Gooseberry - en fantastisk bær! Par den med honning og få et fantastisk værktøj, der hurtigt vil genoprette tarmens funktion. Dette bær er rig på C-vitamin, som vil tage sig af din immunitet, og dens frisk juice normaliserer stofskiftet, vil det være af enorm fordel i anæmi og eliminere hududslæt. Og for at drage fuld fordel af alle de egenskaber af denne bær, skal det indtages frisk. Det er bare så kedeligt at spise det. Hvad skal jeg gøre? Forbered nyttige og lækre smoothies fra gåsbær! Denne drink vil gøre en forskel i din daglige kost!
Anbefaling! For smoothies, er det ønskeligt at vælge en stikkelsbær sorter med gule gennemskinnelige hud, og frugterne skal være fast. Røde sorter vil være surere!
Opskrifter Smoothies - en cocktail, der giver et stort felt for fantasien. Det kan sætte absolut enhver frugt, som du kan lide, men stadig nogle regler at følge er værd.
mest lækre drinks opnås, når hver ingrediens bringer det hans særlige præg. I dag, som en hovedbestanddel, valgte vi stikkelsbær, fra smagen, som vi vil bygge.
- Dette bær har en dejlig mild, sød-sur smag, som kan supplere den duftende banan og naturlig honning, mynte gør en frisk cocktail.
- Kan du lide surhedsgrad? Så spiller vi den anden vej! Tilsæt en duftende jordbær eller en saftig vinbær!
- Vil du gerne gøre mere nærende smoothie - tilføj ost!
- holde fast i din kost - fortynde det med naturlig yoghurt eller fedtfattig mælk!
nærende morgenmad
Forbered ingredienser:
- en håndfuld friske bær, stikkelsbær;
- moden banan;
Tip! Til cocktail erhvervet en fløjlsagtig konsistens og intens smag, noget perespevshie bananer skal bruges!
- 80-100 g cottage cheese;
- spiseskefulde kalkhoney;
- et par mynteblade.
Fremstillingsprocessen.
- vælger moden banan - han vil spille rollen som den primære fortykningsmiddel. Det er nødvendigt at skræl, skåret i skiver og sende den til blenderen skål.
Anbefaling! Kunne ikke finde en moden banan? Vær ikke ked af det! Det kan være forberedt på smoothies på bare en nat. Sæt det sammen med moden pære eller æble i en plastikpose, tæt stramt og vende tilbage om natten til et varmt sted. I morgen får du den perfekte ingrediens for en nærende morgenmad!
- Frugt stikkelsbær sortere ud, adskille stilken og bægerblade, vaske og gå til banan. Farven på bær, kan du vælge mellem følgende overvejelser: for vitamin charge mere egnede grønne sorter, og for at skabe en flot bleg lilla drikke - sort.
- Tilsætning af honning. Opskrift Set kalk, men det er ligegyldigt. Du kan sikkert lægge boghvede, blomster osv.
- Tilsæt cottage cheese og myntekværn. Fra fedt hytteost, vil afhænge af nærende hele cocktail. Og at det ikke er tændt for tyk, så ostemassen er ønskeligt at vælge en maksimal våd eller tilføje en lille mængde af yoghurt smoothie eller mælk.
- Drej blender, vi vente et par sekunder - vores nærende morgenmad er klar! Hæld det i glasset, tag røret ud og nyd det!
Forbered mix ingredienser:
- 140 g stikkelsbær;
- 140 g jordbær;
- 50 g vin;
- 200 ml mælk;
- 100 g hytteost;
- honning eller sukker efter smag.
Tilberedningsprocessen.
- bær vaskes, skal være fritaget for bægerbladene og tilføje op i en skål med en blender.
- Tilsæt mælk og cottage cheese.
Tip! Drikken vil smager meget bedre, hvis mælkebasis er ved stuetemperatur!
- Dernæst tilsættes en lille mængde sukker eller honning skeen væske.
- par klik og bær mix er klar! Vi dekorere det med hele bær og tjene!
Kost cocktail
Forbered ingredienser:
- 180 g gåsbær;
- 180 g frisk ananas;
- 200 ml naturlig yoghurt;
- en teskefuld honning.
Tilberedningsprocessen.
- Ananas skåret i små terninger og tilsættes til blenderskålen.
- Bær er sorteret, min, vi fjerner stilkene og sender efter ananas.
- Tilsæt sødestoffet og mælken, visp.
Sød morgenmad
Tilbered ingredienser:
- 160 g kirsebær sød;
- 1 moden mango;
- 1 moden banan;
- klip af kanel;
- par stykker hvid chokolade.
Tilberedningsprocessen.
- Mango skales og anbringes i en blenderskål.
- Stikkelsbær er rengjort fra stilkene, vasket og tilsat til mango.
- Banan skåret med ringe og sendt til resten af ingredienserne.
- Tilsæt chokoladen og visp alt.
Tip! Chokolade kan forhakket med en kniv, så vil små stykker blive mærket i cocktailen. Hvis du ikke vil have det, kan du male det.
- Alt pisken, hæld på brillerne og om ønsket dekorere med kanel.
Stikkelsbær er en vidunderlig ingrediens til smoothies. Supplerende cocktail med nye ingredienser og oprette originale unikke retter. Kog med glæde og hold dig sund!