Přejídání a přejídání v noci: příznaky příčiny, důsledky. Co dělat při přejídání v noci, jak se zbavit hlady v noci?

Pokud vy nebo vaše rodina pravidelně provádíte noční procházky do lednice, přečtěte si článek a přemýšlejte o tom, zda jste se setkali s problémem přejídání v noci.

V noci je spousta příběhů a vtipů o přejídání.Manželé žertují manželky manželů a manželek. Stejně tak, jdete každou noc do chladničky, jako duch, nezapadněte, dokud nevybíráte všechny ty nejchutnější.Ve skutečnosti zde není mnoho zábavy, je extrémně nežádoucí a nepříjemné jíst v noci. Pravidelný nebo pravidelný noční "vrátný" hovoří o vážných psychologických problémech a velmi rychle má škodlivý vliv na zdraví.

Proč se probudím ze silného pocitu hladu v noci?

Touha po "zabalení" chladničky pozdě večer nebo v noci, která se příležitostně objevuje, může být normou. Pokud je to vždy, způsobuje utrpení a brání životu, ať už je spokojen či ne, je to již patologie.

"Noční pes".Ve skutečnosti zde není moc legrace.

1. Vzhled hladovění v noci je normální, pokud během dne osoba byla aktivní, zabývala se sporty, současně jedla dostatečně nebo vynechala večeři. Abyste se nemohli vzbudit z touhy jíst, než spíte, můžete si dovolit nízkokalorický proteinový produkt - sklenku jogurtu nebo jogurtu, 100 g tvarohu, apod. A v noci můžete v tomto případě potlačit pocit hladu, dokonce i sklenici čisté vody.
2. Těžká touha po jídle v noci se vyskytuje u žen, které sedí na módních, slibných ohromujících dietních výsledcích. Hladový, nevyvážený, s nepřiměřeným jídlem bez chuti. Během dne, žena bojuje sama se sebou a s pocitem hladu, nebo stoicky žvýkání celer naplněné jogurtem a večer obdrží méně energie a živin tělo povstaet svědomí je poslán do pekla. Ukazuje se tedy: "Po šest večer nejedu, ale jíst po dvanácti nočích."Dietitians a lékaři křičet: je nutné hubnout správně, takže imaginární přínos se neukáže být velkou škodou.
3. Existuje zvláštní typ poruchy příjmu potravy, která se v psychologii nazývá nutkavé přejídání a u lidí prostě přejídání v noci. Dochází na pozadí stresu, silných emocí, chronický únavový syndrom je charakterizován vznikem nekontrolovatelného hladu ve večerních a nočních hodinách, jen tím, že jí bez rozdílu bolestmi břicha, po vzniku silného pocitu viny za své vlastní chování.Kompulzivní přejídání není vždy možné vyhrát sami. Někdy potřebujete pomoc od psychologa a léčení léky.

V noci jsou většinou ženy nakloněné.

Důležité: devastovat lednici v noci jednou nebo trvale, hlavní věc, kterou si uvědomit, že jíst v noci špatně, snaží se najít důvod, proč by hlad ani spát. Pak bude problém přejídání v noci mnohem jednodušší.

obžerství a přejídání se v noci příznaky

způsobuje přejídání kvůli stresu s mentální anorexie a bulimie jsou tři nejčastější poruchy příjmu potravy.

Psychologové se domnívají, že noční "vrátný" je odpovědí těla na stres, psychické trauma nebo deprese. Poruchy příjmu potravy dochází, když:

• traumatizující faktor - jediný, ale velmi silné negativní emoce, jako se vyskytuje v reakci na ztrátu blízkého člověka, o nešťastné lásce nemilovaná prací atd
• traumatizující faktor má vliv na čas( tento faktor může být konstantní Haněnístrana rodičů, posměch ostatních atd.)

Nedokáže ovládat a vyjadřovat své emoce bez "přátelského ramena", člověk se začne chopit stresu. Většinou večer i večer.

Důležité: Existuje teorie přejídání na centrální nervový systémové úrovni v hypotalamu v mozku. Zde se nachází centrum hladu a centrum štěstí.Někteří odborníci se domnívají, že při onemocnění nervového systému, pacienti mohou nahradit těmito dvěma pojmy.

mají poruchy příjmu potravy v podobě přejídání v noci častěji než psychologické příčiny.

trpí poruchou příjmu potravy noční osoba, která není chápe jen to, co se s ním stalo, že něco není v pořádku. Začne bít na poplach hned po probuzení v noci jíst, začne ho zastavit od žít, vždycky obviňuje sám sebe za „inkaso“ V noci výrobků, protože také získat určitý počet kila navíc a vydělat vážné zdravotní problémy.

Přítomnost psychické problémy, které důmyslně maskované jako zdánlivě neškodný „chtěl jíst,“ byste měli myslet, najít sebe nebo někoho blízkého následující klinické projevy:

• vzhled v noci nekontrolovatelného absorpce hlad
• potravin bez rozdílu( pacienti s záchvatovité poruchy příjmu potravy jíst cokolivvidí)
• nedostatek potěšení z procesu jíst
• epizodní bulimie( kvůli pocit tíhy v břiše, ze studu nebo strachu o své vlastní chování s pacientemmpulsivnym přejídání může způsobit zvracení at)
• pocity studu, viny a strachu spojeného s přejídáním

noční přejídání v noci, pacient cítí pocit viny.

pacient s nutkavé přejídání u rodinných příslušníků v rámci komunity mohou jíst docela dobře, ale říká o chuť k jídlu jídlo sám, a to bylo pak ztratil kontrolu nad procesem.

Důležité: Diskuse o noční přejídání může být v případě, že přejídání epizod v noci vyskytují dvakrát nebo vícekrát týdně, 4-5 po sobě jdoucích týdnů.

si všiml, že na kompulzivní přejídání, ale stejně jako ostatní poruchy příjmu potravy jsou častěji ženy. Naplnit žaludek v noci, jsou nuceny komplexy týkající se vzhledu( spolu se svým manželem, rodinou, kolegy a přáteli jsou dívky jedí jen velmi málo, ale v noci vyprázdnil chladnička), rodinné problémy, nedostatek pozornosti od mužů, atd. .

utrpení obzhorstovm noc, může osoba, která není uklidnit vaši chuť k jídlu a sní všechno.

VIDEO: kompulzivní přejídání

obžerství a přejídání se v noci: následky. Mohu dát noční pankreatickou přejížďku?

generované psychologický problém v noci před sebou nese nový jeden psychologický problém. Muž obviňuje pro přejídání, že přestane splňovat odraz v zrcadle, se dostane depresi. Získávání potěšení z jídla se stává ještě obtížnějším.

Stává podrážděný, nespí, má nastat změny nálad. Proto, pokud máte tři z následujících příznaků nutkavé přejídání je třeba se zabývat na odborníky - psychology a odborníky na výživu.

Nadměrná hmotnost je výsledkem přejídání v noci.

Přejídání v noci je chronický, takže po měsíci nebo dvou tam to selže:

1. jídla, jíst v noci, není užitečné, ale rychle uložených v tukové tkáni. Pacient velmi brzy čelí problému s nadváhou. Každý ví, s čím je plný.
2. má gastrointestinální trakt.Žaludek je napnutý, aktivně produkován žaludeční šťáva. Pacient se cítí tíhu v žaludku, může se vyvinout zánět žaludku. Křeslo porušil( dnes může být průjem, zácpa a zítra).
3. Metabolismus je narušen. Většinou v noci jíst tučné a sacharidové potraviny. Zpracovat v takovém množství organismus, který není v platnosti.
4. Úroveň cholesterolu a cukru v krvi se zvyšuje. Pacient podstupuje riziko přejídání vydělat aterosklerózy, hypertenze a diabetes 2. typu.
5. Objeví se edém. Vzhledem k noční žravosti vody zadržené v těle, takže ráno pacient všimne otok v obličeji a na končetinách.
6. Existuje hormonální selhání.Ta žena mohla čelit nepravidelně hojnou nebo sporé menstruace, člověče - problémy s potencí.Libido, snížená plodnost u pacientů s komplexním přejídání, bez ohledu na pohlaví.

Jak bojovat a zbavit se nočního žaludku?

diagnóza „kompulzivní přední“ nebo „přejídání porucha“ je umístěna psychologa. Další rozvoj tohoto odborníka na úpravu strategie, která by měla zahrnovat celou řadu aktivit.

1. Společně s psychologem pacient si musí být vědom přítomnosti on má problém. Pokud se tak nestane, léčba bude marné.Zbavit se závislosti, převzít kontrolu nad spotřebou potravin je možné pouze s podporou psychologa, jeho rodině a přátelům. Pacient ukazuje individuální kognitivně - behaviorální terapie a skupinových sezení.Pacient sám a jeho rodina by se měli snažit vytvořit domácí prostředí vedoucí k oživení, protože je v rozporu a nedorozumění mezi členy rodiny jsou často příčinou stresu, nevyžadují noční přejídání.
2. na výživu by měly pomoci flámu pacient jíst správně sestavit jídelníček. V případě, že poruchy příjmu potravy selhala nadváha, dieta specialista vyvinutý pro bezbolestnou postupné hubnutí.
3. -li vzhledem k přejídání v noci, pacient vytvořil nějakou fyzickou nemoc, měli byste se poradit s lékařem a dalšími lékaři - specialisté na jejich vyléčení.

konfrontaci s problémem přejídání v noci, musí být pacient spolupracovat s psychologem.

lék na přejídání v noci

Z noci přejídání užíváte antidepresiva předepsané lékařem.

speciální léky k léčbě noční tradice neexistuje. Ale v některých případech, léky používané k odstranění jeho příčiny a důsledky.

1. rozhodnutím psychologa Pacient může být přiřazen k antidepresivní terapii. To bude účinná pouze v kombinaci s jinými léčby nočního přejídání!
2. uklidnit hlad a přispívat k hubnutí, pacient je předepsána bylinných, jako potlačující chuť k jídlu bylinné čaje.
3. Pokud lékařské vyšetření odhalilo somatická onemocnění je přejídání pacient v noci na určeném léky s nimi zacházet.
4. normalizovat trávicí systém pro pacienta může být uvedené enzymových přípravků.

Při přejídání v noci pomoci trávicího systému, podávané enzymové přípravky.

Jak se zbavit pocitu hladu v noci? Co jíst v noci, kdy hlad trápil?

Pokud chcete jíst v noci, čas od času, nehovoříme o poruchy příjmu potravy, zde je několik tipů, aby se do rukou, a ne přejídat.

1. , že je třeba pravidelně a vyvážený jíst po celý den. Chcete-li získat pocit hladu pod kontrolou, je třeba rozvinout svůj jídelníček tak, aby jídla denně není menší než 5.
2. Večeře by měla být povinná.A to není příliš brzy. Skutečnost, že nemůžete jíst po 6 - hloupost. Poslední jídlo by mělo být až 2 hodiny před spaním.
3. Sladká noc nemůže jíst, to povzbuzuje chuť k jídlu.
4. Před ulehnutím ke spánku se doporučuje chodit ven.
5. Také před spaním můžete pít bylinné čaje, ne-li alergičtí.On a otupit chuť k jídlu a zlepšení spánku.

Správná výživa a dobrou náladu - pojištění po noci přejídání.

DŮLEŽITÉ: Lidé, kteří jsou náchylní k přejídání v noci, to je lepší, aby v lednici velké zásoby produktů.V domě sladká, škrobové potraviny, polotovary a občerstvení by neměly být vůbec.

-li hlad stále nespí, potlačit to možné, pomocí:

• sklenici vody
• šálek zeleného čaje
• šálek jogurt
• polovina oranžová
• polovina zelené jablko
• pár listů
• zelí okurka
• lžíce ovesných otrub
• pár mandlí ořechy

produkty, které můžete jíst na noc nechtěl jíst.

VIDEO: Co nechtěl jíst( já bych chtěl mít noční)

?