Pokud chuti dieta hubnutí Slavný francouzský lékař Pierre Duke v tomto článku najdete recepty na polévky, masa, zeleniny a dalších pochutin.
Content
- Polévky na Dyukanu
- salát Dyukanu
- Karbanátky Ducane
- kuře v Dyukanu
- ryby na Dyukanu
- Liver Dyukanu
- Majonéza Ducane
- sýr na Dyukanu
- Video: Recepty pro útok na
- Dyukanu V průběhu let se naše tělo se hromadí více avíce kilogramů.Důvody tohoto jevu spočívají v metabolických poruch, nízkou mobilitou, stres, přejídání
- A když člověk předjet nepříjemné následky( obezita, dušnost, vysoký krevní tlak), teprve pak si myslíme, jak se zbavit přebytečného tuku v těle. To vám může pomoci dieta Pierre Ducane
- Po mnoho let používá uživatelům. Při přesném dodržování všech čtyřech fázích, ztratí v průběhu roku do 30 kilogramů nadváhy. Nejzajímavější je, že menu dieta není tak monotónní, jak v mono-dietu. S tímto systémem, můžete jíst jídlo chutné a rozmanité
Polévky na Dyukanu
pozoruhodné, že polévka recepty na mnoho Dyukanu. A při přípravě prvních jídel jsem strávil docela dost času. V dodatek k kapalných složek potravin jsou natolik jednoduché, že je možné zakoupit v každém supermarketu. Posuďte sami.
Delicious polévka
Složení :
- Mleté čerstvého hovězího masa - 160 gramů
- vejce - dva kusy
- Voda - tři šálky
- koření, sůl Postup
- Greens
pro přípravu :
- dal hrnec s vodou na
- ohni, dokud se vaří, aby se výplňmaso a vejce se solí,
- Zelení pak formovat karbanátky ponoří do vroucí osolené vody
- nechte vařit pro minuty pětadvacet
- mezitím uvařit vejce, oloupeme a nakrájíme na greeny krásně
- připravit a dát do všeho polévky - a jávejce, kopr a petržel
- nechte pět minut a pak při zásobování teplem teplo
- k večeři
polévka s knedlíčky Dyukanu Soljanka na Dyukanu
Složení :
- Hovězí - 180 gramů vlákniny
- Ham - 145 gramů
- Voda - 1,2 mililitru
- kuřecí prsa - 1 ks( gril)
- Kečup - 1 velká lžíce
- Pickles
- cibule - 1 ks.střední velikosti
- Olivový olej - tři malé lžičky
- sůl, bobkový list, nové koření
Příprava :
- dal hrnec s vodou na
- ohni přidat do hovězího masa, nakrájenou
- hodit do vařící vody, sůl, bobkový list, pepřem
- dokud vařené masozkontrolujte, tankování
- osmažte cibuli na pánvi s kečup a okurkou
- pak nakrájíme na proužky slaniny příjemné, šunka
- když je maso vařené, sestavit mišmaš
- nechte povařit polévkové 6 minut, přidejte greeny a CNIs t on pec
Dyukanovskaya Solyanka pro upevnění etapa salát Dyukanu
první fázi diety Pierre Ducane - nejtěžší pro něj nemůže jíst i zeleninu, ale obsahem bílkovin a otrub. Povoleno pouze zelené cibule. V dalších fázích je jednodušší a můžete jíst zeleninu. Budeme se podívat na recepty na různých obdobích elektrizační soustavy. Takže, letní salát recepty:
Dyukanovsky jemný salát ingredience
:
- vejce - 6 ks
- Rybí konzervy - jedna nádoba
- žárovka - 1 ks
- ocet - neúplné lžička
- Krabí tyčinky - 8 ks
- Nízkotučný tvaroh - dvě velké lžíce
- hořčice - 1 lžička
- sůl - podle chuti
Příprava :
- uvařit vejce očistit, oddělit bílkoviny od sebe žloutků
- marinovat nakrájené cibulové kroužky v octu s vodou a solí
- plátek crabsticks
- pamatovat konzervy vidličku nebo jiné příbory
- rub vejce na struhadle, v DWa žloutek, třít do jiné nádoby( je třeba Dyukanovskogo majonézu)
- majonézy připravené odpouštět - se smíchejte žloutky se sýrem, hořčice, šlehač kompozice mixér
- pak vyložit vařená jídla vrstvy dolů do misky, umístěte ryba
- mazání připravila
- omáčku Další vrstvu: cibule, majonéza
- pak: polovina špiní proteiny majonéza
- crabsticks také stěr
- omáčka pátou vrstvu, - druhou polovinu proteinu s majonézou
- výše put strouhaný žloutků a mazánít on
- dát salát v lednici po dobu 40 minut, pak sloužit jídlo
Lahůdkový salát na Dyukanovskoy dieta Dyukanovsky salát s houbami
Ingredience:
- Vařené bůček štíhlý( kuřecí) - 250 gramů
- čerstvé okurka - 2 ks
- Konzervované houby - 2 maléjar( 400 gramů)
- Dyukanovsky majonéza - půl skla
- sůl, koření, pepř Příprava
:
- kostičky
- prsu rošt okurky na
- struhadlo kotleta okurky, zelenina mix v
- tj komponenty a spustit jídlo
salát s kuřecím masem a houbami na Dyukanu Karbanátky
Ducane na dietu Slavný francouzský lékař Pierre Ducane dokonalých karbanátky vařené bez oleje z libové maso.
kuřicí
Složení :
- Kuřecí prsa - 700 gramů
- tvaroh nemastný - 260 gramů
- vejce - 1 ks
- žárovka - 1 ks
- sůl, bylinky, koření
Příprava :
- brousit v mlýnek na maso prsa, cibule
- mix maso s
- sýr mixér, přidejte do vajíčka, zelenina, koření
- slepé malým kulaté placičky
- pečeme v troubě, dokud vařených
Dyukanu karbanátky z kuřicí hovězí
Složení :
- libového masa oneslyatiny - 250 gramů
- nastrouhaným cibule - půl hrnku
- mrkev, strouhaný na jemném struhadle - půl šálku
- petržel - půl hrnku
- Kečup - velké lžíce
- vejce - 1 ks
- odstředěné mléko - čtvrtiny pohár
- pepř, paprika, sůl
Příprava :
- smíchejte všechny přísady mince
- necháme v lednici po dobu nejméně půl hodiny
- dělat placičky mletého
- pak smažit na pánvi s teflonovou vrstvou
kotlety hovězí Dyukanu KuRiza na Dyukanu
kuře, prakticky nejdostupnější dalších masných výrobků.Dukanova dieta příslovečné kuře se používá pro výrobu různých pokrmů sahat od hamburgery, kuřecí roláda dokončovací práce.
Roll Kuřecí Složení
:
- filet z kuřete( prsu) - 1 ks
- paličky - 3 ks
- česnek - dvě zubochka
- Koření kuřecí
- Salt
Příprava :
- začít s nohama, nebo spíše, odstranit kosti z nich
- řez je do vrstvy
- slaninou také snížittenké vrstvy( pokud je to možné)
- česneku rošt, smíchejte se solí, kořením
- roštové česnek vrstvy
- úhledně uspořádat je v blízkosti
- role do role, tie vlákno
- pečeme v mikrovlnné režimu „Horký vzduch»
Chicken plet. Dukanova dieta - útok kuřecí kebab
Složení :
- Kuřecí stehna - 700 gramů
- cibule - 2 ks střední velikosti
- koření, sůl, ocet
- voda - 350 ml
Příprava :
- cibule snížit na kroužky
- stehenní kost z kostí a kůží
- pak nakrájejte na kousky
- vloží do smaltované míse smíchejte všechny ingredience
- opustit grilování na noc do lednice
- pak smažit ji požár ražniči na
Dyukanu Ryby na Dyukanu
Ryby vgecheski
Složení :
- bílá ryba( COD) - 800 g filé
- Olivový olej - 2 polévkové lžíce
- Majonéza Ducane - 2 velké lžíce
- Rajčata - 2 ks
- cibule - 1 ks
- vejce - 2 ks
- nízkým obsahem tuku sýr - 100 g
Příprava :
- řez bílé ryby na stejných kusů
- potěru na pánvi, místo plátky na pečení
- vařit vejce, řez je podél
- řez cibulové kroužky a lehce soté pánev na
- pak dát kousky jikry
- top - plátek rajčete
- pak cibule, majonéza, sýr plátek
- dát do mikrovlnné trouby po dobu několika minut, dokud se sýr nerozpustí
ryby v řečtině.Dukanova dieta jater Dyukanu
Hovězí játra na Dyukanu( dušené)
Složení :
- Játra - 500 gramů
- Cibule - 1 ks
- voda - třetiny skleněných
- Kefír - půl šálku
- Chata - 2 velké lžíce
- zelených
- sůl
Příprava:
- řez jater plátky řez cibule
- kostky na pánvi nepřilnavým nalít cibuli, trochu let ohřívá
- pak nalít vodu, vaří po dobu šesti minut s víkem
- nalijeme játra, sůl a nechat kalené
- nakonec dělat omáčku jogurtu, tvarohu, protože to kombinovat jejich
- přidáme směs a zelené v játrech, dušené více a vyjměte z trouby
Dukan Diet. Dušené játra Majonéza Ducane
Téměř všechny diety - majonéza je považována za zakázané produkt. Podle stejného jídelníčku je Pierre Ducane majonéza není zakázáno. Tato omáčka může být konzumována, ale je třeba se připravit na speciální receptury. Vezměme si jeden z těchto receptů.
Dyukanovsky majonéza Složení
:
- Jogurt - polovina šálku
- žloutek - 2 ks
- hořčice - 1 malý lžíce
- ocet - 1 lžička náhražky cukru
- - 1 tableta
- sůl
Příprava :
- v mixéru smíchejte jogurt, žloutky
- postupně přidáme zbývající ingredience, také smíchat
- jíst salát s masem a dalšími produkty
Dyukanovsky majonéza sýr na Dyukanu
ne tuk sýr
Složení :
- odtučněné mléko z prodejen - dva šálky
- Tvaroh( netuk) - libra
- vejce - 1 ks
- Soda - polovina malé lžíce
- sůl - 1/2 lžičky
Příprava :
- nalít mléko do hrnce, zalijeme
- ke stejnému chatové
- kladen na trouběku
- do varu nevedou, jak bude horká hmota zrušil kontejner požární
- když chladný hmota, zmáčknout to přes čisté gázy
- v samostatném obalu, smíchejte vejce, sůl, prášek do pečiva
- přidejte je do chatové
- opět kladen na
- kamna promícháme atepla
- kdy sýr roztaví vyjměte z kamen
- Přeneste váhu Sudoku s igelitovou fólii
- po ochlazení může trapeznichat
tvrdý sýr na Dyukanu Diet Pierre Ducane se liší od jiných systémů dodávat širokou škálu pokrmů.Po přečtení výše uvedených receptů si můžete prohlédnout sami.