Rensning af tarmene ved hjælp af saltvand

at spare sundhed i mange år, anbefales det at jævne mellemrum rense kroppen. Så hans organer vil fungere uden alvorlige fejl, for at undgå farlige sygdomme. At rense tarmen almindeligt anvendte saltvand, som har en baktericid virkning og er i stand til at fjerne affald og giftstoffer.

• Hvorfor bruge
• Præparater til rengøring
• saltkoncentration vand
• Hvordan kan man foretage
• Øvelser Efter proceduren
• Kontraindikationer

Metoder lånt fra yoga og kaldes sankha prakshalana( bogstaveligt - virkningen af ​​skallen) - vand og salt stort set ikke absorberes af kroppen og passerergennem ham, clearing næsten alle afdelinger i maven og tarmene og otslaivaya deres vægge langfristede indskud.

Hvorfor bruge

Tarmen er den største orgel af fordøjelse og udskillelse af mennesket. Det har en længde på ca. 4 meter og består af tynd- og tyktarm. I tarmen, fordøjelsesprocessen finder sted, den absorption i blodet næringsstoffer dannelsen af ​​fæces fra ufordøjede madrester og de skadelige forbindelser, fjerne dem fra kroppen. Forkert

og ensidig kost, lav fysisk aktivitet, visse sygdomme i tarmen bøjning dens vægge vises razziaer affaldsstoffer, som gradvis komprimeret og danner fækale sten. Dette fører til en forringelse af arbejde af kroppen, udseendet af oppustethed, flatulens, forstoppelse, indtil tarmobstruktion. Desuden er de giftstoffer båret af blodbanen i hele kroppen, forstyrrer driften af ​​sine systemer.

eksperter anbefaler udrensning regelmæssigt og mindst 2 gange om året.

I denne procedure:

• forbedrer intestinal motilitet;
• renser det af toksiner;
• fremmer god absorption af fødevarer, hvilket resulterer i normaliseret vægt( en teknik, der ofte bruges til vægttab);
• har en styrkende og stimulerende virkning på leveren;
• forbedrer teint, hud, kropslugt, forhindrer dannelsen af ​​akne;
• styrker immunforsvaret, hjælper til at klare forkølelser og andre sygdomme hurtigere;
• normaliserer blodcirkulationen;
• øger styrken;
• eliminerer allergiske sygdomme;
• forårsager en bølge af styrke og kraft.

Dette sker udvaskning af gavnligt mikroflora, som er karakteristisk for udrensning lavement.

Præparater til rensning i flere dage før proceduren bør følge en speciel diæt, som tillader kroppen til at bevæge sig lettere rengøring:

• reducere eller eliminere animalske produkter - kød, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter.
• Undgå tungt på maven, skarpe eller for salt mad.
• nægte alkoholholdige drikkevarer - de bidrager til dehydrering.
• Spis kun naturlige sødme - rosiner, tørrede abrikoser, honning.
• drikker så meget vand - urin farve bør være meget lys.

tarm udrensning kan tage flere timer, så anbefales den procedure for at vælge en dag.

saltvand saltkoncentration

forhindrer vand absorption gennem slimhinder og fjernelse af hendes urin. Men i løbet af proceduren ikke bruger salt, og let saltet vand - i henhold til reglerne for yoga, væske ind i kroppen, bør have den samme densitet med sine naturlige fluider. Til opnåelse af den ønskede

opløsning pr 1 liter kogt og opvarmet til 40 grader vand ikke tage mere end 10 g( 1 spiseskefuld) salt, fortrinsvis havvand eller rå bord. Hvis vandet virker for salt smag, er det nødvendigt at reducere koncentrationen. For at undgå følelsen af ​​kvalme i løsningen kan være at tilføje lidt citronsaft.

hvordan man fører

udrensning af kroppen har brug for at blive behandlet i morgen på en tom mave. Algoritmen er følgende:

• Forbered 2-3 liter varm saltopløsning. Da du skal drikke det gradvist, kan du forberede lægemidlet i flere tilgange, der starter med 1 liter.
• Drik 1 kop opløsning.
• Gør en række specielle øvelser.
• Når man opfordrer til at afværge tømmer tarmene.
• Drikk de resterende 2-3 liter væske i 1 glas, skifte hver af dem under øvelser og evakuering af afføring.
loading. ..

Proceduren skal styres af visse regler:

• Det anbefales at drikke mindst 250 ml opløsning hvert 30. minut. Selvom der er vedvarende modvilje mod saltvand, bør du ikke stoppe med at tage det, ellers kan du ikke opnå det ønskede resultat.
• Tømning af tarmen kan forekomme efter hvert vandindtag. For det første har afføringen masser en mørk farve og en høj densitet, der gradvist bliver lysere og blødere. Fremgangsmåden betragtes som komplet, når rent vand begynder at komme ud.
• Hvis du ønsker at afværge fraværende efter at have drukket 6 kopper af opløsning, med en følelse af kvalme og mave overløb, skal du lave 2-3 serie øvelser i træk. Hvis evakueringen ikke kom - kalder den med en ikke-salt enema med 0,5 liter køligt kogt vand. Således starter tømningsmekanismen, og i fremtiden vil der ikke opstå vanskeligheder med det.
• Efter slutningen af ​​rengøringen anbefales det at drikke 2 briller usaltet vand( eller med en knippe af sodavand) vand og fremkalde opkastning. På grund af dette tømmes maven helt og evakueringsmekanismen slukker. Hvis dette ikke er gjort, vil trangen til at afværge forekomme i nogen tid.
• Det anbefales ikke at spise mad i tarmrensningsprocessen. Du kan drikke lidt vegetabilsk olie - det hjælper med at genoprette slimhinden i fordøjelseskanalerne, der er beskadiget af en stor mængde saltvand.

Øvelser

For den hurtigste bevægelse af væske mod tarmen og langs den er der en række øvelser. De skal udføres i streng rækkefølge:

• øvelse 1 .Udføres i stående stilling, sæt fødderne i en afstand på omkring 30 centimeter fra hinanden, fingre vride og løft palmerne op, albuer og ryg ikke bøje. Lav en glat hældning til venstre, så uden at stoppe til højre og igen til venstre og højre. Så gør 8 skråninger( 4 på hver side).
• øvelse 2 af .Startpositionen står, ben er skulderbredde fra hinanden. Træk højre hånd vandret fremad, og læg venstre på brystet, så pegefingeren og tommelfingeren berører den højre kraveben. Træk ikke dine ben ud af gulvet for at dreje bagagerummet til højre, fjern den udstrakte hånd så langt tilbage som muligt og se på fingrene. Så lav et spejløvelse til venstre. Drejninger udføres også 4 gange i hver retning.
• øvelse 3 .Lig ned på gulvet med forsiden nedad, læner på tæerne og palmer af udstrakte arme. Afstanden mellem fødderne skal være 30 centimeter. Du kan læne på dine knæ.Drej din krop til venstre og tilbage, kig på hælen på din højre fod. Gentag øvelsen til den anden side. Det samlede antal drejninger skal være 8 gange.
• øvelse 4 .Skubbe ned, læne sig på tæerne og placere fødderne på ydersiden af ​​lårene, i en afstand af 30 centimeter fra hinanden. Sæt dit højre knæ på gulvet og lad din krop dreje til venstre, mens du trækker dit venstre ben til din mave. Gentag for den anden side af kroppen. Gør øvelsen 4 gange for hver side.
loading. ..

Efter proceduren

Der er visse regler for adfærd efter tarmrensning:

• nødvendigt at give din krop en pause i ca 30 minutter, så sørg for at spise inden for en halv time.
• Det første måltid er fortrinsvis ris, kogt på vand og klædt med smør. Til det kan du tilføje lidt saltet tomatsaft, kogte linser eller gulerødder. Brug ikke peber og krydret krydderier.
• stedet du kan spise ris, hvede eller havregryn, pasta, krydret med revet ost.
• Kødretter bør undgås i 2-3 på hinanden følgende dage.
• Brug ikke mælk og mejeriprodukter. Undtagelsen er hårde oste i en lille mængde.
• Flere dage bør afstå fra at spise sure fødevarer, rågrønsager og frugter.
• Efter rensning af tarmene føler en person en stærk tørst. Dog er brug af enhver væske før den første måltid ønskeligt at undlade - det understøtter kun afføring mekanisme.
• første drikkevarer kan være mineralvand( uden gas eller let), kalk eller mynte infusion.
• Det er strengt forbudt at drikke alkohol på den første dag efter rengøring.
• Nye indtrængen til afføring vil fremkomme tidligst 24-36 timer.

Kontraindikationer

tarm udrensning saltvand ikke anbefales i følgende tilfælde:

• Sygdommemavetarmkanalen i akut - mavesår, colitis, dysenteri, diarre.
• Betændelse i appendiks( appendicitis).
• Kræft i mave eller tarm.
• Graviditet.
• Individuel intolerance.