Jak se vyrovnat s poporodní depresí sami?

Z článku se dozvíte, proč je poporodní deprese a jak se s tímto problémem vypořádat správně.

Celá řada matek po porodu dlouho očekávané dítě tvář takovým problémem jako poporodní deprese. Zdá se, že všechny strachy a trápení jsou za sebou, můžete si znovu užít život, spát na břiše a postarat se o své dítě.Ale kvůli tomu, že v devět měsících těhotenství byla žena v neustálém napětí, její emocionální a fyzický stav byl špatně ovlivněn.

Necháte-li dívka sami se svými problémy a obavy, že se její stav by se mohl zhoršit, a pak to bude mít vliv na pohodu malého člověka. Ve zvláště těžkých případech může poporodní deprese mučit až šest měsíců.Takže uvidíme, proč existují takové psychologické problémy a jak se s nimi účinně vypořádat.

Co je poporodní deprese?

• poporodní deprese - to je těžká změny duševního stavu porodila žena s nímž upadne do deprese, a ne dávat pozor na lidi kolem sebe, a je-li závažná může dokonce uvažovat o sebevraždě.Některé z něžného pohlaví rychle obnovit jejich emocionálního stavu, zatímco jiní mohou trvat dlouhá a bolestivá se děje kolem nich
• Pokud příbuzní nedostanou se k normalizaci psychický stav ženy, to je nejlepší, aby tento problém vyřešit zabývá znalce. Po banální sleziny, bez příslušných opatření, může jít do poporodní psychózy, a pak žena může ublížit i jejich zdraví a
• dítě zdravotní Proto, pokud zjistíte, že nově dodávány žena emočně potlačovaný support to pomůže nepořádek s dítětem, chodit sjděte na ulici, umyjte si oblečení dětí nebo dokonce večeře pro ni. Stručně řečeno, udělejte všechno, aby mohla alespoň příležitostně relaxovat a cítit se zamilovaná a chráněná.

Proč je poporodní deprese?

• Čím bližší je okamžik narození, tím více pasivní se stane žena. Začíná se starat o narození a bude s ní i svým dítětem v pořádku. Navíc se začíná obávat, zda se dokáže vypořádat s novými odpovědnostmi a jak ji její milovaný vnímá v novém postavení.Všechny tyto obavy a obavy se zhoršují bezprostředně po narození.Žena může opět stát sentimentální, nervózní, zastavte komunikovat normálně a může obecně nevěnují pozornost na dětské
• Navíc významné změny se odehrávají v těle právě porodila dívku. Po narození hladina hormonů v krvi klesá velmi ostře, což vede k fyzickým změnám.Žena se může cítit velké únavě, hypersomnie a tíhy v končetinách
• To není úplně normální pocit, docela silně vyřazeni z vyjetých kolejí, protože žena nemůže dovolit ležet celý den v posteli, protože její pozornost a péči vyžaduje novorozence. A pokud se v tuto chvíli nikdo nemůže pomoci ženě, pak konstantní přepracování její tělo selže, a to začne poporodní deprese

příčin poporodní deprese

Všechny ženy odlišně reagovat na změny, ke kterým došlo v jejich životě po narození dítěte. Některé maminky jsou spokojené s narozením dítěte a věnuje veškerý svůj čas péči o malého muže. Dítě je pro ně velkým štěstím a snaží se dělat všechno, aby zajistilo, že je zdravý a veselý.

Jiné ženy trpí dost těžké problémy spojené s péčí o novorozence. Vzhledem k neustálé únavy a nedostatku spánku, stanou se velmi podrážděný a začne trápí vyvíjejí poporodní deprese.

důvody postnatální stav:
• sklon k depresi
• Nežádoucí nebo závažné těhotenské
• Problémy s kojením
• Nedostatek
pomoc • nedostatek financí
• Nedostatek porozumění ze strany příbuzné lidí
• strach dělat něco špatně

Příznaky poporodní deprese

Velmi často se stává, žena není připravena na výzvy, které budou nevyhnutelně přijdou v prvních měsících po narození dítěte. Protože kromě obvyklé domácí práce, že se musí vypořádat s ještě dítě.A jak každý ví novorozené dítě vyžaduje neustálou pozornost, a to je důvod, proč jsou mladé maminky opustil žádnou pravomoc, neměl čas, aby se o sebe postarat a domem.

Proto, pokud nechcete mít hned po narození zhoršila emocionální sostoyaniie určit předem s manželem, jak se bude domácí práce po narození syna nebo dcery rozdělit. Také, neváhejte a požádat o pomoc od prarodičů.

Příznaky poporodní deprese:
• lhostejnost a apatie
• Dítě je
podráždění • Snížení
sebevědomí • Náhlá změna
nálada • Nespavost
• Kompletní absence
chuť k jídlu • Zbavení intimity
• Pravidelné záchvaty vzteku

Preventivní opatření pro prevenci poporodní deprese

jak vyplývá z výše uvedených písemných změn postnatální v emocionální stav vyvolává určité faktory. A pokud se pokusíte udělat, takže nedochází, pak je pravděpodobné, že žena bude moci projít docela běžné poporodní období.

proto, že by bylo lepší, kdyby se nastávající maminka bude vědět co nejvíce o tom, co problémy mohou po narození dítěte okamžitě.Sdílet to, co může matka, sestra nebo blízký přítel. Pokud je to možné, pak ať se žena navštěvuje speciální kurzy pro těhotné ženy. Tam se budou moci náležitě připravit na samotný porod a naučit se správně pečovat o svého syna nebo dcery.

doporučení, aby nedocházelo ke změnám postnatální:
• Automatické 7-8 hodin denně
• Dodržujte správné výživy
• Pravidelně číst knihy pro těhotné
• souhlasí s tím, kdo pomůže v prvních týdnech po narození
• Pre-koupit věci nutné dítě
• je-li to možné, udržovat obvyklý způsob života
• najít klidné hobby
• co nejvíce procházky na čerstvém vzduchu

, jak se zbavit své vlastní poporodní deprese? Pokud

postnatální změny jsou nevýrazné charakter, pak by bylo možné stabilizovat psychický stav něžného pohlaví v domácnosti.

Zkuste sdělit ženám, že všechny potíže jsou dočasné, a když trochu třít, brzy se vše vrátí do normálu. Ale v žádném případě nemají křičet na ni a řekne jí, že je na vině za jeho stav. Bylo by lepší, kdyby si jen odnést část samotných jejích povinností.

doporučení, která pomohou ženám nastavit sami v pozitivním způsobem:

• Naplánujte svůj den pro .Pokud nemáte čas dělat vše, co potřebujete, zkuste sestavit plán. Ukazovat ji vyčistit provádění některých úkolů, a snaží se držet plánovaného harmonogramu
• Správný postoj. Dokonce i když zjistíte, že je obtížné, a máte pocit, jako když vymačkané citronové vždy připomenout si, že nyní máte osobu, která je ve všem záleží na vás
• zůstat sám. Alespoň občas nechat syna nebo dceru, manžela nebo rodiče. Využijte svůj volný čas výhradně na sebe.Číst knihy, poslouchat hudbu, jít na nákupy nebo prostě jít na návštěvu blízkého přítele
• nezavírá do sebe. Pokud jste začali objevovat úzkostlivé myšlenky, nebo jen nespokojeni s něčím si ho nechat pro sebe. Mluvit o svých obavách s blízkými, a pokud je třeba požádat, aby pomohl léčbu

poporodní deprese s antidepresivy

• Je samozřejmé, že žena, která je kojení je nejlepší, aby se zabránilo léky. Koneckonců, zbytky chemikálií, které jsou tablety s mateřským mlékem budou nevyhnutelně dostat do těla dětské
• Mohou poškodit vnitřní orgány dítěte a významně snižuje ochranné vlastnosti organismu. Proto v případě, že žena je docela těžké a můžete se neobejde bez použití antidepresiv, že kojení je lepší dát
• Ale v každém případě, nevybírejte své vlastní přípravy na léčbu poporodní deprese.Řádně k tomu může jen odborník, který před jmenováním uspořádat důkladnou diskusi s vámi. Ale iv tomto případě neočekávejte okamžité výsledky, protože aby antidepresivy se projeví, že je nezbytné, aby se určité množství jejich
• A pouze tehdy, když se tělo dostane potřebnou dávku cítíte první změny. A pamatujte, že v případě, že lékař má přidělený vás antidepresiva po dobu šesti měsíců, aby mohly přijmout a nezbytné.Pokud se přestane jim pít po prvních pozitivních výsledků, je zde možnost, že poporodní deprese přijde znovu

Léčba poporodní deprese lidových prostředků

Pokud z nějakého důvodu nechtějí brát antidepresiva, mohou vyzkoušet, jak se zbavit problému lidových prostředků.Ale okamžitě se přizpůsobte skutečnosti, že taková léčba bude trvat poměrně dlouho. Koneckonců, i když peněz lidu, a pomoci zbavit se psychické problémy, dělají to dost pomalu.

Ale stále v tomto způsobu léčby jsou pluses. Tak, jak se vypořádat s nemocí budete mít přírodní ingredience, je pravděpodobné, že budete mít možnost nakrmit dítě a a obnovit svůj emoční stav.

jednoduchými pravidly:
• dvakrát nebo třikrát za den ze sebe čaj z listů máty, Highlander a motherwort
• Alespoň občas dopřejte pár plátky pomeranče nebo mandarinky
• Vezměte si koupel s přísadou mořské soli nebo bylinných výmyslů
• Jezte každý den čajlžíce pylů.Zklidňující vlastnosti má pyl akát, citrusy, levandule a rozmarýn

Video: poporodní deprese