Čepice během kojení.Je možné vařit řepa pro kojící matky?

Náš článek vám řekne o blahodárné vlastnosti řepy na kojící matku a dítě, jakož i seznámit vás s informacemi o tom, jak nejlépe zavést této zeleniny ve vaší stravě.

narození syna nebo dcery radikálně mění životy žen. A nejde jen o bezesné noci a nekonečné prádlo. Kromě toho by mladá matka měla pozorně sledovat stravu. Koneckonců, jestliže krmí drobce s mateřským mlékem, její strava by měla sestávat pouze z těch produktů, které budou prospěšné jejímu dítěte.

Z tohoto důvodu musí ženy, které porodily, vyloučit ze stravy poměrně velké množství užitečných produktů na první pohled. Tento seznam obvykle zahrnuje zcela všechny ovoce a zeleninu, které mají červenou barvu. Neúspěšně v seznamu nebezpečných potravin padne a řepa.

Mnoho mladých matek ji považuje za velmi škodlivé pro své dítě a odmítá ji používat, i když vyrůstá trochu. S ohledem na to, pojďme se podívat na to, zda řepa škodí tělu a dítěti, kdy je možné začít jíst mladá matka.

Je řepa alergenem?

Řepa obsahuje ve svém složení případné alergeny

• Pravděpodobně mnozí z nás slyšel, že řepa patří mezi alergenní potraviny, které jsou velmi špatné pro lidské tělo. Ale ve skutečnosti tato svěží vínná zelenina může být přičítána užitečnému jídlu. Vzhledem k tomu, že obsahuje ve svém složení dostatečně velké množství vitamínů, minerálů a vlákniny, jeho pravidelné užívání pomáhají tělu bojovat proti mnoha nemocem.

• Nemusíte hlídat červeno-vínové barvy kořene, pokud se jí to v malých množstvích, to nebude mít vliv na pohodu vašeho dítěte. S ohledem na výše uvedené lze bezpečně říci, že v této vonné kořenové plodině neexistují žádné látky, které by mohly způsobit alergie. Ale navzdory všemu, ošetřovatelka by měla pečlivě zavést tento produkt do své stravy.

důvody, pro které je nutné mít kojící matky řepa

Can vařená řepa kojící matky?

• Červená řepa je velmi užitečný produkt, který je schopen obohatit lidské tělo vitamíny a minerály, po celý rok. Ve svém složení jsou vitamíny B, PP, C, aminokyseliny, železo, vápník, hořčík a jód, jsou prostě zásadní význam, a matka a dítě.Nejdůležitější výhodou této zeleniny je to, že i po tepelném zpracování neztrácí své užitečné vlastnosti. Navíc se doporučuje přidat do vaší stravy vařená řepa pro laktající ženy.

• Předpokládá se, že v době tepelného zpracování zabil všechny bakterie, které mohou dostat do mateřského mléka a poškodit dítě přes něj. Proto pokud máte v úmyslu zavést červenou řepu do vaší stravy, pak se ujistěte, že vaříte nebo vaříte pro pár. Tento způsob vaření vám pomůže vařit nejen bezpečné, ale nejužitečnější pokrm, který nasytí mateřské mléko pouze správnými látkami.

Užitečné vlastnosti vařené řepy pro matku a dítě

Užitečné vlastnosti vařené řepy. Vařená řepa nezhoršuje prospěšné vlastnosti mateřského mléka

• řepy obsahuje velké množství jodu, který je nezbytný pro štítná žláza správně fungovat. Z tohoto důvodu, pokud má matka by se pravidelně jíst tento kořen, pak se její dítě bude vyvíjet správně štítné žlázy, a ona sama se zotaví dost rychle hormony.

• Vysoký obsah železa podporuje rychlejší obnovu ženského těla po porodu a snižuje riziko vzniku anémie u dítěte.

• také ve svém složení má velké množství Khonina, který se podílí na formování nervového systému nově narozeného dítěte. Vzhledem k tomu bude pravidelná konzumace vařené řepy pomáhat zajistit, aby vaše dítě vyrostlo jako duševně zdravá osoba.

• řepa pomáhá bojovat se zácpou. A pomáhá zbavit se daného problému nejen matce, ale i jejímu dítěti. Látky, které mají projímavé vlastnosti, mateřské mléko ve velkém množství, a přispívají k tomu, že dítě normální funkci vyprazdňování žaludku.Řepa řepa při kojení: od kterého měsíce?

  Enter řepy ve stravě může být asi týden po porodu dítě

  • Jak jste si pravděpodobně uvědomil, řepa, pokud je ovšem řádně připravené, kojící ženy mohou jíst bez obav. Mnoho mladých matek má však otázku, kdy je nejlépe zavést do stravy. Někteří pediatři umožní ženám k jídlu řepu během několika dní po propuštění z nemocnice .
  • Tvrdí, že vitaminy a minerální látky v něm obsažené pomáhají i moje matka a dítě co nejrychleji obnovit své síly po porodu a přizpůsobit se novým životním podmínkám. V zásadě, pokud vy a vaše dítě je zcela v pořádku, můžete docela snadno zavést do svého jídelníčku řepy doslova v prvním měsíci po porodu.
  • Ale nezapomeňte, že vše šlo co nejlépe, stačí jen jíst vařenou zeleninu. Nejprve vařte malý kořen, protřete ho nebo nakrájíme na malé kousky a jíte, aniž byste si něco vychutnávali. Pokud dítě nemá žádnou reakci, příště můžete zvýšit část a přidat do rostlinného oleje a trochu soli.
  • V prvních měsících života dítě jíst tento kořen může jen 2 krát týdně .Jako dítě vyroste, budete postupně zvyšovat množství cukrové řepy ve stravě a může jíst to 3-4 krát týdně .
  • Ale všechny výše uvedené se týkají pouze vařené řepy. Surová zelenina pro laktající matky je kontraindikována po celou dobu laktace. Aniž by produkt tepelného zpracování se velmi špatně vstřebává trávicím traktu žen a v této souvislosti mohou mít problémy se slinivkou břišní a střev.

  Řepa kojení v prvním měsíci

  začnou jíst řepa žádoucí malými dávkami

  • obvykle v prvním měsíci po porodu kojící matky menu obsahuje poměrně špatnou sadu produktů, skládající se převážně z obilnin a malým množstvím zeleniny. Ale nejen to, že takový výkon se rychle nudí, a tak to také není nasycení těla se všemi materiály, které mu potřebné k obnovení po porodu.
  • Skvělý způsob, jak diverzifikovat své menu, je řepa. Díky skutečnosti, že tato zelenina je dobře kombinována s mnoha produkty, můžete je doplnit jak o první, tak o druhou kuchyni. V prvních dnech po porodu je přípustné jíst ne více než 50 váhy řepy za den .Na první pohled se může zdát, že taková velmi malá dávka zeleniny nepřinese žádnou výhodu.
  • Ale i tak minimální množství řepy bude mít příznivý vliv na trávicí trakt matky a že nejdůležitější věcí je maximální síla krvetvorby. A to je taková malá dávka, která je pro dítě v prvních dnech života neškodná.Z tohoto důvodu by bylo lepší, kdyby první 7-10 dní jíš řepu v těch minimálním množství.Od druhého týdne bude možné postupně zvyšovat podíl této zeleniny ve své stravě.
  • S každým jídlem přidat doslova 20 gramů a vždy uvidíte, jak vaše dítě reaguje na akci. Pokud se zdá, vyrážka, pak na chvíli, obecně vyloučit řepu ze svého jídelníčku, a pak začít jíst s množstvím, ve kterém vy i dítě cítit normálně.Pokud vše půjde dobře, můžete jíst až 200 gramů vařená řepa denně do konce prvního měsíce života svých drobky.

  Mohu s cukrovkou denně sníst cukrovou řepu?

  Není vhodné jíst cukrovou řepu každý den pro kojící matku

  • V zásadě můžete jíst vařenou řepu docela často, ale neměli byste to dělat každý den. Koneckonců, dokonce i ve vařené zelenině je přibližně 50% pigmentu, který se může nahromadit v těle ženy. Proto jestliže budete jíst řepu každý den, je pravděpodobné, že dříve nebo později uvidíte vyrážku na kůži vašeho dítěte.
  • Vzhledem k tomu bude lepší, kdybyste se pokusili vařit nádobí s řepa alespoň každý druhý den, nebo ještě lépe 2-3 krát týdně.Ale přesto, že jste velmi rád tuto zeleninu a nemůžete ji odmítnout, pak se ujistěte, že její denní dávka nepřesahuje 250 gramů .V případě, že máte problémy s játry, žlučem a ledvinami, nemůžete jíst cukrová řepa každý den. Dokonce i vařená zelenina v tomto případě může zhoršit váš stav a na tomto pozadí můžete obecně mít propasti mateřské mléko.
  • Také zvážit skutečnost, že řepa ovlivňuje vstřebávání vápníku. Proto jestliže každý den kojíte, může vaše dítě začít přijímat a to okamžitě ovlivní jeho zdraví a vývoj. Vzhledem k tomu bude lepší, pokud se alespoň v prvních měsících svého života nebudete snažit jíst řepu příliš často.

  Jak používat řepu při laktaci?

  Může řepa kojení: Komorowski

  Dr. Komárovský radí patří řepu ve vaší stravě ihned po porodu

  • Podle Dr. Komárovský v podzemních nabídka dobových ženy by měly být jak různorodý.Odmítnout by mělo být pouze z alkoholu, nikotinu, uzeného, ​​slaného a smaženého jídla.Řepa ve stravě kojící matky by měla být přítomna.
  • Jen žena by ji měla jíst, a to s ohledem na stav jejího zdraví a zvláštnosti těla dítěte. Ale v zásadě, jestliže obě matky a dítě jsou zcela zdravé, pak tato voňavá zelenina může být přítomna ve své stravě od prvních dnů.
  • Ale jak již bylo uvedeno výše, můžete jíst jen po tepelném ošetření.Ale surová červená řepa může začít používat až poté, co dokončí krmení svého drceného mateřského mléka.

  Video: Kojení - Dr. Komarovskij škola