Vitamíny pro muže. Vitamíny při plánování těhotenství a zlepšení mužské potence

článek o problémech, s nimiž se setkávají muži a vitamínů, které pomáhají silnější sex vyrovnat se s obtížemi života.

denně řeší mnoho problémů, které ho vyžadovat vratnou energii, tělesné a umstvojenské síly.

Důležité: Chcete-li, aby se vaše tělo do tvaru člověka jen potřebuje celou řadu vitamínů a minerálů.Ve zvláštních případech, jako je například plánování početí nebo stresující situace, muži by měli věnovat pozornost specifickým vitamínů a minerálních látek, které budou diskutovány v článku.

Vitamíny pro muže při plánování těhotenství

připraveni otěhotnět potřebu nejen nastávající matka, ale i budoucí otec. Na kvalitu spermií závisí na úspěchu početí a fetální zdraví.Spermie je možné aktualizovat, což znamená, že můžete přispět k rozvoji nových zdravých spermií.

začali dostávat vitamínové komplexy v hodnotě nejméně 90 dnů před plánovaným početím. Trvá tolik času, aby se spermie plně osvěžila.

UPOZORNĚNÍ: Odborníci radí, aby se začít užívat vitaminové komplexy ještě dříve - ve 4 měsíců před početím nebo dokonce v šesti měsících.

Jaké vitaminy a minerální látky jsou potřebné k muži ve fázi plánování těhotenství?

• vitamin B9( kyselina listová) .Záleží na tom, jak se tvoří spermie a jak rychle budou.
• Vitamin E je zodpovědný za vitality samčích zárodečných buňkách. Norma tohoto vitamínu zajišťuje rychlost spermií a ochranu před nepříznivým podmínkám na cestě k vajíčku.
• Vitamin C reguluje produkci testosteronu a dalších pohlavních hormonů, z nichž zase závisí na tom, jak zdravé spermie byly získány, a zda budou schopni plnit své funkce.
• zinek , jako je kyselina askorbová, řídí syntézu mužských pohlavních hormonů a spermií je méně náchylné k mechanickému poškození.
• Selen zodpovědný za sexy mužů v každém věku, zvyšuje libido a umožňuje mužům, aby i nadále sexuálně aktivní věk.
• Omega-3 posiluje cévy, vyživuje mozkové buňky, část mozku a sítnice budoucího dítěte.

Důležité: V předehře k početí pro muže optimální vzdát zlozvyky, jít na zdravou výživu, dostatek spánku, aby vedl více aktivní životní styl.

Vitamíny pro muže zvýšení mužské potence

potence Zhoršení vyvíjí s věkem, jakož i dalšími faktory, včetně a beriberi. Jaké vitamíny a minerály pomáhají udržovat a dokonce obnovovat mužské sexuální možnosti?

• Zinek - hlavní „stavebním kamenem“ testosteronu, s jeho účastí, postavený a vyvinul pohlavní hormon molekulu. Zinek pomáhá posílit sexualitu mužů.Jedná se o důležitý mikroelement, který zabraňuje rozvoj prostatitidy.
• Selen se také podílí na tvorbě testosteronového hormonu. Pozitivně ovlivňuje vlastnosti spermií, takže je nezbytná při léčbě a prevenci neplodnosti.
• vitamin účinnost primárně postihují vitaminy A a E .Jsou zodpovědné za výrobu testosteronu - nejdůležitějšího mužského pohlavního hormonu.
• Vitamin C zvyšuje ochranné mechanismy, příznivý vliv na krevní cévy, potravinářských genitálie a, v důsledku toho, mužské síly.
• Vitamin F je silné buněčné membrány, a tím přispívá k posílení reprodukční orgány a reguluje sexuální funkce. Omega-3
• posiluje cévy plnící mozkové buňky, posiluje muskuloskeletální a je prevence prostatitida .

DŮLEŽITÉ: Vitamíny A, E, C, F jsou potřebné nejen k nápravě poruch potence. Je pro člověka užitečné, aby tento komplex zabránil v jakémkoli věku.

Vitamíny pro muže s fyzickou aktivitou

Sportovci nevyžadují pouze make-up vitamínů.Muž, celý den zabývající se fyzické práce při práci rovněž vyžaduje komplex, který bude zrychlený svůj metabolismus, umožňuje živiny, aby se vstřebává do těla v celém rozsahu, větší výdrž.

Zvláštní vitamíny se nevyžadují u všech stresujících mužů.Denní hodinový trénink podle odborníků proto není důvodem pro péči o speciální vitamíny pro kulturisty. Podle těchto nákladů a fyzickou práci muž vhodný celkový směr komplexů, jako Undevit, Dinamizan, Complivit činnost, Gerimaks energie et al.

po dvou hodinách a intenzivního tréninku a dokonce i delší doporučenou vitaminy C, D, E, A aVitaminy skupiny B .

DŮLEŽITÉ: Různé hmotnostní kategorie vyžadují různé dávky. Než začnete užívat vitaminy, zeptejte se svého lékaře.

Vitamíny pro muže se stresem

Muži spadají do stresových situací téměř častěji než ženy. Postavení zástupce silnějšího pohlaví ho nutí vydržet všechny obtíže. Vitaminový a minerální komplex pod stresem chrání nervový systém člověka před vyčerpáním.

• Hlavní vitamíny pro životní potíže - vitamíny skupiny B .Často jsou předepsány v období a pro prevenci deprese. Vitamíny posilují cévy a pozitivně ovlivňují činnost srdce, čímž se zabrání takovým nepříjemným následkům stresu jako infarktu.
• Vitamin D doslova podporuje život v lidském těle. Můžete ho získat se slunečním světlem, takže během stresových situací člověk prochází procházkami za slunečného počasí.
• Vitamin C je pro mužské tělo vždy důležité.Při stresu potřebujete dobré zdraví, takže nemoci nezhoršují reakci na složitost. Vitamin C zvyšuje imunitu a působí jako antioxidant.
• k posílení fyzické zdraví spolu s man kyselina askorbová doporučit vitaminy E a A .Ta druhá provádí prevenci respiračních onemocnění a vitamín E zlepšuje obranyschopnost těla před patogeny. Koneckonců během stresu je celé tělo oslabené.
• Omega-3 je nezbytná k ochraně krevních cév před infarktem a mrtvicí.Esenciální aminokyseliny
• : tryptofan, valin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, arginin a fenylalanin, které jsou k dispozici v proteinový koktejl a jsou zapojeny do rozvoje štěstí hormonu.

Důležité: První známky stresu - únava, ospalost, letargie, podrážděnost, úzkost. S těmito příznaky byste měli začít užívat vitaminy.

Vitamíny pro muže pro růst Men

vlasů se potýkají s takovou nepříjemnost, jako je ztráta vlasů věk. Někdy tento proces začíná poměrně brzy, a to dokonce ještě před třiceti lety.

Vitamin H( B9) se nazývá prvek mužské síly a přitažlivosti. Nejenže posiluje vlasové folikuly a činí vlasy lesklé, silné, silné, ale také působí jako preventivní proti vypadávání.V počátečních fázích vypadávání vlasů je tento vitamin také užitečný.

Dalším důležitým prvkem pro mužské vlasy je vitamín E .

DŮLEŽITÉ: Vitamin E, jako je vitamin H, může být užíván samostatně nebo jako součást farmakologických komplexů.Ale ještě efektivnější je jeho vnější aplikace - masky na vlasy s vitamínem E.

Vitaminový komplex pro muže po 40 letech

DŮLEŽITÉ: Starší člověk, tím více vitamínů potřebuje konzumovat.

Všechny výše uvedené vitamíny by měly být zahrnuty do stravy čtyřicetiletého muže. Zvláštní pozornost však v tomto věku získáte z níže popsaných vitaminů.

Ve středním věku potřebuje člověk především vitaminové antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí v těle. Jedná se o vitaminy C, E, A a stopové minerály .Přijmout je, člověk bude schopen zachovat svou dřívější fyzickou a duševní činnost. Vitamíny posilují nádoby a podporují činnost srdce, a tudíž jsou prevencí kardiovaskulárních onemocnění a aterosklerózy - onemocnění, jejichž riziko se s věkem jen zvyšuje.

Vitamin C navíc posiluje celé tělo, zvyšuje odolnost vůči různým nemocem, včetně dýchacích cest.

Ušetřete mužskou sexuální sílu pomůže kyselina listová, zinek, vitamíny A a E .Jsou zodpovědné za tvorbu pohlavních buněk, aktivitu spermií a kvalitu spermií.S množstvím těchto prvků v těle může člověk po 40 letech nejen plně sexuálně aktivní, ale také schopný pojmout dítě.

Důležité je komplex vitaminů B .B vitaminy přispívají k procesům buněčné struktury, regeneraci tkání a metabolismu bílkovin na úrovni buněk. To chrání celé tělo před předčasným vadnutím.

Důležité ve středním věku a vzhledu člověka. Krása mužů je spojena s vitamínem B9( H) , který se nazývá hlavní prvek přitažlivosti silnějšího pohlaví.Z přítomnosti tohoto vitamínu závisí stav a mládí vlasů, kůže, nehtů.

Vitamíny pro muže - rady a zpětná vazba

DŮLEŽITÉ: Vitamíny a minerály jsou pro člověka extrémně potřebné, protože organismus mužů se přizpůsobuje horším než nepříznivým okolnostem než ženskému organismu. Situace je zhoršena špatnými návyky, protože procento kuřáků a alkoholizovaných mužů je vyšší než procento žen.

Kromě syntetických komplexů je pro člověka důležité mít dobrý odpočinek, dostat spánek, cvičit a jíst správně.Zástupci silnějšího pohlaví musí být v příjemném prostředí doma i v práci. Z těchto faktorů záleží na síle a kráse člověka, jeho mládí a činnosti v jakémkoli věku.

Video: Léky pro zvýšení potence

Video: Vitamíny pro muže