při řešení problému akné a akné vyžaduje integrovaný přístup. By se mělo začít zevnitř, čímž se tělo zpět do normálního stavu a pokračoval v jeho přijetí požadovaného počtu potřebných vitamínů.Na jaké vlastnosti jsou zapotřebí kůže vitamíny a kde je získat, více níže.
- Vitamín A Vitamín B Vitamín C
- Vitamin E Vitamin D vitamin PP
odstraňuje jizvy různých druhů, je kůže pružnější, podporuje jeho efektivní využití.Pro léčbu akné je považována za nenahraditelnou. Ale měli vyvarovat nadměrné konzumaci vitaminu A, v opačném případě může dojít k předávkování.Tato funkce je užitečná věc tam v mrkvi, tučné ryby, máslo.
na obsah ^Vitamin
Zdraví naší pokožky a poskytují vitaminy skupiny B. V případě, že tělo nemá pocit, že chybí, krev lépe cirkuluje, kůže se stává čistší a jizvy po akné zmizí jednou provždy. Majitelé mastnou pleť se sklonem k výskytu akné by měla poskytnout své tělo vitaminy B12, B6, B5 a B2.Tyto živiny zabránit výskytu akné, chrání pokožku před škodlivými bakteriemi a mikroorganismy. Tento vitamin bohaté na plody moře, vepřové maso, celá zrna, fazole, banány, houby, játra, kuřecí maso.
Vitamin C Vitamin C odstraňuje záněty, léčí rány a jizvy, činí pokožku hladkou a dokonce i. To může být nalezené v papriky, černého rybízu a jiné ovoce a zeleniny. Ale to vitamin bylo opravdu užitečné pro kůži, zeleniny a musí být konzumovány v syrové podobě ovoce, jako výsledek tepelného zpracování svých užitných vlastností se výrazně sníží.Je-li to možné, jíst přírodní produkty, protože jsou mnohem užitečnější.
Pokud si nemůžete dovolit, aby se pravidelně běžnou kyselinu askorbovou. Toto je užitečná látka pomáhá vyčistit toxiny z kožních buněk - jedna z příčin akné.Kromě toho, vitamín C - velký antioxidant, který eliminuje sílu prvních příznaků stárnutí pokožky, aby měl požadovanou pružnost a měkkost.
Vitamin E
Díky vlastnostem vitamín E, zlepšuje texturu pleti. Pokud jste vždy kombinovat s olivovým olejem, je možné v krátké době k čištění pleti a zbavit jizvy, jizvy. Proto ženy, kteří si přejí k léčbě kožních nedokonalostí, jíst ořechy, rostlinné oleje, olivy, špenát, borůvky, vejce, pšeničné klíčky, mléko, mléčné výrobky, luštěniny, jater.
na obsah ^ nedostatek Vitamin D Vitamin D je také příčinou akné.K takovému nedostatku nemusel mírně opalovat se a jíst potraviny bohaté na tohoto vitaminu. To je nalezené v groupers, máslo, vejce, játra, tvaroh a zakysanou smetanou.
Vitamin PP
Jiný název pro tento vitamin niacin. To má přímý protizánětlivý účinek, a že je nezbytné pro zanícenou kůži. Jeho účinek podporuje inhibici tvorby nových lézí, jakož i urychlení procesu obnovy a léčení.Vitamin normalizuje tvorbu podkožního tuku. V daném objemu obsažené v hovězím játra, sýr, ryby, mléčné výrobky, vejce, kuřecí maso, brokolice, maliny, brambory, oves, pšeničné klíčky, mrkev, luštěniny, některé ořechy, pšenice, mnoho užitečných léčivých bylin,barvy: šalvěj, vojtěška, heřmánek, kopřiva, petržel, kořen lopuchu, a tak dále.
Velmi užitečný článek.Říká se, že akné jde, když člověk přestává mít jakýkoliv výrobek. Je to pravda?