Čokoláda: dobrá a špatná pro tělo. Složení a aplikace čokolády a jejích kalorií

Čokoláda je skladiště živin. Ale tento produkt musí být správně konzumován. Zneužívání čokolády vede k nadměrné hmotnosti a dalším problémům.

Čokoláda je nejen vynikající, ale i zdravý produkt. Ale stejně jako jiné výrobky, jeho výhody mohou být znatelné, pokud ji nezneužíváte. Koneckonců, tento produkt má vysoký obsah kalorií.Nicméně, s pravidelným používáním malého množství jeho přínosu čokolády dohodnout i nějaké nepřátele jen „lahodný“ jako na výživu.

Výhody čokolády závisí na druhu. Mezi nejoblíbenější druhy čokolády jsou: •
Bitter
• Mléko
• Bílá čokoláda

Složení Hlavními složkami čokolády jsou kakaová hmota, kakaové máslo a cukr.Čím více procenta kakaa v čokoládě a tím méně cukru v něm, tím je užitečnější.Nejvyšší množství kakaa v hořké čokoládě.V mléčné čokoládě, více cukru a v bílém je procento kakaa minimální.Proto je to hořká čokoláda.

instagram viewer

Použití kakaové boby stimulovat duševní a fyzickou aktivitu učených Indů Olmecs.

A oni je používali surové nebo vařené z kakaových bobů.Po kolonizace Mexika španělští dobyvatelé, kakaové boby byly přivezeny do Evropy, kde přišli s aby čokoládu. Výhody

organismus

Use chocolate chocolate díky své voliče kakaových bobů.Jmenovitě katechíny, které jsou v nich. Katechiny jsou antioxidanty, které provádějí ochranu tělesných buněk proti volným radikálům. Také

čokolády( zděděnou z kakaových bobů) jsou flavonoidy. Tyto látky mají antibakteriální účinky, pomáhají zlepšovat strukturu kapilár a snižují srážení krve.

Flavonoidy z kakaových bobů se používají k výrobě různých léků používaných k léčbě trombózy.

Díky možnosti k ředění krve, stejně jako přítomnost glukózy a kofeinu, čokoláda je schopna aktivovat mozek. Pár „čtverců“ čokolády mohou být použity jako povzbuzující prostředek mozkové činnosti před zkouškou, důležitý rozhovor a řečnictví.

Důležité: Research, která se konala na University of California, prokázaly, že flavonoidy, které tvoří čokoládu může snížit poškození cév způsobených zlozvyk jako kouření.

Vitaminové složení čokolády je také bohaté.Většina tohoto výrobku obsahuje:
• Vitamin PP( 10,5% denní normou 100 g výrobku);
• Vitamin E( 5,3% denního normy 100 g výrobku);
• Vitamin B2( 3,9% denního normy 100 g výrobku);
• Vitamin B1( 2% potravní normy na 100 g výrobku).
mikro a makro prvky obsažené v čokoládě:
• Vláknina( 37% předpisů odpadu ve 100 g výrobku);
• hořčík( 33,3% posuvu na 100 g výrobku);
• Železo( 31,1% potravní normy na 100 g výrobku);
• fosfor( 21,3% posuvu na 100 g výrobku);
• draslík( 14,5% rychlosti umytí na 100 g výrobku);
• Vápník( 4,5% posuvu na 100 g výrobku).

Složení čokolády je mimořádně bohaté na užitečné látky. Ale musíte si vzpomenout na obsah cukru v tomto produktu. To nejen negativně ovlivňuje nadváhu, ale také může zhoršit sklovinu zubů.Je pravda, že podle kanadských zubních lékařů hořká čokoláda může zpevnit dásně a zuby. V kompozici tohoto výrobku jsou užitečné látky neutralizovat účinek cukru. Ale po jídle čokolády si nejlépe vyčistěte zuby žvýkací gumou bez cukru.

DŮLEŽITÉ: Ne tak dávno byl mýtus zničen, že častá konzumace čokolády může vést k závislosti. V tomto produktu nebyly nalezeny žádné látky, které způsobují takovou reakci těla. Jedná se spíše o osobní lásku k tomuto lahodnému zacházení.Ale z nadměrného používání čokolády je lepší odmítnout. Narazí na čokoládu?

Čokoláda je velmi vysoce kalorický výrobek. Jde o to, že stejně jako u každého sladkého produktu má čokoláda hodně cukru. Zejména z tohoto "trpí" mléčnou čokoládou. V hořké čokoládě je podíl cukru mnohem nižší.Ale ani takový výrobek nestojí za to.

DŮLEŽITÉ: Pro snížení váhy je přísně zakázáno jíst čokoládu po 12:00 hod.

Kalorický obsah čokolády

Kalorie v čokoládě

Pokud je cíl jen sledovat vaši postavu, pak sladkosti nemohou být konzumovány bezprostředně před spaním. V ostatních případech je prospěšné pouze 3-4 čtverečky tmavé čokolády denně!Existuje dokonce strava pro ztrátu hmotnosti s čokoládou.

Čokoláda: výhody pro muže a ženy

Použití čokolády pro sexuální aktivitu mužů není prokázáno. Ačkoli v některých pseudosvědných publikacích se může setkat s takovým mýtem, že čokoláda je pro muže přírodní "Viagra".Je to spíš mýtus než pravda. Ačkoli se již nyní pokouší uvádět na trh čokoládové tyčinky bohaté na s fenyl-etylaminem .Tato látka se vyrábí v těle během sexuálních laskavostí.

Používání čokolády u mužů je jiné.Nejčastějším moderním onemocněním silnějšího pohlaví jsou kardiovaskulární choroby. Ale s touto čokoládou to může pomoci. Proto je pro mužské tělo prospěšný.

Co se týče žen, bylo už dávno prokázáno použití tmavé čokolády pro krásné stvoření.Díky schopnosti tohoto produktu zvýšit odolnost proti stresu u dívek a žen je doporučeno používat k jídlu, aby se zabránilo PMS.

DŮLEŽITÉ: Čokoláda spolu s malinami, jahodami a šampaňským je považována za afrodiziakum pro ženy. V časopise Sexuální medicína byla publikována dokozakatelstva závislosti od užívání čokolády a sexuální aktivity žen.

Čokoláda a hormony radosti

Každý ví, že čokoláda může tělu pomoci produkovat endorfiny. To je hormon zodpovědný za potěšení.Čím více endorfinu je produkováno, tím šťastnější člověk cítí.Ale to není všechno. Věc je, že čokoláda obsahuje teobromin a kofein. Tyto přírodní psychostimulanty pomohou zvýšit účinnost, náladu a mozek.

Čokoláda v kosmetice

Čokoláda je široce používána v kosmetologii. To bylo možné poté, co vědci objevili úžasné vlastnosti kakaového másla. Dnes se vyrábí čokoláda, šampony, různé křoviny, masky pro vlasy a obličej.

Kakaové máslo, díky antioxidantům obsaženým v této látce neutralizuje volné radikály. Tato vlastnost kakaového másla může být použita ke zlepšení složení pokožky a vlasů.Dnes jsou velmi oblíbené čokoládové masáže a zábaly založené na tomto produktu. Mnoho kosmetických postupů s použitím kakaového másla nebo čokolády lze provést doma.

Masky na bázi čokolády

Masky na obličej jsou vyrobeny z čokoládového prášku s přídavkem dalších složek užitečných pro pokožku. Takové přísady mohou být ovoce, řasy, hlína a další látky.

Pro normální pokožku. Jablko by mělo být strouháno na jemné struhadle a přidáno jednu polévkovou lžíci získané hmoty do čokolády, která byla dříve rozpuštěna ve vodní lázni.

Pro mastnou pleť. V kakaovém prášku přidejte 1 lžíci ovesných vloček a zředte výslednou hmotu kefír.

Pro suchou pokožku. V čokoládě rozpuštěné ve vodní lázni je třeba přidat žloutek a lžíci zakysané smetany.

Pro výrobu obličejových masek použijte 50-60 gramů čokolády. Obličej musí být nejdříve ošetřen křovím. Aplikujte masku úhledně, aniž byste ovlivnili oblast očí a ústa. Mějte tuto masku na tváři po dobu nejméně 25 minut.

Obal na bázi čokolády

Před balením na bázi čokolády musíte důkladně očistit tělo. K tomuto účelu můžete použít vlastní vlastní kávu. K tomu si vezměte kávu se středním mletím a přidejte do sprchového gelu. Po zpracování pokožky takovými prostředky je k dispozici pro balení.

Nejjednodušší recept na balení čokolády je směs vodní dlažby rozpuštěné ve vodní lázni a lžíce olivového oleje. Při aplikaci takové směsi je třeba se ujistit, že je vhodná pro tělesnou teplotu. Po takovém postupu je třeba pokrýt místo nanášení čokoládové hmoty na film a zakrýt ho teplou přikrývkou.

DŮLEŽITÉ: Čokoládové zábaly pro projevy celulitidy by měly být používány nejméně dvakrát týdně.Použijte tyto zábaly a pro prevenci tohoto problému 2-3 krát za měsíc.

Použití čokoládových zábalů:
• Zlepšuje elasticitu pokožky;
• metabolické procesy v kůži jsou urychleny;
• Snížené tukové usazeniny;
• struska a toxiny jsou odstraněny z kůže;
• se vyskytuje vitamin a mineralizace pokožky;
• počet černých bodů a pigmentovaných skvrn klesá.

Čokoláda: Benefit nebo Harm

Je jednoznačně uvedeno, že čokoláda je velmi užitečný výrobek. Při nadměrném používání se však může objevit opačný efekt. Proto je nutné sledovat množství tohoto sladkého produktu ve stravě.Chcete-li dostat z čokolády všechny výhody, které jsou uvedeny v tomto článku, musíte si vybrat produkt, ve kterém je málo cukru a hodně kakaa.

Video. Používání čokolády