Termíny: užitečné vlastnosti, vitamíny, stopové prvky, kontraindikace, denní norma pro těhotné ženy, před narozením, kojení s kojením a děti

Data - chutné a zdravé ovoce, zejména pokud jde o zdraví těhotných žen.Článek vám řekne o tom, jak zlepšit zdravotní data porodu a žen v časné fázi těhotenství, jakož i nabídku, kterou recepty využít tyto plody v léčbě nemocí.

Termíny: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro těhotné ženy, kojící matky, děti

Data - známo mnoho sladké léčit, která roste na palmy v? ‚Horkých‘ zemích, především v Africe. Koupit sušené nebo Sušená datum na pultech obchodů moderních docela problém, protože to je vždy k dispozici a má přijatelnou cenu.

Málokdo ví, že datum je nejen chutné, ale také velmi užitečné ovoce pro lidský organismus. Velké zásoby užitečných stopových prvků a vitamínů, samozřejmě, má nové termíny, ale i vysuší vás mohou využít, stejně jako sušené na slunci. V některých zemích můžete také zakoupit data v konzervách.

UPOZORNĚNÍ: Zvláštní pozornost pozitivní vlastnosti datu by mělo být uvedeno v souvislosti těhotné a kojící ženy. Jsou to plody vám pomůže najít celou řadu esenciálních stopových prvků pro blaho a zdravý vývoj plodu v děloze.

Den je vhodný pro ženy:

• Eliminuje anémie a anémie jako zvyšuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje fungování orgánů krvetvorných( např slezina).
• zlepšuje kvalitu krve, zvýšení hladiny hemoglobinu v něm vzhledem k vysokému obsahu železa.
• vyživuje tělo důležité vitamíny, například C zvyšuje imunitu, a dává zdraví vnitřních orgánů, zlepšuje metabolismus.
• Během dni laktace pomáhá, aby se matky mateřského mléka je více nasycen vitamíny, tuk a výživné.Plody zlepšují tok mléka.
• zinku, který je do značné míry v datech, péče o vnitřních pohlavních orgánů, který je připravuje na práci, nebo zotavuje po porodu.
• draslíku a hořčíku, která je stejně velká v datech, vliv na měkké tkáně těla, zejména na svalové tkáně.To je nezbytné pro dělohu, což zlepšuje její pružnost.
• Data - vynikající nástroj pro boj se stresem a špatnou náladou. Pravidelná konzumace data v prvních měsících po porodu, pomáhá eliminovat deprese a zvýšenou úzkost.
• Termíny jsou prospěšné vliv na mladé matky, zlepšení její mléko. To je díky oxytocinu( je zodpovědný za tok mléka).Vápník, draslík a hořčík v mléce bude ve velkém množství, a proto se může dítě vyvinout normálně kosterní systém. Kromě toho existuje Finike melatonin - speciální hormon, který je zodpovědný za zdravé a sladkým snem je nutný jako dítě a matku.

Kontraindikace:

těla

látka	než užitečné pro kojící a těhotné ženy
Vitamin B1	stará o zdraví nervového systému před a po porodu, zlepšuje funkce mozku
Vitamín B2	Zlepšuje všechny systémy v těle
Vitamin B3	je aktivní člen redoxních procesů, uhlohydráta výměny proteinové
vitamín B6	v kombinaci s vitaminem B1 snižuje děložní tón
vitamin B9	Jeho využití spočívá v dodávání uhlíku pro syntézu hemoglobinu
VitAmin B12	Umožňuje ovládat všechny systémy v těle hladce
Vitamin C	Posiluje imunitní systém
Vitamin A	postarat o orgánech
vitaminu E	zlepšuje pleť, vlasy a nehty
Vitamin D	posiluje kostní matčinu systém a plodu, dítě prostřednictvím mateřského mléka
vitaminu PP	je nezbytná pro zachování optimální funkce tělo
	vitaminu k je nezbytné pro léčbu poranění a rány, vnitřní krvácení, ulcerózní poškozeníNij hlenu
biotin	pozitivně ovlivňuje vlasů, nehtů a kůže
Beta-karoten	chrání organismus před karcinogenním účinkům agresivních prooxidants
lutein	chrání oči před sluncem a oxidativního stresu
neoxanthin	Má protizánětlivé účinky na organismus
Cholin	zlepšuje metabolismusnervové tkáně, netvoří žlučové kameny, normalizuje metabolismus tuků a přispívá ke snížení hmotnosti
Vitamin U	podporuje hojení strzlichnyh poškození slizniční
Silicon	ochraně těchto oblastí těla jako štítné žlázy, nadledvinek, hypofýzy, lymfatické uzliny
Draslík	potřebovat pro sociální zabezpečení všech měkkých tkání, to je, a cév a svalstva, a mozek a vnitřní orgány
	vápenatýpotřebné k udržení zdravé zuby a silné kosti
	Hořčík má příznivý vliv na růst kostí
sodný	implementaci a údržbu vody sůl metabolismu
Sulphur	Normal pOst nehty, vlasy a pokožku
fosfor	zlepšuje metabolismus
Chlor	udržení acidobazické rovnováhy v těle
Bor	urychluje látkovou výměnu, se poškodí tuk
Vanad	je užitečná pro centrální nervový systém, a ženy s toxemia může také pomoci v průběhu těhotenství.
železa	zlepšuje kvalitu krve zvýšením hemoglobinu
Jód	zlepšuje mozkové
Cobalt	se podílí na vývoji RNA a DNA, ovlivnit růst kostní tkáně
Lithium	ženy mohou pomoci toxemia během těhotenství, pozitivně ovlivňujících CNS
mangan	podílí se na vývoji buněčného
Copper	účastní oxidačně redukční procesy
	molybden hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesů v lidském těle
Myšína	omezené množství látky v Kas bojuje anémie a zlepšit chuť k jídlu
nikl	snižuje tlak, zpomaluje působení adrenalinu
rubidium	hraje roli aktivátoru nervového, kardiovaskulárního systému, zvyšuje krevní tlak
Selen	umožňuje déle udržet pružnost kůže
fluor	Chránísmalt
Chrome	Jeho dobré podporovat normální rovnováhu cukru v krevním séru
	zinku chrání reprodukčních orgánů žen
aminokyseliny	prodlužuje tělo mládež
valin	zabraňuje snižování hladiny
histidin	serotoninu je důležité pro metabolismus proteinů
isoleucin	nezbytné pro normální fungování mnoha
leucin	systémů potřebných pro vytvoření
lysin	normální tkáň proteinové buněk této aminokyseliny se vytvoří anabolické prostředí
methionin	potřebné pro růst a udržování dusíkové bilance tělesa
Threonin	může podporovat imunitníchlorovodíková systém
	aminokyselina tryptofan potřebné pro syntézu bílkovin zhiznennoneobhodimyh
fenylalanin	zlepšuje paměť, zvyšuje celkovou koncentraci
alanin	tělo přijímá další energii v důsledku zvýšené syntéze glukózy
arginin	snižuje hladinu cholesterolu, posiluje cévy, snižuje riziko vzniku aterosklerózy
asparagovou	důležité pro fungování nervového a reprodukčního systému
Glycin	nutných pro výstavbu kyseliny proteinu kyseliny působí protivliv kyselina glutamová
	Zachování tónu, jakož i zvyšování účinnosti organismus
Proline	nezbytné pro phormirovaniya šlacha tkáň, vazy, a srdečního svalu
serin	Reguluje mozek
tyrosin	vykonávající regulaci enzymatické aktivity
Omega-3	hraje roli při posilování
omega-6	buněčné membrány Zamezuje prohlubně
palmitová kyselina	Zlepšuje
střevo	kyselina olejová slouží
zdroj energie linolová kyselina	zrychluje metabolismus v těle
stearová	vyvolává ochrannou kaETS kůže nepříznivé tepelné účinky
fytosterolová	podílí na budování
kampesterolu	buněčné membrány normalizuje hladinu „špatného“ a „užitečný“ cholesterolu v lidském těle
Beta-sitosterol	zlepšit stav vlasů a pokožky
stigmasterol	odstraňte přebytečný cholesterol v těle
škrob	má protivředové působení
	Fiber zlepšuje střeva, pomáhá udržovat normální váhou
pektin	«řádný» střeva od SHLJaké jsou toxiny a

• Nicméně, ujistěte se, poslouchat doporučení týkající se používání termínů ve výši denní normy. Překročení povolené dávky termíny den, riskujete sám poškodit.
• Data - kalorické ovoce a mají hodně cukru. Nadměrné užívání termínu může způsobit přibývání na váze.dost člověk jíst 5-7 dny plodu, aby nedošlo k sami ublížit. Kromě toho, data by neměla být v kombinaci s jinými potravinářskými výrobky( chléb, pečivo, cukrovinky, těstoviny, mastných mléčné výrobky, vejce).Termín by měl pít hodně vody nebo čaje bez cukru.
• Zvláště pozoruhodný žena trpí cukrovkou. Je-li přítomna onemocnění, je nutné přísně kontrolovat své zdraví tím, že jí data. Nejedí mnoho z nich, a často, aby nedošlo, aby se hladina cukru v krvi je velmi vysoká.
• Opatrnosti je třeba jíst termín pro ty, kteří trpí chorobami trávicího traktu a běžných střevních poruch. Termíny vliv na střevní stěnu, je dráždivý a změkčovat stoličku. V některých případech se jedná o dobré projímadlo, v jiných - mohou způsobit těžký průjem.
• Eating datuje během kojení, měli byste pečlivě sledovat zdravotní stav svého dítěte, a způsob, jakým se reaguje na mléko: Existuje nějaká vyrážka, zarudnutí, zvýšená úzkost. Stravování začíná 1-2 ovoce a pak zvýšit rychlost data, nepřesahující deník.

užívat plodů postavení žen a po porodu

Termíny: vitamíny a minerály

Data mohou být právem nazýván „pokrm bohů“ pro obrovské prospěch člověka a bohatého obsahu stopových prvků v čerstvé a sušené ovoce( nejlépe jen ty ovocetepelné zpracování) není předán.

Proč jsou tak užitečné termíny?

Data pro těhotné a kojící matky se zácpou, jako projímadlo:

Data receptu - to je nejen zdrojem užitečných stopových prvků, je ideální mírné projímadlo, který je vhodný pro většinu lidí.Zácpa je vidět ty lidi, kteří nemají sledovat jejich stravu, často používají škodlivé, tučné, slané, sladké potraviny. Diverzifikaci jejich denní krmnou dávku hrst termínů, můžete vždy se budete cítit lépe a pomůže zbavit střeva stolice přirozeně.

vědomí jejich schopnost zahrnout množství užitečných vlastností termínech:

• má protivirový účinek
• má antimikrobiální účinek
• protizánětlivý účinek
• zlepšit trávicí systém

pochází tajemství je velmi jednoduchá - v ovoce obsahuje hodně vlákniny a vlákniny, stejně jako mastné oleje. Zácpa způsobená poruchami příjmu potravy, mohou být snadno odstraněny normalizací židli. Obr možné používat v jakékoliv formě: suché, vyléčit, čerstvý.

Pokud někdo „nelíbí“ sladkou chuť termínů, mohou být připraveny z plodů jako prostředek :

• hrst termínů( 8-10 ovoce) jemně rozdrtit s nožem.
• Mix ovoce s 1 lžičkamáslo
• Přidejte špetku mletého černého pepře( zabíjí sladkost)
• jíst směs a během následujících 2 hodin, snažte se jíst ani pít.

Můžete si také připravit kompot. to jednoduše: hrst ovoce nalít vodu( 100 g data vyžadovat přibližně 1 litr vody).Termíny jsou vařené na mírném ohni 20-30 minut. Výsledný kompot by si měli pít na lačný žaludek.

Během těhotenství, pravidelný příjem data lze uložit z konstantního zácpou( zejména v posledním trimestru, kdy je plod tlačí na střevech).Jíst jen 5 ovoce v průběhu dne se zbytkem potravin a výsledek nebude trvat dlouho. Během kojení jíst termín pomáhá normalizovat křeslo není jen moje matka, ale i dítě.

Co je vhodné k jídlu termíny?

termíny s mlékem kašle během těhotenství: - „termínech kašel léčby s mlékem“ recept

Jeden z nejoblíbenějších receptůTěhotná žena je velmi náchylné k mnoha chorobám v průběhu porodu. Protože mnoho léku během těhotenství jsou „zakázané“, žena často se uchýlil k recepty tradiční medicíny.

Nejdříve jsou data během chladu užitečná v tom, že vysoký obsah vitaminu C zvyšuje odolnost proti imu. Na druhé straně, vývar připravený od data na mléko, má obalující a expectorant vlastnosti.

Pro přípravu odvaru na jeden den budete potřebovat:

• hrstka dat - 5-8 ks.(velké ovoce s kamenem).
• mléko( pouze domácí, mastné) - 1 sklo( 220-250 ml).

Příprava:

• Termíny oplachování pod tekoucí vodou( to je nezbytné k odplacení prachu a nečistot, které přiléhají k ovoci).
• Vložte data do hrnce a nalijte mlékem.
• Přivést mléko k varu a vařit 10-12 minut.
• Nechte vývar se ochladit na 37-40 stupňů
• Milk může opět pít, a může být rozdělena do dvou etap( podruhé ohřívat mléko).
• Mléko by mělo být opojeno před nebo po 1-1,5 po požití.

DŮLEŽITÉ: Výživa dávek na mléko může rychle odstranit suchý kašel. Poté, co pijete mléko, můžete ovoce zkonzumovat. Pití mléka je dobré a užitečné před spaním.

termíny s mlékem kašli

Termíny pro těhotné ženy před porodem pro stimulaci práce

se předpokládá, že data - nejužitečnější jídlo pro ženu, která se chystá odejít. Faktem je, že tyto plody jsou bohaté na fruktózu, což znamená, že poskytují ženě dostatečnou zásobu energie, aby našly sílu pro šťastný porod.

cukr( fruktóza) spoušť v tělesné hmotnosti chemických reakcí, které v jedné cestě nebo jiný pomoc porodu vyrovnat se s bolestivé pocity, normalizovat hormony a zlepšit tón dělohy, a tak, aby snesitelnější boje.

V datech je jedna jedinečná látka - oxytocin. Oxytocin je jedinečný v tom, že pomáhá ženě zahájit rychlejší proces narození.On také "začíná" práci mléčných žláz, což přispívá k aktivní produkci mléka. Oxytocin je hormon v přírodě, ale také ovlivňuje svalové tkáně v těle, přispívá k jejich „správného“ kurzu, který pomáhá rychle a rodit bez poryvů a nesnesitelné bolesti.

K dispozici jsou data v jakémkoli trimestru těhotenství.V prvních dvou případech získá maximální množství užitečných mikroelementů, které dítě potřebuje pro normální zdravý vývoj. Navíc usnadňují blaho ženy, eliminují toxicitu a nevolnost, slabost a špatnou náladu. Pravidelné přidání dat k vaší stravě za posledních podmínek pomůže přežít dobře prenatální a patrimonial stát.

Jak data pomáhají ženám v práci?

Termíny kojení podporu laktace v prvním měsíci

Jak již bylo uvedeno, oxytocin, který je obsažen v plodech data, je velmi užitečné pro ženy zažívají prenatální stavu. Zvláště v případě narození ženy nejprve. Oxytocin pomáhá uvolnit svaly těla, včetně dělohy, což je nezbytné pro rychlé dodání s minimálními impulsy a bolesti.

Přítok mateřského mléka závisí na několika faktorech a přítomnost dostatečného množství oxytocinu je jedním z nich. Tato látka umožňuje žlázám aktivně pracovat a bohatý obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin v datech nasytí mléko, což je výživné a mastné.

Od jakého věku můžete dítě dát?

Data - rostlinný produkt přírodního původu, a proto někdy mohou vyvolat alergické reakce. Poprvé dítě "zná" datum mateřským mlékem matky. V tuto chvíli má matka velmi pečlivě používat ovoce, každá 1-2 kusy.den, aby sledoval reakci dítěte na produkt.

Pokud dítě nemá vyrážku, těžkou koliku, úzkost, zarudnutí - nemá alergii na data. V takových případech bude využívání dat užitečné pouze. Je důležité, aby nedošlo k překročení denní dovolené dávky plodu - 3-5 ks.za den. Více dospělých dětí, od 2 do 5 let, by nemělo jíst data v nadměrných množstvích.

Důležité: Dříve než dáte data vaše dítě důkladně opláchněte pod tekoucí vodou, protože lepkavý povrch ovoce může držet hodně úlomků a nečistot, škodlivých pro tělo dítěte.

Data pro kašel pro děti: recept

Některé děti nemají rádi mléko, a proto data, která se vařila v mléce, jim nepomohou zvládnout kašel a nachlazení.V tomto případě byste měli přijít s jinými způsoby, jak je použít. Nejprve nabídněte dítěti, aby vyzkoušelo ovoce v celé své podobě( sušené nebo sušené, možná čerstvé).

Pokud dítě nechce jíst data v požadovaném množství, zkuste dítěti rozdrtit data s medem. Med může být vybrán jakoukoli odrůdou, ale nezbytně přirozenou. Takový lék by měl být podán dítěti pokaždé půl hodiny nebo půl hodiny po jídle.

DŮLEŽITÉ: Nejjednodušší je připravit kompot z dat. Důležité je pouze mít na paměti, že kompot by měl být koncentrovaný a nasycený.Cukr, který se k tomu přidává, nestojí za to, nápoj bude sladký a neobsahuje cukr.

Recepty s daty

Může dojít k alergii na data a jaké jsou její příznaky?

alergie na data je stejná, jak vypadá z nadměrné stravy sladké: akné na těle, vyrážky a zarudnutí, svědění v vyrážce a otoku těla. V některých případech se vyskytuje střevní porucha, špatné zdraví, bolesti hlavy a nevolnost. Pokud zjistíte červené skvrny na těle nebo na těle dítěte s hustou náplastí, měli byste přísně omezit používání dat.

DŮLEŽITÉ: Nečekejte na závažnější příznaky, jako je horečka, potíže s dýcháním nebo otoky "Quincke".Mělo by okamžitě užívat antialergické léky, které je vhodné věk a pokračovat v jeho podávání až do eliminace nepříjemných příznaků.

Video: "Jaká je moudrost data?"