Hvordan man laver fodbad i hjemmet

Livets rytme har negativ indflydelse på en persons tilstand. Især hårdt er benene, der oplever en daglig belastning på leddene og blodkarrene. Dette påvirker ikke kun sundheden af ​​de nedre ekstremiteter, men også deres udseende: korn, svampeformationer forekommer. Sommetider er en applikation af cremen ikke nok til at forvandle benets hud.

• Fordele
• Typer bade
• Technology af
• procedurer Opskrifter
• For
• pedicure at øge immunitet
• Nærende
• Afslappende
• lindre træthed
• Blødgøring
• fra overdreven sveden
• fødder fra sved og lugt
• fra ligtorne
• neglesvamp
• Antisvampe
• fra
• ødem af revner på
• fødder Når varicer
• Når graviditet
• Soda
• salt med hydrogenperoxid
• C
• glycerol n
• arafinom Med
• sennep med æble cider eddike
• Med
• jod med terpentin
• Hvordan man vælger et varmt karbad
• Rating bedste
• Vitek VT 1381
• Beurer FB 50
• Bosch PMF3000
• Medisana WBB
• Scarlett SC 209
• Polaris PMB 3704
• Kontraindikationer

Fordele

OnFødernes hud er placeret vigtige akupunkturpunkter, hvilken påvirkning der har en gavnlig effekt på kroppens helbred. At bringe benene i orden, så du kan ty til populære midler: massage, peeling og så videre, men den mest multifunktionelle og budgetmæssige måde at løse forskellige problemer på er fodbadene. Vandterapi hjælper med at lindre spændinger, kæmper med træthed, fremskynder blodcirkulationen og har helbredende kraft.

fodbad udføre en række funktioner:

Kosmetisk :

• pleje for huden og bekæmpe sine mangler: tørhed, hård hud, blødgøre ru hud;
• reducerer sveden, eliminer lugt. Terapeutisk

:

• er profylaktiske forkølelser: SARS, akut respiratorisk sygdom, influenza;
• er antibakterielle og antimikrobielle midler;
• har en terapeutisk effekt på blodkar og ledd;
• lindrer smerte og betændelse.

Afslappende :

• lindre træthed, lindre følsomhed i benene;
• har en gavnlig effekt på nervesystemet.

til indhold ^

Typer

bakker, afhængigt af de problemer, der plager benene, er der flere typer af bade:

• heler og temperamenter .Det anbefales at bruge denne slags bade i begyndelsen af ​​forkølelsen. Denne procedure fjerner skadelige stoffer fra senere, styrker blodkarrene og hjælper med at slappe af. Kontrasterende bade styrker immuniteten og gør skibene mere elastiske.
• Rensning. Denne form for karbad tjener som en forberedende fase til andre kosmetiske procedurer: Anvendelse af skræl, cremer. Proceduren hjælper med at slippe af med døde hudpartikler og snavs.
• Toning .Med store belastninger er der ofte ubehagelige smerter i smerter og tyngde i benene. Tonisk bad hjælper med at fjerne hævelse, aktiverer arbejdet med vigtige biologiske punkter og forbedrer trivsel.

til indhold ^

Technology af

procedurer Forberedelse fodbad kræver ikke store materielle omkostninger. Denne procedure er god til selvpleje. Fodbadet bringer benene i orden, og derfor behøver du ikke at gå til den dyre salon. Men for at opnå den ønskede effekt af den procedure, skal du følge disse anbefalinger:

1. For at opnå resultatet er en procedure ikke tilstrækkelig. Det er nødvendigt at bruge fodbade regelmæssigt.
2. Fodbadet har en afslappende virkning på kroppen, så det er bedst at gøre denne procedure, når der ikke er vigtige ting at lave.
3. Først skal du forberede de ingredienser, der er nødvendige for proceduren, angivet i opskriften.
4. Vand bør ikke være for varmt. Først skal du opvarme vandet, og tilsæt derefter kogende vand til den ønskede temperatur er nået.
5. Tilsæt ingredienser til det tilberedte vand til proceduren. I intet tilfælde bør du afvige fra doseringen af ​​de komponenter, der er angivet i opskriften. Dette kan påvirke dit helbred negativt.
6. Før proceduren anbefales det at skylle fødderne med rent vand eller vask med sæbe.
7. At tage bade tager kun 20 minutter.
8. Efter proceduren tager det 30 minutter at hvile for at løse dets virkning. Derefter kan du gnide pothochki pimpsten, smøre dem med fugtighedscreme og læg dine fødder i et varmt tæppe.

til indholdsfortegnelsen ^

Opskrifter til

Der er mange måder at forberede fodbad på.Deres fordel er, at de er enkle og ikke kræver særlig viden til selvstændig brug. For at opnå den ønskede virkning er det nødvendigt at følge formlen nøjagtigt ved udførelsen af ​​hjemmeprocedurer.

til indhold ^

pedicure

at forberede benene til yderligere kosmetiske procedurer, der er nødvendige for at tage bad for at blødgøre huden.

Tilsæt 1 spiseskefulde calendula og psyllium til 1 liter kogende vand. Lad bouillonen stejlere i 30 minutter og tilsæt i bassinet med vand. Tag badet i 30 minutter.

til indhold ^

at øge immunitet

Ingredienser:

• 4 spiseskefulde hørfrø;
• 1 glas vand.

Hørfrø hæld kogende vand, insistere. Efter afkøling tilsættes til bassinet med vand.

til indhold ^

Nourishing

I 1 liter varmt vand tilsættes 1 spiseskefuld havsalt og 3 dråber iod. Tag badet i 20 minutter. Skyl dine fødder med vand.

til indhold ^

Afslappende

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 60 gram kalkfarve;
• 0,5 liter kogende vand;
• 40 gram havsalt. Venligst

bryg afkog af kalk blomster: tilføje 0,5 liter kogende vand 60 gram kalk blomstre og lad stå i 40 minutter. Den resulterende bouillon hældes i bækkenet og tilsæt 2 liter vand og 40 gram havsalt. Tag badet i 20 minutter.

til indhold ^

lindre træthed

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• ½ kop æblecider eddike eller citronsaft;
• 2 spiseskefulde lind eller kamille;
• 0,5 liter kogende vand.

Preliminært behov for at foretage en infusion af kamille og linden. For at gøre dette, i 0,5 liter kogende vand, tilsættes 2 spiseskefulde kalk og kamille og lad stå i 20 minutter. Hæld derefter den resulterende opløsning med urter i vandet( 2 liter) med fortyndet æblecidereddike eller citronsaft. Det er nødvendigt at overholde temperaturregimet - du kan ikke opvarme vand meget. Et sådant bad fjerner puffiness og træthed efter en hård dag.

til indhold ^

Blødgøring

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 90-130 gram hvidt ler.

Tilsæt hvid ler til varmt vand. Tag badet i 15 minutter. Efter proceduren skal du fjerne de hornede dele af huden med pimpsten. Behandl fødderne med en fugtighedscreme.

til indhold ^

fra overdreven sveden af ​​fødderne

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 100 gram egbarksamling.

Gør bouillon: Tilsæt egbarksamlingen til kogende vand. Lad det brygge, lad så skeen gennem ostekladen i bassinet. Tag badet i 15 minutter. Vær ikke bange, hvis dine ben er malet i en mørk farve.

til indhold ^

Fra sved og lugt

Ingredienser:

• 500 ml vand
• 50 gram eg bark;
• 5 gram åndtinktur med propolis;
• 1 spiseskefuld honning.

Tilsæt bouillon: i 500 ml kogende vand tilsættes 50 gram egebark, og hold den på lav varme i 20 minutter. Bland derefter med en afkølet bouillon 5 gram alkoholtinktur med propolis og en skefuld honning. For at gennemføre proceduren følger kurset: dagligt, i 10 dage. Det er nødvendigt at tilføje 100 ml infusion til varmt vand. Tag badet i 20 minutter.

til indholdsfortegnelsen ^

Fra kornene

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 60 gram vaskesæbe;
• 70 gram bagepulver.

Bland revet sæbe med bagepulver, tilsæt blandingen til bassinet med varmt vand. Tag badet i 30-40 minutter.

til indholdsfortegnelse ^

Fra neglesvamp

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 40 gram hesteskoopsamling;
• 40 gram hørfrø;
• 40 gram kamilleopsamling.

Bland indsamlingen af ​​kamille-, heste- og hørfrø, hæld 2 liter kogende vand. Lad bouillon brygge og afkøle til en behagelig temperatur. Tag badet i 20 minutter.

til indhold ^

Antifungal

Tilsæt 1 spiseskefuld salt og 1 glas sodavand til 1 liter varmt vand. Tag proceduren i 30 minutter. Smør derefter neglene og de beskadigede områder af foden med jod.

til indholdsfortegnelse ^

Fra ødem

Ingredienser:

• 3 liter vand;
• 50-80 gram tørrede nældeblad.

Forbered bouillonen: Hæld næsebladerne med kogende vand og lad det brygge. Når kødet er afkølet til en behagelig temperatur, tag badet i 20 minutter.

til indhold ^

Fra revner i fødder

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 40 gram salt;
• 60 ml ammoniak.

Varm vandet, tilsæt salt og ammoniak til det. Tag badet i 20 minutter.

til indholdsfortegnelse ^

Med varicose

Varmt vand med varicose stimulerer metaboliske processer, forbedrer blodcirkulationen, hvorfor den falder fra hævelse af benene. Med varicose er det nyttigt at lave kontrastfodbade. I 2 tanke hæld vand af forskellige temperaturer( en til +20 grader, den anden op til +40).12-20 gange skiftevis skubbe dine fødder i bassinerne med et varmt( i 2 minutter) og koldt vand( i 15-20 sekunder).

til indholdsfortegnelsen ^

Når gravid

Forbered decoktionen fra at samle kamille, birkeblader og mynte, insistere i 40 minutter. Bland derefter urteinfusion med så meget vand, at badets temperatur ikke overstiger + 38-39 grader. Tag badet 10 minutter.

til indhold ^

Soda

Dette universelle badekar kan klare halshud, overdreven svedtendens og revner.

Ingredienser:

• 1 liter varmt vand;
• 1 spiseskefulde bagepulver
• en afkogning af kamille, celandine, calendula.

Opløs sodavand i varmt vand. For at blødgøre hælens grove hud kan du tilføje et afkog af medicinske urter. Efter proceduren smøres huden med en nærende creme.

til indhold ^

Salt

Velegnet til personer, der lider af forkølelse, sygdomme i vaskulærsystemet.

Ingredienser:

• 1 liter vand;
• 1 dråbe nåletræ olie;
• 1 spiseskefulde havsalt.

Opløs i varmt vand nåleolie og salt. Påfør badet i ca. 30 minutter. Hvis vandet køler ned, hæld en varm opløsning med havsalt i karret.

til indholdsfortegnelsen ^

Med hydrogenperoxid

hydrogenperoxid er i stand til at vende tilbage til hæle glathed og ømhed.

Ingredienser:

• 1,5 liter vand;
• 4 spiseskefulde hydrogenperoxid.

Tilsæt hydrogenperoxid til varmt vand. Det er nødvendigt at observere den korrekte andel, at opløsningen ikke viser sig at være for koncentreret: Peroxid er en kaustisk opløsning!

For første gang anbefales det at tage et bad ikke mere end 3 minutter. Efter proceduren er det nødvendigt at rengøre den hærde hud med en pimpsten eller neglefil. Baths med peroxid kan gøres ikke mere end 2 gange om ugen.

til indhold ^

glycerin Glycerin er en effektiv måde at behandle revner på hælene.

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 1 tsk glycerin.

Hæld i varmt vand af glycerin. Efter proceduren skal du slippe af med den grove hud med pimpsten.

til indhold ^

paraffin

Paraffin bade kan hjælpe med at lindre stress, blødgøre og fugter huden på benene.

Ingredienser:

• 1,5 liter vand;
• 100 gram bagt paraffin.

Forsøg benene med alkohol lotion. Hæld varm paraffin i varmt vand og dypp benene i bassinet med blandingen i 5 sekunder, lad paraffinet stivne. Gentag neddypningen af ​​fødderne, indtil de er dækket med et tykt lag af paraffin, ca. 5 millimeter. Tæt forsigtigt dine fødder i en plastpose og uldsokker. Efter 30 minutter skal du fjerne paraffin, skyl dine fødder med vand og påfør creme.

til indholdsfortegnelse ^

Med sennep

Denne procedure er perfekt til forebyggelse af forkølelse.

Ingredienser:

• 1,5 liter vand;
• 30 gram sennepspulver.

Opløs sennepspulveret i varmt vand. Udfør proceduren i 15 minutter. Bakken er kategorisk kontraindiceret ved høj temperatur.

til indhold ^

med æble cider eddike

Bad med eddike effektivt behandler mange lidelser: vorter, svamp, callus. Eddike - et middel, der forhindrer spredning af svampeinfektion.

Vask dine fødder før proceduren. Hæld 4 kopper 5% af biden i en beholder med vand. Det er ønskeligt, at andelen af ​​eddikeopløsningen med vand er 4: 1, så vil badet bringe effekten. Tag badet i ca. 30 minutter. Under proceduren kan du mærke en brændende fornemmelse og et lille ubehag, men det er ikke forfærdeligt: ​​5% eddike kan ikke forårsage skade.

til indhold ^

med jod Jod er et velkendt antiseptisk og antibakterielt middel. Som en del af fodbadet hjælper jod med at reparere hælens beskadigede hud og styrke neglene.

I et bassin af varmt vand fortyndes halvdelen af ​​krukken af ​​jod. Damp fødderne i 10-15 minutter.

til indhold ^

med terpentin

Sådanne bakker er vist med arthritis, osteoarthritis, virusinfektioner, hypertension, til behandling af slagtilfælde.

I 3 liter varmt vand tilsættes 20 ml af en særlig terpentin løsning, som kan købes på apoteket, bland grundigt. Tag et bad ikke mere end 10 minutter, hvorefter fødderne skal tørres tørt, læg bomuldsstrømper og hvile lidt. Behandlingsforløbet med terpentinbad - 10-20 procedurer.

til indhold ^

Hvordan man vælger et varmt karbad

• Før du køber den enhed, du har brug for at være sikker på, om der er i det en funktion af temperatur vedligeholdelse. Hvis badet selv vil varme vand, behøver du ikke at koge kedlen igen.
• Det er værd at være opmærksom på de enheder, der har en massager, som du kan bruge uden vand.
• Du kan ikke glemme funktionaliteten af ​​badekarene: jo mere indbyggede regimer i det, desto bedre.
• Det er meget vigtigt, at badet er udstyret med forskellige dyser for at løse kosmetiske problemer.
• Hvis bakken har yderligere tilstande, kan det tilsættes forskellige infusioner og blandinger for at forbedre den terapeutiske virkning af proceduren.

til indholdsfortegnelsen ^

Vurdering af det bedste

Massage fodbad kombinerer enkelhed og effektivitet. Afhængigt af producenten har enheden forskellige massagefunktioner. Der er low-end modeller af massage bade, og dyrere, er udstyret med masser af muligheder.

til indhold ^

Vitek VT 1381

• Overkommelig pris;
• stand til massage, som med vand, og uden det;
• udstyret med massage modus 3 og to dyser.

til indhold ^

Beurer FB 50

• er udstyret med 2 massageformer: boble og vibrationer;
• har 4 indbyggede magneter, så tilstedeværelsen af ​​vand i tanken er valgfri;
• under proceduren kan du tilføje ingredienser.

til indholdsfortegnelsen ^

Bosch PMF3000

• har en gennemsnitlig priskategori;
• er velegnet til personer med stor skostørrelse( op til 45);
• er udstyret med massager i form af ruller, pimpsten og børster;
• er udstyret med temperatur- og massageindstillinger.

til indholdsfortegnelse ^

Medisana WBB

• badekarpris lidt over gennemsnittet;
• er udstyret med 2 massage modes;
• har en helbredende effekt på mennesker, der lider af flade fødder;
• temperatur vedligeholdelsesfunktion;
• ekstra tip til fodmassage og riflet overflade.

til indholdsfortegnelse ^

Scarlett SC 209

• Overkommelig pris;
• er udstyret med en termoregulator og pedicure tilbehør( pimpsten og børste);
• har hydro- og vibro-massage-tilstande.

til indhold ^

Polaris PMB 3704

• stand til at behandle åreknuder og blodpropper;
• er en demokratisk pris;
• er udstyret med infrarøde stråler og kan selv opvarme vand.

til indhold ^

Kontraindikationer

Bade er et alsidigt værktøj til fødderne, bidrage til at bekæmpe forskellige sygdomme, men der er en række kontraindikationer, der bør læses, før proceduren:

• allergisk reaktion på de komponenter, der er angivet i opskriften;
• åreknuder;
• sår og åbne sår og betændelse;
• feber( over 38 grader);
• Frostbite af lemmerne;
• diabetes;
• kardiovaskulær sygdom;
• graviditet.