Ikke langt væk fra weekenden. ..
Ikke svært at gætte på, at uden for dens momentum afhente den næste solskinsdag, bærer den glæde og fornøjelse for alle borgere.
Det synes at være i sådanne øjeblikke, du har brug for at nyde livet, at køre på cykel, gå i parken eller Ogle den næste bejler.
Og du ikke ønsker. ..
Og i godt vejr, vi lå i sorg til mave-up sofa og meditere, at have dette gjort for at forbedre humør?
Desværre, i hver af vores liv der er øjeblikke, når det ikke gør noget for at føle sig som, men bare ikke i humør til en form for virksomhed.
Og selv at shoppe for kager gå godt, ønskede ikke at.
nu, hvis nogen er en kage bragt os hjem igen - det ville være en helt anden sag.
I sådanne øjeblikke bebrejder ikke dig selv for dårligt humør, du ikke er en robot, til 24 timer om dagen, 7 dage om ugen, kører som et sår.
Hvad du skal gøre - så det er bare at have dig!
Så for at forbedre dit humør, du skal bruge:
- stadig gå til Pirozhenko,
- overmande dig selv og tage en løbetur,
- pension i parken,
- ophøre med at bekymre sig om småting,
- at mødes med en ven,
- arrangere en spa-session,
- startenændre dig selv.
Og lad os nu se på hvert element for sig, så du kan forstå, hvordan en bestemt handling vil hjælpe dig med at forbedre dit humør.
Hvordan man kan forbedre dit humør: Battle Manuel
moderat forbrug af chokolade forbedrer humør
Talrige læge af psykologiske videnskaber i stemmen insisterer på, at bjerget ikke kan sidde fast!
Tro ikke det!
Mountain ikke kun kan gribe, og endda nødvendigt.
Nej, selvfølgelig, ikke umiddelbart køre for kage og spise det i ens hals.!
er bedre at spise et par stykker af mørk chokolade. Som
elsker livet i dag?
at chokolade øger niveauet af serotonin i hjernen og forbedrer humør.
enige om en god stemning ikke ondt af et par stykker af chokolade, er det ikke?!
Sport ikke blot forbedrer humør, men også udholdenhed
Hvis du stadig har ikke spillet sport - nu er det tid til at starte!
Selv efter nogle lys jogging i kroppen producerer lykke hormon - oxytocin.
En glad person kan simpelthen ikke være ked af!
Bo alene med dig selv og dine tanker
gange for at forbedre humør har endnu ikke bedrøve en lille smule.
Hvis dette er din sag, så samle dine kræfter og gå en tur i parken.
Og når du befinder dig i den fri luft blandt de træer og græs, resten af naturen gør det for dig.
Natur - altid har en helbredende effekt på vores krop med dig.
. .. men med fremkomsten af computere, telefoner og andre kloge gadgets, vi ofte glemmer, at. ..
Hvordan udvikler en sans for humor?
Hold altid situationen, hvis du ikke kan påvirke det, og altid have en indvirkning på situationen i stedet klukke
Ja - det er svært, men svært, men du vil være enig, undertiden på klukkede tager meget større indsats end at udføre nogle specifikkeopgaver.
Lad mig forklare, hvad der er hvad. ..
Jeg har en ven, lad os kalde hende Anna.
Så Anya er altid sprøjtes på bagateller.
Kommer til butikken for en shower gel det besidder omkring 02:00 hylder med geler, sniffing alt butylki og kan aldrig træffe det rigtige valg:.
«Hvad får vi? Fa med patchouli eller Palmolive Lemon. .. "- hun altid tænker, læser derefter del butylkov og slag hele hjernen parabener værdi, sulfater og sulfider.
Og hvis Gud forbyde sige Ana at købe to butylki, er det straks slår ondsindet rådgiver fra en liste over venner.
Og her er en anden min ven Katka altid tilfreds med tragedien om de iturevne strømper, hele dagen gråd, klagede over hans ulykkelige skæbne og af geden, som hans paraply vikles hendes strømpebukser.
Nu er spørgsmålet til dig, kære læsere: kæler du sådan?
Faktisk er alle disse problemer simpelthen fjernet og er kun i vores hoveder.
Nå, fortæl mig, hvorfor skulle en halv jamre, at ødelægge stemningen dig selv og andre, når du kan bare købe nogle strømpebukser eller 2 butylki i butikken!
Hvis du ikke ønsker at være som disse klukkede skruk( ellers vil ikke nævne), her er en 100 procent opskrift fra cykling på mindre problemer:
«Før du får forstyrret eller bekymre sig om ethvert problem, stopog overveje, om det er vigtigt for dig i 5 år? »
jeg vædde på, at inden for 5-10 minutter du holder op med at fokusere på noget nonsens.
anbefale at kigge MEGA sjove videoer,
at selv uforbederlig pessimist gør smil!
Vi ser!
socialt samvær med venner er med til at forbedre stemningen
Hvis ingen af de ovenstående tips ikke hjælper, så ring hendes ven, eller mød op et eller andet sted i caféen.
Husk ungdom eller vask en persons knogler.
Sommetider hjælper sådan tom snakker med at hæve stemningen meget mere end andre metoder.
Arranger dig selv en afslapningsdag
På en sådan dag har du råd til alt: Du vil gerne se melodrama - tak, du vil ligge i badeværelset med rosenblad - nemt.
Nå, hvis du ønsker at arrangere et rigtigt SPA - giv ikke op en fornøjelse.
Du lever kun én gang, og en sjælden SPA vil helt sikkert ikke være overflødig.
Og et fælles spa med venner vil helt sikkert oplade et godt humør til den næste uge. ..
Og endelig giver jeg dig et meget nyttigt tip - begynder at ændre!
Hvis du hele tiden chikaneres af nogle problemer, eller du altid er utilfreds med noget og er i dårlig humør, så er du sikker på at du er en pessimist.
Og en pessimist kan ikke have et godt humør a priori!
Så lær at se optimistisk ud på livet, smil oftere, og så bliver du aldrig nødt til at for at forbedre stemningen i , da det vil være med dig uden det.