Co je špargle, jak to vypadá?Chřest zelená, bílá, sója, léčivé: použití a poškození těla, hodnota, složení, vitamíny, obsah kalorií na 100 gramů

Chřest jako cenný produkt. Ispolzovanie chřest prospěšných vlastností a poškození.

Co je chřest vypadá?

Chřest - velmi užitečné , dietní zeleniny kultura . Vypadá v střílí , stonky nebo keře lusky .To brzy zeleniny , zrání již na začátku dubna .Sekce pohled obsahuje více než dvě stě druh .

chřest bílý a zelený

nejvíce něžný a lahodný považován mladý ovoce .V to zachována všechny užitečných vlastností . Chřest je považován za pochoutku výrobek .V vaření použít pouze horní část klíčků .Dříve chřest připravena pouze v nejlepších restaurací Europe .
Pěstujte jeho začal v Řecku. nejvíce starý kulinářské kniha obsahuje recepty jídla chřest . Chřest blízkosti původ rodinného cibuli a pórek .Dokonale uzavřeno chřest s pokrmy z vajec , slanina a krevet. Italové často používají jeho v přípravě základen pizza a těstoviny .

Slavní kuchaři Vám vybrat jen ty mladý a šťavnaté ovoce pro přípravu kulinářské mistrovská díla.

Video: Nejlepší vedlejší jídla z chřestu

chřest zelená, bílá, fialová, sója, drogy: popis

V obsluhovat vaření travnatých druhů chřest , tak jak oni mají krásný chuťové vlastnosti a blízkosti užitečné prvky . obsažené v zelenině mikroelementy také mají terapeutické reality .Chřest zelený

je nejčastější .Její kolébkou věří pobřeží Středozemního moře . chuťová kvalita žádnou než neliší od bílého .Obsažené v to vitamín skupina A a V , selen , draslík, fosfor . Cena zelený chřest nejvíce dispozici . montáž sklizeň v během kolo rok .Náchylné k prodloužené skladování.

Chřest bílá oblíbený zahraniční restaurace a je považován za nejvíce pochoutka . doba zrání sklizně jarní - letní . Plný suspenze světlo, vede k montážní chřest sklizeň v bílé barvy. Vitamin kompozice bílý chřest reprezentován vitamíny skupina A , V , C , velký obsah draslík a vápenatý.

Bílý chřest chřest

fialová - velmi zajímavé a individuální grade . rostoucí v naprosté tmě , s malá solární relací .Na chuť purple trochu liší od kolegou , má malé odchylky v chuť a poněkud hořkou . Thermal dopad mění barvu v boční zelené .

Purple chřest

Soy produkt

se získají v procesu zpracování sojové boby. luštěniny hmotnost nasáklé , stlačený a oddělen od sójového mléka. V časovém vroucí takové tekutiny hromadí film, který načež se vysuší a nazývá sojový chřest .Hlavním kvalita jako prevence chřest onkologických onemocnění a osteoporóza .Chřest sójový má původní vůni a chuť .Skládá se cholin , vápník, železo , lecitin .

Chřest sójový chřest

dávkování má množství léčivé vlastnosti unikátní .Pití zeleného a soy kulturu aktivně ovlivňuje na práce důležité orgánů srdce, játra a střeva. Lékaři důrazně doporučujeme jíst chřest na obezity , epilepsie , artritidy , alergických onemocnění .

chřest a zelené fazole v čem je rozdíl?

chřest a brokolice boby - úplně jiný kultury. Chřest - je rostlina s samostatným kořenového systému, přepravě studenou a tmu. Vložené lusky a keře , pěstovaný na otevřených pozemní . má podobnost kapradí .
Brokolice fazole - zástupce rodina luštěniny . rostoucí v některý klima , ne vtipné v péči.
podobnost chřestem a chřest fazole pouze v že , že dva rostliny obsahují mnoho vitamínů a minimum část kalorií .

Chřest: složení, nutriční a energetické hodnotě: protein sacharidy tuku

Chřest má bohatý napájení , v to zahrnuje proteiny , potravy vláken , uhlohydráty , vitamin skupina V , C , E , kyselina listová, železo , vápník, selen , měď , životně důležité prvky a minerální látky .
Chřest - má rozsáhlý proteinové kompozice .Pomáhá lidské tělo vyplnit ochrannou funkci , funkce struktura buněk a obnovu tkání . požadavek denně protein - sedmdesát gramů chřestu .V sto gramů sojového rostlinného obsahoval na 50 gramů čistého proteinu , což znamená, vysoká energetická hodnota produktu.

Zelený chřest

V 100 g rostlin obsahuje více 6 gramů sacharidů a 50 gramů proteinu .V rostlinný obsahuje kyselinu asparagovou , který hraje důležitou roli výměnou a trávicí proces . Kumariny v chřest , v pomoci doba potraviny vyrovnat s onemocnění cév a není umožňují tvorbu krevních sraženin .

Jaké vitamíny v chřest? Chřest obsahuje

obrovské zavazadla vitamíny:

• Vitamin A , beta - karoten , který blahodárný vliv na zraku a kožní .V 100 gramů chřest obsahuje o 4 gramů vitaminu .

Trace - vápník a fosfor v chřest velmi užitečné pro vývoj kostí a cirkulaci .

• V chřestu obsahuje zinek , help rychle hojí rány starý a poškodil
• tkáň také s chřest obsahuje jódu , užitečné pro žena zdraví při těhotenství
• Draslíkkterá působí diuretikum znamená , takže chřest doporučuje používat při hubnutí a měřeníenii diety
• Vitamin skupina P v forma nikotinové kyselina, která varuje beriberi , zachází hepatitida a cirhóza jater
• vitamin B9 obsažené v formě listová kyselina, Doporučit tento produkt těhotná , pro normální růst a vývoj plodu
• V zvýšil množství také obsahují vitamíny C a E

kolik kalorií v chřest?

Chřest má vysokou energetickou hodnotu , ale množství obsahu kalorií v něm je minimální.
může obsahovat ne více než 4 kcal 100 g chřestu. Jedna porce obsahuje 16 chřestu hotové kalorií.

jeden chřest stonek je pouze 3 kcal .

chuť, jaké to je chřest?

Chřest má jedinečnou chuť .Proto se používají k zásobování v restauracích , na úroveň lanýže .Její chutnají jako směs chuť kuřecím a barva vařené zelí .Tam světlo ořechovou příchuť .V ideálním případě připravit chřest světla smetanovou omáčkou .

chřest bílý a zelený chřest

: přínos a ublížení na těle ženy, muži, děti

jíst chřest velmi užitečnou pro lidský organismus:

• Chřest příznivý vliv na zdravotní těhotné ženy. V to obsahuje kyselinu listovou , který pomoc s právech s anémie a nést zdravé ovoce .Daily norm používat žena kyselinu listovou je 0 , 3 mg
• Global hodnota chřest má pro mužského zdraví. Lékaři starověký Egypt doporučuje používat jejich vládci pokrmy z chřestu pro zvýšení potence . Používá se k prevenci chorob prostaty .V chřest obsahuje asparagin , který bezpečně potýká s mužské onemocnění
• V léčbu diabetes mellitus chřest také má značný význam .To sytí plně tělo výživných látek , bez kalorií navíc . Pokud neustále použití nádobí z chřestu v lidské je v rychlost úrovni cukru v krvi , výrazně zlepšila práce slinivky žlázy , b astra vyrábí insulin
• chřest užitečné pro malé děti , tak jak v chřest obsahuje vláken , zlepšují trávení, prospěšný vliv na mikroflóra rostoucího organismu , snížit vzdělávání plyn

chřest Asparagus

: děti od jakého věku?

Během prvního roku dítěte je zaveden do potraviny zeleninových pyré.V sedmi měsících je již možné provést vábení chřestu. Jeho trochu varu nebo vařit pro pár, tak, aby jeho kyselina askorbová není zničena. Je velmi lehce stravitelné a užitečné zeleniny pro rostoucí tělo dítěte.

Chřest během těhotenství a kojení: užitečné vlastnosti a kontraindikace

jíst chřest během těhotenství a krmení prsu velmi užitečné:

• na tvorbu kostí dítě aktivně akt Content v chřest vitaminů a stopového , že obsahuje v velmi koncentruje forma , v kontrastní z jiné zeleniny. Tento železo , zinek , hořčík, listová kyselina
• Pozitivně působí chřest na tvorbu spojovací tkáň dítě a krvetvorby
• Y mnoho budoucí matky často dochází otok. Chřest pomoc odstranit jejich , pro podle diuretickým účinku a také odstraňuje únavu a zobrazuje není žádoucí struska , vzhledem hořčíku a
• draselného v časovém těhotenství je velmi důležité save vidění .Vitamin A v chřestu přispěje ke zlepšení stavu pokožky těhotnou a zlepšení zraku

lusky chřest

Tam a kontraindikace podání chřest těhotné a kojící krmení .Zeleniny vyvolává alergické reakce . Zkontrolujte před potraviny chřest alergenu speciálně pro vás .

také volal Elzy jíst jídla s chřestem , pokud v těhotné mít choroba žaludku a trávení .

Můžu jíst chřest na dietu? Pro

hubnutí a efektivní výživu chřestu dokonale zapadá .V to obsahuje mnoho vláken a rostlinného proteinu . tělo nasycen a současně dostat minimální dávka kalorií .

Chřest velmi nízkokalorické .V 100 gramů připraven rostlinný obsahuje 13 kcal . Lahůdky používat v nejpopulárnějších dietních programů .

Můžu jíst chřest v příspěvku? V

době po nemůže jíst hodně produkty , zejména maso a ryby .Ale subjekt by měl být nasycený dostatečné množství proteinů a sacharidů .Potraviny z chřestu nahrazuje sacharidů a bílkovin složení masné výrobky plný nejméně .Proto v časové shody po doporučujeme vařit recepty jídla chřest .

Chřest pankreatitida a gastritidu

V čas léčení pankreatitidy , v kroku pacienti prominutí doporučujeme jíst pokrmy Varenna a peče chřest .Pro získání z rostlinného léčivé vlastnosti a nasycení organismu zinku a kyseliny listové .Také chřest n rivodit v rychlosti vysoká hladina cholesterolu .V
čas gastritidu doporučujeme držet zeleninovou dietu , hlavní složkou , v který působí chřest .Ona pomoci zmírnit bolest příznaky a a vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, jemně čistí trávicí trakt. Proč po

zápachu chřest moči?

Výhonky změna chřest pach moči přes deset minut po jídle .K tomu dochází z - pro obsahu v chřest sloučenin síry. Když se štěpí v žaludku, to izolované odpovídající produkty s zvláštní zápach v moči.

Video: Chřest užitečné vlastnosti