Naučit se odpustit. Proč je zdraví poškozeno?

Nenávist postihuje, brání životu. Jak je lze překonat?

Každý z nás čelí problémům a zradě.Jak můžeme zajistit, aby konflikty a hádky v minulosti nezasahovaly do užívání života? Jak odpustit přestupky?

Jak působí nelibost na zdraví?Urážky na zdraví mužů a žen

Pocit nelibosti přináší s sebou hněv, protest a dokonce i pocit viny, neboť není schopen se postavit za sebe. Tyto emoce zničí energetické pole, neviditelnou ochrannou skořápku kolem těla. Z tohoto důvodu imunita oslabuje. Z negativních emocí se vyskytuje svalový spasmus. Kvůli tomu začne srdce bolet, krevní oběh je narušen.

Jak se naučit odpouštět lidem?

Odpovězte na otázku: "Jak často se trestá?".
Pokud je vaše odpověď "často" - s největší pravděpodobností jste velmi emocionální osoba. Zapamatujte si minulé rozhořčení.Možná existuje nějaké konkrétní téma, o kterém diskutuje o takových emocích? Pokud jste na ztrátě odpověděli, spusťte deník. Zaznamenejte své pocity a situace, ve kterých se cítíte být uraženi. Pokud se objeví nepříjemná témata, rozhodněte se, jak postupovat. Můžete se jim vyhnout v rozhovorech. Ale je lepší připravit předem přesnou a rozhodnou odpověď.Budou vás porazit. A když přemýšlíte o rozhovoru, nebudete se cítit ponižovaní.

Jak odpouštět člověku a zbavit se přestupku?

Jak se cítíte po tom, co jste uraženi? Má pocit správnosti v duši? Zvláštní radost? Důvěra, že by pachatel měl vydělat odpuštění?Pak použijete svůj odpor jako způsob manipulace s člověkem. Koneckonců, většina lidí si myslela, že někoho urazila, cítila se provinile. A chcete se ho zbavit co nejdříve. Proto se láskyplná slova mluví láskyplnými slovy, před ním se omlouvají, dary mu jsou dány. To vše je opravdu dobrý způsob, jak obnovit vztahy. Ale pouze v případě, že se člověk nesnaží v sobě vyvolat pocit nelibosti.

Toto chování má mnoho nevýhod. Za prvé, přestupující osoba brzy přestane věnovat pozornost. Za druhé, osoba, kterou se snažíte manipulovat, to může cítit. A pak se buď vyhneme kontaktu s vámi, nebo se s vámi vnitřně zavře. Zatřetí, zášť může být váš zvyk. A pak budete muset pravidelně zažívat všechny nepříjemné pocity spojené s tím.

DŮLEŽITÉ: Dalším důvodem pro citlivost jsou příliš vysoké požadavky pro ostatní lidi.

Jak odpustit přestupek a pustit?

Pokud neustále očekáváte další zvláštní postoje k sobě, budete s největší pravděpodobností zklamáni. Existuje cesta. Naučte se milovat a respektovat sebe. Pak nepotřebujete souhlas ostatních, abyste se cítili dobře.

Může být urazen laskavým, přátelským člověkem. V tomto případě je příčinou odporu zrada nebo bezpříčinná urážka. Co dělat potom? Některé dobré techniky přijdou k záchraně.

• "Heart Chakra"
  Tato čakra je zodpovědná za lásku. Proto, když vás urazí, to negativně ovlivňuje to.

DŮLEŽITÉ: Chcete-li se vyrovnat s urážkou, milujte sebe.

Koneckonců, člověk, který respektuje a oceňuje sebe, je nezranitelný.Srdce čakra vám to pomůže. Probudit její sílu, nosit šaty nebo šperky kameny zelené, růžové nebo zlaté.Jděte do kina a do divadla, do kreativity.

• "Voda"
  Zhluboka se nadechněte a otočte hlavu doleva. Pokračujte v inhalování a vraťte jej do původní polohy. Dýchate hluboce, podívejte se rovně.Představte události, které chcete odpustit. Nechte vzduch, který vydechujete, když voda vypláchne nepříjemné události. Současně udělejte ostrý výdech a otočte hlavu doprava. Cvičení opakujte třikrát pro každou situaci.

Jak mohu odpustit a propustit blízké?

Význam této techniky je následující.Levá strana znamená minulost, ale správnou budoucnost. Rozdělíte se urážkami a uvolněte svou budoucnost radostí.

Toto cvičení můžete zapsat do rekordéru, abyste si ho nepamatovali.

• "Obidchik = lampa"
  Často vidíte osobu, která vás uražila? Přijměte následující postup. Jeho podstatou je maximální snížení emocí ve vztahu k pachateli.
  Představte si řadu běžných věcí, které vám nezpůsobí žádné pocity. Například: lampový sloupek, urna s odpadky, odpadní poklop, keř atd. Nechť mezi těmito předměty bude obraz pachatele. Projděte tuto hlavu několikrát. Snažte se vytvořit obraz pachatele, protože budete mít tolik emocí jako lampový sloupek nebo keř.Na konci cvičení řekněte třikrát: "Mám na mysli( jméno pachatele), pokud jde o předmět. Jsem lhostejný( jméno pachatele). "

• "Affirmations"
  Budete potřebovat hodinu volného času. Odpojte mobilní telefon a počítač.Relax. Osvětlete svíčku s příjemnou vůní.A teď si pamatujte nejsilnější stížnosti a jména těch, kteří vás urazili. Pro každou situaci zopakujte následující prohlášení:

Učiním si dar - osvobozen od minulosti a rád přijmout přítomnost.

Moje srdce je otevřené.Prostřednictvím odpuštění rozumím lásce.

Dnes poslouchám své pocity, jsem v souladu se sebou. Vím, že mé pocity jsou moji přátelé.

minulost zůstává pozadu. Současný okamžik vytváří mou budoucnost.

Všechny změny, které přicházejí v mém životě, jsou pouze pozitivní.Jsem v bezpečí.

Odpusťu( jméno osoby) a uvolněte ji.

Dávám a uvolňuji zpět do zdroje veškerou cizincovou energii, která zůstala ve fyzickém a duchovním těle.

Video: Jak odpustit přestupek?

Video: Alexander Sviyash: Účinné odpuštění

Jak porozumět tomu, co člověk odpustil?

DŮLEŽITÉ: Opakujte potvrzení a techniky, dokud necítíte radost a úlevu.

Předtím můžete pocítit bolesti nebo bolesti těla. V tom případě se nezastavujte. Pokračujte v opakování potvrzení.Určitě se budete cítit lépe. Za prvé, něco, co je lepivé a těžké, od vás vyklouzne. Pak vám bude snazší dýchat. Vaše hrdlo, pak vaše hlava a zbytek vašeho těla volné.Budete se cítit lehká a teplá.

Jak odpustit zradu, zradu milovaného?

DŮLEŽITÉ: Nezaměřujte se na pomstu.

Lepší zaměření na to, abyste se cítili dobře. Udělej si situaci s pachatelem bezvýznamný pro tebe.

Za tímto účelem se postarat o sebe, najít nový koníček. Věřte, že další muž bude mnohem lepší než ten první.Nezapomeňte, že násilník se stále dozví o vašich úspěších a lítostech.
Přečtěte motivační příběhy Iriny Seminy o lásce a odpuštění.Pohádky "já neodpustím", "O odporu k Pereterovně", "Cupid záležitosti" a jiní vám vyhovují.
Na krku noste růžové křemenné ozdoby. Pomůže znovu milovat sebe a bez strachu začít nový vztah s důstojným mužem.

Video: Bývalý partner: jak odpouštět, pustit se a vytvořit prostor pro nové vztahy

Video: Jak odpouštět manžela?

Jak odpouštět člověku ve sprše?

Začněte s poděkováním.

DŮLEŽITÉ: Vděčnost je schopnost učit se ze všech životních situací.

Najděte profesionály v dané akci. Domníváte se, že trestný čin je velkým podnětem k tomu, aby se naučil odpouštět. A odpuštění vás bude duchovně silnější a šťastnější, atd.
Připravte se na něco, co nefunguje hned. Budete potřebovat čas, abyste si zvykli na nový způsob myšlení.Chcete proces postupovat rychleji? Přečtěte si knihy o těch, kteří vědí, jak být šťastní i v obtížné situaci. Jednou z nich je Pollyanna, hrdinka knih Elinory Porterové.

vám pomůže s rozprávkovou terapií.To je směr v praktické psychologii. Přečtěte si a přemýšlejte o příbězích vděčnosti. Například "Moje štěstí je pop-eyed" Irina Semina.

Děláš si srandu ze sebe. Zkuste si představit, co se stalo s komickým pohledem. Zneužíval vás zneužívající bolestně nějakou slabost? Pak duševně přinést svou vinu absurditě.Směj se na něj celým srdcem. Koneckonců, hojivá síla smíchu je obrovská!Když se naučíte vtipkovat nad sebou, vy sama se stanete imunní vůči nelibosti. Pak člověk automaticky odpustí.

Video: Jak odpustit urážce v duši?

Jak někomu říct, co odpustíte?

Jak můžete člověku říct, co jste odpustili? Musím to udělat? Ne. Bude hádat svým chováním. Cítíte, že se s ním už necítíte.
Co když nekomunikujete? Závisí na situaci.

• První případ.

Analyzovali jste, co se stalo na střízlivé hlavě.Uvědomili jste si, že nechcete pokračovat v komunikaci. Pak neříkejte bývalému pachateli vaše rozhodnutí.Proč neobnovit kontakt.

• Druhý případ

Muž je vám drahý.Chcete to udělat. Pak je třeba říci.

Ujistěte se, že odpuštění je upřímné.Neskrývejte stížnost za napjatý úsměv nebo neúspěšné přání štěstí a zdraví.Buďte upřímní sami. Jednou a navždy pochopte: odpuštění je pro vás a vaše zdraví nejlepším řešením.

Video: školení Urážky na zdraví mužů a žen

Video: Jak se zbavit trestného činu a naučit se odpustit?