Hypnóza pro spánek

hypnózy - zejména kvůli stavu podobném spánku. Podstata mozkové práce ve stavu hypnózy nebyla důkladně studována až do současnosti. Existují tři fáze:

1. Snadná emoční a svalová relaxace.
2. Ospalý stav, kdy hypnotizovaná osoba vnímá pouze to, co hypnotist říká.
3. Hluboký trance. On je předmětem pouze 5% hypnotizovaných.

Téměř všichni lidé dostanou hypnózu až do druhé fáze - ospalost. I když s takovým konkrétním snem, vědomím člověka vypnuto, pokračuje mozku svou činnost. A jestliže navrhovaný není v souladu s morálními principy člověka, jeho morální postoje - on se probudí.

terapeut a psychiatr Milton Erickson zničil teorii hypnózy, ve kterých bylo považováno za vhodné, aby lékař v transu vštípil člověka přesně formulován systém.

Ericksonova hypnóza neobsahuje žádné návrhy. M. Erickson byl toho názoru, že ponoření do transu by mělo být využito pro sebevzdělávání, sebevědomí, sebevyvíjení a ne pro uvedení lidských myslí do mysli člověka.

Co je hypnóza Erickson

S touto hypnózou se člověk dostane do transu a může se obrátit na své vědomí.Pozornost není zbytečná na množství předmětů a okamžitých událostí zvenčí, které se soustřeďují na osobní emoce, fantazie a pocity.

Během této hypnózy si pacient uvědomuje vše, co se kolem něho děje, a je aktivně v kontaktu se specialistou. Současně jsou odstraněny bloky a zákazy předložené naší myslí.To odhaluje mnoho dříve nevědomých možností, obrovské pole pro fantazii.

Během zasedání doktor rozpráví "hypnotický" jazyk alegorických příběhů, často zábavný, ale vždy přemýšlivý.

hypnóza Erickson je, že mnohé z toho, co lze interpretovat významy, vytváří k zamyšlení a interpretací pacienta. Tyto příběhy, zpracované mozkem hypnotizovaných, podněcují vývoj a sebevzdělávání.

důvodem pro účinnost hypnózy Erickson

• v každodenních svižně běží naše vědomí: užíváme abstraktní pojmy, stále budeme analyzovat, klasifikovat, přemýšlet a rozum. Levá hemisféra se na tom podílí.
• Na rozdíl od levé straně, pravá hemisféra v každodenním shonu, velmi málo používaná, i když tam jsou centra, která jsou zodpovědná za kreativitu, díky němu můžeme snít, vytvářet, vytvořit.

• Vzhledem k tomu, tvořivost a fantazii se nacházejí právě včas pro práci pravé hemisféře, to není překvapující, že v transu hypnotizován nečekaně najít cestu ven z daných okolností zdála beznadějná.Takže tato metoda je účinná a neškodná hypnóza ze stresu. Nespavost: Co dělat?

  Všichni dobře zná nespavost z první ruky. Otočíš ze strany na stranu, vstaneš.Možná se podíváte do časopisu nebo zkontrolujte e-mail. Pak se znovu otočíte do postele a úplně vyčerpáte se do těžkého spánku.

  Nebo zapomenete na to, že spíte, ale jen se probudíte za pár hodin a znovu nezapnete. Bojíte se, co s tím dělat?

  Jak usínáme?

  Budeme pozorovat, jak osoba, která nemá problémy se zaspáním, jde do snu. Lidé si většinou nemyslí, že když jdou spát a usínají, pak ve skutečnosti procházejí 4 různé fáze nebo fáze, jejichž finále je spící zvuk.

  Tyto čtyři fáze: meditace, fantazie, ospalost a podvědomý spánek.

  Meditace
  1. .Když člověk položí do postele, vyřeší události, ke kterým došlo během dne, nebo ty, které se mohou stát zítra.
  2. Fantasy nebo relaxace. V další fázi rozptýlené myšlenky se obrátit na ty, kteří se identifikují s odpočinkem a relaxací, například zamyšlení na oceán nebo na chatě zasněžené ve Finsku, daleko od problémů a potíží.
  3. Jednoduchá fáze hypnotického tranzu( nebo ospalosti).Přichází s uvolněním mysli a těla, když svaly opouštějí napětí.Tuto fázi je nutné předat do fáze hlubokého spánku. Amnézie a zkreslení čas, typický pro tuto fázi, neumožňují, aby jasně definovat přechod od ospalosti do bezvědomí spánkové fáze. Osoba jemně klesá z jedné fáze do druhé.
  4. Nevědomý sen. Lidské vědomí nezaznamenává, co se děje.
  Lidé, kteří mají potíže se spánkem, jsou velmi obtížní přejít z myšlení na relaxaci nebo jsou ve fázi myšlení po dlouhou dobu. Nejčastěji je to kvůli tomu, že jsou z nějakého důvodu příliš znepokojeni nebo nemohou omezit svůj důvod.

  Nyní, když jste se dozvěděl o 4 fázích spánku, abyste pochopili, jak lidé s problémy se spánkem může pokusit přejít do země Morpheus. Musí si dopřát sny nebo přitáhnout do svých myšlenek nějaké útulné místo spojené s příjemnými emocemi a klidem.

  • Častá forma nespavosti - spánková diskontinuita .

  Rozhodčí: co může donutit člověka, který už spí, aby se v poledne prudce probudil? Zpravidla se jedná o to, co se nazývá toxická úzkost.

  Když jsme se starat o opatřeních, které mohou nastat, a to hodně pro nás pak to bude dříve či později důvodem, abychom se o spánek a probudit v noci.

  Tento jev se nazývá toxická obavy, protože v noci, kdy je obzvláště nepříjemné zkušenosti, můžeme dělat nic ovlivnit nějakým způsobem příčinu poplachu. V noci se problémy nedají vyřešit. Lidé, kteří mají vliv na jejich rozhodnutí, spící a bdící vyčerpaný člověk nemá žádnou pravomoc k řešení problému rušení jeho odpoledne.

  Jak porazit nespavost: taktiku a strategii nespavost

  hypnóza - prostředek ke zdravému a hlubokého spánku po celou noc. Je založena na dvou odlišných vlastností vědomí:

  • Když přejdeme na pyžamové fáze nastává bezprostředně před ulehnutím ke spánku, mysl se stává více ovlivnitelný a vnímavý.Mozek pomalu snižuje četnost práce, vědomí začíná ztrácet, ale otevře se přístup k podvědomí.Z tohoto důvodu se člověk stává citlivější na návrh( což je důvod, proč musíte trávit čas bez hororových příběhů ve večerních hodinách, je lepší číst nebo poslouchat zvuky přírody v noci).
  • Je člověk, jehož slova jste obzvláště citlivá - vy sami! Pravidelně se přesvědčujete, abyste něco udělali nebo ne, důvěřovali nebo ne. Správnou taktikou pro boj s nespavostí bude, když si zavřete oči.
  Opakujte pomalu( nahlas nebo sami): "Odmítám se obávat, když spím. Tato úzkost je zbytečná.Zasloužím si dobrý, silný, obnovující a klidný spánek. "

  Audio Hypnóza - přírodní prostředek pro zdravý spánek, bez lékařského předpisu a vedlejší účinky

  Pro usnadnění usínání, můžete poslouchat na našich webových stránkách audiogipnoz v boji proti nespavosti. Kompetentní hypnologista vás provede fázemi myšlení, fantazírování, ospalosti. Naučíte se, jak rychle usínat a spát každou noc.

  Audiogipnoz pro klidný spánek a hudby pro odbourání stresu:
  • Easy hypnóza spánku je založen na osvědčených a velkolepé techniky a zahrnuje postupné svalové a psychické uvolnění a vizualizační techniky, které vám pomohou udržet kurs na zdravý spánek a tlačit až do rána všechny myšlenky, zasahovat do spánku.
  • Můžeme vám také nabídnout speciální zvuk pro spánek. Chcete-li zjistit, zda pomůže snadno usnout, můžete poslouchat v klidu po dobu spánku s hypnózou eliminovat únavu a relaxovat a jen relaxační melodie.
  Hudba pro spánek a uklidnění nervového systému:
  • Tato relaxační session můžete poslouchat na notebooku, tabletu, vypálit na CD, nainstalovat na smartphone nebo přehrávač, abyste mohli relaxovat kdekoli chcete.

  Jak funguje zvuková hypnóza z nespavosti?

  Hypnóza spánku začíná uvolněním celého svalového systému. To naopak podporuje uvolnění mysli.

  Sledujte video nebo poslouchejte hudbu slovy, dopřejte si zvláštní odpočinek a odpočinek. Ve videohníze se používá vizualizační technika, která vás jemně odvádí od zážitků, které brání spánku, nasměruje vaše vědomí na světlo a příjemné mentální obrazy, které vás nenápadně ponoří do snu.

  Hypnóza pro relaxaci před spaním - video:
  • Hudba spánku nebo videa, která se používá po dobu jednoho měsíce, přestavte své vědomí každým dnem a opravte ho jako podmíněný reflex.
  Vaše vědomí, pravidelný odpočinek, je jasné a uklidňuje, nakonec tvoří vizi třetí strany o problémové situaci, důvody, které přispívají k nespavosti, a možné metody jejich řešení.
  • Pro děti mají také své vlastní techniky pro efektivní usínání, mezi něž patří stereofonní zvuk přírody, melodické uklidňující ukolébavky. Děti jsou také neškodné, když naslouchají speciální nástrojové hudbě ke spánku.
  Hudba pro děti v noci , vhodná pro nejmladší:
  • Samozřejmě, hypnóza není lék na spánek, v důsledku čehož zítra vstanete bez problémů.Je nutné, abyste rozuměli: jen tehdy, když pravidelně posloucháte hypnózu a usilujete o mír, je vítězství nad nespavostí nevyhnutelné.Na základě složitosti nespavosti se můžete ponořit do relaxačního období po dobu jedné hodiny nebo dokonce po dobu 2 hodin.

  Video na toto téma:

  29:20

  Deep sleep. Hypnóza spánku( od # nespavosti).

  15:17

  Hypnóza z nespavosti ★ Pomůže usnout!★ Snadná hypnóza pro dobrý silný noční spánek

  29:57

  Hypnóza z nespavosti "Kouzelný sen".Odstranění silových bloků.Bio bilance.