Hvad skal man gøre, når alt er dårligt: ​​10 tips

Der er øjeblikke i livet, at selv uforstærkelige optimister og diehårde stykker af jern ikke kan stå fast.

Det lader til, at alle i verden vendt imod dig, familie, chefer, fremmede for rumfærger og butikker, selv naturen dag efter dag, hælde grim kold regn.

lader til, at ulækkert ikke kunne få, og du bare ikke finde et svar på spørgsmålet, hvad de skal gøre, når tingene er dårlige .

at begynde at falde til ro, for at finde ud af, om alt er slemt, som det ser ud til at du i første omgang, og først derefter at søge veje ud af den langvarige krise.

Er dette virkelig dårligt?

En gang deltog jeg i en kollektiv træning om "Depression og hvordan man håndterer det."

En af deltagerne var ikke bange for at tale ærligt om deres aktuelle problemer.

Fra hendes ord betød, at nu hersker i hendes liv er ikke bare en mørk stribe, og - der er ikke plads mørkere og broen, med hvem hun ønsker at haste, det deler kun et par skridt.

træner er ikke bange for suicidal holdning af patienten og spurgte, om hun var klar til at trin-for-trin overhovedet at beskæftige sig med deres problemer.

pige Galya aftalt, fordi på egen hånd, hun kunne ikke forstå, hvad de skal gøre, når tingene er dårlige .

Jeg bringer dig en liste over mindeværdige problemer for mig Gali:

1. Manden forlod for en anden.

   Under samtalen viste det sig, at dette ikke er den første by røde vovse, han begyndte at ændre sig, selv når de er opfyldt, men hun elskede ham, derfor var klar til at udholde alt, men ville ikke forlade hende.

2. Hun skændte med sin mor og bedste ven, fordi de fortalte hende:

   "Venstre og - Gud Gud. Det var slet ikke nødvendigt at gifte sig med denne fortryder, hvor meget blod han havde drukket med dig.
   Du skal være glad, men ikke at kaste tårer. "

3. Rektor suger konstant.

   Det viste sig, at efter tilbagetrækningen af ​​en ægteskabsbryder pige tog en uge for egen regning, at håndtere stress, og derefter bedt om mere, men instruktøren nægtede, tilbyder at arrangere en ferie, hvis det er tilfældet er nødvendigt.

   Galia afvises, fordi hun håber, at hendes hund stadig kommer tilbage, og de kan gå til at slappe af, at lime dem i støvet slettes relationer.

   Tja, det er klart, hovedmanden er en tæve.

4. Køleskabet brød.

   Der er ingen kommentarer overhovedet.

   Faktisk, som et køleskab, som allerede er 10 år kan bryde.

   Dette er kun fjendernes bejdelser - ikke ellers.

5. Gå hjem fra arbejde, Galya hængte på noget og rev henne hendes foretrukne frakke.

   Katastrofe!

   Efter alt har syværkstederne alle immigreret til Mars, og der er ingen andre at reparere deres tøj.

Og så er alt i samme ånd.

"Enhver depression skal mødes med et smil. Depression vil synes, du er en idiot og køre væk »
Robert De Niro

Coach vi fik en virkelig stor at, punkt for punkt demontering Galina problemer, overbeviser hende om, at nogle af dem -. Husholdningernes stuff( pels og køleskab), kan en del korrigereshvis ønsker at( gøre op med sin mor og en ven), og nogle - provokeret af pigen selv, for eksempel konflikt med chefen, som allerede manifesteret mirakler slagtilfælde.

Og for sådan en mand græde - respekter dig ikke selv, fordi ingen normal dame for ham ikke ville have gift sig i livet.

Hvad gør man, når tingene er dårlige: 10 udgange

dødvande For at starte det er værd at huske, at efter den sorte stribe nødvendigvis være hvid, nat nødvendigvis ender med daggry, og gode sejrer over det onde.

Og hvis du viser nok tålmodighed, udholdenhed og visdom, så vil du ikke mærke, hvordan alt er dannet.

Hvordan man håndterer depression?

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt: ​​

1. Udvid dine problemer på hylderne.

   du nødt til at forstå, hvilke af dem kan korrigeres ved deres egen indsats, som vil være i stand til kun at overvinde med en andens hjælp, og som ikke har en løsning på alle, de bare nødt til at fjerne( fx forlade dit job, hvor chefen hver dag tilføjer til dit grå hår)eller vente blot på dem( dårligt vejr, for eksempel).

2. Lære at se i alt godt.

   Du hældte bilen, da du forsøgte at køre på tværs af vejen på det forkerte sted?

   Intet, kjole tørrer, og du ved sikkert, at du skal følge vejens regler.

   Selv hvis alvorlige problemer obseli dig fra top til tå, vil behage din kats leg, smilende baby i en anden end den sol dag bus, hvordan er du denne kjole, etc.

3. Skynd dig ikke ind i spabadet med dit hoved.

   fleste mennesker tror, ​​at for at klare problemerne med at hjælpe liter alkohol, cigaretter og hundredvis af skøre feste hele natten.
   Intet af den slags!

   Til de allerede eksisterende vanskeligheder vil tilføje tømmermænd og mangel på penge.

4. Gå ind for sport.

   
   Først kan en stærk fysisk belastning perfekt klare stress.

   Og for det andet, bare forestille sig: mens du var i gang med en hård, alle problemer løst, og her du er så smuk, med en fantastisk figur.

   Ja, hele verden vil falde ved dine fødder.

5. Gør godt.

   Forskellige frivillige organisationer - en chance for at se, at hjemløse dyr, forældreløse, syge, ensomme gamle liv er meget hårdere end dig.

   Og det gode gøres kommer tilbage til dig.

6. Slip af negative følelser.

   græde, bryder et par af retter, poorite skrive på listen blad deres problemer, og derefter brænde det - vælge, hvad du mere til deres smag.

   Men grooming og cherishing alle skidt i sjælen kan ikke under alle omstændigheder.

7. Bede om hjælp.

   Jeg taler ikke kun nu om de mest indflydelsesrige mennesker, som kan løse dette eller hint dit problem, men også de præster, psykologer, forskellige spirituelle mentorer.

   De, der kan helbrede din sårede sjæl.

8. Tænk positivt.

   Selv hvis du i dag har alle dårlige, så er du nødt til at tro, at alle er sikker på at få det bedre i morgen, ikke: "Jeg vil dø grim, syg, ubrugelig gammeljomfru"

   Drøm om godt og Universet vil nødvendigvis svare på dit opkald.

9. Fortsæt.

   Problemer er sjældent løst på egen hånd.

   Før du slipper dine hænder, skal du være sikker på, at du har gjort alt for at løse konflikten.

   Fra det faktum, at du sætter dig ned, og du vil være hele dagen klynker, hvad er du utilfreds, og hvorfor det er så uretfærdigt livet er, jo bedre din situation ikke ændrer sig.

10. Vær ydmyg.

    Der er tragedier, som vi ikke kan påvirke.

    Jeg taler først og fremmest om nærtids død.

    Ja, du ondt, så du tror, ​​det er uretfærdigt, men der er prøvelser, som vi må udholde med ære, at på mødet med de pårørende og kære i en anden verden ville vi ikke skamme.

Har alle forstået det? Giv nu din depression til pawnshop Stanislav Bodyagin!🙂

Hvor meget er han villig til at betale for det?

Se video:

«? Hvad gør man, når tingene er dårlige », - du spørger.

Jeg vil svare: "Mist ikke hjertet, giv ikke op og håber på det bedste!".