Jak léčit poruchy očního okolí u dětí a dospělých

Ubytování - je schopnost oka zaostřit na objekty v různých vzdálenostech, při zachování čistoty obrazu. Zanedbání pravidel péči o oči, různými nemocemi a změnami souvisejícími s věkem vést k narušení vizuální systém, který má vliv na kvalitu lidského života.


obsah:
  • mechanismus ubytování
  • měření
  • standardy
  • důvodů typy a příznaky poruch
  • presbyopie( senilní vidění)
  • akomodační astenopie
  • slabost ubytovacího
  • Obvykle přepětí ubytování( PINA) a cyclospasm( false myopie, unavené oči syndrom)
  • parézy a ochrnutí ubytovacího zařízení( cykloplegie)
  • mnohem nebezpečnější
  • Léčba
  • kapky vitamínů a minerálů
  • Body
  • Lenses
  • Laserová korekce
  • Train
  • ApparAta
  • fyzioterapie
  • Děti
  • Prevence Mechanismus

kvalitní ubytování

oka je dána schopností lámou světelných paprsků a vést tak, aby vidět stejně dobře v krátké, střední a dlouhé vzdálenosti. Pro změnu úhlu lomu světla umožňuje pružnost čočky a regulaci jeho napětí ciliárního svalu( vnitřní parní oko svalů) a zonule z Zinn( kruhový vaz zachování čočku).

instagram viewer
  • Při úvahách o vzdálenosti objektu ciliárního svalu uvolňuje, a Zinn vaz ztuhne, tahání kapsle čočky a dělat to byt. V tomto případě je lámavost oka optického systému je snížena.


  • Zaměření na objekt v blízkosti způsobuje stres relaxaci ciliárního svalu a vazu Zinn, díky které se stává čočka a oční refrakční výkon se zvýší.

ubytování proces probíhá automaticky a řízena autonomní nervový systém: práce ciliárního svalu parasympatickém divize je zodpovědná za partou Zinn - sympatické.

na obsah ^

Měření

použít více parametrů při kontrole akomodační schopnost oka:

  • absolutní ubytování - vypočítaný pro jedno oko, když vypnete z druhého pohledu.
  • relativní ubytování - binokulární vidění( dvě oči), vyznačující se tím, ubytování síla doprovázena konvergence( snížení vizuálního os očí na toto téma).S normálním zrakem akomodace a konvergence vyskytují paralelně a unisono.
  • Funkční klidné ubytování - stav, při kterém uvolněná stimul chybí, není nutné zapojit řasnatého svaly a vazy Zinn, pohled směřuje do dálky. FIELD
  • ( délka) ubytovacího - vzdálenost mezi nejvzdálenějším bodem jasně rozlišitelné( zdravý člověk leží u nekonečna) a nejbližším bodem jasnou vizí( ve vzdálenosti 10 cm).Vyjádřená v běžných podmínkách. Objem
  • ( pevnost, amplituda nebo šířka) ubytování - refrakce rozdíl( lámavost optického systému), který se zvyšuje z klidu na maximální napětí ubytování, to znamená, že při pohledu z nejvzdálenějšího bodu jasné vidění na blízko. Jednotka je dioptrie.
  • napětí ubytování - negativní část relativní ubytování, objem ubytování vynaložila s cílem zaměřit se oči na určité téma.
  • Reserve ubytování - pozitivní část relativní ubytování, ubytování dodávky objem zbylých po zastavení oko na libovolný bod fixace. Za normálních okolností, na krátkou vzdálenost příspěvek na ubytování nesmí být menší než polovina napětí( optimum - 33 cm), jinak hrozí rychlé vizuální únava. Pro diagnostiku poruch

ubytování proces, následující metodiky:

  • Inspekce zraku bez brýlí as výběrem vhodných skel( čoček).
  • visometry - vyhodnocení zrakové ostrosti pomocí speciálních tabulek( Sivtseva, Golovin).
  • accommodometer - určování polohy blízkých a vzdálených míst jasnosti pro každé oko pomocí speciálních zdravotnické prostředky( nebo optometry accommodometer).
  • Proksimetriya - výpočet ubytovací plocha pomocí speciálního linku a přesunout na něj objekt, stejně jako sférickou čočku.
  • Skiascopy - definice typu a stupně lomu. To se koná v tmavé místnosti se zrcadly a lyžařským sklonem s čočkami.
  • ergograph - vyhodnocení vytrvalost, výkon a stupeň únavy ciliárního( řasinkového) svaly pod zatížením pomocí vizuálních grafiky( ergogram).
  • automatické refraktometrie - refrakční oční vyšetření( stanovení bodu s ohledem na ideální obraz na sítnici), s použitím zdravotnického prostředku( automatická refraktometru).
  • Oftalmometry - měření poloměry zakřivení, a rohovky lámavosti pomocí ophthalmometer zařízení.Pachymetrie
  • - ultrazvuk nebo optické stanovení tloušťky rohovky.
  • Echobiometrie( A-scan) - ultrazvuková vyšetření velikosti očí.To ukazuje, patologii fundu, rohovky, čočky, sítnice, pravděpodobnosti krátkozrakosti.
  • biomikroskopie - metoda oční tekutiny a vyšetření tkáně pomocí štěrbinové lampy( speciální oční mikroskop).
  • loading. ..



na obsah ^

Standards

akomodační schopnost oka klesá s věkem.

přibližné stáří normy absolutní objem ubytování v dioptrií:

  • 10 let - 12 - 14;
  • 16 let - 10-14;
  • 20 let - 9-13;
  • 25 let - 8-12;
  • 30 let - 6-10;
  • 35 let-5-9;
  • 40 let - 3-8;
  • 45 let - 2-6;
  • 50 let - 1-3;
  • 55 let - 0,75-1,75;
  • 60 let - 0,5-1,5.

Vzorové normy relativní ubytování rezerva v dioptrií podle věku:

  • 7-9 let - 3;
  • 10-12 let - 4;
  • 13-20 let - 5;
  • 13-20 let - 5;
  • 21-25 let - 4;
  • 26-30 let - 3;
  • 31-35 let - 2;
  • 36-40 let - 1;
  • 41-45 let - 0.
k obsahu ^

zhoršení Příčiny ubytování dochází z několika důvodů:

  • věkem související změny - postupná ztráta pružnosti čočky a zakřivení( schopnost měnit tvar), jeho těsnění, oslabení ciliárního svalu.
  • vlákna ciliárního svalu atrofie v důsledku zvýšeného nitroočního tlaku( například glaukom).
  • zánětlivé procesy, nádory, krvácení do očnice.
  • porážka plen: nádory, meningitida, tuberkulóza.
  • slabost svalů zad a šíje, poruchy prokrvení krční páteře způsobené tělesné aktivity. Zranění nebo operace očí.
  • Infekční a neurologické onemocnění.
  • Otrava s léky nebo toxiny.
  • nezdravá strava, nedostatečný příjem vitaminů, bílkovin a tuků.
  • poruchy látkové výměny, diabetes.
  • Failure k práci a odpočinku, nadměrný tlak na očích - zůstat dlouho na monitoru počítače, TV, nesprávné poloze během čtení.
  • Hypokineze ubytování přístroje - vzhled moderních optických zařízení, jehož použití eliminuje potřebu ubytovací zařízení, narušení rovnováhy mezi akomodace a konvergence je zmírněn binokulární interakci mezi očima.
  • loading. ..



    na obsah ^ Druhy

    a příznaky poruch

    patologie ubytování rozdělené do věku( presbyopie) a získaných.

    na obsah ^

    presbyopie( Starcův památka)

    vzniká s přibývajícím věkem, charakteristické příznaky u lidí s normálním zrakem po 40-45 letech viditelné, dalekozrakost( hyperopie) zhoršení dochází dříve v nearsightedness( myopie) - později.

    Symptomy:

    • poškození očí;
    • rychlou vizuální únavu při čtení;
    • oddálení nejbližší místo jasnosti, to znamená, že neschopnost číst drobné písmo nebo vidět malé objektů na malou vzdálenost, aby se zaměřit jejich další staženy z očí;
    • rozostří písmena při pohledu blízko;
    • rozmazané vidění( menší) v překladu vzhled mezi blízké a vzdálené objekty;
    • rozmazané vidění za zhoršených světelných podmínek a snížení příznaků v jasném slunečním světle.
    na obsah ^

    akomodační astenopie

    charakterizovaných zvýšenou namáhání zraku v důsledku prodloužené činnosti blízko( čtení, práce na počítači) a je způsobena nedostatečnou nebo přetížení ciliárního svalu. Astenopie není považována za nemoc, ale může rozvinout do vážné patologie. Asi polovina uživatelů PC čelí tomuto jevu.

    Symptomy:

    • zdvojnásobení objekty rozmazaný obraz;
    • vzhled závoju před očima;
    • pálení, bolest, pálení v očích, slzení;
    • změnit tvary a velikosti objektů na základě pozorování( například písmena v textu);
    • Zánět sliznice oka;
    • bolesti hlavy.
    na obsah ^

    slabost ubytování

    Stav nedostatečné nebo nestabilní ubytování, tam je dlouhá doba, je zobrazen postupně.

    Symptomy:

    • nízký sklon hlavy, špatným držením těla při psaní a čtení;
    • únava, nepohodlí v očích;
    • bolesti hlavy;
    • pokles ubytování zdvojnásobil( v porovnání s věkovou normou) eliminací nejbližšího přiblížení a další jasný názor.
    na obsah ^

    obvykle nadměrné napětí ubytování( PINA) a křeč ubytování( false krátkozrakosti, unavený syndrom oko)

    PINA - existují pro nadměrný tón dlouhou dobu na ubytování, ve kterém ciliární sval zůstává napjaté i po ukončení zátěže( například, vypadádo vzdálenosti).Když PINA BCVA( skla) není snížena a je 1,0( 100%).Takové porušení je nejčastěji vidět ve školním věku děti a studenty, kteří mají hodně studovat.

    křeč ubytování - to je také křečovitá kontrakce ciliárního svalu, pokračoval v prostředí, kde není nutné zaměřit ji ukončit. Nicméně, na rozdíl od Pina, křeč způsobí pokles BCVA na 0,7-0,9.

    příznaky těchto poruch:

    • zhoršení zrakové ostrosti;
    • dvojité vidění;
    • rychlé únavě očí při blízké vizuální práci;
    • pocit křečí a pálení v očích;bolest
    • v bulvy, temporální a frontální regiony;
    • zarudnutí očí;
    • slzení očí;výskyt
    • nadměrné podrážděnosti a únavy;
    • množství ubytování v křeči je obtížné určit - nejvzdálenější bod jasnou vizí téměř splývá s blízké a oblasti ubytování se vztahuje pouze 2-3 cm;
    • PINA na nejbližším místě jasnou vizí je vzdálený, a objem ubytování pod normálním přibližně 2krát.

    křeč rychle rozvíjí a stává se důvodem hledají optometristy. PINA projevuje postupně periods jasné vidění na dálku a chudými následují za sebou, dojde k dlouhotrvajícímu poškození zraku je transparentní a ve většině případů odhalených náhodou, při lékařském vyšetření.

    na obsah ^

    parézy a ubytování( cykloplegie)

    paralýza charakterizovány neschopností vidět malých objektů na malou vzdálenost, protože blokády kontrakcí ciliárního svalu.

    paréza může být:

    • ústřední - v důsledku těžkých kovů otravy, infekční onemocnění, diabetes;
    • periferní suplementace důsledku M-cholinolytics. Paralýza
    vyvolal infekční onemocnění, poranění, lézí oculomotor nebo trojklanného nervu, stejně jako řadu farmakologických činidel.

    poruch jsou:

    • rozmazané( rozostření), v blízkosti vidění - ruce s textem se standardním typem písma musí dále odstoupit od oka;
    • potíže při psaní - daná osoba nevidí dopis, který říká:
    • neschopnost vzít v úvahu znění na sklonu hlavy, čtení s jedním okem;
    • šilhající vidět u objektu v případě potřeby;
    • časté šilhající, zarudnutí očních víček a spojivky;
    • mnul oči, svědění, pálení, cizí předmět;
    • bolesti hlavy po vizuální zátěži;
    • diplopia( zdvojení obrazu);
    • mydriáza( rozšíření zornic);
    • neschopnost určit výši ubytování - nejbližší bod jasnou vizí splývá s daleko.

    patologie se vyvíjí rychle a může mít vliv na jednu nebo obě oči.

    na obsah ^

    nebezpečnější

    křeče, paréza a paralýza ubytování může znamenat vážné podmínky - traumatické poškození mozku, mozkové nádory, vaskulární poruchy, infekční nebo neurologické léze. Ignorování poruchy

    jako je slabost ubytování nebo PIN kódu může vést k vážným následkům:

    • zhoršení 1-3 dioptrií, a někdy i více;
    • konstantní pálení, cizí těleso v očích, zarudnutí z nich;Bolest
    • do očí a hlavy;
    • zhoršení zdraví, únava. V nepřítomnosti léčby

    takové změny stanou trvalými.

    Podívejte se, co šedý zákal, proč se vyvíjí a jak k léčbě onemocnění u dětí i dospělých http://woman-l.ru/katarakta-prichiny-simptomy-lechenie-i-profilaktika/
    na obsah ^

    Léčba

    zahrnují integrovanépřístup a je přiřazeno podle typu patologie:

    k obsahu ^

    klesne

    při porušování ubytovacího zařízení používá cycloplegic a mydriatických drog - oni vám umožní relaxovat ciliárního svalu( například v křeči), zvýšit kontraktilitu svalů( v Pina), rozšířit žáka,uzavřenýže mobilita oko( atropin, Digofton, Irifrin, Mezaton, Taufon, Tsiklomed).

    na obsah ^

    Vitamíny a minerály

    bilance těchto látek má stimulační účinek na ubytováním:

    • vápníku a vitaminu D3, zlepšuje neuromuskulární vodivosti, relaxaci a kontrakce ciliárního svalu;
    • antioxidanty( anthocyanosidy borůvkový extrakt, beta-karoten, vitaminy C a E, Diquertin, lutein, selen, zinek), zlepšení vlastností cév posilovat a zvyšovat průtok krve v sítnici.
    na obsah korekce ^

    Body

    zahrnuje kontinuální nebo periodické nosí brýle, očním zvolené podle typu a stupně lomu:

    • monofokální brýle pro vidění na blízko - se používají pro presbyopii nebo slabosti ubytování, jakož i pro časové korekce parézou. Výhodou této metody je snadnost výroby, dobrý výsledek, nízké náklady. Nevýhoda - omezení jasnou vizí oblasti v blízkosti místa, a když se podíváme na určité vzdálenosti dalších bodů k pronájmu nebo se dívat na ně.
    • střídavý slabomiopicheskaya rozostření je jednostranné( aby střídavé anizokorrektsiya) - pouze 2 páry brýlí, aby byly nošeny přes den. V brýlí vytváří odlišné pro každé oko rozostření.Tato metoda je doporučena pro děti s malou krátkozrakosti, jakmile zjistí slabost ubytování.Přednosti - vysoká zraková ostrost a zároveň snižuje zatížení na ubytování, snadnosti výběru, za rozumnou cenu. Nevýhoda - malá porušení lomu-akomodační rovnováhy.
    • monofokální brýle korekční monovizhen - určeno pro ty s myopickou anizometropií( lomu poruchou, jehož rozsah je pro každé oko), dříve nosil brýle s gipokorrektsiey. V těchto skel je jedno oko upravena pro vidění na blízko, druhý - dát.
    • Bifokální skla, ve které je horní část čočky používají pro korekci vidění na dálku a dolní - na blízko. Určený pro presbyopy a osoby se slabostí ubytování včetně dětí.Při přechodu z horní části čočky na dno lomu se mění náhle.
    • Progressive brýle - poskytovat vysoce kvalitní vidění v různých vzdálenostech. V nich je přechod z horní části čočky( na dálku) a spodní( vidění na blízko) je hladká.Výhody - možnost mít jeden pár brýlí pro kontinuální nošení, jasnost vize, žádný obraz skoky. Mezi nedostatky - nutnost změnit obvyklé chování( sklon a natočení hlavy), zkreslení obrazu při pohledu na špatném oblasti čočky.
    • monofokálním brýle pro vidění na blízko s degrese - se používají pro korekci presbyopie. Jsou optická mohutnost čočky plynule mění směrem nahoru.
    • poukazuje na podporu ubytování - brýle s monofokálním korekčních čoček, při práci v blízkosti vyložit ubytování v málo. Vhodné pro osoby se zrakovým únava, mladý presbyopie, děti s rozvojovou krátkozrakost rizika.
    na obsah ^

    čočky

    jako při použití brýlí, korekce vidění s kontaktními čočkami, je použít princip monovizhen, jakož i použití dvoustranných nebo multifokální čočky.

    V závislosti na struktuře čočky jsou:

    • Simultánní - pracuje na principu simultánního vidění, když jasný pohled na zóny jsou umístěny v různých vzdálenostech v oblasti žáka. V důsledku toho se promítá na sítnici několika různých obrazů na dálku, mozkové vzájemné žádoucí.
    • střídavý - využívají principu střídavého vidění v bifokálních a progresivní brýle.
    na obsah ^

    Alternativní Laserové korekční brýle a čočky, je změna tloušťky rohovky( odstranění jeho vady a nepravidelnosti, což vede ke ztrátě zraku) pomocí laserových paprsků, čímž se zvyšuje oční lomivosti a jasnost obrazů objektů zvyšuje.

    Indikace:

    • myopie od -1 do -13 dioptrií;
    • hyperopia od +1 do +6 dioptrií;
    • astigmatismus o +/- 1 až 4 +/-.

    Moderní metody korekce jsou bezpečné a bezbolestné, může obnovit vidění u pacientů 18-45 let.

    na obsah ^

    Train

    odebrat cyclospasm pomoc speciální cvičení pro oči. Mohou být také použity pro prevenci porušování lidských práv.

    Doma:

    • Zavři oči a žáci pomalu vedly ze strany na stranu, shora dolů, diagonálně, v kruhu, ve kterých jsou popsány osm. Doporučuje se provádět co nejčastěji vizuální námahu.
    • Několik sekund těsně blikat a pak rychle blikat po dobu 30 sekund. Může být použit při práci na počítači opakovaně.
    • Nakreslete bod v okně( můžete mentálně), pomalu se při pohledu z tohoto bodu na vzdálených objektů za oknem, a potom na špičku nosu. Cvičení 1-2krát denně po dobu 3-7 minut. Pokud byl pacientovi předepsané brýle na vzdálenost, měly by být v nich vyškoleny.

    Ustájení:

    • Školení na Avetisov-Matz. Spočívá ve čtení na pár minut v různých objektivů - maximální možnou zátěž na minimum.
    • Metoda optického mikrofoggingu Dashevským. Používá se k léčbě PNA, zvlášť pro každé oko. Korigovaná zraková ostrost do 1,0 s brýlemi, přidá se k ní, a pak čištění objektivu +0,25 dioptrie, školení oko pohybovat od malé zamlžení na automatické obnovení zrakové ostrosti na 1,0.Stejným principem pak snížíte počet negativních dioptrií v brýlích.
    • Propagační metoda pro Volkov-Kolesnikovou. Používá se pro trvalé Pina, také založený na výměně objektivů - od pozitivního na negativní, z větších na menší kapacitou. V takovém případě se pacient na několik minut podívá na řádky tabulky Sivtsev.
    na obsah ^

    Washer

    K odstranění ubytovacích porušování pomocí speciálních přístrojů:

    • Oftalmomiotrenazher-relaxer Vizotronik - má relaxační účinek na ciliární sval.
    • zdravotnický prostředek pro trénink ubytovacích Oxis očí - umožňuje střídat relaxaci a napětí ciliárního svalu, měnící se vzdálenost mezi objektem obrazu a pacientova oka v blízkosti je vzdálený dopředu a dozadu.
    • Zařízení pro ubytování výcvik Rucheyok - díky množství světelných zářičů vytvořených na jednotku objektivem, který se pohybuje z jeho blízké vzdálenosti virtuální nekonečna v opačném směru. Zařízení
    • MACDEL 09 - poskytuje laserovou stimulaci svalové hmoty nízké intenzity. Bezkontaktní vystavení infračervené laserové záření zvyšuje metabolickou aktivitu ciliárního epiteliálních buněk. Laser speckle
    • - získávání rozptýlené laserový paprsek He-Ne záření na sítnici způsobí, že obraz jako množství náhodně umístěných skvrn různých velikostech( koherenční zrnitost vzoru).To zlepšuje práci smyslové deformace ubytovací zařízení snižuje zařízení oko.
    • zařízení pro vakuové masáže oční( AVMO) nebo lokální( barotherapy pneumomassage).Použití vzduchové vlny zvyšuje periferní krevní oběh, snižuje cévních křečí, zlepšuje tkání trofismus. Oční
    • elektrostimulátor( ESOF), magnetické akupunktura masážní Zhezoton - vliv na smyslové a neuromuskulárních zařízení oční slabý elektrický proud impulsů.
    • komplex Ambliokor - poskytuje video počítačovou bioelektrickou aktivitu kůry oddělení korekce vizuálního analyzátoru. Pacient se dívá na kreslené filmy nebo filmy, s zhoršení vnímání části obrazovky zmizí, zatímco zlepšení - je v ceně.Metoda je založena na motivaci vidět co nejvíce, s mozek stimuluje nejlepší vizi.
    na obsah ^

    fyzioterapie

    Obnovení ubytování používá následující metody:

    Magnetický
    • a magnetophoresis - ukazují účinky magnetického pole pro zlepšení reaktivity a cévní mikrocirkulaci, normalizace jejich pružnosti a tónu. Když magnitoforéza užívá léky, jejichž účinek je přístrojem posílen.
    • Elektroforéza - zlepšuje pronikání a působení léků pomocí stejnosměrného zdroje.
    • Akupunktura - způsob akupunktura pomocí stříbrné jehel uváděných do bio-aktivní body těla, včetně očí.Odstranění bolestivých pocitů umožňuje předběžnou masáž bodů.
    • Elektroreflexní terapie - vliv na akupunkturní body elektrickým proudem. Společné body jsou dodávány s proudem záporné polarity, v bodech v oční oblasti - pozitivní.
    • Masážní krční a límecová zóna - zlepšuje krevní oběh, doporučuje se provádět kurzy na 10 zasedání 2krát ročně.Když

    poruchy akomodace způsobené traumatem, infekce, neurologických nebo psychologických léze, léčba je zaměřena na eliminaci onemocnění.

    na obsah ^

    Děti

    Jedním z nejčastějších onemocnění u pediatrické oftalmologii je křeč ubytování - podle statistik postihuje asi 15% dětí školního věku.

    Porušení vizuální únavy způsobený když dítě tráví dlouhou dobu u počítače, tablety, telefon, sledování televizní obrazovky, stejně jako mnoho čtení, kreslení, práce s malými detaily( vyšívání, tkaní z korálků).

    K určení zhoršení zraku mohou rodiče podle charakteristických rysů: únava

    • ve vizuální práci;
    • časté tření nebo mžikání očí;
    • bolesti hlavy u dítěte;
    • pokles výkonu školy;
    • zhoršení jasnosti obrazu při standardní vzdálenosti, difuzní nebo zdvojený obraz při odvrácení.

    Tento stav může trvat několik měsíců a dokonce i několik let a je až do určitého bodu reverzibilní.Nicméně dlouhodobá nekorigovaná falešná krátkozrakost se nakonec může stát skutečností.Proto je velmi důležitá včasná diagnostika poruch ubytování a správná léčba.

    na obsah ^

    Prevence

    ubytovací zařízení hlavním úkolem - tváření ostrý obraz na sítnici v odezvě na výskyt rozmazaných obrysů při přiblížení objektu do oka.Úspěšné splnění tohoto úkolu do značné míry závisí na fyziologickém stavu akomodačního systému, následující opatření pomáhají jeho podpoře v normě:

    • Správné osvětlení. Pro vizuální zatížení je žádoucí přirozené světlo a světlo by mělo být rozloženo rovnoměrně.Při použití stolní lampy musí být umístěn vlevo( pro leváky vpravo) a také musí obsahovat obecné osvětlení.
    • Správná poloha těla. Optimální vzdálenost při práci s úzkými předměty( kniha, tablety) - 35-40 centimetrů.Počítač musí být instalován naproti člověku, těsně pod úrovní očí, televizor by měl být ve vzdálenosti 3 až 5 metrů.Čtení lhaní a naklánění hlavy do knihy jsou hlavními důvody pro rozvoj krátkozrakosti.
    • dovolená režim - je-li to nutné každých 30-40 minut tvrdé práce, dejte si pauzu a dát svým očím odpočinek po dobu 5 minut.
    • Gymnastika pro oči - dokonce i malé děti by měly být učeny provádět jednoduchou sadu cviků( šilhání, při pohledu ze vzdáleného objektu, ke konci, a naopak, kruhový pohyb zavřené oči).
    • Fyzikální cvičení - posílení těla jako celku a vizi zvláště.Zvlášť důležité jsou sportovní pro děti, mezi svými studiemi, které potřebují, aby se aktivně pohybovat( běh, skok, squat, ohnout).Užitečné procházky pod širým nebem, plavání, krk a ramenní masáž.
    • Vodní postupy. zlepšení cirkulace kontrastní koupele pomáhají v sítnici obličeje mytí může být střídavě teplou a studenou vodou. Při návštěvě bazény s chlorovanou vodou a otevřených nádrží, je nutné použít speciální brýle k ochraně očí před infekcemi a dezinfekčních prostředků.
    • Správná výživa. Dieta by měla být různá a vyvážená, včetně dostatek vitamínů a minerálů.Zvláště vhodné zelená listová zelenina( kapusta, špenát, šťovík), mrkev, papriky, pomeranče, kiwi, sušené ovoce( rozinky, sušené meruňky, švestky), ořechy, luštěniny, vejce, mléčné výrobky, mořské ryby.
    • oprava adekvátní vize - vyžaduje správný výběr brýlí nebo kontaktních čoček, s přihlédnutím k individuální charakteristiky člověka.
  • May 13, 2018
  • 40
  • 464