Jarní avitaminóza. Jak vyrobit zásoby vitamínů A, B, C, D, PP?

Tento článek se bude hovořit o tom, jak se vyhnout jarní beriberi. Dále se zaměříme na závažné onemocnění způsobených nedostatkem některých vitamínů v těle.

nekvalitní výrobky, rychlé občerstvení nekvalitní potraviny, nedostatečná konzumace ovoce a živočišných produktů neprojde marně těle. V důsledku nevyvážené stravy může začít beriberi.

věřil, že beriberi - sezónní jev, který se objeví pouze na začátku jara. Ve skutečnosti, nedostatek vitaminu mohou doprovázet osobu po celý rok, na jaře totéž může být zhoršení.Pojďme pochopit, co je nedostatek nemoc a jak s ní bojovat.

Co je nedostatek vitaminu, a jaké jsou hlavní příznaky? Nedostatek

Vitamin - nemoc, která vyplývá z nedostatku vitamínů v těle.

Příznaky beriberi:

• apatie, tendence k únavě, neochota pracovat, užívat si života
• sklon k časté nachlazení
• šupinatá kůže obličeje, ruce
• Neživý
• vlasy rozpraskané rty nejsou přístupní k oživení pomocí balzámy a krémy

Odrůdy beri-beri

Existují dva konceptynedostatek vitamínu a hypovitaminóza. Odlišují se mezi sebou a často je vydávána za druhou.

gipovitaminoz liší od beri-beri?

lidově zvaná beri-beri nedostatek jakýchkoli vitamínů v těle. Ale v lékařské terminologie deficitem Termín vitamin je naprostý nedostatek některých vitaminů.

nedostatek vitamínů - je gipovitaminoz .Beri-beri běžný mezi lidmi po dlouhou dobu žijící ve vzdáleném severu. Ve většině případů se v naší zemi projevují hypovitaminóza.

Proč jaro je nedostatek vitaminu?

V zimním období je použití čerstvého ovoce zmenšuje. A ty plody, které přicházejí k našemu stolu, často nemají dostatečné množství vitamínů.Většina ovoce na regálech v zimě pochází ze zahraničí.

Důležité: cizí ovoce a zelenina jsou zasílány k nám v podobě nedospevshem také ošetřeny chemickými látkami, aby se zachovala prezentaci. Výsledkem je, že ovoce nepřináší očekávané výhody.

Na vrcholu, že máme málo být venku a nemají prakticky žádný sluneční teplo. Zásobovací jarní vitamínů v těle je vyčerpán, a naplnit zásoby nedokáže úplně, a proto je vitamin nedostatky.

Jak zabránit vzniku jarní beriberi?

Video: Boj s nemocemi avitominoz

co může být způsobeno nedostatkem vitamínů?

vážné následky v důsledku nedostatku vitamínů v rozvinutých zemích jsou velmi vzácné v dnešní době.Vědci už dlouho nebyl schopen zjistit, zda je spojení mezi vitaminy a jejich vliv na lidské tělo. Nicméně i dnes, v zemích s omezeným výkonem, došlo k rozvoji těchto chorob:

1. polyneuritis( beri-beri)
2. Pellagra
3. Scurvy
4. Křivice
5. Parestezie
6. noční slepota( šeroslepost)

podobné choroby postihují lidi s velmi špatnými životními podmínkami a potravin, alkoholických.

kurděje - nedostatek vitamínu C. Příznaky kurděje kurděje

- navigátorů onemocnění.Během dlouhého mořského výlety námořníci snědl trochu jídla. V podstatě to bylo konzervované hovězí( solené koňské maso), a sušené fazole. Dlouho námorníci dělali bez čerstvého ovoce a zeleniny.

příznaky kurděje:

1. porážku dásně.Dásně začnou krvácet, stát cyanotická barva, uvolnit, bolestivé
2. krvácení.V dolních končetin dochází vnitřní krvácení, které se projevují pevné otok a kůže barvy v modré, žluté

kurději v minulých století byl považován za smrtelné onemocnění.

Později bylo zjištěno, že pomůže zabránit kurděje citrusů.Citrus obsahuje velké množství vitaminu C( kyselina askorbová).

Jak léčit kurděje doma

kurději nikdy se nedotýkejte ty lidi, kteří pravidelně jedí ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C:

• citrony, pomeranče, grapefruit
• Blackcurrant
• Paprika
• Kiwi
• Strawberry
• Jablka
• růžičkové kapusty

důležité: většina lidí se mylně domnívají, že nejvyšší obsah vitamínu C v citrusových plodů.Ve skutečnosti tento podíl kyseliny askorbové v citrusových plodech není tak velký jako v některých jiných zdrojů.Pro srovnání je 100 g produktu: šípka - 650 mg;červená paprika - 250 mg;rybíz - 200 mg;pomeranč, citrón - 50 mg. Pacienti musí

kurděje kloktadlo:

• vývar dubové kůry( 1 kávová lžička do 250 ml horké vody)
• teplé vody mravenců alkoholu( 5-6 kapky na 200 ml vody)
  Tinktura z křenu na

regia šeroslepost - vitamin nedostatekA. Symptomy šeroslepost u lidí

šeroslepost - onemocnění, které mají vliv na zhruba půl milionu lidí na celém světě.Symptomy šeroslepost je velmi špatná viditelnost za zhoršených světelných podmínek. Trpět šeroslepost může a má přestat vidět ve tmě.Více staří Egypťané, bylo zjištěno, že nemoc je úspěšně léčit, když se podává v potravě jater. Játra jsou bohatá na vitamin A.

Léčba šeroslepost u člověka

Léčba šeroslepost je jíst potraviny bohaté na vitamin A( retinolu):

• jater mořských ryb a živočichů
• Pumpkin
• Rajčata Pažitka

Mrkev beri-beri - nedostatekvitamin B. Příznaky beriberi

v současné době, beri-beri nebo polyneuritis je extrémně vzácné.Je tu ještě jedno jméno - rýže onemocnění.Předtím to bylo běžné onemocnění v Asii. Důvodem výskytu je nedostatek vitamínu B1.

příznaky:

1. duševní poruchy
2. Únava
3. Nevolnost
4. bolest v lýtku při chůzi
5. bolest pocit v nohou, nohy
6. chuť zhoršení

zajímavé Rice choroba postihuje hlavně bohatý, ale chudý prošel. Skutečnost, že bohatí jsou důkladně umýt rýži před vařením a chudým jedl s slupky. Rýžové slupky, jak se ukázalo, je bohatá na vitamín B1.

Způsoby léčby beriberi

Léčba je lékařsky:

1. Účelově intramuskulární injekcí 5% roztoku thiaminu chlorid
   Vstřikovací neostigmin roztoku
2. kyseliny nikotinové také ukázaly, borovice koupele, speciální masáže, rehabilitace, UV-záření,

strava pro prevenci nemocíměl by jíst potraviny, které obsahují vitamín B1:

• hovězí, vepřové
• fazole, hrách, sojové boby
• brambor, zelí, mrkev

s včasné léčbě beriberi úspěšně točilvlyayutsya. Pokud začnete onemocnění, přichází do chronické formy.

křivice - nedostatek vitamínu D. Jak je znázorněno křivice?

Křivice - onemocnění, které se vyskytuje dodnes mezi dětmi. Křivice je příčinou nedostatku vitamínu D. Vitamín D zvláštností je to, že je obsažena v malém množství produktů, a nemůže požadovaný počet, do těla s jídlem.

Ale vitamín D lze získat užíváním slunečních lázní.Na místech, kde se slunce objevuje zřídka, nejčastější případy kriminality. To je důvod, proč pediatři doporučují, aby děti do tří let v zimním období, aby se několik kapek vitaminu D denně.Vitamín D je možné zakoupit v lékárně.

první příznaky příznaky křivice je:

1. Zvýšené pocení
2. neklidného spánku
3. nadměrný plačtivost

nějakou dobu poté, co tuto přidanou svalovou slabost a roztažený žaludek. Při dalším vývoji choroby postihující kostní tkáně, a je jeho deformaci:

• nohy může mít O-tvaru nebo ve tvaru X
• neúměrně velký lebku, velké čelo
• vyboulení nebo recidivujících hrudníku
• Deformace pánve u dívek

Deformace pánve v dívkyzabránit další normální pracovní činnosti.

Jak léčit křivici u dítěte

Aby se zabránilo Vrozená křivice nastávající matka musí chodit často na čerstvém vzduchu, jíst správně.Dobrou prevencí pro novorozence je prodloužené kojení, masáž, plavání.

V křivice ukázáno léky a správnou organizaci každodenní rutiny. Když léky lékař vypočítá potřebnou dávku vitamínu D, předepisující lékaře s vápníku a fosforu. Také je třeba udělat speciální masáž, navštívit bazén, zajistit správnou výživu.

Pellagra je nedostatek vitaminu PP.Symptomy pelagrou u člověka

Pellagra se vyvíjí v důsledku nedostatku vitaminu E a bílkovin.

Jedním z hlavních důvodů je nedostatek pellagra treptofan aminokyselin.

Choroba se projevuje u lidí, což je hlavní jídlo bylo kukuřice. Dnes je pellagra běžná u chronických alkoholiků, stejně jako v afrických zemích. Příznaky pelagrou jsou:

• Nespavost Agresivita
• dermatitida Průjem
• ochrnutí končetin
• slabost
• Alopecie( plešatost) onemocnění

zvaných pellagra tři D: dermatitida, průjem, demence( demence).

Jak zacházet pellagra, aby se předešlo komplikacím

Pellagra je zacházeno pod dohledem lékaře, který má v lůžkovém zařízení.V průměru trvá léčba měsíc a půl. Během této doby jsou pacientovi předepsány vitaminy a kyselina nikotinová.Pokud je pacient vyčerpaný, je možná transfúze krve. Vitamíny mohou být injektovány do těla ve formě injekcí a kapátků.

Důležité: komplikace pelagry je přechod onemocnění v akutní formě a následné smrti. Nemoci mohou člověka zabít za 4-5 let, pokud nezačne léčbu.

Dieta pro beriberi

Aby se předešlo problémům spojeným s nedostatkem vitaminů, by měli jíst různé potraviny každý den:

1. čerstvé šťávy( mrkev, jablko, pomeranč)
2. Čerstvé ovoce a zelenina
4. Mléčné výrobky Maso, játra

Potraviny by měly být pestré a užitečné.

Vyberte si sezónní zeleninu a ovoce. Winter musí jíst zelí, řepa, sezónní jablka, ořechy, dýně, atd

Food lepší dušené nebo pec, takže zůstává více vitaminů.Vyhněte se smažené, kořeněné, slané.

Jaké vitamíny by měly být užívány se silným nedostatkem vitamínu?

Pokud jsou příznaky beriberi příliš znepokojivé, měli byste se poradit se svým lékařem. Podle krve, výsledky testů budou známy, což není dost vitamínů v těle. Lékař předepíše multivitamin, která přinese největší užitek, aby vaše tělo.

Rozdíly beriberi dospělých beriberi děti

příznaky nedostatku vitaminu u dětí jsou:

• Ospalost
• Špatná paměť a školní výkon
• plačtivost
• nezájem o to, co se děje
• Mizerný psychické a fyzické

vývoj Na rozdíl od dospělé děti nedostatek vitaminu D se projevuje deformace kostí.U dospělých je: poruchy spánku, snížené vidění, frekvence zlomenin kostí.

Jak vyléčit beri-beri Pružina: tipy a recenze

Alina, 23 let : březen-duben, prostě hrozné měsíce pro mě.Všichni jsou spokojeni se sluncem a teplem a trpím beriberi. Na mě neustále během této doby vlasy, kůže je vylupována, rty prasknou. Spásou pro mne byla příjem komplexních vitaminů.Také se snažím chodit častěji v zimě a jíst jablka po celou dobu.

Ivan, 40 let : žádný nedostatek vitaminu nebude, pokud budete jíst pestrý.Dělám sport po celý svůj život, a to jak v létě, tak iv zimě.Proto příchod jara, žádné negativní změny v těle nedodržují.

Oksana, 29 let : I - matka pěti dětí.Pediatr nám napsal multivitamíny. Všimla jsem si, že moje dcera byla ospalá, podrážděná, slabá.Samozřejmě, to mě hodně znepokojovalo. Ukázalo se, že je to kvůli nedostatku vitaminů.A žijeme v Moskvě, nemůžete si koupit žádné přírodní produkty.

Jedzte zeleninu a ovoce, snažte se jíst různé potraviny, častěji ve vzduchu. Poté se jaro může setkat v dobré náladě a s nárůstem síly.

Video: Dr. Komárovský křivice a vitamin D