V této tabulce se přeložen každé domácnosti v gramech na šálku, broušené sklo, základní granulované lžíce nebo lžička hmotnosti a kapalných složek v kuchyni. Distribuce produktů je postaven ve výhodné abecedním pořadí.Stůl se skládá z luštěnin, obilovin, olejů a tuků, mléčných výrobků, mouka, moučné výrobky, nápoje, ořechy, koření, cukrovinky, omáčky, koření, sušené ovoce, bobule a vejce.
| Bean | sklo tenké | sklo tváří | lžíce | lžička |
| Peas skořápky | 230 | 185 | 18 | - |
| Peas vyluštěné | 200 | 175 | - | - |
| Beans | 220 | 175 | - | - |
| Čočka | 210 | 170 | - | - |
| Obiloviny | sklo tenké | sklo tváří | lžíce | lžička |
| Hercules | 90 | 70 | 12 | 3 |
| | 210 | 170 | 25 | 8 |
| pohankové krupice kukuřice | 180 | 145 | 20 | 6 |
| | 200 | 160 | 25 | 8 |
| krupice krupice oves | 170 | 135 | 18 | 5 |
| | 230 | 185 | 25 | 8 |
| kroupy Pšeničná krupice | 180 | 145 | 20 | 6 |
| | 220 | 180 | 25 | 8 |
| proso rýže rýžové krupice ječmene | 230 | 185 | 25 | 8 |
| | 180 | 145 | 20 | 6 |
| Ps | 230 | 180 | 25 | 8 |
| Sago | 180 | 160 | 20 | 6 |
| Oatmeal | 140 | 110 | 22 | 6 |
| | 50 | 40 | 7 | 2 |
| kukuřičné vločky Ovesné vločky Pšeničné vločky | 100 | 80 | 14 | 4 |
| | 60 | 50 | 9 | 3 |
| Oleje a tuky | sklo tenká | sklo tváří | lžíce | lžička |
| margarínu roztaví | 230 | 180 | 15 | 4 |
| máslo roztaví | 240 | 185 | 17 | 5 |
| Rostlinný olej | 225 | 180 | 17 | 15 |
| máslo | - | - | 60 | 30 |
| máslo roztaví | 245 | 195 | 20 | 8 |
| topný olej | 240 | 185 | 20 | 8 |
| Salo roztaví | 245 | 205 | 20 | 8 |
| mléko a mléčné výrobky | sklotenké sklo | tváří | lžíce | lžička |
| Kefír | 250 | 200 | 18 | 5 |
| pěna | - | - | 18 | 6 |
| | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Mléko Mléko Sušené mléko | 300 | 220 | 30 | 12 |
| kondenzuje | 120 | 95 | 20 | 10 |
| Ryazhenka | 250 | 200 | 18 | 15 |
| krém | 250 | 210 | 25 | 10 |
| Smetana 10% | 250 | 200 | 20 | 9 |
| Smetana 30% | 250 | 200 | 22 | 11 |
| Tvaroh dieta | - | - | 20 | 7 |
| tvaroh tuk | - | - | 17 | 6 |
| tvaroh mírná | - | - | 20 | 7 |
| tvaroh odtučněné | - | - | 16 | 6 |
| mouka a mouka výrobky | sklo tenká | sklotváří | lžíce lžička | |
| kolínka | 230 | 190 | - | - |
| | 180 | 150 | 30 | 10 |
| bramborová mouka, kukuřičná mouka, pšeničná mouka | 160 | 130 | 25 | 9 |
| | 160 | 130 | 25 | 9 |
| nápoje | sklo tenká | sklo tváří | lžíce | lžička |
| vody | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Kakaový prášek | - | - | 15 | 5 |
| káva zem | - | - | 20 | 7 |
| likér | - | - | 20 | 7 |
| šťávy | 250 | 200 | 18 | 5 |
| čaj suché | - | - | 3 | - |
| Matice | sklo tenká | plošky skla | lžíce | lžička |
| arašídové čistí | 175 | 140 | 25 | 8 |
| borovice( bez skořápky) | 140 | 110 | 10 | 4 |
| | 160 | 130 | 30 | 10 |
| mandlové ořechy drcené nebo jako ryzí( vlašské ořechy nebo jakékoliv jiné) | 120 | 90 | 20 | 7 |
| lískových | 170 | 130 | 30 | 10 |
| Koření tenké sklo | | sklo tváří | lžíce | lžíce čaj |
| Želatina | - kyselina citronová | 15 | 5 |
| ( krystalický) | - - | | - | 25 | 8 |
| Bramborový škrob | 160 | 130 | 12 | 6 |
| Mack | 155 | 120 | 15 | 4 |
| cukr práškový | 190 | 140 | 25 | 10 |
| Soda potraviny | - | - | 28 | 12 |
| Sušenky frézované | 130 | 110 | 20 | 5 |
| rajčatový protlak | - | - | 30 | 10 |
| Ocet | 250 | 200 | 15 | 10 |
| Sweets | sklo tenké | sklo tváří | lžíce | lžička |
| Jam | - | - | 45 | 20 |
| Jam | - | - | 40 | 15 |
| Honey | 415 | 330 | 30 | 9 |
| Jam | - | - | 36 | 12 |
| ovocně bobulové | 350 | 290 | 50 | 20 |
| Omáčky | sklo tenké | sklo tváří | lžíce | Spoonhořčice čaj |
| | - | - | - | 4 |
| | 230 | 180 | 15 | 4 |
| Majonéza rajská omáčka Koření | 220 | 175 | 14 | 3 |
| | sklo tenké sklo tváří | | lžíce lžička | |
| hřebíček prášek | - | - | - | 3 |
| Carnation nemletá | - | - | - | 4 |
| Cinnamon Sušené | - | - | 20 | 8 |
| nové koření( bodů) | - | - | - | 5 |
| mletý pepř | - | - | - | 5 |
| Černý pepř( hrášek) | - | - | - | 6 |
| Sugarpileyny | 200 | 140 | - | - |
| Sugar Salt | 210 | 160 | 25 | 8 |
| | 325 | 260 | 15 | 10 |
| jahody a sušené ovoce | sklo tenká | sklo tváří | lžíce | lžíce čaj |
| Brusinkový | 140 | 110 | - | - |
| Cherry | 165 | 130 | - | - |
| borůvky | 200 | 160 | - | - |
| ostružiník | 190 | 150 | - | - |
| jahoda | 170 | 140 | 25 | 8 |
| Rozinky | 165 | 130 | 25 | - |
| jahoda | 150 | 120 | 25 | - |
| Cranberry | 145 | 115 | - | - |
| angrešt | 210 | 165 | - | - |
| Raspberry | 180 | 145 | - | - |
| Rowan čerstvé červený rybíz | 160 | 130 | 25 | 8 |
| | 175 | 140 | 30 | 10 |
| Blackcurrant Cherry | 155 | 125 | 22 | 6 |
| | 165 | 130 | - | - |
| Borůvky | 200 | 160 | - | - |
| Mulberry | 195 | 165 | 35 | 12 |
| Šípekpolévka | - | - | 20 | 6 |
| sušená jablka | 70 | 55 | - | - |
| vejce | sklo tenká | sklo tváří | lžíce | lžíce čaj |
| vaječný prášek | 100 | 80 | 25 | 10 |
| vejce bez slupky | 6 ks | - | - | - |
| vaječné bílkoviny | 11 ks | 9kus | - | - |
| Vaječný žloutek | 12 ks 10 ks | | - | - |
Viz též úplný přehled kulinářské použití koření, koření a bylin http://woman-l.ru/tablica-primenenij-specij/
