vody s citronem na lačný žaludek ráno je ideálním nástrojem pro prevenci sezónní onemocnění, hubnutí, stimulují imunitní systém a metabolismus. V kombinaci s citronem, se stává nejen chutné, ale velmi užitečné.To se skládá z citrusové silice, která má prospěšný účinek na nervový systém, zabraňuje únavě a depresi.
- Užitečné vlastnosti
- Recepty
- klasický recept
- Recept s
- citrónovou šťávou vody nastrouhané citrónové
- vody s medem a citronem
- vody s medem, aloe šťávy a citronu pravidel používání
- poškodit
- Kontraindikace
Užitečné vlastnosti
Čistá vodasám má blahodárný účinek na lidský organismus. Jeho molekula má bipolární strukturu, přes kterou voda je ideální rozpouštědla pro obrovské množství anorganických a organických látek. Vypila sklenici teplé vody ihned po probuzení, muž povzbuzuje tělo zbavit toxinů nahromaděných během noci.
Lemon voda poskytuje další užitečné vlastnosti, a to:
- Kyselina askorbová ředí krev, podporuje cévní pružnost a kapiláry. Vymaže je ze stěny cholesterolu plaků.To snižuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních chorob a krevní sraženiny. Kyselina
- citronová rozpustí ve vodě, léčí poruchy metabolismu minerálů.Rozpouští usazeniny soli v kloubech, což pomáhá obnovit jejich mobility. Současně
- kyselina citrónová napomáhá vstřebávání vápníku stopový prvek, což je důležité v prevenci osteoporózy.
- Sklenice vody s citronem a medem na lačný žaludek normalizuje trávicí trakt. Je to skvělý nástroj při pravidelném používání se rozpouští fekální kameny léčí nejodolnější zácpu, působí proti nadýmání.
- To také znamená, že stimuluje žlučník, který pomáhá játra zbavit toxinů.Pravidelné používání
- citronové vody posiluje imunitní systém, snižuje pravděpodobnost studených a virových onemocnění v důsledku citron antiseptické vlastnosti.
- kůže zbaví akné, což vede k pomalému metabolismu a hromadí se v metabolismu těla.
- normalizuje rovnováha kyselina-alkalické úst změkčuje plaku, ničit cizí patogenní mikroflóru, která pomáhá najít svěží dech a bílý úsměv. Hubnutí
- voda s citronovou půstu také nutné, protože podporuje lipolýzu a jejich přeměnu tepelné energie.
- Lemon vody, vypít jednou ráno, zvyšuje tonus těla. Veselost je udržována po celý den. Tento nápoj může úspěšně nahradit mnoho obvyklý šálek kávy kvůli obsahu v citronu vitamin P a C, která v rovnovážném stavu reakční nervový systém tím, že brání zbytečnému nadměrnou stimulaci.
- také voda s citronem snižuje plazmatické koncentrace cukru, který inhibuje tvorbu tělesného tuku. Vzhledem
- citronová silice v těle zvyšuje syntézu serotoninu, což zlepšuje náladu stabilní.Z tohoto důvodu, citron voda půst se doporučuje zejména pro lidi, kteří se zabývají intenzivní duševní práce, stejně jako ženy v menopauze.
- zabraňuje vzniku rakoviny, jako citron má antioxidační vlastnosti, neutralizaci volných radikálů v těle.
voda s citronem určené pro denní spotřebu ihned po probuzení lze kombinovat s medem a aloe šťávy.
na obsah ^recepty
vaření vody s citronem přinést maximální užitek před vařením je žádoucí, aby tyto kroky:
- Rozetřete citron s vroucí vodou a poté se studenou vodou. Tím se odstraní voskový film, který výrobci používají k uchování čerstvosti plodu a zvýšení jeho přirozeného zápachu.
- Zmrazte vodu v mrazničce chladničky a poté - rozmrazte. Tradiční léčitelé se domnívají, že tímto způsobem se zbaví cizích programů a oficiální medicína uznává vysokou biologickou aktivitu rozmražené vody.
- Každé ráno připravte čerstvý nápoj, protože při skladování stráví své léčebné vlastnosti.
- Voda musí být zahřátá na cca 40 stupňů.To usnadní jeho průchod gastrointestinálním traktem. Studená voda ze žaludku před vstupem do střeva musí být předehřát, a to nějakou dobu trvá a může vyvolat nepříjemné pocity v žaludku bublajícího. Horký - traumatizuje slizniční dutiny úst a žaludku.
- klasický recept Dejte do sklenice s plátkem citronové kůry;
- Nalijte teplou vodu;
- Nechejte stát 10 minut.
Při čekání můžete dělat dýchací cvičení nebo lehký cvičení.Takový nápoj se doporučuje pro hypertenzi, protože základní citrónový olej snižuje krevní tlak.
na obsah ^recept s citrónovou šťávou ve skleněné
- Squeeze 10 ml( čtvrtina citron), citronové šťávy;
- Naplňte teplou vodou a promíchejte.
Tento nápoj zvyšuje tlak, zmírňuje závratě pálení žáhy, léčí plynatost, podporuje ztrátu hmotnosti.
do obsahu ^vody s strouhané citronové
- Rub citronem na jemném struhadle s kůrou a chuť;
- Do sklenice přidejte lžíci citrónového pyré;
- Přidejte vodou;
- Míchat a nechat stát 5 minut.
Před použitím je třeba masáž břicha ve směru hodinových ručiček 30 krát, jako nápoj aktivuje střeva, odstraňte parazity a obnovit přirozenou mikroflóru.
vody s medem a citronu ve sklenici
- dát dezert lžíci medu;
- Vytlačte čtvrtku citronu;
- Naplňte teplou vodou a důkladně promíchejte.
Tento nápoj se nazývá hydromel nebo "slunce ve sklenici".Pomáhá zhubnout a udržuje tělo tónované.
do obsahu ^vody s medem, aloe šťávy a citronu nápoj
- Připraví se jako v předchozím receptu;
- Přidejte 5 ml aloe šťávy, promíchejte.
Tato voda pít na lačný žaludek při vysoké fyzické zátěži, například před ranním běhu, jakož i pro rychlé zvýšení imunity. Před přípravou šťávy by měly listy aloe v lednici zůstat po dobu nejméně 24 hodin.
hlavní podmínku pro získání maximálního efektu citronové vody pořádek a pravidelnost. Je také nutné dodržovat následující pravidla:
- Pít v salvu, v malých sipcích;
- Snídaně - ne dříve než 20 minut.
- Nápoj by neměl být příliš chladný nebo příliš horký.Optimální teplota je 40 stupňů.
Jak na vodu s citronem na prázdný žaludek závisí na očekávaném výsledku. Pro úbytek hmotnosti je žádoucí pít hydromel. Snižuje chuť k jídlu a poskytuje tělu energii. V ideálním případě by měla být nahrazena voda s medem a citronem, která chtěla snížit hmotnost snídani a večeři po dobu jednoho týdne.
A, který si přeje, aby výrazně zvýší tělo tón a budovat svalovou hmotu, co potřebujete pít na lačný žaludek citronovou vodu s medem a aloe šťávy. Ve stravě byste měli zahrnovat ořechy, čerstvé tvaroh a mořské plody.
na obsah ^škod
Lemon vody, ale samozřejmě mohou využívat i škod. Za tímto účelem jsme v úvahu výhody a nevýhody citronu s vodou na lačný žaludek, stejně jako opatření neutralizovat škodlivé účinky.
- Citronová šťáva může poškodit zubní sklovinu.
Prevence: pití nápoje brčkem nebo po každé vody příjem citronovou vypláchnout ústa slabým roztokem jedlé sody( polovina lžička sklenice vody), a pak se čistí zuby běžným způsobem. Během týdne se dýchání stane čerstvější a zuby - výrazně bělejší. - Citronová voda podporuje dehydrataci těla.
Prevence: Před snídaní dát do řeči několika krystaly soli a čekat, až se rozpustí.Během dne se doporučuje vypít nejméně 6 sklenic obyčejné vody mezi jídly. To platí zejména pro ty, kteří ztrácejí váhu. - Voda s citronem na prázdném žaludku může poškodit žaludeční sliznici.
Prevence: do vody nepřidávejte příliš mnoho citronové šťávy. Když nepohodlí by měla snížit množství citronové vody, půl sklenice nebo přidat med do něj.
Kontraindikace
hlavní kontraindikace v užívání citronu vody půstu je výstřednost, že je alergický na citrusy. Také nápoj je kontraindikováno u:
- žaludečním vředem nebo střeva;
- pro cholelitiázu;
- s gastritidou během exacerbace;
- s pankreatitidou.
Se zvláštní opatrností je použít vodu s citronem půstu pro nemoci ledvin. Je třeba poznamenat, že voda s citronem je prázdný žaludek je velmi silný prostředek k ovlivnění těla. Z tohoto důvodu, když ji používáte, měli byste poslouchat vaše tělo.