En sådan ting som tørret frugt er kendt for alle. Til dette gælder også tørrede abrikoser. Den er lavet af modne saftige abrikoser, og selv i tørret form har dette produkt værdifulde for menneskers sundhedskvaliteter. De kan bruges af voksne og børn, de hjælper med at overvinde forskellige sygdomme og bringer betydelige fordele til gravide og ammende kvinder. Hvad er de nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser, og i hvilke tilfælde kan det anbefales at bruge dem? Lad os finde ud af!
Hvad er tørrede abrikoser?
Tørrede abrikoser er tørrede frugter, som er tørrede abrikoser uden pits. De produceres ved naturlig tørring, som sker under påvirkning af direkte sollys i 7-8 dage.
Bemærk! For at få 1 kg tørrede abrikoser har du brug for ca. 4 kg friske abrikoser!
Det bedste er en stor tørret abrikos med medium elastisk kød af svagt nuance. Ingen vil hævde, at lyse orange tørrede frugter ser ret attraktive ud, så du vil altid købe dem. Men i virkeligheden indikerer den saftige farve forekomsten af kemikalier, som blev brugt i forarbejdningen for at give de tørrede abrikoser en præsentation. Hvordan aprikos ser anvendelig kan ses på følgende billede.
Om fordelene ved tørrede abrikoser
Fordelene ved tørrede abrikoser er i de vitale komponenter, der udgør sammensætningen. De gør det så krævet.
- Pektiner - har en unik evne til at fjerne fra kroppens salte af tungmetaller og radionuklider;
- vegetabilske fibre er stoffer, der er ansvarlige for tarmens renhed;
- tørret abrikos vil spore niveauet af kolesterol. Af denne grund er det et glimrende værktøj til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme;
- rensning af nyrerne er også inkluderet i listen over nyttige egenskaber af dette produkt - brygkompot fra det og få den maksimale fordel, mens du nyder smag af drikken;
Vigtigt! Medicin anbefales at give compote fra tørrede abrikoser selv til små børn - det fylder den voksende krop med vitaminer og forhindrer udviklingen af forårs vitamin mangel!
- disse tørrede frugter tager en aktiv rolle i processen med hæmatopoiesis, hvilket øger antallet af blodlegemer. Derfor er tørrede abrikoser meget nyttige til at medtage i din diæt på et lavt niveau af hæmoglobin og med anæmi;
- viste sig eksperimentelt, at dette produkt indeholder særlige stoffer, der kan bremse udviklingen af kræftceller;
- sure sorter af tørrede abrikoser hjælper med at overvinde forkølelse og redde fra hovedpine.
. Hvad er der yderligere brug af tørrede abrikoser? Dens regelmæssige brug påvirker positivt huden og hårets tilstand, det forbedrer synet og forhindrer hypertension. En tyk bouillon på basis af dette produkt viser en vanddrivende effekt, så det ordineres ofte for sygdomme i hjertet og nyrerne.
Thyroid dysfunktion er også inkluderet i listen over indikationer for at spise tørrede abrikoser. Derudover er det inkluderet i nogle homøopatiske præparater, hvilket gør det muligt at reducere behovet for brug af syntetiske stoffer og søge hjælp fra naturlige lægemidler.
Tørrede abrikoser svækker eller styrker? Der er et entydigt svar på dette spørgsmål - disse tørrede frugter stimulerer intestinal peristaltik og har en mild afføringsvirkning. Og for at forberede et middel mod forstoppelse er meget simpelt: 6 tørrede frugter i et glas kogende vand og drikke om morgenen på tom mave.
Graviditet Periode
Og hvad er brugen af tørrede abrikoser til kvinder? Faktisk er tørrede abrikoser meget vigtige for vedligeholdelsen af den kvindelige krop, især under graviditeten.
- Orange tørret frugt er en kilde til calcium, som er nødvendigt for den normale dannelse af fosterskelet.
- De letter let manifestationen af toksikoen og forhindrer fordøjelsesproblemer.
- Tørret abrikos under graviditet supplerer behovet for den kvindelige krop i den søde. Som du ved, er chokolade og slik i denne periode ikke brug for, så læger anbefaler at erstatte dem med søde og sunde tørrede abrikoser.
Vigtigt! For gravide bør den daglige norm for tørrede abrikoser ikke overstige 100 gram!
Amningstid
Kan jeg amme en moder, der fodrer tørrede abrikoser? Og selv i en lige så ansvarlig periode skal disse tørrede frugter indføres i din kost. Alle de fordelagtige stoffer indeholdt i dette produkt går ind i kroppen gennem modermælken og arbejder for mange organer og systemer:
- understøtter hjerte muskelens arbejde;
- fjerner overskydende natrium fra kroppen;
- stimulerer nervesystemet
- forbedre tilstanden af muskelvæv.
For den mest sygeplejerske mor af tørrede abrikoser er også meget nyttig. Det hjælper med at genoprette styrken efter fødslen, normaliserer blodtrykket og lindrer træthed og normaliserer nyrefunktionen og er en fremragende forebyggelse af forstoppelse.
Til vægttab
Der er en opfattelse, at tørrede abrikoser kan hjælpe med at tabe sig. Lad os finde ud af det.
- Kalorindholdet i tørrede abrikoser er ca. 232 kcal pr. 100 g, hvilket er ret meget, men samtidig mindre end i slik, chokolade og melprodukter.
- Disse tørrede frugter er meget nærende, så du kan ikke spise mange af dem.
Bemærk! Af de to grunde, der er beskrevet ovenfor, anbefaler ernæringseksperter at bruge tørrede abrikoser til snacks - de hjælper til hurtigt at genskabe styrke, overvinde følelsen af sult uden at fylde din mave!
- Hoveddelen af tørrede abrikoser er kulhydrater, som giver energi og bliver hurtigt forbrugt.
- Det indeholder sukker - glucose og fructose - hvilket gør det sødt, men det har ingen skade for dit helbred.
- Det udviser en vanddrivende effekt, der hjælper med at slippe af med akkumuleret væske i kroppen.
- Takket være en stor mængde fiber fjernes tarmene, metabolisme og fordøjelse forbedres.
Forsigtig - mulig skade!
Tilsyneladende giver tørrede abrikoser en stor fordel for kroppen, men det skal huskes, at brugen i nogle tilfælde kan forårsage skade.
- Ved hypotension bør brugen af tørrede abrikoser begrænses.
- Misbrug af disse tørrede frugter kan føre til mavesmerter eller en allergisk reaktion.
- Hvis du har diabetes før du spiser tørrede abrikoser, især søde sorter, skal du konsultere en læge.
Efter køb skal tørrede abrikoser behandles. Skyl det i flere farvande, og hvis du købte lyse tørrede frugter, ville det være overflødigt at suge dem i en halv time i vand.