V současné době existuje nepřeberné množství informací o nebezpečích aktivního i pasivního kouření.Ale zajímavější jsou články, které vyprávějí o změnách probíhajících v lidském těle po konečné odmítnutí takového zvyku. Samozřejmě, chci vědět o výhodách a nevýhodách negativních důsledků ukončení.Úspory, ochrana zdraví a hrdost na sobě jsou velkým impulsem v boji proti závislosti na nikotinu.
- Celkový stav poté, co odmítl
- Jak vyčistit a opravit tělo
- co se děje uvnitř
- Co se stane mimo Kalendář
- Společenství změní Důsledky
- ostré odmítnutí Jak podpořit tělo
celkový stav poté, co odmítl
tělo aktivní kuřák pomalu a bolestně přizpůsobit se stálou expozicítoxické látky, a proto období zotavení přináší některé velmi nepříjemné aspekty. U obyčejných lidí se toto období nazývá "lámání" a v medicíně - abstinenčním syndromu. Zvládnutí rehabilitačního období může být někdy velmi obtížné.
Během přestavby procesu po opuštění cigarety mohou objevit příznaky:
- silnou touhu znovu kouřit;
- závratě;
- podrážděnost;
- depresivní nálada;
- riziko deprese;
- konstantní pocit úzkosti;
- nemá energii k práci v domácnosti;
- srdeční frekvence se může značně zpomalí;Mohou se objevit kožní vyrážky
- ;
- se zapálí sliznice úst;
- bolest v krku podobný nachlazení;
- porušení spánku;
- pocit hladu se stává trvalým;
- kašel;
- je běžné nachlazení;
- žaludeční kolika.
projevem všech nebo některých z příznaků, není nutné, to znamená, že abstinenční příznaky, v některých případech to může projít zcela bez povšimnutí.
na obsah ^Jak vyčistit a opravit těla
dlouhou dobu zotavení, a lidé na nějakou dobu pocit nepohodlí, to vše svědčí o obnově vnitřních systémů.
Co se děje uvnitř
Na počátku procesu obnovy, kuřák znervózňující neklid v hrudi, protože systémy těla, které jsou odpovědné za dýchání a transport krve, se začnou aktivně nasycovat kyslíkem.
Plavidla a srdeční sval v průběhu času předpokládají bývalou elasticitu.
poprvé po stavu vazeb útlaku, ale tento jev je dočasné.Tak, v tónu nervového systému je, že se učí odolávat stresovým situacím bez pomoci nikotinu.
kouření inhibuje reprodukční funkci a snižuje účinnost, ale mužský pevnost po opuštění cigarety konstantní použití v průběhu času je obnovena. Výjimkou jsou případy, kdy je pozadí rozvoji aterosklerózy poškozené tepny penisu, pak obnovení sexuální funkce je výzva.
Trávicí systém se vrátí k normálu s chuť k jídlu. Na pozadí oživení je možná sada nadváhy, proto věnujte pozornost správné stravě.
Brzy po nikotinu účinek není nudná práce vizuální a sluchový nerv, je zlepšení sluchu a zraku.
na obsah ^Co se stane mimo
v průběhu času, kůže se stává aktivní kuřák normální barva přechází žloutnutí, loupání a suchost. Na první pohled osoby z odvykání fade jasně viditelné vrásky a struktury pokožky celého těla se stává pružnější, zvyšuje její odolnost vůči vnějším faktorům.
na obsah ^General
změny v kalendáři se připravit na důsledky, a zjistit, co se děje v lidském těle, přestat kouřit, by měla přezkoumat podrobný deník změn v životně důležitých systémů.
prvních 14 dní se může zdát obtížné, ale všechny účinky jsou dočasné:
- První den hladinu škodlivého oxidu uhelnatého v krvi se prudce snižuje, a tím zlepšuje funkci transportní červených krvinek, a tak ve všech tkáních stoupá obsah kyslíku;
- druhý den začíná člověk pociťovat hladovění nikotinem a střevní sliznice začíná být aktualizována tvorbou nových buněk;
- třetiny den začal dlouhý proces aktualizace ciliární epitel, hlen v žaludku vytváří méně, zároveň zvyšuje průtok krve( bohatý na kyslík) do mozku a srdečního svalu;
- o čtyři dny později se agrese člověka vůči životnímu prostředí uklidní a krevní oběh v těle dosahuje téměř normální úrovně;
- po pěti dnech jsou utaženy mikrotrauma jazyka;
- na šestý den, absolutně všechny buňky "bílé" krve rostou bez vystavení toxickým látkám, riziko narušení a kouření se zvyšuje;
- sedmý den je bodem zlomu, kdy tělo již není závislé na nikotinu a začíná jeho plný proces obnovy;
- na počátku druhého týdne bez závislosti na nikotinu jsou aktivovány čichové a chuťové receptory;
- po devíti dnech v žaludku začíná produkovat dostatečné množství enzymů pro lepší trávení jídla, stav jeho sliznice je normalizován;
- desátý den vyvolává proces obnovení obrany těla;
- v druhé polovině tohoto týdne začíná produkce hormonů ovlivňovat metabolický proces;
- po téměř dvou týdnech se buňky z hlubokých vrstev pokožky tvoří bez účinků toxických látek, začíná úplná obnova pokožky.
Následné změny:
- 3-4 měsíce buňky kůže bude mít 3-4 cyklů obnovy a otravné suchou kůží, stejně jako žloutnutí začíná slábnout;
- po třech měsících dosahuje tón krevních cév na původní úrovni;
- čtvrtý měsíc po odmítnutí je významný v tom, že již nejsou žádné další porušení stolice a jídlo je opět správně absorbováno;
- na konci pátého měsíce zahajuje proces regenerace nemocných jaterních buněk;
- po 7 měsících začíná jasně rozlišit vůni a chuť jídla, protože vnímání receptorů se výrazně zlepšuje;
- osmým měsícem, téměř všichni kuřáci zmizí otravný kašel;
- o rok později bez cigaret, riziko srdečního záchvatu je sníženo o 50%, mrtvice - o 30%.
Consequences
náhlému selhání dnes existují jak zastánci a odpůrci způsobu ostré odmítnutí cigaret. Zkušenost však naznačuje, že většina "odchodů" nezanechává špatný zvyk, ani se k němu nevrátí při odchodu.
V každém případě nelze zabránit nepříjemnému a nepohodlnému procesu obnovy. Samozřejmě ostré odmítnutí vyvolává aktivní manifestaci syndromu, ale v tomto případě proces obnovy skončí mnohem dříve.
na obsah ^Jak podporují tělo tak, aby tělo přizpůsobit mnohem rychleji a je třeba, aby mu pomohl získat zpět.
Při výrobě sputu z plic by se expektoranti měli vypít z bylin. Více času na procházky v parku můžete začít hrát sport.
Pro zvýšení imunity je třeba vypít komplex vitaminů nebo se obrátit na lidovou medicínu, kde je mnoho různých užitečných receptů.
Aby se zabránilo přibývání na váze nemusí bát cvičit a dávat pozor, aby vaše strava( jíst méně tuku a více ovoce a zeleniny).