Enhver indlæg er designet til at rense og tanker om en mand og hans krop. I løbet af året er der 2 store hurtige der varer mere end en måned og fire enkelt og to uger. At fodre alle de regler, du har brug for at kende en række nuancer at være opmærksom på alle de forbud og nøje følge dem. Er så strenge kirkelige regler og hvad er stadig tilladt at spise under fasten?
- Human Ernæring i post
- Godkendte produkter
- Grøntsager og frugt
- Nødder
- Korn
- bælgfrugter og sojabønner
- Mel
- Fish
- vegetabilsk olie
- honning og andre søde sager
- Forbudte produkter
- Hvordan at komme ud af stillingen
Human Ernæring
i post i løbet af året afholdt mange forskellige positioner, som hver har sine egne regler for udbud. For eksempel er stor er stram og gør udelukker alle animalske produkter, mens du kan spise fisk på julen 5 dage om ugen. Ugentlig Petrov indlæg kun 1 dag er stringent, og på andre tidspunkter er forbudt kun kød, æg og mejeriprodukter.
for ikke at fare vild i alle de regulativer, er det nyttigt at anvende en særlig kirke kalender.
Men der er regler, der er ens for alle stationer.
- Vi skal vide, hvornår de skal stoppe. Ofte mennesker, der holder stillingen for første gang, forsøger at kompensere for de sædvanlige store mængder mad meatless retter. Som stillingen indebærer først og fremmest, komplet udrensning af sjælen og kroppen, du har brug for at spise regelmæssige måltider og inden for de godkendte produkter. Forskellige delikatesser og oversøiske delikatesser kan ikke spise.
- kan ikke kun spise så meget. For eksempel, en person med en glad spise en jordbær og mango, og derfor beslutter sig for at spise dem hver dag. På trods af, at disse produkter kan tilskrives den magre mad, hvis en person modtager fra dem en særlig glæde, så er det i strid med den grundlæggende idé med posten. Mad skal være enkle, beskedne, uden dikkedarer.
- Der er restriktioner og med den tid på dagen, kan du have det ene eller det andet produkt.der er dage i henhold til de grundlæggende kanonerne af kirken, når en person spiser kun om aftenen, og hele dagen han går sulten. Moderne ortodokse kirke ikke tvinge sognebørn til at holde sig til denne tidsplan. Før fasten kommer på et tidspunkt, hvor folk havde travlt med en stærk indsats i denne tid af året, de brugte meget tid derhjemme for milde tilfælde. Nu folk føre en aktiv livsstil, rejse rundt i byen og er åben hele året rundt, fordi fastende i løbet af dagen kan være dårligt for hans helbred.
- Med hensyn til brugen af vegetabilsk olie, er det muligt ikke hver dag af en streng faste. Foretrukne fremgangsmåder til fremstilling af fødevarer ad gangen - uden dæmper olie, kogende vand og damp, bages i en muffe eller folie.
- Der er megen debat om drikkevarer, da anbefales forældelsesfristen at drikke almindeligt vand. Er det muligt at sende nogle kaffe? Ingen direkte forbud, men da det er et oversøisk produkt, som mange vanedannende, fra sin tid bør opgives. Men om i stillingen til at drikke vin - svaret er ja. Ikke hver dag og ikke store briller, men rødvin ikke er forbudt.
- Særlige restriktioner kan være i en enkelt indlæg. For eksempel er den største Spring Festival er Palmesøndag, som kan spises i stillingen på sådan en dag? På trods af den nøjsomhed af fasten, i dag lov til at spise nogle fisk, mens andre animalske produkter stadig er forbudt. Pålægger stærke begrænsninger skrive i Holy Week. På dette tidspunkt, er det nødvendigt at spise så meget som muligt beskeden, maden er tilberedt uden olie og uden vand, så grøntsager kan bages i ovnen eller spise dem rå.
Godkendt produkter
i enhver position tillod alle naturmedicin. Visse begrænsninger er pålagt kun på vegetabilsk olie. Fisk og skaldyr er også kontroversielle produkter, i nogle tilfælde, deres anvendelse i post kræver særlig forklaring.
til indhold ^grøntsager og frugter
Under fasten bør kun spise de frugter og grøntsager, der er velkendt for det lokale klima. For eksempel, selv om ananas er en hyppig gæst på butikshylderne, det er mere relateret til delikatesser end til almindelig kost.
frugt kan spises friske eller på dåse, lave mad med dem kogt, indtages som marmelade. De er egnede til at fylde tærter. Du kan tilføje tørrede bær i grød på vandet til morgenmad.
Grøntsager også tilladt at spise i en række forskellige former. Du kan spise dem i friske salater, lave tærter med dem. Mange husmødre tilberede kål, gulerod og kartoffel burgere uden kød og æg. Der er mange smukke velsmagende opskrifter til grøntsager, som er nemme at udføre.
til indhold ^Nødder Nødder kan have nogen, men det er bedst at bruge den velkendte hassel eller hassel. Det kan bruges som en snack, tilføj til grød og tærter.
mælk i stillingen kan kun anvendes grøntsag, der er i virkeligheden, er en cocktail af vand og nødder, for hvilke det er nødvendigt at suge vandet, 100 g hasselnødder, mandler eller cashewnødder i et par timer, og derefter piskeris dem til blenderen liter vand. Hvis afløbet "mælk" gennem ostelærred, så kan det drikkes bare til madlavning grød på det, for at gøre pandekager. Kage bruges ofte i cookies.
til indhold ^Korn Korn er traditionelt grundlaget for enhver indlæg. Der er også boghvede, perlebyg og ris. Grød koge uden mælk, tilsæt ofte nødder og tørrede frugter. De kan tilberedes med grøntsager og svampe i potter, der er egnede som en ovn, og mikroovn.
til indhold ^Bælgplanter og sojabønner
Hvis stillingen er streng, så den person oplever et protein underskud. For at kompensere for denne mangel på en diæt, er det nødvendigt at inkludere en stor del af bælgplanter.Ært, bønne og kikært suppe til grøntsagssuppe. Med dem kan du lave lækre koteletter i en stegepande med smør og uden.
som en kød erstatte udbredte sojabønner, høst af som kan købes i store supermarkeder i afdelingen med diætmad.
til indhold ^Mel
Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at spise brød i stillingen. Hvis det er lavet efter traditionelle opskrifter uden mælk, smør og æg, kan du spise brød og eventuelle bagværk. Som en sød te køber mange mennesker simpel tørring og spiser dem med syltetøj.
fisk
I de dage, hvor lov til at spise fisk og skaldyr kan spises. Samtidig kirken ikke forbyder bruge dem i de dage af streng afholdenhed. Det er spørgsmålet om, hvorvidt rejer eller blæksprutter kan være i fasten, må svaret være ja. Men da fisk og skaldyr er en delikatesse for de fleste russere, og delikatesser er i en post-rygning, er det bedre at afholde sig fra fisk og skaldyr.
Hvornår kan du spise fisk i faste? Hun har lov til mange stillinger, selv når det er forbudt at forbruge mælk og æg. For eksempel er det jul indlæg består næsten udelukkende af "fisk" dage, men i dette fremragende produkt er kun 2 dage er tilladt for alle tider i bebudelsen og Palmesøndag.
Af den måde, i disse dage af fasten( om bebudelsen og Palm søndag), bortset fra fisk, får lov naturprodukter, og kød, mælk og æg er stadig forbudt.
til indhold ^Vegetabilsk olie Vegetabilsk olie i stillingen er tilladt, men du kan bruge det hver dag. Når dette produkt er forbudt, vil dag eller uge blive kaldt "tør kost", der er, alle produkter skal spise enten rå eller i bagt uden olie og vand.
Som regel hvis en periode er tilladt fisk er tilladt, og olien, så xerophagy udbredt i de dage af større religiøse helligdage, samt i fasten.
honning og andre søde sager
honning og slik i stillingen er ikke forbudt, men deres anvendelse er bedre at afstå eller alvorligt begrænsederes nummer. Er det muligt at få chokolade i en hurtig? Hvis flisen er ikke mælk, et par stykker i dag er der er ikke forbudt.
Er det muligt at marshmallow i faste? På grund af det faktum, at det er lavet med æggehvide, er denne sødme strengt forbudt. Det samme gælder for pastiller, mange slags gelé, bagt kager, chokoladepastaer og så videre.
til indhold ^Forbudte produkter af
Den strengeste hurtige er den Store, som går forud for påskeferien. På dette tidspunkt er det forbudt at spise produkter af animalsk oprindelse. Dette betyder at du bliver nødt til at opgive:
- af mejeriprodukter( mælk, kefir, ost, hytteost og lignende);
- rødt kød;
- af fjerkrækød;
- -gelatine( i desserter kan den erstattes med agar-agar eller pektin);
- fisk og skaldyr;
- æg.
Hvis dette ikke er lånt, så kan du spise fisk og skaldyr. Ofte under forbuddet er vegetabilsk olie. Nu tilføjer produktproducenterne påskriften "magert produkt", men med nøje overholdelse af kirkelovgivningen skal du omhyggeligt læse sammensætningen. I et sådant produkt vil der som regel ikke være produkter af animalsk oprindelse, men der kan være vegetabilsk olie, som ikke er tilladt hver dag.
til indholdsfortegnelsen ^Sådan afslutter du posten
Vejen ud af posten er direkte relateret til, hvor lang tid personen spiste i overensstemmelse med kirkens forskrifter.
- Hvis dette var en kort begrænsning på 1-2 uger, skal udgangen vare i op til 3 dage. Hvis det er en stor eller julepost, så tager det mindst en uge. Kernen i denne proces er gradvist at vende tilbage til den foregående diæt, men samtidig uden at skabe ekstra stress for kroppen.
- Hvornår kan du bryde hurtigt i Lent? Hvis en person gik i kirke til nattetid, så kan han spise klokken 4 om morgenen. Hvis han sov fredeligt, ville det første måltid være til morgenmad.
- Den vigtigste regel, når du forlader et indlæg, siger i alt, hvad du behøver at vide foranstaltningen. Ofte, efter flere uger af restriktioner, hopper en person i forbudte fødevarer. Ofte fører dette til problemer med fordøjelse og endog forgiftning, på trods af fødevarernes høje kvalitet. Efter en pause i brugen af animalske produkter for at komme ind i kosten, skal man gradvis forsøge at undgå fed og stegt. Jo lettere mad er, jo mindre dyrefedt i det, desto bedre. For eksempel, hvis en person kan lide en burger meget, må du ikke drikke en hel liter på udgivelsens første dag. Dette produkt indeholder et højt indhold af fedtstoffer, så start med mælk eller kefir, og efter nogle dage ind i rationen og fermenteret bagt mælk.
- Når du vender tilbage til menuen med kød i de tidlige dage, skal du spise kylling eller kalkunbryst, og derefter gå til det grå fjerkrækød eller magert kalvekød. Efter et stykke tid kan du begynde at spise rødt kød igen.