křečových :

1. Koupání nebo vodní aerobik. Tyto sporty jsou pro tuto nemoc nejužitečnější.Faktem je, že vodní postupy snižují zatížení kloubů.Kromě toho je dýchání ve vodě velmi energické, což přispívá ke zlepšení metabolických procesů a změn v kompozici krve.
2. Sportovní procházka .Je velmi důležité, aby procházky na čerstvém vzduchu nezpůsobily nepříjemné pocity. Doporučuje se procvičovat chůzi každý den po dobu nejméně půl hodiny. Je velmi důležité dbát na vaše dýchání - dýchání a výdech každé tři kroky.
3. Cyklistika .Tento druh cvičení je velmi efektivní, protože to zahrnuje kopání pohyb v určitém tempu, která brání rozvoji stagnace v nohách.
4. Golf .Tento sport zahrnuje neustálý pohyb po celé ploše velké plochy, což pozitivně ovlivňuje oběh nohou.

Povolené sporty s omezeními

1. Běh. Běh se doporučuje v přírodě, protože umožňuje obohacovat krev kyslíkem. Před zahájením tréninku se doporučuje konzultovat s lékařem. Pouze odborník je schopen určit optimální množství zátěže na nohách. Tréninkové zařízení
2. . Fanoušci chodící do tělocvičny se tímto hobby nepopírají.Kurz se však doporučuje pro cvičence, na kterých se cvičení provádějí vleže. Kromě toho je nutné vyloučit zatížení, které zahrnují zvedání velkých hmotností.
3. Fitness. Fitness třídy jsou také přijatelné v počátečních stádiích křečových žil. Na začátku však stojí za to konzultovat s lékařem, který si zvolí optimální cvičení.
4. Tanec. Když křečové povoleno mnoho druhů tance, protože jsou příznivý vliv na krevní oběh v nohou a pomáhají zbavit se kila navíc. V tomto případě, tanec, včetně velkého množství skoků, je lepší vyloučit.

kontraindikován typy zatížení

Kontraindikace v tomto sportu se křečové žíly mají také místem k životu. Zvláště s křečovými žilkami se nedoporučuje cvičení, které zahrnuje zatížení sil nebo rázů na nohou. Vzhledem k tomu, že je kontraindikován:

• dřepy;
• zdvihací závaží nebo tyče v klidu;
• rychle běží;Skoky
• ;
• step aerobic. Rozhodně nelze

Při tomto onemocnění výrazně se zapojit do profesionální druhy sportů - především statické cvičení a nadměrných energetických zátěží.

Kromě toho nemůžete zvedat závaží.Kategoricky kontraindikovány jsou ty sporty, které mohou vést ke zranění nohou.

Co dělat po

cvičení po Doporučuje se cvičení na nějakou dobu lehnout na záda. Současně musíte zvýšit nohy. To pomůže zlepšit odtok krve do srdce.

gymnastika křečových

Specialisté-Phthisiology speciálních cvičení byly navrženy tak, aby výrazně zlepšit stav osoby s křečovými žilami, a v některých případech i to pomůže zbavit se tohoto onemocnění.

velmi účinné cvičení «bříza“, ‚nůžky‘, ‚kolo‘.Doporučuje se také chodit na prsty, houpat se nohama. Hlavní věc je, že všechna cvičení jsou mírná a pravidelná.

Křečové žíly - to je velmi nepříjemné onemocnění, které může mít vážné zdravotní následky. Proto, když se zdá, že se doporučuje co nejdříve projevu k lékaři - jen odborník bude schopen vybrat vhodný výkon a předepíše účinnou léčbu.

Video: Jóga s varikózou

Krátká sada cviků, která pomohou vyřešit problém křečových žil. Technika a správné nastavení cvičení.