Jak zvýšit sílu doma? Metody zvyšování účinnosti

článek vám řekne, podrobně o způsobech, jak zvýšit účinnost u mužů.

potence je nesmírně důležitá pro muže všech věkových kategorií.To má vliv nejen sexuální život, ale i fungování mnoha systémů v těle: endokrinní, močové a pohlavní.Problémy potence

může začít u mužů po 40 letech. O tom, jak moc to bude kriticky závislá na zdraví člověka a jeho genetické predispozice. Také výživa, kvalita života a ekologie mají velký význam. V moci každého člověka zvýšit sílu pomocí dalších metod.

problémy s potencí

způsobů, jak zlepšit potenci

s rozvojem medicíny mužů řadou způsobů, jak zvýšit účinnost. Také nezapomeňte na populární recepty testované let.

• Účinnost se zhoršuje v důsledku hormonálních změn. Mužské hormony jsou vysoce závislé na jídle. Proto první věc, kterou udělat - je vytvořit
• jídla by měla být dále využije vitamíny, které stimulují produkci mužských hormonů, zinek, fosfor, vitamin E mohou být použity
• drogy. Mají různé skladby. V srdci některých - rostlinných komplexů, v jiných - chemických prvků.Tyto léky by měly být používány po konzultaci s lékařem
• lidových prostředků.Dlouhou dobu lidé přemýšleli, jak zvýšit schopnost mužů.Z tohoto důvodu, dokud náš čas nadešel mnoho lidových
• recepty z masáže a speciální cvičení, můžete také nastavit sexuální funkce
• Existují další léčebné postupy, které mohou být předepsány lékařem, který má narušenou metodami potence

stanovit účinnost

Faktory, které negativně ovlivňují mužskou potenci

Nežaby se zvýšila účinnost dalších metod je třeba, aby se stala v bouřlivý příčin tohoto problému. Existuje několik společných faktorů, které mají vliv na účinnost:

• věkem související změny v těle
• kouření a nadměrné pití
• Nadváha
• nepravidelných sexuální život
• chronických chorob( moči, endokrinní a kardiovaskulární systém)
• Trauma
• Pití ve sportovních steroidy
• použití některých léků
• napětí a duševní onemocnění.

Teprve po zjištění jeden z faktorů, které se dokáže vyrovnat s problémem narušené potence.

léky pro zvýšení potence

Existuje celá řada léků, které jsou schopny obnovit mužskou potenci. Některé z nich jsou zaměřeny pouze na zvýšení potence, a některé - pro dodatečnou stimulaci sexuální touhy( přípravky na „viagra“ typ).

Ke zlepšení potence doporučenou první skupiny léků.Za prvé, mají delší účinek( až 24 hodin), a za druhé nenesou zatížení na nervový systém. Složení takových léků zahrnuje látku yohimbin nebo kantharidin.

Někdy existuje další rostlinný komplex.Účinek léků je zaměřen na zlepšení prokrvení pohlavních orgánů, cévní dilatace, snižuje svalové křeče. Léky k potenciaci lze použít pouze po konzultaci s lékařem.

nedoporučuje používat léky na zvýšení potence osob mladších 25 let a těch, kteří trpí angínou a křečemi. Léky na potenci

Zvýšená účinnost za 60 let

Hlavním důvodem zhoršení účinnosti tohoto věku - změny související s věkem. Bohužel, je obtížné prodloužit účinnost do vysokého věku. V 60. letech produkce hormonů, zpomaluje průtok krve zhoršuje a schopnost buněk se k regeneraci snižuje. Ale s pomocí léků, cvičení a stimulovat produkty člověk může prodloužit mládí reprodukční systém.

Zvýšení potence u mužů po 50

Po 50 letech každého muže, který se stará o kvalitu sexuálního života, by měla přehodnotit svou kvalitu života. Dokonce i když zatím nejsou žádné problémy s potencí, je nutné přijmout opatření, aby byla zachována jeho mládí:

• ke zdravému životnímu stylu.50 let - věk, kdy je čas přestat kouřit.
• cvičení.Pokud jste dosud zapojeni do sportu, je na čase začít dělat ranní cvičení a lehký jogging
• zhubnout. Nadváha nejen snížit účinnost, ale má také negativní dopad na všechny vnitřní orgány
• vytvořit svůj strava
• není nervózní kvůli problémům v práci i v jejich osobním životě.V případě potřeby se obrátit na psychologa
• udržovat pravidelný sexuální život
• Být v dobré náladě, cítit radost z každého dne, ve kterém žijeme problémy

ve stáří

pro zvýšení potence Products

Power - jeden z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují produkci mužských hormonů.Existuje celá řada produktů, které mají stimulační účinek na reprodukční systém u mužů.Chovají se v závislosti na typu afrodisiaka - přírodních aktivátorů, které zvyšují účinnost.

• Ořechy: vlašské ořechy, pistácie a mandle
• Fíky
• granátového jablka
• cibule a česnek
• slepičích vejcích
• žitný chléb
• Dýňová semínka
• Kopřiva
• Mléčné výrobky: sýr, tvaroh i jogurty
• Rybí výrobky, zejména makrely
• mořské plody: mušle, krevety a raky
• výrobky obsahující tuky Omega-3 a omega-6: olivový a lněný olej, rybí olej
• greeny: celer a špenát
• Honey
• Všechny druhy koření: pepř, zázvor, hřebíček, skořice

užitečných produktů

lidových prostředků pro aplikaceysheniya

potence V lidovém léčitelství, existuje mnoho receptů na zvýšení potence. Mezi nejoblíbenější z nich:

• byliny, které zlepšují účinnost: kopřiva, tymián, ženšen a puškvorce. Kopřivy může být jeden nebo použity pro přípravu vývaru. Chcete-li připravit vývar je třeba trvat na tom, listy kopřivy do vroucí vody. Potom vzít prostředky před jídlem. Odvar z tymiánu mohou nejen zlepšit účinnost, ale také vyrovnat se s onemocněním prostaty. Můžete si připravit bylinný čaj s tymiánem
• ženšenu byla dlouho považována za přírodní afrodiziakum. Z ní je připravené infuze a tinktury. Pro zvýšení účinnosti také použít puškvorec kořeny rostliny. Z nich připravit léčivé čaje
• směs medu, mrkvové šťávy, zázvoru a ořechů má pozitivní vliv na sexuální systému mužů.Ořechy mlít, třít mrkev a smíchejte všechny ingredience. Může být použit jako vysuší a čerstvého zázvoru
• bílé víno schopné čelní sexuální touhy a potence zpět. Je však nutné použít ne více než 100 gramů
• salátová řepa, cibule a chřest. Všechny tyto složky mají pozitivní vliv na mužskou potenci
• Také tradiční léčitelé doporučují zlepšit účinnost denně sníst hrst ořechů, se sklenicí mléka
• eleuterococcus je přirozený patogen. Je možné zakoupit v každém drogerii a použití v souladu s pokyny

Lidové léky

Ginger pro zvýšení potence

Ginger kořen má stimulační efekt na sexuální aktivitu, zlepšuje látkovou výměnu a krevní oběh. Kromě toho, zázvor - lahodné koření, které mohou být přidány do čaje a různých pokrmů.Použijte kořen zázvorů čerstvé nebo ve formě prášku. Zde je několik jídel případně přidat tento koření:

• V pečicím zázvoru dodá chuť a hořkost. Chcete-li minimalizovat hořkost, přidejte sušené zázvor. Nejoblíbenější jídlo - perník
• Zázvor se používá při marinování masa a kuře. K přípravě zázvorového marinádu smíchejte sójovou omáčku, nastrouhaný zázvor, česnek a koření podle chuti
• Také toto koření se přidává při přípravě pokrmů z ryb a mořských plodů
• zázvor umí vařit lahodný čaj. Zvláště zázvor je kombinován s medem. Kromě toho, medu a zázvoru - dvě nejdůležitější vylepšení produktu potence

Ginger tinkturu pro zvýšení potence

• tinkturu Belladonna. Pro přípravu této tinktury použijte listy rostliny. Suší se a nalije vodku( 2 polévkové lžíce 0,5 L vodky).Infuze by měla být ponechána po dobu jednoho týdne v temnu, pravidelně vstryahivaya. Posle tohoto kmene, a použijte 10 kapek třikrát denně
• účinný prostředek nápravy - česnekovou tinkturu. Pro přípravu česnek třel, nalil vodku a trvat
• Ženšen je nejlepší způsob, jak zvýšit účinnost. Existují hotová likéry v lékárně léčivých rostlin
• Také pro přípravu léčivých tinktur používaných kopřiva, puškvorce a tymián

recepty zvýšení potence

Existuje několik receptů na lahodné a zdravé pokrmy současně, což může zvýšit účinnost. Salát z vajec, zelená cibule a sýr. Všechny tyto produkty mají pozitivní vliv na mužské potence

Salát z červené řepy, celer a mrkev

vitaminu panelu: brousit v mixéru vlašské ořechy, mandle, rozinek a sušených meruněk. Smíchejte směs rovnoměrně na pergamenový papír a odešlete jej do chladničky. Pak nakrájíme na kousky a la carte

Zelený čaj se zázvorem a medem. Obvyklým čaj, přidejte pár plátků čerstvého zázvoru a cukru nahradit lžičku medu

Recepty

bylin pro zvýšení potence

mnoha tradičních receptů založených na využívání léčivých bylin. Používají se k výrobě bylinných čajů, tinktur a odvarů.Než začnete používat některou z bylin, musíte se poradit s lékařem. Mnoho bylin není kompatibilní s některými chronickými nemocemi, někteří mohou být alergičtí.Seznam bylin, které jsou schopny normalizovat mužskou potenci:

• Kopřiva
• Tymián
• Air
• Krasavka
• Orchis male
• rue
• Rosemary

Masáže a cvičení pro zvýšení potence

zlepšení potence mohou nejen chemických a biologických účinků, ale také s pomocí cvičení amasáž.

• čínská medicína říká, že lidské tělo má zvláštní místo masáží, které lze udělat pro zlepšení potence. Takové body jsou umístěny na rukou, nohou a na zádech. Pro přesnější dopad je použita akupunktura. Tyto postupy musí být prováděny specialistou se zkušenostmi
• práce také pozitivně ovlivňují držení erotické masáže. Tam by měl být kompletní relaxaci a důvěra partnera
• Někteří lékaři doporučují pro zlepšení potence masáž prostaty. Taková masáž může být provedena sama, obdržíte instrukce od urology. Navzdory tomu, že mnoho lidí tento postup ignorovat, masáž prostaty, zlepšuje nejen účinnost, ale také zabraňuje prostaty
• Tělesné cvičení také může zlepšit účinnost. Za prvé, zlepšují krevní oběh a pomáhá zhubnout, a za druhé dát aktivitu a optimismus

Masáž

zvýšená účinnost: názory a rady

• Není třeba propadat panice, pokud zhoršení účinnosti. Všechny biologické procesy mohou vytvořit
• k léčbě může trvat delší dobu, prosím
• trpělivost není nutné vzdát se osobní život a intimní vztahy kvůli problémům s potencí
• eliminovat faktory, které negativně ovlivňují zdraví
• připravit zdravé jídlo, dostatek spánku a nebuďte nervózní než nic
• léky nemusí být používán příliš často. Mohou být pouze pomocnou metodu
• není utáhnout s návštěvou lékaře. Bude schopen rychle najít problém a předepsat léčbu

Video: cvičení na zvýšení potence